八年級體育課擲實心球教案設計

八年級體育課擲實心球教案設計學校授課教師課時授課班級授課地點教具教材分析《八年級體育課擲實心球教案設計》以人教版《體育與健康》八年級教材為基礎，圍繞投擲項目展開。本課程設計緊密結合教材中關于投擲技術的要點，通過實心球擲準與擲遠的練習，提高學生對投擲技術的掌握，鍛煉學生的上肢、腰腹及協(xié)調能力。課程內容與教材要求相符合，強調實踐操作，注重技能培養(yǎng)，旨在提升學生的運動技能和體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標二、核心素養(yǎng)目標：本課程以培養(yǎng)八年級學生的體育學科核心素養(yǎng)為目標，重點提升運動能力，通過擲實心球的練習，使學生掌握正確的投擲技術，提高身體協(xié)調性和節(jié)奏感。同時，注重培養(yǎng)學生的健康行為與意識，讓他們在運動中學會自我保護，培養(yǎng)團隊合作精神，增強自信心和毅力。通過實踐體驗，引導學生形成積極向上的體育態(tài)度，促進身心健康發(fā)展，與教材中關于體育學科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)要求緊密相連。教學難點與重點1.教學重點：

-投擲技術：重點是掌握正確的擲球姿勢，包括站位、用力順序和出手角度。

-身體協(xié)調性：強調在擲球過程中的身體協(xié)調，保持動作流暢性和節(jié)奏感。

-安全意識：培養(yǎng)學生投擲時的安全意識，避免發(fā)生意外傷害。

例如，擲球時要求學生注意身體重心穩(wěn)定，手臂與身體的配合，確保實心球擲出的方向和力度。

2.教學難點：

-投擲角度：學生往往難以掌握合適的投擲角度，影響擲球距離和準確度。

-用力順序：掌握正確的用力順序，從腿部到腰部再到上肢的傳遞力量，是學生學習的難點。

-身體重心轉移：在擲球過程中，如何有效地轉移重心，使力量得到充分發(fā)揮。

針對難點，教師需通過分解動作示范、個別指導等方法，幫助學生理解和掌握技術要領，突破學習難點。通過反復練習和實時反饋，讓學生在實踐中不斷調整和優(yōu)化動作，提高投擲技能。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過講解投擲實心球的基本原理和技術要領，為學生提供理論指導。

2.示范法：教師進行現場示范，展示標準動作，幫助學生直觀理解技術動作。

3.互動練習法：組織學生分組練習，鼓勵相互交流，提高投擲技術的實踐應用能力。

教學手段：

1.多媒體教學：利用視頻資料展示優(yōu)秀運動員的投擲動作，增強學生的視覺感知。

2.教學軟件：運用運動技能分析軟件，對學生動作進行實時分析，提供個性化指導。

3.實物教學：使用實心球進行實操練習，讓學生在實際操作中掌握技能。教學過程首先，我會向同學們簡單回顧上節(jié)課的內容，然后引入今天的主題——擲實心球。

1.熱身活動（5分鐘）

同學們，我們先來做一些簡單的熱身運動，如慢跑、關節(jié)活動等，目的是預防運動損傷，同時調動大家的運動積極性。

2.技能講解與示范（10分鐘）

（1）站位：兩腳前后開立，與肩同寬，前腳腳尖朝向投擲方向。

（2）握球：用手指緊握實心球，手腕放松，手臂自然下垂。

（3）預備姿勢：身體稍微后仰，重心放在后腿，眼睛注視投擲目標。

（4）用力順序：從腿部開始，依次經過腰部、肩部，最后用手臂和手腕的力量將球擲出。

（5）投擲角度：投擲時，手臂與地面的夾角約為45度。

講解完畢后，我會進行現場示范，展示正確的擲球動作。同學們請仔細觀察，并注意我的動作細節(jié)。

3.分組練習（15分鐘）

現在，我們將進行分組練習。每組同學輪流進行擲球練習，其他同學注意觀察，互相學習，互相提醒。

在練習過程中，我會巡回指導，對同學們的動作進行糾正和指導。特別是對投擲角度、用力順序等難點進行重點講解和示范。

4.技能競賽（15分鐘）

為了檢驗大家的學習成果，我們來進行一場擲實心球比賽。比賽分為兩個環(huán)節(jié)：擲準和擲遠。

擲準環(huán)節(jié)：在距離投擲線5米處放置一個圓圈，同學們輪流擲球，看誰擲進的次數多。

擲遠環(huán)節(jié)：在規(guī)定的投擲線上，同學們進行擲球，測量擲出的距離，看誰擲得最遠。

比賽過程中，我會對同學們的表現給予及時的反饋和鼓勵，讓大家在愉快的氛圍中提高技能。

5.總結與反思（5分鐘）

比賽結束后，我們一起來總結今天的課程。同學們，你們覺得擲實心球有哪些要點需要注意？在練習過程中遇到了哪些困難？又是如何克服的？

最后，我們來進行課堂小結。請同學們記住，正確的技術動作、反復練習和團隊協(xié)作是提高擲實心球技能的關鍵。

這節(jié)課就到這里，同學們辛苦了，也希望大家能將所學運用到實際中，不斷提高自己的運動水平。下課！知識點梳理本節(jié)課我們圍繞八年級體育課擲實心球的教學內容，梳理以下知識點：

1.擲實心球的動作要領

-站位：兩腳前后開立，與肩同寬，前腳腳尖朝向投擲方向。

-握球：用手指緊握實心球，手腕放松，手臂自然下垂。

-預備姿勢：身體稍微后仰，重心放在后腿，眼睛注視投擲目標。

-用力順序：從腿部開始，依次經過腰部、肩部，最后用手臂和手腕的力量將球擲出。

-投擲角度：投擲時，手臂與地面的夾角約為45度。

2.擲實心球的技術關鍵

-身體協(xié)調性：在擲球過程中，要保持身體各部位的協(xié)調配合，使動作流暢。

-用力順序：掌握正確的用力順序，確保力量傳遞順暢，提高擲球效果。

-投擲角度：合適的投擲角度有利于提高擲球的準確性和距離。

3.擲實心球的安全注意事項

-持球姿勢：避免用手指戳實心球，以免造成手指受傷。

-投擲方向：確保投擲方向無人或障礙物，避免發(fā)生意外傷害。

-起步姿勢：投擲前，確保雙腳站穩(wěn)，防止因失去平衡而受傷。

4.擲實心球的訓練方法

-分組練習：通過分組練習，讓學生在互相學習、互相糾正中提高技術。

-示范與指導：教師進行示范和指導，幫助學生掌握正確的技術動作。

-競賽與激勵：組織競賽，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)競爭意識。

5.擲實心球的教學評價

-技術評價：觀察學生在擲球過程中的動作準確性、協(xié)調性等方面，進行技術評價。

-成績評價：根據擲球距離和準確性，給予學生成績評價。

-過程評價：關注學生在課堂中的表現，包括參與度、合作精神、進步程度等。板書設計①重點知識點：

-擲實心球動作要領

-站位：兩腳前后開立，與肩同寬

-握球：手指緊握，手腕放松

-預備姿勢：身體后仰，重心在后腿

-用力順序：腿→腰→肩→手臂手腕

-投擲角度：手臂與地面約45度

②關鍵詞：

-身體協(xié)調

-用力順序

-投擲角度

③核心句：

-"掌握正確的用力順序，從腿部到上肢力量傳遞是關鍵。"

-"保持身體協(xié)調，確保動作流暢性。"

-"合適的投擲角度，提高擲球效果。"反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.在教學中，我采用了分組競賽的形式，激發(fā)了學生的競爭意識和團隊協(xié)作精神，讓課堂氛圍更加活躍。

2.利用多媒體教學手段，如視頻示范和運動技能分析軟件，提高了學生對技術動作的理解和掌握程度。

（二）存在主要問題

1.教學組織方面，我發(fā)現課堂時間分配上還存在不足，部分學生在練習中未能得到充分的指導。

2.在教學方法上，我發(fā)現對學生的個性化指導還不夠，需要更好地關注每個學生的學習需求和進步情況。

（三）改進措施

1.針對時間分配問題，我將在今后的教學中更加注意時間的合理分配，確保每個學生都能得到足夠的練習時間和教師的個別指導。

2.對于個性化指導的不足，我將嘗試在課堂中更多地運用觀察和反饋，根據學生的實際情況調整教學策略，提供更有針對性的指導。

3.我還將進一步加強與學生的溝通，了解他們在學習過程中的想法和需求，以便更好地調整教學方法和內容，提高教學效果。典型例題講解例題一：

描述正確的擲實心球站姿，并解釋其重要性。

答案：

正確的擲實心球站姿為兩腳前后開立，與肩同寬，前腳腳尖朝向投擲方向。這種站姿有利于保持身體平衡，為擲球提供穩(wěn)定的支撐。

例題二：

簡述擲實心球時的用力順序，并說明如何通過練習提高用力順序的準確性。

答案：

擲實心球的用力順序從腿部開始，依次經過腰部、肩部，最后用手臂和手腕的力量將球擲出。通過反復練習，特別是分解動作的練習，可以逐步提高用力順序的準確性。

例題三：

解釋投擲角度對擲實心球的影響，并給出合適的投擲角度范圍。

答案：

投擲角度對擲實心球的飛行軌跡和距離有重要影響。合適的投擲角度范圍大約在30°至45°之間，這樣可以確保實心球在空中飛行時既能獲得足夠的升力，又能保持較遠的飛行距離。

例題四：

列舉擲實心球時常見的錯誤動作，并說明如何糾正。

答案：

常見的錯誤動作包括：

1.握球姿勢不正確，手指過于用力，導致手腕僵硬。

糾正方法：放松手指，輕輕握球，保持手腕靈活。

2.身體后仰過大，重心不穩(wěn)。

糾正方法：調整身體后仰角度，保持身體平衡。

3.投擲時手臂與地面夾角過大或過小。

糾正方法：練習時注意調整手臂與地面的夾角，保持在30°至45°之間。

例題五：

設計一組擲實心球的訓練計劃，要求包括熱身、基本技能訓練、實戰(zhàn)演練和放松活動。

答案：

訓練計劃如下：

1.熱身：慢跑5分鐘，關節(jié)活動5分鐘。

2.基本技能訓練：擲球姿勢和用力順序練習，每組10次，共3組。

3.實戰(zhàn)演練：模擬比賽場景，進行擲準和擲遠練習，每組5次，共2組。

4.放松活動：輕松慢跑5分鐘，進行肌肉拉伸放松。課堂1.課堂評價：

-在課堂中，我通過提問、觀察和實時測試等方式，全面了解學生對擲實心球技術動作的掌握情況。針對學生在技術動作、用力順序和投擲角度等方面的常見問題，我會及時進行個別指導和糾正，確保學生能夠正確理解和應用所學知識。

-同時，我注意觀察學生的練習態(tài)度、合作精神和課堂參與度，鼓勵他們在練習中積極互動，相互學習，共同提高。

-在課堂結束時，我會組織一次小型的擲球比賽，通過比賽結果來評價學生在實際操作中的表現，檢驗他們運用技能解決問題的能力。

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