【舞龍運動員的選材方法探析綜述3700字】

舞龍運動員的選材方法分析綜述目錄TOC\o"1-2"\h\u31517舞龍運動員的選材方法分析 112962一、選的方法 1724（一）選材的步驟 131153（二）選材的方法 1一、選的方法運動員選材就是根據運動項目的特點與要求，運用科學的方法，選出適合某個運動項目的運動員，加以科學的系統訓練，創(chuàng)造優(yōu)異成績?？茖W選材是根據運動項目的特點和要求，綜合運動有關學科知識，用科學的方法進行調查、測試和預測，把具有發(fā)展前途的苗子選拔出來。（一）選材的步驟第一步：選材人員根據學生的形態(tài)、素質和技術狀況，決定初選對象。第二步：組織初選對象進行業(yè)余訓練，主要進行身體素質訓練、基本技術訓練。第三步：經過一定的短期訓練后，選擇安排優(yōu)秀隊員參加集訓。（二）選材的方法在以往選材過程中，通常采用“經驗選材”的方法，就是單憑教練員個人經驗，主要以定性為主，再加上簡單定量指標的測試，進行粗略的選材。經驗選材往往造成淘汰率較高?，F在為了提高選材的準確性，必須根據舞龍運動的特點及要求，運用已知的科學理論和較先進的方法和手段，確定選材的內容及方法。經一定的測試和考察，對通過初選的舞龍運動員進行再選，主要需注重體形態(tài)、生理技能、身體素質、運動技術和心理素質等諸多因素。舞龍運動是一項強度大、對素質要求相當高的項目，并且舞龍運動的發(fā)展是高難度、快速度、高度技巧性方面發(fā)展，應該選擇身體素質好，能吃苦耐勞團隊精神好，特別是彈跳、耐力、靈活性、心理素質好的運動員。1.年齡舞龍比賽運動強度要求大，參加比賽的隊員一般為18～25歲為宜。2.身體形態(tài)（1）身高舞龍運動項目的技巧性、靈活性較強，對運動員身高的要求不宜過高，一般在1.75米左右。舞龍珠者的身高不應太高，舞龍頭者身高可適當放寬，舞龍尾者的身高可在1.70米左右，身材勻稱。其他部位隊員的身高相差無幾，體重相差不大為好。舞龍隊員從頭到尾身高稍呈遞減趨勢為宜。（2）體形首先靠教練員的目測，要注意五官端正，身體比例勻稱，頸部略長，鎖骨、肩胛骨平正，不端肩、扣胸；臂要直，肘不過伸或外翻；兩腿要直，無明顯“O”或“X”形腿；脊柱應有正常生理曲、無側彎，腰圍較小?？偟膩碚f，舞龍運動具有很大的觀賞性，是項要求造型優(yōu)美的運動項目。因此，在選材時要充分考慮到一些有利造型優(yōu)美的形態(tài)特征。舞龍運動要求有很好的身體素質，而形態(tài)素質的關系較為密切，一般要求舞龍隊員身材比較勻稱，不宜過胖、過瘦。（3）臂長兩臂的長短直接影響到動作幅度的大小，舞龍運動是運動員手持舞龍道具，要求舞龍動作舒展大方，龍體的行軌跡呈圓弧形，所以要求兩臂較長。兩手間距是指兩臂側平舉時，兩手中指間距離，就是平常所說的“臂長”。一般來說，舞龍運動員臂的長度于身高，大致標準應該是：身高大于臂長1至3厘米，身高大于臂長4至6厘米；身高大于臂長7厘米以上。（4）髖寬及臀形髖寬，即骨盆寬。受試者兩腿并，自然站立，兩肩放松，測試者在受試者背面，用兩食指摸到髖骨外緣（骨盆最寬處），測量兩側外緣間的距離。從生物力學的角度來看，此指標過大會影下肢的運動。舞龍運動下肢負擔很大，且要求彈跳力好，協調性好靈活性好，所以要選拔窄的運動員。這項指標往往以骨盆、身高數進行評價。這個指數女比男大。女子10歲以后骨盆開始增大，所，在組建女子舞龍隊時，應注意盡量選拔此指標指數較小的女運動員。骨盆寬、臀部形狀對運動能力影響較大，臀形圓而向上翹者為好，反之較差。短臀型，則爆發(fā)力較強；反之，臀部肌肉松弛下垂的，顯得臀部很長，屬長臀型，多不利跑跳，且爆發(fā)力較差。因此，在舞龍選材時，應考慮選拔那些髖部窄小，臀部肌肉向上緊縮的運動員。（5）踝圍與足弓下肢各部分的圍度應該是大腿圍、小腿圍大些，而膝部與踝部圍應小些。尤其是踝圍與跑跳及爆發(fā)力相關系大，踝圍小、跟腱粗且長而清晰的運動員，往往能跑善跳，爆發(fā)力好。踝圍、足弓的好壞對跳躍及速度影響極大，一般以“凹腳心”，即足弓高的為好，以“平腳心”為差。判斷足弓高低可用肉眼觀察，也可以腳判斷，看其足弓空白處大小。后者較精確些。（6）眼神舞龍運動是一項集武術、舞蹈藝術、民族鼓樂等綜合因素的體育項目，十分講究內在的氣質，要體現出我們中華民族“龍的傳人”的精神，做到“精、氣、神”與“人龍合一”的高度統一。“眼為心之苗”眼睛是表現氣質和精、氣、神的重要器官，戲劇舞中講:“一身之戲在于臉，一臉之戲在于眼”“眼大無神，廟里泥人”。所以，要求選拔眼睛大而有神、靈氣的運動員。再選拔時，不僅可采初選時那種凝視目標的方法，而且還應結合舞龍動作來觀察其眼神能否做到“隨”和“定”，就是能否做到手眼相隨，定眼時能否凝神注，表現出龍舞的文化意識。3.身體機能身體機能是提高運動水平的重要因素，是動能力的基礎。競技舞龍運動強度很大，在8至9分鐘的時間內需要完成難度在12至13分以上的動作，生理負荷很大。因此，再選時，需注意選心肺功能好的運動員。主要指人的心血管系統和呼吸系統功能以及血色素、最大吸氧量、血乳酸等，舞龍運動的強度相當大沒有好的身體機能是很難承擔其任務的。（1）健康初選時已經注意到選那些身體健康者，再選時應進一步確認。首先個人應無重大病史，同時，從遺傳學角度，身體形態(tài)和生理機能的遺傳較大，因此，再選時也要注意親代（如父母）的身體健康情況，甚至要注意其家族有無既往病史，如家族性的心病及先天性貧血等疾病。（2）心率、血壓和肺活量心肺功能是指承擔最大負荷時，身體的內環(huán)境盡可能保持恒定能力。在負荷結束后，機體內能盡快恢復其平衡能力，包括血壓、血色素、肺活量、呼吸的測量。舞龍運動要求血壓變與恢復時間較短。這樣說明機體心肺功能能力強，發(fā)展?jié)摿Υ?。心反映心臟功能和運動員承受體力負荷的能力。再選時應該選取安靜時脈搏次數少、心跳清晰有力、節(jié)奏好的對象。當激烈運動后，心率為好，這說明心血管系統有承受大負荷的能力。而負荷后恢復到原水平的時間越短越好，當脈搏達到180次/分的時候，恢復到120次/約需5分鐘，少于5分鐘說明機能水平較高。同時，還應測定血壓，壓包括舒張壓、收縮壓和脈壓差三個指標，其中收縮壓隨年齡增長而增加。肺活量反映呼吸系統功能的潛在能力，因此再選時也應予以重視。選材時應盡可能選肺活量較大的，但要以體重相比，按每公斤體的肺活量做比較?？刹捎眠B續(xù)5次測定肺活量（每次間隔15秒），觀察其心肺功能的耐力。當呼吸功能良好時，每次肺活量數值不變，甚至有上升。而當呼吸功能及耐力差時，各次肺活量數值逐漸下降。4.身體素質舞龍運動要求運動員的身體素質比較全面，對力量、速度、靈敏、柔韌和耐力五大素質都要進行測試，特別要注相對速度快、協調性高、彈跳力強、速度耐力好的對象。各項素質均不同的測試內容和方法。要掌握好舞龍運動各項技術的基礎，良好的體素質是提高技術水平運動成績的保證。舞龍運動最重要的素質是耐力、彈跳、速度、反應速度、靈敏、上肢力量、腰腹肌力量等，測驗上述素質的項目如下表：性別耐力彈跳速度腰腹肌力量上肢力量女1500m立定跳遠30m仰臥起坐俯臥撐男800m出跑摸高30m收腹舉腿引體向上（1）速度速度是一種以最短時間完成動作的能力。對舞龍運動項目至關重要的是場上的奔跑速度，特別是舞龍后面把的運動員的速度要快，可以通過某段距離所用的時間來表示，也可用單位時間里移動的距離來表示。測試內容：30米跑、60米跑、100米跑。（2）柔韌柔韌性是由一定的關節(jié)或關節(jié)的聯合活動圍及肌肉的伸展性來表現的。動作的完成和質量還直接取決于某些關節(jié)柔韌性功能的程度，柔韌性是舞龍運動員必不可少的身體素質之一。主要觀察肩關節(jié)、大腿后側、腰及踝關節(jié)的柔韌性。①肩關節(jié)可做轉肩練習，看握距及動作協調自如程度，檢查肩臂的柔韌性和靈活性。②大腿及髖關節(jié)可做劈叉，以前后腿挺直后臀底與地面之間無距離為好來進行評定。③腰可做后倒成“橋”，以評定腰與肩的柔韌性，也可做翻腰、涮腰等練習觀察腰部的柔韌性及靈活性。④龍運動下蹲動作多，而且雙人配合站腿動作較多，這就要求運動員的踝關節(jié)活動幅度大?？勺屖茉囌邇墒直ь^，兩腿并找，全腳掌著地，然后屈膝全蹲，以腳跟不起踵、上體不后倒為佳。（3）力量力量是肌肉緊張和收縮時所表現的對抗力克服身體重量的做功能力。舞龍運動大部分是在行進中完成龍“游弋、起伏、翻滾、騰越、纏絞、穿插”等動作，這些都需要一定的力量素質。①爆發(fā)力舞龍運動中很多翻滾、騰越、穿插等動作需一瞬間的爆發(fā)力來完成。這可在跑、跳的過程中看出，爆發(fā)力好的動員啟動快、騰得高、富有彈性而且輕巧。測試內容：30米疾跑、60米疾跑、立定跳遠、立定三級跳等。②彈跳力通?？捎萌齻€指標來觀察：一是原地縱跳摸高，測試離地面高度及彈性；二是原地雙腳向上連續(xù)縱跳20至25次，連做3至5組，中間間隔15至30秒，看彈跳耐力；三是測立定跳遠、立定