大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練（第六版）課件 第3、4單元 鍛煉表達(dá)能力、習(xí)慣時間管理

大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練“十四五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材第三單元鍛煉表達(dá)能力主講人：職業(yè)素養(yǎng)教研室

目錄Contents項目五

書面表達(dá)，不可或缺的一種表達(dá)能力項目六

口語表達(dá)，不可或缺的另一種表達(dá)能力在本單元你將認(rèn)識到書面表達(dá)能力和口語表達(dá)能力的重要性。學(xué)會常用的書面及口頭表達(dá)技巧，讓你在職場更自信地展現(xiàn)自己。學(xué)習(xí)引導(dǎo)及單元訓(xùn)練目標(biāo)提高書面表達(dá)能力，特別是應(yīng)用文寫作能力。2.鍛煉口頭表達(dá)能力。書面表達(dá)，不可或缺的一種表達(dá)能力Part01

項目案例寫給未來祖國的一封信親愛的祖國：您好！您是我深深愛著的祖國——中國?！按箫L(fēng)泱泱，大潮滂滂，洪水圖騰蛟龍，烈火涅槃鳳凰。文明圣火，千古未絕者，唯我無雙；和天地并存，與日月同光?！贝┰轿磥淼臅r空，我看見了您，帶著自信，閃耀著萬丈光芒。您看起來是那樣的偉大而壯闊，讓我感到驕傲和自豪。未來的您一定更加燦爛而美麗！夜幕降臨，一輛輛新型汽車在空中馳騁，那些空中閃爍的霓虹燈好像隔了一層透明的玻璃，分外柔和。又像滲入了水霧，晶瑩而濕漉漉的，一團(tuán)團(tuán)懸在半空中，忽而明，忽而滅，好像夢幻一般飄忽迷離。那些大大小小的車輛隱于夜的蒼穹里，只剩下一盞盞雪白的車燈，匯成了一條通往銀河的溪流，流進(jìn)了遠(yuǎn)處浩渺星空的海洋。隨著科技的發(fā)展，我國已研制出了低成本開采可燃冰的技術(shù)，可燃冰代替了傳統(tǒng)能源，祖國已經(jīng)變成了一個無污染的綠色大國。那曾經(jīng)風(fēng)沙呼嘯的戈壁荒漠，如今已變成了片片綠洲，遠(yuǎn)處的雪山上冰川晶瑩，在陽光的照耀下如水晶般燦爛耀目。那環(huán)繞著雪山的一泓碧波，宛如鑲嵌于白虹玉錦上的綠松石，高貴神秘，不可知、不可近。風(fēng)里夾雜著溫暖的泥土氣息，蜿蜒千里的冰川流水匯于壺口，翩然孤傲的大鵬展翅于天地，幾尾魚游弋在清澈的湖水中。是的，這就是未來燦爛而美麗的祖國！未來的你一定更加偉大而富強！鮮艷的五星紅旗，飄蕩于屹立在太空的空間站上；一艘艘巍峨的航空母艦在暴風(fēng)雨中守衛(wèi)海防；萬里長城，細(xì)細(xì)訴說中華民族的不朽脊梁。納米技術(shù)、量子科技已融入醫(yī)學(xué)、農(nóng)業(yè)、生產(chǎn)、教育等各個方面。手術(shù)成功率高達(dá)99%，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)力大幅提高，免費醫(yī)保與教育已經(jīng)普及全國。全息投影、智能機器人成為人們生活必不可少的助手。每一個孩子都能在陽光下快樂成長，每一位工作者都能在自己的崗位上為祖國奉獻(xiàn)，每一位老人都能安享晚年。幾十年的發(fā)展，東方巨龍昂首長吟，唱響了世界的永恒強音！是的，這就是未來偉大而富強的祖國！“少年智則國智，少年強則國強”。未來更加富強的祖國需要年輕人的建設(shè)，請祖國放心，我們一定會不畏困難，勇往直前，披荊斬棘，祖國的錦繡河山而努力奮斗！最后，為未來的祖國獻(xiàn)上我最誠摯的祝福：祖國，壯哉！泱泱古國巍巍中華，縱有千古橫亙八荒，悠悠千載前程浩浩！祖國，美哉！山河日月與國無疆，篳路藍(lán)縷來日方長，砥礪前行屹立東方！此致敬禮！

書面表達(dá)，就是寫文章；書面表達(dá)能力，就是寫作能力。應(yīng)用文寫作，是以處理有關(guān)具體事務(wù)、解決實際問題為目的的寫作。應(yīng)用文是人類在長期的社會實踐活動中形成的一種文體，是人們傳遞信息、處理事務(wù)、交流感情的工具，有的應(yīng)用文還用來作為憑證和依據(jù)。項目啟示：書面表達(dá)是總結(jié)、反思、完善、提高的過程1.應(yīng)用文寫作的注意事項（1）寫作目的明確（2）語言表達(dá)規(guī)范（3）格式體例穩(wěn)定（4）時間要素明確應(yīng)用文是為實現(xiàn)特定目的而寫的，因此寫作應(yīng)用文的動因十分明確。寫應(yīng)用文要使用規(guī)范的現(xiàn)代漢語（可適當(dāng)采用一些古語詞匯），文章的語言莊重、簡潔、嚴(yán)密，這一點和文學(xué)作品形成了鮮明的對比。大多數(shù)應(yīng)用文已經(jīng)形成了穩(wěn)定的通用格式和體例，這體現(xiàn)了其規(guī)范性和嚴(yán)肅性，撰寫者在擬寫時必須遵守格式體例的要求。應(yīng)用文所針對的事務(wù)一般是在一定時期內(nèi)有效的，因此執(zhí)行時間、有效期和成文日期等時間要素非常明顯。（一）應(yīng)用文寫作能力需要訓(xùn)練2.應(yīng)用文寫作的要點以理論為指導(dǎo)以例文為借鑒以訓(xùn)練為中心（一）應(yīng)用文寫作能力需要訓(xùn)練123書信通知啟事新聞?wù)埣贄l倡議書（二）掌握常見應(yīng)用文的寫作要點申請書請柬12345678根據(jù)內(nèi)容進(jìn)行相關(guān)條據(jù)的撰寫1.學(xué)習(xí)請假條的寫法2.學(xué)習(xí)留言條的寫法3.學(xué)習(xí)借條的寫法4.學(xué)習(xí)收條的寫法1.小張的哥哥結(jié)婚，小張想請假5天回家?guī)兔Γ垶樾垖懸粡堈埣贄l。2.你向吳斌借了1000元，答應(yīng)一個月后還他。請你寫張借條。3.請以你個人的名義，向一個曾經(jīng)幫助過你的人或團(tuán)體寫一封感謝信。4.以小組為單位評分，計入每個人的成績?？偡种薪處熢u分占60%，學(xué)生組長評分占40%。項目訓(xùn)練：學(xué)習(xí)相關(guān)條據(jù)的撰寫方法訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練目的訓(xùn)練要求口語表達(dá)，不可或缺的另一種表達(dá)能力Part02

項目案例二〇二四年新年賀詞

大家好！冬至陽生，歲回律轉(zhuǎn)。在這辭舊迎新的美好時刻，我在北京向大家致以新年的祝福！2023年，我們接續(xù)奮斗、砥礪前行，經(jīng)歷了風(fēng)雨洗禮，看到了美麗風(fēng)景，取得了沉甸甸的收獲。大家記住了一年的不易，也對未來充滿信心。這一年的步伐，我們走得很堅實。疫情防控平穩(wěn)轉(zhuǎn)段，我國經(jīng)濟持續(xù)回升向好，高質(zhì)量發(fā)展扎實推進(jìn)?，F(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)體系更加健全，一批高端化、智能化、綠色化新型支柱產(chǎn)業(yè)快速崛起。糧食生產(chǎn)“二十連豐”，綠水青山成色更足，鄉(xiāng)村振興展現(xiàn)新氣象。東北全面振興譜寫新篇，雄安新區(qū)拔節(jié)生長，長江經(jīng)濟帶活力脈動，粵港澳大灣區(qū)勇立潮頭。中國經(jīng)濟在風(fēng)浪中強健了體魄、壯實了筋骨。這一年的步伐，我們走得很有力量。經(jīng)過久久為功的磨礪，中國的創(chuàng)新動力、發(fā)展活力勃發(fā)奔涌。C919大飛機實現(xiàn)商飛，國產(chǎn)大型郵輪完成試航，神舟家族太空接力，“奮斗者”號極限深潛。國貨潮牌廣受歡迎，國產(chǎn)新手機一機難求，新能源汽車、鋰電池、光伏產(chǎn)品給中國制造增添了新亮色。中國以自強不息的精神奮力攀登，到處都是日新月異的創(chuàng)造。這一年的步伐，我們走得很見神采。成都大運會、杭州亞運會精彩紛呈，體育健兒勇創(chuàng)佳績。假日旅游人潮涌動，電影市場紅紅火火，“村超”“村晚”活力四射，低碳生活漸成風(fēng)尚，溫暖的生活氣息、復(fù)蘇的忙碌勁頭，詮釋了人們對美好幸福的追求，也展現(xiàn)了一個活力滿滿、熱氣騰騰的中國。這一年的步伐，我們走得很顯底氣。中國是一個偉大的國度，傳承著偉大的文明。在這片遼闊的土地上，大漠孤煙、江南細(xì)雨，總讓人思接千載、心馳神往；黃河九曲、長江奔流，總讓人心潮澎湃、豪情滿懷。良渚、二里頭的文明曙光，殷墟甲骨的文字傳承，三星堆的文化瑰寶，國家版本館的文脈賡續(xù)……泱泱中華，歷史何其悠久，文明何其博大，這是我們的自信之基、力量之源。

中國不僅發(fā)展自己，也積極擁抱世界，擔(dān)當(dāng)大國責(zé)任。我們成功舉辦中國-中亞峰會、第三屆“一帶一路”國際合作高峰論壇，一系列主場外交迎來五洲賓朋。我也訪問了一些國家，出席了一些國際會議，會晤了不少老朋友、新伙伴，分享中國主張，深化彼此共識。世事變遷，和平發(fā)展始終是主旋律，合作共贏始終是硬道理。

項目案例二〇二四年新年賀詞

前行路上，有風(fēng)有雨是常態(tài)。一些企業(yè)面臨經(jīng)營壓力，一些群眾就業(yè)、生活遇到困難，一些地方發(fā)生洪澇、臺風(fēng)、地震等自然災(zāi)害，這些我都牽掛在心。大家不懼風(fēng)雨、守望相助，直面挑戰(zhàn)、攻堅克難，我深受感動。辛勤勞作的農(nóng)民，埋頭苦干的工人，敢闖敢拼的創(chuàng)業(yè)者，保家衛(wèi)國的子弟兵，各行各業(yè)的人們都在揮灑汗水，每一個平凡的人都作出了不平凡的貢獻(xiàn)！人民永遠(yuǎn)是我們戰(zhàn)勝一切困難挑戰(zhàn)的最大依靠。明年是新中國成立75周年。我們要堅定不移推進(jìn)中國式現(xiàn)代化，完整、準(zhǔn)確、全面貫徹新發(fā)展理念，加快構(gòu)建新發(fā)展格局，推動高質(zhì)量發(fā)展，統(tǒng)籌好發(fā)展和安全。要堅持穩(wěn)中求進(jìn)、以進(jìn)促穩(wěn)、先立后破，鞏固和增強經(jīng)濟回升向好態(tài)勢，實現(xiàn)經(jīng)濟行穩(wěn)致遠(yuǎn)。要全面深化改革開放，進(jìn)一步提振發(fā)展信心，增強經(jīng)濟活力，以更大力度辦教育、興科技、育人才。要繼續(xù)支持香港、澳門發(fā)揮自身優(yōu)勢，在更好融入國家發(fā)展大局中保持長期繁榮穩(wěn)定。祖國統(tǒng)一是歷史必然，兩岸同胞要攜手同心，共享民族復(fù)興的偉大榮光。我們的目標(biāo)很宏偉，也很樸素，歸根到底就是讓老百姓過上更好的日子。孩子的撫養(yǎng)教育，年輕人的就業(yè)成才，老年人的就醫(yī)養(yǎng)老，是家事也是國事，大家要共同努力，把這些事辦好。現(xiàn)在，社會節(jié)奏很快，大家都很忙碌，工作生活壓力都很大。我們要營造溫暖和諧的社會氛圍，拓展包容活躍的創(chuàng)新空間，創(chuàng)造便利舒適的生活條件，讓大家心情愉快、人生出彩、夢想成真。當(dāng)前，世界上還有一些地方處在戰(zhàn)火硝煙之中。中國人民深知和平的珍貴，我們愿同國際社會一道，以人類前途為懷、以人民福祉為念，推動構(gòu)建人類命運共同體，建設(shè)更加美好的世界。此時此刻，夜色斑斕，萬家燈火。讓我們一起，祝愿祖國繁榮昌盛、世界和平安寧！祝愿大家福暖四季、順?biāo)彀部?！謝謝大家！

演講又稱演說，是一門綜合性的藝術(shù)，是語言的一種高級表現(xiàn)形式。它是通過藝術(shù)的手段表達(dá)出語言的基本意思，是一種有計劃、有目的、有主題、有系統(tǒng)的視聽信息傳播手段。它可以使與你見解一致的聽眾更堅定其原有的觀點，同時，又可以使持有不同見解的聽眾改變其原有的思想觀點，心悅誠服地接受你的觀點。項目啟示：良好的口才是職業(yè)人走向成功的必備素質(zhì)（三）要使演講有吸引力，要從頭到尾緊緊抓住聽眾的注意力（一）演講前要做好準(zhǔn)備，沒有準(zhǔn)備則演講難以成功（六）對態(tài)勢語言要有準(zhǔn)確的控制（五）要讓演講有感染力，讓你的有聲語言魅力四射（四）積極應(yīng)對演講中的各種突發(fā)事件（二）努力克服緊張情緒，克服緊張就在一瞬間（七）保持良好的立體形象項目啟示：良好的口才是職業(yè)人走向成功的必備素質(zhì)

（一）演講前要做好準(zhǔn)備，沒有準(zhǔn)備則演講難以成功第一是材料的準(zhǔn)備第二是預(yù)講的準(zhǔn)備十六字原則：深入實際內(nèi)容具體適合聽眾有的放矢

（二）努力克服緊張情緒，克服緊張就在一瞬間克服緊張心理則三個方法：一是建立自信二是準(zhǔn)備充分三是適應(yīng)變化自信暗示法提綱記憶法目光訓(xùn)練法呼吸調(diào)節(jié)法調(diào)整動作法專注所說法預(yù)講練習(xí)法（三）要使演講有吸引力，要從頭到尾緊緊抓住聽眾的注意力要抓住聽眾的注意力，就要做到“三要”：開場白要有吸引力內(nèi)容要豐富飽滿結(jié)尾要耐人尋味

（四）積極應(yīng)對演講中的各種突發(fā)事件可以臉紅，但是不能心慌不要輕易辯解勇于自我解嘲隨機應(yīng)變

（五）要讓演講有感染力，讓你的有聲語言魅力四射準(zhǔn)確清晰清亮圓潤富于變化

（六）對態(tài)勢語言要有準(zhǔn)確的控制第一，演講中動作、手勢，甚至一顰一笑都要和演講內(nèi)容緊密配合；第二，要自然、真誠，不要為了做動作而生硬地舉手、伸拳；第三，不能不動，也不能多動、亂動

（七）保持良好的立體形象衣冠、發(fā)型、舉止、神態(tài)穿著樸素、自然、得體，其舉止應(yīng)該大方、優(yōu)雅綜合訓(xùn)練1.學(xué)會觀察細(xì)節(jié)。2.學(xué)習(xí)演講的基本知識。3.提升自信，展現(xiàn)自己。1.模擬就業(yè)面試現(xiàn)場，完成一次完整的、與眾不同的自我介紹，時間不少于兩分鐘。2.參加國家普通話水平測試，盡量使成績不低于二級甲等。3.發(fā)表一次演講。演講要能激發(fā)同學(xué)們的興趣，具有感染力。4.演講者要有充足的自信心，舉止得體、聲音洪亮。項目訓(xùn)練：努力說好話訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練目的訓(xùn)練要求感謝聆聽ThankYou第四單元學(xué)會時間管理大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)教學(xué)團(tuán)隊

養(yǎng)成時間管理的好習(xí)慣1學(xué)會時間管理的方法2單元訓(xùn)練目標(biāo)項目7：高效工作，愉快生活一項目案例：你真的很忙嗎案例1你真的很忙嗎案例來源：/djnews/article/2009/05//2009512101039.htm項目7：高效工作，愉快生活案例2你有時間嗎？（魯迅先生珍惜時間的故事）案例來源：/question/91616187.html案例內(nèi)容：魯迅先生珍惜時間的故事

魯迅的成功，有一個重要的秘訣，就是珍惜時間。

魯迅12歲在紹興城讀私塾的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀(jì)尚幼，魯迅不僅經(jīng)常上當(dāng)鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務(wù)；為免影響學(xué)業(yè)，他必須作好精確的時間安排。此后，魯迅幾乎每天都在擠時間。

他說過：“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的?！濒斞缸x書的興趣十分廣泛，又喜歡寫作，他對于民間藝術(shù)，特別是傳說、繪畫，也深切愛好；正因為他廣泛涉獵，多方面學(xué)習(xí)，所以時間對他來說，實在非常重要。

他一生多病，工作條件和生活環(huán)境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罷休。在魯迅的眼中，時間就如同生命。他說：“時間就是性命。倘若無端的空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”

因此，魯迅最討厭那些“成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短”的人，在他忙于工作的時候，如果有人來找他聊天或閑扯，即使是很要好的朋友，他也會毫不客氣地對人家說：“唉，你又來了，就沒有別的事好做嗎？”

點評：充分利用時間，是一筆不可估量的財富。時間可以創(chuàng)造一切，也可以浪費一切

二項目啟示：時間管理的水平高低，決定你事業(yè)和生活的成敗

人生最寶貴的兩項資產(chǎn)，一項是頭腦，一項是時間。無論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費時間。

因此，管理時間的水平高低，會決定你事業(yè)和生活的成敗。項目7：高效工作，愉快生活（一）認(rèn)識時間管理

什么是時間？本單元所講的時間專指個體生命存在的過程?！皶r”表示過程全部；“間”則指把這一過程劃分出不同的階段。

時間的特性是：

供給毫無彈性

無法蓄積

無法取代

無法失而復(fù)得

（二）時間就是生命良好的時間管理，是一種習(xí)慣養(yǎng)成。時間管理的基本思路就是讓自己活得更快樂、更高效?；灸康氖亲约耗軌蛴幸庾R地掌控自己的生命。

時間是最不偏私的，給任何人都是24小時，同時時間是最偏私的，給任何人都不是24小時?！ㄓⅲ┎┪飳W(xué)家赫胥黎（三）管理時間就是管理自己人生的八大領(lǐng)域：健康、家庭、工作、人際關(guān)系、理財、心智、休閑以及心靈。

管理好自己的時間，讓自己的時間增值，同時還要讓自己更有成就感，這是時間管理追求的一個目標(biāo)。大部分人抱怨他們的時間不夠，抱怨他們的事情做不完。對每一個有成就的人來說，時間管理是他們生活中很重要的一環(huán)。

時間管理的重要性往往被我們所忽略，事實上時間管理是人生中最重要的一門課程，管理好了時間就是管理好了自己。管理時間

（四）拖延是一種惡習(xí)科學(xué)家研究顯示，發(fā)現(xiàn)用“分”計算時間的人，比用“小時”計算時間的人，時間多了59倍。所以說度量時間應(yīng)該有一個正確的標(biāo)尺。時間就是金錢效率就是生命職業(yè)專家認(rèn)為，喜歡拖延的人沒有安全感，他們害怕失敗，不敢面對現(xiàn)實，對工作沒有明確的認(rèn)識；不會排定工作的優(yōu)先順序，不愿意承擔(dān)責(zé)任；逃避工作，甚至依賴他人。

（五）萊金原則

美國一企業(yè)家查爾斯﹒史瓦曾向其管理顧問艾倫﹒萊金請教如何在工作時間內(nèi)做妥當(dāng)更多的事？艾倫﹒萊金把一張白紙給他并說：“請寫下明天必須做的事，并按照重要性排列先后次序?！辈⒁笏诙煲簧习嗑拖葟淖钪匾哪琼椆ぷ髯銎?，直至此項工作完成為止，然后再著手第二項工作，即使著手進(jìn)行的那項工作花掉一整天的時間，也要堅持下去，養(yǎng)成自己每天做最重要工作的習(xí)慣。果然試行結(jié)果效果顯著。

這就是著名的“萊金原則”，把時間用到最為重要的事情上去三項目訓(xùn)練：分析案例中的時間管理問題

訓(xùn)練內(nèi)容

訓(xùn)練目的通過分析案例，學(xué)習(xí)如何進(jìn)行時間管理。

認(rèn)識時間管理的重要性學(xué)會時間管理的基本方法，合理安排時間實現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵學(xué)習(xí)欣賞他人要有珍惜時間的意識訓(xùn)練要求

分學(xué)習(xí)小組討論這兩個案例，最后由組長代表大家發(fā)言，其他小組可以點評。通過互動加深對時間管理的認(rèn)識。案例分析：時間管理出了什么問題？

小張的時間管理出了什么問題？為什么會出現(xiàn)這些問題？你認(rèn)為應(yīng)該怎樣改進(jìn)？案例1：墨菲定律

墨菲定律由美國某空軍基地的上尉工程師愛德華·墨菲提出，它的主要內(nèi)容是說事情如果有變壞的可能，不管這種可能性有多小，他都會發(fā)生。也就是我們常說的，“怕什么，來什么”。在時間管理上，墨菲定律體現(xiàn)在每項工作所花費的時間一定會比你想象中的長。你會發(fā)現(xiàn)，如果你把時間算計得非常緊湊，那緊急時刻一定會出差錯。而一旦出現(xiàn)了意外的情況，就會對你原本的工作計劃造成影響，甚至?xí)騺y生活的節(jié)奏。所以，如果你想做好時間管理，千萬記得留出足夠的空閑時間，用來應(yīng)對突發(fā)情況。項目8：走出誤區(qū)，遵守原則案例2：華為時間管理培訓(xùn)內(nèi)容節(jié)選案例來源/Soft/manage/mingqi/200910/Soft_19116.html時間管理的誤區(qū)誤區(qū)之一：工作缺乏計劃

工作中缺乏計劃，將導(dǎo)致如下惡果：目標(biāo)不明確；沒有進(jìn)行工作歸類的習(xí)慣；缺乏做事輕重緩急的順序；沒有時間分配的原則。

原因：（1）因過分強調(diào)“知難行易”而認(rèn)為沒有必要在行動前多做思考；（2）不做計劃也能獲得實效；（3）不了解做計劃的好處；（4）計劃與事實之間極難趨于一致，故對計劃喪失信心；（5）不知如何做計劃。

誤區(qū)之二：組織工作不當(dāng)

組織工作不當(dāng)?shù)闹饕w現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）職責(zé)權(quán)限不清，工作內(nèi)容重復(fù)（2）“事必躬親，親力而為”（3）溝通不良（4）工作時斷時續(xù)

誤區(qū)之三：時間控制不夠

我們通常在時間控制上容易陷入下面的陷阱：

習(xí)慣拖延時間；

不擅處理不速之客的打擾；

不擅處理無端電話的打擾；

泛濫的“會議”困擾。

誤區(qū)之四：整理整頓不足

以辦公桌為例：辦公桌的雜亂無章與辦公桌的大小無關(guān)，因為雜亂是人為的。

因此有人說：雜亂的辦公桌顯示雜亂的心思

誤區(qū)之五：進(jìn)取意識不強

人最大的敵人就是自己。有些人之所以能夠讓時間白白流逝而毫無悔痛之意，最根本的原因就是他個人缺乏進(jìn)取意識，缺乏對工作和生活的責(zé)任感和認(rèn)真態(tài)度。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）工作中閑聊（2）個人的消極態(tài)度（3）唏噓不已，做白日夢（4）做事拖拉，找借口不干工作時間管理的六項基本原則

四：合理地安排時間五：與別人的時間取得協(xié)作六：制定規(guī)則、遵守紀(jì)律一：明確目標(biāo)二：有計劃、有組織地進(jìn)行工作三：分清工作的輕重緩急六項基本原則二、項目啟示制訂計劃及執(zhí)行策略1時間對我們?nèi)绱酥匾?，我們?yīng)該如何把握和管理呢？如果你不會管理時間，那么在此處節(jié)省的時間在彼處也會被浪費掉。因此學(xué)會管理時間就顯得很有必要了。

科學(xué)家通過一系列的研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)一個人接手一項任務(wù)后，他制訂計劃所用的時間與完成任務(wù)所用的時間成反比。制訂計劃用的時間越多，工作效率也會越高。因此，不管任務(wù)有多艱巨，工作時間多苛刻，你都必須抽出足夠的時間思索和制訂計劃。做時間管理的高手一次性地完成一項工作

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作為職場中的一員，不管何時都不要把工作拖到最后的完成期限。大量的事實表明，在最后一刻提交任務(wù)成果是非?？膳碌?。因為你極有可能在最后一刻提交不了。我們都知道，事情不會按照我們的意愿發(fā)展，在工作過程中，經(jīng)常會有突發(fā)事件與我們的工作相沖突，結(jié)果可想而知。

“過程就是結(jié)果”的說法在以結(jié)果為導(dǎo)向的時代已經(jīng)行不通了，沒有結(jié)果的過程越長，就表明你浪費的時間越多。所以說，一旦開始某項工作，就要全力以赴，一次性把工作做好、做到位，千萬不可有始無終。限定任