保健按摩初級(jí)考試試題

保健按摩初級(jí)考試試題

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）

1.保健按摩的基本原則不包括以下哪一項(xiàng)？

A.安全性

B.舒適性

C.隨意性

D.有效性

2.在進(jìn)行保健按摩時(shí)，以下哪個(gè)部位不應(yīng)該施加強(qiáng)力？

A.頸部

B.腰部

C.肘部

D.膝蓋

3.以下哪種按摩手法適用于肌肉放松？

A.揉捏法

B.拍打法

C.指壓法

D.摩擦法

4.保健按摩中，按摩油的主要作用是什么？

A.消毒

B.潤(rùn)滑

C.加熱

D.治療

5.以下哪個(gè)時(shí)間段進(jìn)行保健按摩是不適宜的？

A.餐后1小時(shí)內(nèi)

B.餐后2小時(shí)內(nèi)

C.餐后3小時(shí)內(nèi)

D.餐后4小時(shí)內(nèi)

6.保健按摩對(duì)于以下哪種癥狀有緩解作用？

A.骨折

B.高血壓

C.肌肉酸痛

D.嚴(yán)重皮膚病

7.在進(jìn)行保健按摩時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？

A.使用指尖進(jìn)行按摩

B.使用手掌進(jìn)行按摩

C.使用肘部進(jìn)行按摩

D.使用拳頭進(jìn)行按摩

8.以下哪種情況不適合進(jìn)行保健按摩？

A.疲勞

B.醉酒

C.情緒緊張

D.饑餓

9.保健按摩時(shí)，按摩者的呼吸應(yīng)該是怎樣的？

A.深呼吸

B.淺呼吸

C.屏住呼吸

D.自然呼吸

10.以下哪個(gè)穴位常用于緩解頭痛？

A.合谷穴

B.足三里

C.太陽(yáng)穴

D.內(nèi)關(guān)穴

二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共15分）

11.保健按摩的基本要求包括哪些方面？

A.按摩環(huán)境的清潔

B.按摩者的個(gè)人衛(wèi)生

C.按摩工具的消毒

D.按摩時(shí)間的長(zhǎng)短

12.在進(jìn)行保健按摩時(shí)，以下哪些是正確的手法？

A.推

B.拿

C.捏

D.打

13.以下哪些是保健按摩的禁忌癥？

A.急性傳染病

B.嚴(yán)重心臟病

C.皮膚破損

D.情緒低落

14.保健按摩可以帶來(lái)哪些益處？

A.促進(jìn)血液循環(huán)

B.緩解肌肉緊張

C.改善睡眠質(zhì)量

D.治療骨折

15.以下哪些是進(jìn)行保健按摩時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)？

A.按摩力度要適中

B.按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

C.按摩后立即洗澡

D.按摩后適量補(bǔ)充水分

三、判斷題（每題1分，共10分）

16.保健按摩可以完全替代醫(yī)療治療。（）

17.保健按摩適用于所有年齡段的人群。（）

18.按摩時(shí)，按摩者應(yīng)該盡量用力以獲得更好的效果。（）

19.保健按摩后，被按摩者應(yīng)該立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。（）

20.保健按摩可以提高身體的免疫力。（）

四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）

21.請(qǐng)簡(jiǎn)述保健按摩的基本操作流程。

22.請(qǐng)說(shuō)明在哪些情況下不宜進(jìn)行保健按摩。

23.請(qǐng)描述保健按摩中常用的幾種按摩手法及其適用情況。

24.請(qǐng)解釋為什么保健按摩后不宜立即洗澡。

五、案例分析題（每題10分，共20分）

25.張先生是一位長(zhǎng)期坐辦公室的職員，他經(jīng)常感到肩頸部位僵硬和疼痛。作為保健按摩師，你將如何為他制定按摩方案？

26.李女士最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，?jīng)常失眠。她希望通過(guò)保健按摩來(lái)改善睡眠質(zhì)量。請(qǐng)為她設(shè)計(jì)一套按摩程序。

六、實(shí)操題（每題15分，共30分）

27.請(qǐng)演示并說(shuō)明如何正確找到并按摩“足三里”