國(guó)慶節(jié)主題 國(guó)慶節(jié)出游安全節(jié)后收心會(huì) 18

中秋放假通知中秋節(jié)來(lái)臨之即，xxx全體員工祝福您及您的家人佳節(jié)快樂(lè)！幸福安康！根據(jù)xx通知精神，并結(jié)合本公司實(shí)際情況，現(xiàn)將202x年中秋節(jié)放假安排通知如下：9月10日（周六）至9月12日（周一）放假，9月13日上午正常返崗上班相關(guān)安排01各產(chǎn)業(yè)集團(tuán)、分子公司和事業(yè)部根據(jù)工作需要和有利生產(chǎn)的原則，并經(jīng)分管領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)后，各自安排節(jié)日期間上班人員和休假人員;02各安環(huán)部門要做好節(jié)日期間安全檢查與預(yù)防工作;各行政部門要合理安排好保衛(wèi)、車隊(duì)、后勤等值班人員，做好安全保衛(wèi)和后勤保障工作;03各銷售部門需做好專職人員值班，做好日常發(fā)貨及客戶接待工作；控股集團(tuán)總裁辦要確保節(jié)日期間通訊暢通，并安排人員值班；控股集團(tuán)職能部門人員除需要值班外，其他原則上休假;04控股集團(tuán)有關(guān)職能部門值班人員名單于2016年9月x日前匯總至控股集團(tuán)人力資源中心;各事業(yè)部和分子公司值班人員名單匯總至各事業(yè)部人事部。出行防疫安全提示1在出行過(guò)程中依然要繃緊疫情防控這根弦，保持一定的警惕性。假期不提倡聚集和聚會(huì)，尤其是不允許大規(guī)模的聚集。2在出行前要了解目的地的疫情防控等級(jí)，如果是中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)就不能前往，現(xiàn)在福建莆田地區(qū)已經(jīng)上升到中高風(fēng)險(xiǎn)，避免前往。3出行過(guò)程中要做好個(gè)人防護(hù)，遵守戴口罩、勤洗手、保持手衛(wèi)生、保持社交距離、不扎堆、不聚集的疫情防控措施。重要提醒：中秋高速不免費(fèi)《重大節(jié)假日免收小型客車通行費(fèi)實(shí)施方案》：實(shí)施7座(包括7座)以下小型客車高速公路免費(fèi)通行的政策根據(jù)國(guó)家交通運(yùn)輸部發(fā)布的文件僅針對(duì)春節(jié)、清明節(jié)、勞動(dòng)節(jié)、國(guó)慶節(jié)但不包括元旦、端午節(jié)和中秋節(jié)。****科技有限公司202X年9月15日提前祝大家中秋節(jié)快樂(lè)，闔家幸福!行業(yè)PPT模板http://hangye/企業(yè)中秋放假通知國(guó)慶節(jié)節(jié)后收心會(huì)開(kāi)心假期-快樂(lè)輕松-回歸課堂-加油奮斗國(guó)慶節(jié)后收心中小學(xué)生主題班會(huì)姓名：XXX時(shí)間：202X.說(shuō)說(shuō)你的國(guó)慶節(jié)你有節(jié)后綜合征嗎趕走節(jié)后綜合征目錄010203調(diào)整狀態(tài)投入學(xué)習(xí)04說(shuō)說(shuō)你的國(guó)慶節(jié)01國(guó)慶節(jié)后收心中小學(xué)生主題班會(huì)金風(fēng)送爽、天高云淡，轉(zhuǎn)眼間國(guó)慶長(zhǎng)假一閃而過(guò)，各位同學(xué)們說(shuō)說(shuō)你的國(guó)慶假期吧。（朋友聚餐、遍訪美食）（出行旅游、奇人逸事）（宅家追劇、通宵熬夜）（規(guī)劃時(shí)間、合理充電學(xué)習(xí)）你有節(jié)后綜合征嗎02國(guó)慶節(jié)后收心中小學(xué)生主題班會(huì)節(jié)后綜合癥是人們?cè)诖蠹僦蟪霈F(xiàn)的（特別是春節(jié)黃金周和國(guó)慶黃金周）的各種生理或心理的表現(xiàn)。請(qǐng)問(wèn)你是否有節(jié)后綜合征呢？節(jié)后綜合征這些節(jié)后綜合征的癥狀，你有嗎？不想起床幻想自己有病不想上學(xué)頭暈、耳鳴、眼花、四肢乏力消化不良、惡心嘔吐、腹瀉肚痛頭暈胸悶、困倦乏力、情緒煩躁沮喪、煩悶假日綜合癥記憶力變差01020304050607趕走節(jié)后綜合征03國(guó)慶節(jié)后收心中小學(xué)生主題班會(huì)及時(shí)調(diào)整，規(guī)律作息，教你趕走節(jié)后綜合征。一起找回好狀態(tài)!1、起床困難癥癥狀表現(xiàn):鬧鐘一般3個(gè)起步調(diào)節(jié)方法:①盡快恢復(fù)原來(lái)的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性②

保證充足睡眠，睡好午覺(jué)，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué),中午午睡半個(gè)小時(shí)2、腸胃紊亂癥癥狀表現(xiàn):胃里翻江倒海調(diào)節(jié)方法:①多菜少肉七分飽②

三餐時(shí)間固定正飯時(shí)間至少20分鐘細(xì)嚼慢咽③

當(dāng)經(jīng)常有胃脹、消化不良等癥狀時(shí)，在腹部，上下輕輕按摩，癥狀便會(huì)隨之減輕3、疲勞焦慮癥癥狀表現(xiàn):注意力不集中，精神緊張，心煩氣躁調(diào)節(jié)方法:①抓緊時(shí)間自我調(diào)節(jié)規(guī)律睡眠、飲食②

保持開(kāi)窗通風(fēng)③

不要長(zhǎng)久靜坐，保持放松的姿勢(shì)4、上學(xué)恐懼癥癥狀表現(xiàn):頭昏腦漲，有心無(wú)力，不想上學(xué)!調(diào)節(jié)方法:①規(guī)劃上學(xué)后要完成的幾項(xiàng)任務(wù)，使自己的心理調(diào)整到學(xué)習(xí)狀態(tài)②

每過(guò)2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次綿長(zhǎng)而深厚的呼吸減輕緊張感③

建議上學(xué)前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時(shí)間，最好在睡前喝上一杯牛奶助眠5、拖延熬夜癥癥狀表現(xiàn):晚上不睡，夜里精神抖擻!調(diào)節(jié)方法:①

睡前不要讓大腦高度興奮，將可用音樂(lè)等讓自已靜心②

每晚堅(jiān)持熱水泡腳5~10分鐘③

不能吃太飽，以清淡為主，多吃維生素含量高的食物④

胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶6、網(wǎng)絡(luò)沉溺癥癥狀表現(xiàn):天大的事不能坑隊(duì)友調(diào)節(jié)方法:①

睡覺(jué)前關(guān)掉提醒功能，將手機(jī)放到不易拿到的地方②

控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，用電腦超過(guò)1小時(shí)應(yīng)休息十幾分鐘③

進(jìn)行“擺脫手機(jī)”訓(xùn)練，花1分鐘將手機(jī)里的消息看完，將手機(jī)正面朝下放置15分鐘，每周將時(shí)間延長(zhǎng)5分鐘7、腦空白癥癥狀表現(xiàn):我是誰(shuí)?我在哪里?我在干什么?調(diào)節(jié)方法:①

每天花10分鐘的時(shí)間，來(lái)搜尋家中經(jīng)常出現(xiàn)的物品，比如鑰匙、錢包、眼鏡②

玩一些利用物理知識(shí)的智能手機(jī)游戲，能提高注意力③

上學(xué)選擇不同的路線、用非慣用手刷牙調(diào)整狀態(tài)投入學(xué)習(xí)04國(guó)慶節(jié)后收心中小學(xué)生主題班會(huì)1、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃一個(gè)良好的鋪墊能有效避免“節(jié)后綜合癥”帶來(lái)的不良影響，因此最好為自己指定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，將學(xué)習(xí)量化安排，明確每天的任務(wù)，拋開(kāi)對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦情緒。要想迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以這么做：2、提前預(yù)習(xí)，幫助自己提高聽(tīng)課效果同學(xué)們不妨利用開(kāi)學(xué)前的時(shí)間里把各科，尤其是數(shù)學(xué)的新課預(yù)習(xí)下。一般各科預(yù)習(xí)到開(kāi)學(xué)后兩三天的進(jìn)度就能收獲到很明顯的效果。二、樹(shù)立信心首先，需要有一個(gè)明確的目標(biāo)定位，不要超過(guò)自己的實(shí)力，否則設(shè)定的目標(biāo)達(dá)不到，心理就會(huì)受到挫折。一、調(diào)整預(yù)期每天勤勤懇懇踏踏實(shí)實(shí)，努力學(xué)好每一門課，成績(jī)是一個(gè)自然的結(jié)果，并不會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)的設(shè)定導(dǎo)致成績(jī)就變得更好。三、優(yōu)化情緒以平常心對(duì)待學(xué)習(xí)，心情不好的時(shí)候，要多想想自己生活中愉快、開(kāi)心的事情，把積極情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)。心態(tài)調(diào)整也很重要，針對(duì)學(xué)生如何進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，老師提出以下建議：同學(xué)們，