2021年新教科版五年級(jí)上冊(cè)科學(xué)第四單元教案

2021年新教科版科學(xué)五年級(jí)上冊(cè)教案

第四單元健康生活

4.1.我們的身體

教學(xué)目標(biāo)

1.知道我們的身體很奇妙，就像一部復(fù)雜而精妙的機(jī)器，能完成各種動(dòng)作，而且十分協(xié)

調(diào)。

2.記錄自己現(xiàn)在的體重、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐等方面的體質(zhì)

信息，并且對(duì)照“五年級(jí)的學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)表”，看看自己的體質(zhì)是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

3.通過(guò)討論，了解影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些，懂得養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣非

常重要。

4.通過(guò)學(xué)習(xí)，知道不良的環(huán)境也有可能對(duì)身體造成傷害，健康的含義除了身體上的健康

之外，還有心理上的健康等等方面。

教學(xué)重點(diǎn)

對(duì)照“五年級(jí)學(xué)生的體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)表”，看一看自己的體質(zhì)是否達(dá)到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，討論影響生長(zhǎng)

發(fā)育的因素，懂得養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣非常重要。

教學(xué)難點(diǎn)

懂得養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣非常重要，為了健康生長(zhǎng)，我們需要在各方面作出

努力。

教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體課件、課本插圖、“五年級(jí)學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)”記錄表、學(xué)生活動(dòng)手冊(cè)、“影響生長(zhǎng)

發(fā)育的因素”記錄表等等。

教學(xué)過(guò)程

一、單元導(dǎo)入

1.教師引導(dǎo)：我們已經(jīng)是五年級(jí)的學(xué)生了，五六年級(jí)是小學(xué)階段的高年級(jí)階段，到了五

六年級(jí)不僅意味著我們要學(xué)習(xí)的知識(shí)更加廣博深?yuàn)W，也意味著我們的身體發(fā)育又進(jìn)入了

一個(gè)新的階段。

2.同學(xué)們，你們平時(shí)觀察過(guò)自己的身體嗎？了解自己的身體狀況嗎？

學(xué)生回答，教師引導(dǎo)：我們的身體很奇妙，就像一部復(fù)雜而精妙的機(jī)器，能夠完成各種

動(dòng)作，而且十分協(xié)調(diào)。

3.從今天開(kāi)始，讓我們一起研究認(rèn)識(shí)我們的身體，并了解如何保護(hù)我們的身體，如何健

康的生活。

二、聚焦

1.通過(guò)前面的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)知道人必須要吃東西，吸入氧氣才能獲得能量維持生命，

那么我們的身體健康與哪些因素有關(guān)呢？現(xiàn)在我們的身體健康狀況又是怎樣的呢？下

面我們來(lái)探究我們的身體。

2.板書課題：4.1.我們的身體

三、探索

活動(dòng)一：檢測(cè)我們的身體狀況

1.這學(xué)期體育課上，老師已經(jīng)幫我們測(cè)量了我們的體重、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩

和一分鐘仰臥起坐的數(shù)據(jù)。下面請(qǐng)大家把記錄我們這些身體體質(zhì)信息的記錄表拿出來(lái)。

2.出示課本59頁(yè)的體質(zhì)記錄表。

3.教師引導(dǎo)：這張表格是五年級(jí)的學(xué)生“體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)記錄表”，下面請(qǐng)大家把這張五年級(jí)

的學(xué)生”體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)記錄表”與我們自己記錄的體質(zhì)信息相比較，看一看自己的體重是否

達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

4.學(xué)生分小組活動(dòng)，小組成員分別將自己的體質(zhì)信息與五年級(jí)的學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)相比較，

分析一下自己的體質(zhì)是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，分別是處在什么水平？

教師巡視，了解學(xué)生活動(dòng)情況，并相機(jī)做適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

全班交流

5.通過(guò)剛才的對(duì)比、分析，你發(fā)現(xiàn)自己的身體體質(zhì)健康情況處在什么水平？

學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的身體體質(zhì)健康情況。

6.教師小結(jié)：通過(guò)剛才的對(duì)比，我們發(fā)現(xiàn)我們班有一部分同學(xué)身體體質(zhì)健康情況不是太

理想，有的同學(xué)體重超標(biāo)，有的同學(xué)肺活量低，有的同學(xué)50米跑、一分鐘跳繩或者一

分鐘仰臥起坐不達(dá)標(biāo)。

7.為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？我們又該怎樣去做呢？下面我們繼續(xù)探討。

活動(dòng)二：討論影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些

1.教師引導(dǎo)：為什么有的同學(xué)身體體質(zhì)健康情況非常優(yōu)秀，還有的同學(xué)身體體質(zhì)健康情

況只能達(dá)到及格，甚至于非常差。是什么因素在影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育呢？

2.學(xué)生分小組討論影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些，并且填寫好課本60頁(yè)的“影響生長(zhǎng)發(fā)

育的因素”記錄表。

3.全班交流，預(yù)設(shè)：

影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素可能有以下幾個(gè)方面因素：

①遺傳。父母肥胖的，遺傳給孩子的可能性比較大。父母運(yùn)動(dòng)細(xì)胞比較活躍的，那么孩

子運(yùn)動(dòng)方面的天賦可能比較高。

②飲食習(xí)慣。喜歡暴飲暴食的同學(xué)，肥胖的可能性大，肥胖又會(huì)導(dǎo)致人的運(yùn)動(dòng)能力下降,

從而影響肺活量，影響50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐的成績(jī)。

③運(yùn)動(dòng)。喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同學(xué)，肥胖的可能性比較小，并且肺活量比較

高，50米跑、一分鐘跳繩和一分鐘仰臥起坐的成績(jī)也會(huì)比較好。

4.教師總結(jié)：從出生到死亡，人體都在不斷的發(fā)生變化，青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛

的時(shí)期，對(duì)我們的一生有著重要影響，因此養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣非常重要。

四、研討

1.剛剛我們討論了影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些，為了健康生長(zhǎng)，我們需要做哪些努力

呢？

預(yù)設(shè)：

①積極參加勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。勞動(dòng)和體育鍛煉可以促進(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，

因此我們可以積極參加勞動(dòng)和體育鍛煉。

②飲食方面，不暴飲暴食，不吃或少吃垃圾食品，合理搭配膳食，健康飲食。

③科學(xué)合理的生活作息，每天早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。

④注意自己的精神、情緒等方面的因素，積極調(diào)整情緒，防止抑郁、恐懼、緊張等等，

保持良好的心理情緒，保持良好的精神狀態(tài)。

2.教師引導(dǎo)：要想健康成長(zhǎng)，并不是一天兩天就能做到的，需要我們長(zhǎng)期保持良好的生

活方式和生活習(xí)慣。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁夥e極鍛煉，合理膳食，早睡早起,

保持良好的心理狀態(tài)，這樣才能讓我們自己健康成長(zhǎng)。

五、拓展

1.影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素除了遺傳、飲食習(xí)慣、體育鍛煉之外，不良的環(huán)境也有可能對(duì)我

們的身體造成傷害。

2.出示課本60頁(yè)下面4幅圖，學(xué)生仔細(xì)觀察這4幅圖，看一看這4幅圖的內(nèi)容，思考

這幾幅圖中存在哪些不良的環(huán)境，可能對(duì)我們的身體造成哪些傷害？

預(yù)設(shè)：

圖片1：垃圾。生活垃圾、工業(yè)垃圾等會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，還會(huì)對(duì)我們的水質(zhì)、空氣

產(chǎn)生影響，從而影響我們的身體健康。

圖片2：抽煙。吸煙有害健康，煙草中還有大量的對(duì)身體有害的物質(zhì)，因此為了自己的

健康成長(zhǎng)，我們要遠(yuǎn)離吸煙。

圖片3：霧霾。霧霾之中還有大量的有害物質(zhì)，對(duì)我們的呼吸道等方面的健康也會(huì)產(chǎn)生

很大的影響。

圖片4：水污染。工業(yè)廢水排放到河流之中，直接影響我們的飲水衛(wèi)生。工業(yè)廢水會(huì)直

接或間接的對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生傷害。

3.除了這些，還有哪些不良的環(huán)境會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害呢？

預(yù)設(shè)：

噪聲。噪聲也是一種污染，長(zhǎng)期生活在噪聲的環(huán)境中，會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生傷害。

噪聲會(huì)嚴(yán)重的影響中樞神經(jīng)功能，造成神經(jīng)系統(tǒng)衰弱和神經(jīng)系統(tǒng)功能的失調(diào)，例如長(zhǎng)期

在噪聲中會(huì)導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、休息和睡眠條件欠佳，或者休息和睡眠的質(zhì)量變差，出現(xiàn)

深睡眠時(shí)相縮短，淺睡眠時(shí)相延長(zhǎng)或者神經(jīng)性頭疼、偏頭疼、失眠、多夢(mèng)等臨床癥狀和

表現(xiàn)。

噪聲標(biāo)準(zhǔn)：在以居住、文教機(jī)關(guān)為主的區(qū)域，包括鄉(xiāng)村居住環(huán)境，白天55分貝，夜間

45分貝；在居住、商業(yè)、工業(yè)混雜區(qū)，白天60分貝，夜間50分貝。

4.心理健康

（1）我們談到健康，往往會(huì)聯(lián)想到我們身體。人們往往認(rèn)為只要身體沒(méi)有問(wèn)題，就是

健康的，其實(shí)健康不僅僅包括身體健康，還包括心理等方面的健康。

（2）什么是心理健康？

心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)，心理健康的理想

狀態(tài)是保持性格完好，智力正常，認(rèn)知正確，情感適當(dāng)，意志合理，態(tài)度積極，行為恰

當(dāng)，適應(yīng)良好的狀態(tài)。

（3）心理不健康會(huì)有哪些表現(xiàn)？

自卑膽小，猜疑逆反、排斥做戲、貪財(cái)冷漠等等都屬于心理不健康的表現(xiàn)。

六、課堂總結(jié)

今天這節(jié)課，我們初步了解了我們的身體是否健康，探討了影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素，懂得

了為了健康生長(zhǎng)，我們需要養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣。課后，有興趣的同學(xué)可以

繼續(xù)查閱資料，進(jìn)一步了解有關(guān)健康方面的知識(shí)。

4.2.身體的運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1.知道骨、關(guān)節(jié)和肌肉共同組成了我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

2.通過(guò)舉啞鈴活動(dòng)和制作運(yùn)動(dòng)模型活動(dòng)，進(jìn)一步了解我們的骨、關(guān)節(jié)和肌肉是怎樣互相

配合完成各種運(yùn)動(dòng)的。

3.通過(guò)交流討論、查閱資料等方式，懂得為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，經(jīng)常進(jìn)行身體鍛

煉是相當(dāng)重要的。

教學(xué)重點(diǎn)

通過(guò)舉啞鈴和制作運(yùn)動(dòng)模型等活動(dòng)，體會(huì)我們的骨頭、關(guān)節(jié)和肌肉是怎樣相互配合完成

運(yùn)動(dòng)的。

懂得為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉。

教學(xué)難點(diǎn)

通過(guò)舉啞鈴和制作運(yùn)動(dòng)模型活動(dòng)、討論交流、查閱資料等活動(dòng)方式，了解我們身體的骨

頭、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互配合完成各種運(yùn)動(dòng)的。

教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體課件、課本插圖、啞鈴等等。

制作運(yùn)動(dòng)模型所需的材料，如筷子、橡皮筋、線繩等等。

教學(xué)過(guò)程

一、聚焦

1.我們每天都在運(yùn)動(dòng)，大家知道我們的身體是如何運(yùn)動(dòng)的嗎？

2.出示句子：

骨、關(guān)節(jié)和肌肉共同組成了我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

3.我們的運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)骨、關(guān)節(jié)和肌肉，那么他們是怎樣完成運(yùn)動(dòng)的？我們需要怎么保護(hù)

他們并促進(jìn)他們的生長(zhǎng)呢？今天這節(jié)課我們就來(lái)探究這個(gè)問(wèn)題。

4.板書課題：4.2.身體的運(yùn)動(dòng)

二、探索

活動(dòng)一：舉啞鈴活動(dòng)

1.提出要求：

用右手拿起放在地上的啞鈴，慢慢的移至胸前，觀察在移動(dòng)啞鈴的過(guò)程中，右上肢是怎

樣運(yùn)動(dòng)的。反復(fù)做上述動(dòng)作，并在運(yùn)動(dòng)時(shí)用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不

同部位的變化。

2.學(xué)生分小組進(jìn)行舉啞鈴活動(dòng)，小組每個(gè)成員都要參與活動(dòng)，感受舉啞鈴的過(guò)程中右手

臂不同部位的變化。

3.教師巡視，了解學(xué)生活動(dòng)情況，時(shí)刻注意學(xué)生安全，并且對(duì)個(gè)別學(xué)生加以指導(dǎo)。

全班交流

4.在舉啞鈴的過(guò)程中，右上肢是怎樣運(yùn)動(dòng)的？

在舉啞鈴的過(guò)程中，右手臂關(guān)節(jié)慢慢向上彎曲，右上肢的肌肉緊繃，感受到右上臂的肌

肉慢慢膨脹。

5.教師小結(jié)：通過(guò)舉啞鈴活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作需要我們的骨、關(guān)節(jié)和肌肉三

者相互配合才能完成，缺少其中的任何一個(gè)都不能完成舉啞鈴這一簡(jiǎn)單的動(dòng)作。

活動(dòng)二：制作運(yùn)動(dòng)模型

1.提出要求：

利用所提供的材料，做一個(gè)前臂抬起時(shí)的運(yùn)動(dòng)模型，將我們的想法展示出來(lái)。

2.出示制作材料：筷子或者短木棍、橡皮筋、線繩等。

制作方法

3.出示課本63頁(yè)上方的右上臂圖片。

4.學(xué)生仔細(xì)觀察，初步了解右上臂的結(jié)構(gòu)圖，然后思考如何使用筷子、橡皮筋和線繩制

作前臂抬起的運(yùn)動(dòng)模型。

5.指導(dǎo)：在這個(gè)運(yùn)動(dòng)模型中，哪一部分相當(dāng)于骨、關(guān)節(jié)和肌肉呢？

預(yù)設(shè)：

筷子（或短木棍）模擬骨；橡皮筋模擬肌肉；線繩用于固定“肌肉”和“木棒”，使“肌

肉”附著在“骨”上。線繩連接的部分相當(dāng)于關(guān)節(jié)。

6.學(xué)生分小組進(jìn)行活動(dòng)，利用提供的材料做一個(gè)前臂抬起的運(yùn)動(dòng)模型。

教師巡視，了解學(xué)生制作情況，并做適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。

全班交流

7.展示各小組制作的前臂抬起的運(yùn)動(dòng)模型。

利用這個(gè)模型做一做前臂抬起這個(gè)動(dòng)作，進(jìn)一步觀察，在前臂抬起這個(gè)動(dòng)作中，骨、關(guān)

節(jié)和肌肉是如何運(yùn)動(dòng)的。

8.教師引導(dǎo)：我們所做的每一個(gè)動(dòng)作，哪怕就是抬手這樣一個(gè)小小的動(dòng)作，都是由骨、

關(guān)節(jié)和肌肉互相配合才完成的。

9.出示課本63頁(yè)的資料，學(xué)生讀一讀，初步了解人體的骨、關(guān)節(jié)和肌肉的有關(guān)知識(shí)。

骨、關(guān)節(jié)和肌肉組成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，他們相互配合，使身體進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。

人體內(nèi)共有200多塊骨頭，他們相互連接構(gòu)成了人體的支架一一骨骼。骨骼可以使

我們身體進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還具有支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟器官的作用。

骨與骨之間可以活動(dòng)的連接叫關(guān)節(jié)，不同地方的關(guān)節(jié)，活動(dòng)的方式不同，如肘關(guān)節(jié)

和肩關(guān)節(jié)。

人體共有600多塊肌肉，肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動(dòng)骨骼運(yùn)動(dòng)。

10.引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)骨、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互配合完成舉啞鈴的動(dòng)作的。

預(yù)設(shè)：

在舉啞鈴的過(guò)程中，肌肉的收縮帶動(dòng)骨頭運(yùn)動(dòng)，右上臂骨頭通過(guò)關(guān)節(jié)帶動(dòng)右下臂骨頭向

上抬起，從而完成舉啞鈴的整個(gè)動(dòng)作。

活動(dòng)三：保持正確姿勢(shì)，促進(jìn)骨骼健康生長(zhǎng)

1.在青少年時(shí)期，快速的生長(zhǎng)和發(fā)育過(guò)程會(huì)使肌肉、骨骼發(fā)生變化。這時(shí)候我們要注意

保持脊柱和身體部位均衡負(fù)重，還要注意保持正確的身體姿勢(shì)。

2.出示課本62頁(yè)學(xué)生正面和側(cè)面的站姿圖片，學(xué)生仔細(xì)觀察正確的站姿，初步了解怎

樣站立才是正確的姿勢(shì)。

3.學(xué)生背上書包在座位上以正確的姿勢(shì)站立，相互觀察，看看對(duì)方的站姿是否正確，如

果不正確，相互糾正。

4.除了站姿需要正確之外，還有走路的姿勢(shì)、坐姿以及寫字看書的姿勢(shì)等等，都需要正

確。

5.出示正確的走路姿勢(shì)、坐姿以及寫字看書的姿勢(shì)等等圖片，引導(dǎo)學(xué)生看一看，并照著

圖片的姿勢(shì)做一做，學(xué)會(huì)各種正確的姿勢(shì)。

6.教師引導(dǎo)：我們的骨骼和肌肉在青少年時(shí)期處在旺盛的生長(zhǎng)和發(fā)育過(guò)程，因此這個(gè)時(shí)

候我們要保持正確的坐姿，這樣才有利于我們身體健康。為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，

除了做到姿勢(shì)正確之外，我們還應(yīng)該做些什么呢？

7.學(xué)生自由讀一讀課本63頁(yè)進(jìn)行身體鍛煉的這段文字，了解這段文字的內(nèi)容，初步體

會(huì)身體鍛煉的重要性。

8.全班交流

指生說(shuō)一說(shuō)經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉有哪些好處。

預(yù)設(shè)：經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，身體可以變得更加強(qiáng)壯，柔韌性更好，并且免疫力也會(huì)增強(qiáng)。

我們可以進(jìn)行哪些方面的體育鍛煉？

預(yù)設(shè)：球類運(yùn)動(dòng)、游泳、劃船、跑步、滑冰、騎自行車等等。

9.出示經(jīng)常鍛煉的人群的身體圖片，引導(dǎo)學(xué)生看一看，進(jìn)一步體會(huì)經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉的

好處和重要性。

10.教師小結(jié)：經(jīng)常鍛煉身體是相當(dāng)重要的，它可以使我們身體變得更加強(qiáng)壯，柔韌性

更好，并且免疫力也會(huì)增強(qiáng)，所以平時(shí)我們要加強(qiáng)鍛煉，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。

三、研討

學(xué)完這一課，我們需要討論以下兩個(gè)問(wèn)題：

問(wèn)題1：描述骨、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互配合完成舉起啞鈴這個(gè)動(dòng)作的？

在舉啞鈴的過(guò)程中，肌肉的收縮帶動(dòng)骨頭運(yùn)動(dòng)，右上臂骨頭通過(guò)關(guān)節(jié)帶動(dòng)右下臂骨頭向

上抬起，從而完成舉啞鈴的整個(gè)動(dòng)作。

問(wèn)題2：為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應(yīng)該做些什么？

第一，為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，參加各類球類運(yùn)動(dòng)、

游泳、劃船、跑步、滑冰、騎自行車等等。

第二，我們還應(yīng)該在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中保持正確的姿勢(shì)，這些知識(shí)包括正確的站立姿

勢(shì)、坐姿、讀書寫字姿勢(shì)、走路的姿勢(shì)等等。

第三，合理膳食。健康合理的飲食對(duì)于我們促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育非常重要。

第四，充分的睡眠時(shí)間。青少年正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以要保持充分的睡眠時(shí)

間，有助于促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。

四、拓展

1.教師引導(dǎo)：剛剛我們了解了我們身體的骨、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互配合完成各種動(dòng)作

的，其實(shí)在日常生活中有許多與我們身體運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)相似的物體。

2.出示課本63頁(yè)下面的兩幅圖片，提出要求：

仔細(xì)觀察這兩幅圖片，想一想他的哪一部分和我們身體中的骨、關(guān)節(jié)或肌肉的作用相似。

圖片1：錢鏈。錢鏈的合頁(yè)相當(dāng)于人體的骨頭，錢鏈的兩片合頁(yè)中間的相對(duì)轉(zhuǎn)動(dòng)的機(jī)械

裝置相當(dāng)于人體的關(guān)節(jié)。

圖片2：塔吊。塔身相當(dāng)于人體的骨頭，吊臂相當(dāng)于人體的骨頭，起重臂拉桿相當(dāng)于人

體的肌肉。

3.其實(shí)在日常生活中還有許多與我們身體運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)相似的物體。

4.教師出示部分圖片引導(dǎo)學(xué)生觀察，初步了解這些物體的哪一部分和我們身體中的骨

頭，關(guān)節(jié)或肌肉的作用相似。

預(yù)設(shè)：門、斜拉大橋、起重機(jī)、挖掘機(jī)等等。

五、課堂總結(jié)

通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道骨、關(guān)節(jié)和肌肉共同組成了我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。在運(yùn)動(dòng)中需

要骨、關(guān)節(jié)和肌肉互相配合，才能完成各種動(dòng)作。為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，我們要

經(jīng)常鍛煉身體，保持正確的坐立姿勢(shì)。課后，請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)查閱有關(guān)資料，了解更多的

有關(guān)身體運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)。

4.3.心臟和血液

教學(xué)目標(biāo)

1.知道食物中的營(yíng)養(yǎng)和我們吸入的氧氣進(jìn)入我們的血液后，都將通過(guò)心臟、血管等運(yùn)輸

到身體的各個(gè)部分，維持身體的生命活動(dòng)。

2.通過(guò)模擬活動(dòng)體驗(yàn)心臟的跳動(dòng)，通過(guò)測(cè)量和比較感受心臟跳動(dòng)的快慢。

3.了解心臟跳動(dòng)的意義，懂得是什么力量推動(dòng)血液在血管中流動(dòng)。

4.通過(guò)討論交流、查閱資料等方法，懂得保護(hù)心臟的意義和方法。

教學(xué)重點(diǎn)

通過(guò)模擬活動(dòng)，感受心臟的跳動(dòng)，了解心臟跳動(dòng)所需的時(shí)間和次數(shù)，懂得保護(hù)心臟的意

義和方法。

教學(xué)難點(diǎn)

感受心臟的跳動(dòng)，體會(huì)心臟跳動(dòng)的意義，懂得如何保護(hù)我們的心臟。

教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體課件、課本插圖等等產(chǎn)。

模擬心臟跳動(dòng)的材料：如吸耳球、燒杯、吸管、計(jì)時(shí)器、聽(tīng)診器等等。

教學(xué)過(guò)程

一、聚焦

1.教師引導(dǎo)：以前我們通過(guò)學(xué)習(xí)，知道食物中的營(yíng)養(yǎng)和我們吸入的氧氣進(jìn)入我們的血液

后，都將通過(guò)心臟、血管等運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分，以維持我們身體的生命活動(dòng)。

2.出示課本64頁(yè)的圖片，引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察圖片，進(jìn)一步體會(huì)食物中的營(yíng)養(yǎng)和我們吸

入的氧氣通過(guò)心臟、血管運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分。

3.我們的心臟每時(shí)每刻都在跳動(dòng)，那么心臟跳動(dòng)的意義是什么呢？今天這節(jié)課我們就來(lái)

探究心臟跳動(dòng)的意義。

4.板書課題4.3.心臟和血液

二、探索

活動(dòng)一：模擬心臟跳動(dòng)的活動(dòng)

1.出示課本65頁(yè)上面一幅插圖,學(xué)生觀察這幅圖片，并讀一讀旁邊的文字，初步了解本

次模擬心臟跳動(dòng)活動(dòng)的材料、方法以及要求。

2.活動(dòng)材料：燒杯、管子、吸耳球等。

3.活動(dòng)方法：

像圖片上那樣用吸耳球反復(fù)將水吸進(jìn)，又?jǐn)D出。

4.活動(dòng)要求：

這樣的活動(dòng)持續(xù)一分鐘，數(shù)一數(shù)一分鐘之內(nèi)我們擠壓了多少次。感受一下一分鐘之后我

們的手有什么感覺(jué)。

5.學(xué)生分小組進(jìn)行活動(dòng)，小組成員每個(gè)人都要進(jìn)行體驗(yàn)活動(dòng)。邊體驗(yàn)邊數(shù)次數(shù)，觀察活

動(dòng)現(xiàn)象。

6.全班交流

（1）指生說(shuō)一說(shuō)，一分鐘之內(nèi)我們一共擠壓了多少次？

（2）連續(xù)擠壓了一分鐘之后，我們的手有什么感覺(jué)？

預(yù)設(shè)：感覺(jué)手比較酸。

（3）在這個(gè)活動(dòng)中，我們的手和吸耳球以及塑料管的作用各相當(dāng)于什么器官？

預(yù)設(shè)：我們的手相當(dāng)于心臟擠壓的力量，吸耳球相當(dāng)于我們的心臟，塑料管相當(dāng)于我們

全身的血管。

（4）想一想這個(gè)實(shí)驗(yàn)與心臟輸送血液有什么相同之處和不同之處？

預(yù)設(shè)：

相同之處：都是通過(guò)擠壓把液體輸送到其他地方。

不同之處：

模擬活動(dòng)輸送的是水，心臟擠壓輸送的是血液。

模擬活動(dòng)只需要活動(dòng)一分鐘，心臟輸送血液一天24時(shí)一下子都不停。

模擬活動(dòng)只是把水輸送到水杯中，心臟輸送血液需要把血液輸送到全身各處。

7.教師小結(jié)：通過(guò)這次模擬活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)心臟把血液輸送到全身各處，是一項(xiàng)非常大

的工程，需要很強(qiáng)大的力量，而且一刻也不停息。

活動(dòng)二、測(cè)量和比較

1.教師引導(dǎo)：科學(xué)研究表明，經(jīng)常鍛煉身體可以使我們的心臟更加強(qiáng)健，真的是這樣嗎？

下面我們通過(guò)測(cè)量和比較活動(dòng)來(lái)驗(yàn)證一下。

2.提出要求：找一個(gè)平時(shí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，和他比較一下在跳動(dòng)一分鐘之后，恢復(fù)正常心

跳所需要的時(shí)間。

3.教師指導(dǎo)

第1步：在全班同學(xué)中找一位平時(shí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)、身體強(qiáng)健的同學(xué)，再找一位平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、

身體瘦弱的同學(xué)。分別測(cè)量一下他們一分鐘安靜狀態(tài)的心跳次數(shù)。

第2步：讓這兩位同學(xué)持續(xù)跳動(dòng)一分鐘之后，坐下來(lái)休息。

第3步：兩分鐘、4分鐘之后分別測(cè)量?jī)晌煌瑢W(xué)的心跳，看一看哪位同學(xué)恢復(fù)正常心跳

所需要的時(shí)間較短。

全班交流

4.引導(dǎo)學(xué)生比較我們測(cè)得的數(shù)據(jù)，說(shuō)一說(shuō)哪位同學(xué)恢復(fù)正常心跳所需要的時(shí)間較短？

預(yù)設(shè)：正常情況下，那位平常喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)、身體強(qiáng)健的同學(xué)恢復(fù)正常心跳所需要的時(shí)間較

短，而另外一位同學(xué)所需要的時(shí)間較長(zhǎng)。

5.大家知道這是為什么嗎？為什么那位平時(shí)喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)、身體強(qiáng)健的同學(xué)恢復(fù)正常心跳所

需要的時(shí)間短呢？

學(xué)生提出自己的見(jiàn)解，預(yù)設(shè)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心跳會(huì)偏慢一些，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心臟的

泵血力量比較強(qiáng)。而身體所需的供血量是一定的，心臟的泵血能力越強(qiáng)，每次泵出的血

液更多，因此心跳的次數(shù)會(huì)變少。

6.出示課本65頁(yè)下面的資料文字，引導(dǎo)學(xué)生讀一讀，進(jìn)一步體會(huì)平時(shí)經(jīng)常鍛煉身體、

身體強(qiáng)健的人為什么心跳會(huì)慢一些的？

7.出示課本65頁(yè)中間一段文字，學(xué)生認(rèn)真閱讀這段文字，進(jìn)一步了解有關(guān)心臟跳動(dòng)的

知識(shí)，懂得保護(hù)心臟的重要性

全班交流

8.了解心臟跳動(dòng)的特點(diǎn)

心臟在兩次跳動(dòng)的間隙都有短暫的休息，盡管如此，我們還應(yīng)該讓心臟有更多的時(shí)間休

息。在身體休息狀態(tài)下，特別是睡眠的時(shí)候，氧氣的需要量減少，每分鐘心跳的次數(shù)也

會(huì)減少，心臟會(huì)得到較多的休息。

9.既然我們了解了心臟跳動(dòng)的特點(diǎn)，懂得了保護(hù)心臟的重要性，那么我們平時(shí)應(yīng)該怎樣

保護(hù)我們的心臟？

10.學(xué)生分小組交流這個(gè)問(wèn)題，填寫好課本66頁(yè)“保護(hù)心臟的方法”記錄表。

全班交流，預(yù)設(shè)：

方法一：合理的休息與良好的睡眠，會(huì)讓心臟更好的工作，有利于我們的健康。

方法二：參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，使心臟變得更加強(qiáng)大。

方法三：合理飲食，不暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，保證平時(shí)膳食的合理性。

方法四：保持心情愉快，避免情緒低迷，以及長(zhǎng)期的精神壓抑，學(xué)會(huì)放松自己，保證勞

逸結(jié)合。

方法五：避免吸煙、喝酒，減少特殊藥物的服用。

三、研討

1.通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了心臟是怎樣跳動(dòng)的，了解了心臟跳動(dòng)的意義，懂得了體

育鍛煉對(duì)于增強(qiáng)心臟的重要意義。下面我們來(lái)討論以下幾個(gè)問(wèn)題：

2.問(wèn)題1：心臟跳動(dòng)有什么意義？

心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，他晝夜不停的收縮和舒張，以此來(lái)推動(dòng)血液在心血管內(nèi)循

環(huán)流動(dòng)。

3.問(wèn)題2：是什么力量推動(dòng)血液在血管中流動(dòng)？

是心臟跳動(dòng)的力量推動(dòng)血液在血管中流動(dòng)。

4.問(wèn)題3：心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，他會(huì)疲勞嗎？如何保護(hù)我們的心臟？

(1)出示課本66頁(yè)綠色底紋的文字，學(xué)生仔細(xì)閱讀，初步了解心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作,

按每分鐘心跳75次計(jì)算，我們的心臟不到一秒鐘就要跳動(dòng)一次，一天要跳動(dòng)108,000

次。

(2)心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，他也會(huì)疲勞，所以心臟也需要休息。在身體休息的狀態(tài)

下，特別是睡眠的時(shí)候，氧氣的需要量減少每分鐘，心跳的次數(shù)也會(huì)減少，心臟就會(huì)得

到較多的休息。

(3)保護(hù)心臟的方法：

方法一：合理的休息與良好的睡眠，會(huì)讓心臟更好的工作，有利于我們的健康。

方法二：參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，使心臟變得更加強(qiáng)大。

方法三：合理飲食，不暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，保證平時(shí)膳食的合理性。

方法四：保持心情愉快，避免情緒低迷，以及長(zhǎng)期的精神壓抑，學(xué)會(huì)放松自己，保證勞

逸結(jié)合。

方法五：避免吸煙、喝酒，減少特殊藥物的服用。

四、拓展

1.怎樣感知到我們的心臟在跳動(dòng)呢？

除了測(cè)量心跳之外，我們還可以測(cè)量脈搏。

2.出示課本66頁(yè)下面兩幅圖，學(xué)生仔細(xì)觀察，了解測(cè)量脈搏的方法，學(xué)習(xí)用這兩種方

法分別測(cè)一測(cè)我們自己的脈搏，并且將測(cè)量的數(shù)據(jù)與測(cè)量心跳的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，看看有

什么發(fā)現(xiàn)。

預(yù)設(shè)：

我們發(fā)現(xiàn)在同一時(shí)間同一種情況下，心跳的次數(shù)與脈搏跳動(dòng)的次數(shù)是一樣的。

3.教師小結(jié)：其實(shí)脈搏跳動(dòng)的次數(shù)就是心臟跳動(dòng)的次數(shù)，心臟每跳動(dòng)一次，我們的脈搏

也會(huì)跟著跳動(dòng)一次，所以平時(shí)我們只要測(cè)量脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，就可以知道我們心臟的跳

動(dòng)情況了。

五、課堂總結(jié)

今天這節(jié)課，我們通過(guò)學(xué)習(xí)了心臟跳動(dòng)的意義，知道心臟通過(guò)跳動(dòng)，推動(dòng)血液在血管中

流動(dòng)，明白了心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，所以我們要好好的保護(hù)我們的心臟，以便讓心臟

得到更好的休息，能夠更好的工作。

4.4.身體的“總指揮”

教學(xué)目標(biāo)

1.知道我們的身體能夠做不同的事情，是因?yàn)榇竽X在指揮著這一切。

2.初步認(rèn)識(shí)大腦，知道大腦的結(jié)構(gòu)，了解大腦各部分的功能。

3.通過(guò)記憶游戲等活動(dòng)，懂得我們的大腦功能非常強(qiáng)大，所以我們要保護(hù)大腦的健康。

教學(xué)重點(diǎn)

初步認(rèn)識(shí)大腦，了解大腦的作用，懂得保護(hù)大腦健康的意義和方法。

教學(xué)難點(diǎn)

認(rèn)識(shí)大腦，了解大腦的作用，懂得保護(hù)大腦健康的意義和方法。

教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體課件、課本插圖、學(xué)生活動(dòng)手冊(cè)、做記憶游戲所需的各種各樣的物品等等。

教學(xué)過(guò)程

一、聚焦

1.在日常生活中，我們身體的各部分從事著不同的工作，起著不同的作用，下面請(qǐng)大家

分別來(lái)說(shuō)一說(shuō)我們的手足口耳目等部位各起什么作用？

2.除了手足口耳目所做的各種活動(dòng)之外，我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€能從事各種各樣不同的工

作。大家知道我們的身體能夠做不同的事情，是誰(shuí)在指揮這一切嗎？

預(yù)設(shè)：大腦。

3.是的，我們的身體能夠做不同的事情，是大腦在指揮著這一切。大腦就是我們身體的

“總指揮”。今天這節(jié)課，我們就來(lái)探索我們的大腦。

4.板書課題：4.4.身體的“總指揮”

二、探索

活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)我們的大腦

1.出示大腦的圖片，引導(dǎo)學(xué)生看一看，初步認(rèn)識(shí)大腦的樣子。

2.對(duì)于我們的大腦，大家了解哪些呢？

學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己對(duì)大腦的認(rèn)識(shí)，預(yù)設(shè)：

腦位于顱腔內(nèi)，包括大腦、小腦和腦干等部分。

腦與脊髓相連，腦和脊髓聯(lián)系著的神經(jīng)分布到身體的各個(gè)部分。

大腦是人體的控制中心，包括左、右兩個(gè)大腦半球，腦袋不同區(qū)域控制著我們身體的各

個(gè)部分。

3.教師相機(jī)補(bǔ)充一些大腦的有關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生了解更多的有關(guān)大腦的知識(shí)。

人類的大腦是所有物種中唯一具有獨(dú)立思考能力的器官。

從各方面而言，大腦都比電腦更加高效。

大腦靠電流運(yùn)轉(zhuǎn)，其產(chǎn)生的能量足以點(diǎn)亮一個(gè)25瓦的燈泡。

大腦是身體中最熱（比核心體溫高5℃）,最活躍的部分（興奮感正是源于大腦）。

耳邊的“聲音”實(shí)際出自于大腦。

大腦內(nèi)的血管總長(zhǎng)度為100,000英里，可以繞地球四圈。

活動(dòng)二：說(shuō)一說(shuō)我們的腦都能做些什么

1.教師引導(dǎo)：我們的大腦都能夠做些什么呢？請(qǐng)大家聯(lián)系我們的生活實(shí)際，說(shuō)一說(shuō)并且

完成課本67頁(yè)下面的“腦能做什么”記錄表。

2.學(xué)生分小組活動(dòng)，討論問(wèn)題并完成記錄表。

3.全班交流，預(yù)設(shè)：

大腦能夠幫我們學(xué)習(xí)、看書、記憶。

大腦能夠指揮我們進(jìn)行踢足球、打籃球、跳繩、跑步等各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

大腦能夠指揮我們?cè)鯓优c別人交流。

大腦能夠指揮我們?cè)鯓铀伎紗?wèn)題、解決問(wèn)題。

4.教師小結(jié)：通過(guò)大家的列舉，我們發(fā)現(xiàn)大腦能做的事情太多了，幾乎日常生活中所有

的事情都跟我們的大腦有關(guān)。

活動(dòng)三：記憶游戲

1.教師引導(dǎo)：我們大腦具有很強(qiáng)的記憶功能，下面我們來(lái)做一個(gè)記憶游戲，看看大家大

腦的記憶能力。

2.游戲一

游戲規(guī)則：

用30秒的時(shí)間記住出示的12個(gè)詞匯。然后去掉這12詞語(yǔ)。一分鐘之后讓學(xué)生試著默

寫出來(lái)，看看誰(shuí)記憶的最多最正確。

游戲過(guò)程：

①教師在黑板上出示12個(gè)詞語(yǔ)。學(xué)生利用30秒的時(shí)間記一記這12個(gè)詞語(yǔ)。

②去掉這12個(gè)詞語(yǔ)，一分鐘之后再引導(dǎo)學(xué)生試著默寫這12個(gè)詞語(yǔ)，看看誰(shuí)默寫的詞語(yǔ)

最多最正確。

③評(píng)選出最強(qiáng)大腦。

3.游戲二

游戲規(guī)則：

用30秒的時(shí)間記住圖片中的常見(jiàn)物品，一分鐘之后讓學(xué)生寫出自己所看到的物品名稱,

看誰(shuí)寫的最多最全最準(zhǔn)確。

游戲過(guò)程：

①出示圖片，圖片中有15個(gè)常見(jiàn)物品，學(xué)生利用30秒的時(shí)間，記住這15個(gè)常見(jiàn)物品。

②30秒之后去掉這幅圖片，再過(guò)一分鐘，引導(dǎo)學(xué)生試著寫出這15個(gè)常見(jiàn)物品的名稱，

看誰(shuí)寫的最多最全最準(zhǔn)確。

③評(píng)選出最強(qiáng)大腦。

活動(dòng)四：保護(hù)我們的大腦

1.教師引導(dǎo)：通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)大腦是我們身體的“總指揮”，我們的身體能

夠做不同的事情，就是因?yàn)榇竽X在指揮著這一切。而且我們的大腦是柔軟而又脆弱的，

他需要顱骨來(lái)保護(hù)。在日常生活中，我們要保護(hù)好我們的大腦。那么我們應(yīng)該怎樣去保

護(hù)我們的大腦呢？

2.學(xué)生討論交流，預(yù)設(shè)：

①在日常生活中，我們要注意不要讓腦袋受到劇烈的撞擊。

②腦需要適當(dāng)?shù)男菹?，保證充足的睡眠是大腦保持活力的前提。

③學(xué)習(xí)一門功課時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)讓大腦感到疲倦，這時(shí)候要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，或者聽(tīng)聽(tīng)

音樂(lè)可以讓大腦得到休息。

④在日常生活當(dāng)中，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒，積極的鍛煉身體，養(yǎng)成

良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前不要玩手機(jī)、電腦等等電子產(chǎn)品，以免刺激到大腦。

⑤合理膳食，要多吃有利于大腦健康的一些食品，如豆類、魚類、堅(jiān)果類和蛋奶類。

⑥要經(jīng)常使用大腦，大腦使用程度越高，大腦越興奮。不過(guò)不要過(guò)度使用大腦。

三、研討

問(wèn)題1：腦對(duì)于我們的學(xué)習(xí)和生活有什么意義？

大腦是我們身體的總指揮，我們身體所做的一切事情都是由大腦在指揮?？梢赃@樣說(shuō)，

人類的大腦其實(shí)就是支配人類一切生命活動(dòng)的存在，無(wú)論是人類的語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)覺(jué)、

視覺(jué)、情感，還是調(diào)節(jié)消化、呼吸循環(huán)等等，人類的大腦都是不可或缺的。

問(wèn)題2：為保護(hù)腦的健康，我們應(yīng)該怎么做？

①在日常生活中，我們要注意不要讓腦袋受到劇烈的撞擊。

②腦需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC充足的睡眠是大腦保持活力的前提。

③學(xué)習(xí)一門功課時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)讓大腦感到疲倦，這時(shí)候要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，或者聽(tīng)聽(tīng)

音樂(lè)可以讓大腦得到休息。

④在日常生活當(dāng)中，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒，積極的鍛煉身體，養(yǎng)成

良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前不要玩手機(jī)、電腦等等電子產(chǎn)品，以免刺激到大腦。

⑤合理膳食，要多吃有利于大腦健康的一些食品，如豆類、魚類、堅(jiān)果類和蛋奶類。

⑥要經(jīng)常使用大腦，大腦使用程度越高，大腦越興奮。不過(guò)不要過(guò)度使用大腦。

四、拓展

1.教師引導(dǎo)：大腦需要適當(dāng)?shù)男菹?，平時(shí)我們要保護(hù)大腦，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用大腦，但不

可以過(guò)度用腦。下面請(qǐng)同學(xué)們看一看我們自己的課表，然后從用腦的角度分析課表安排

是不是合理？平時(shí)我們可以怎樣安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間才能保證學(xué)習(xí)效率？

2.全班交流，預(yù)設(shè)：

把語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)三節(jié)文化課安排在一起就是不合理的，可以把語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等

文化課和美術(shù)、音樂(lè)、體育課交叉安排，這樣可以勞逸結(jié)合，使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

平時(shí)我們可以勞逸結(jié)合將學(xué)習(xí)和鍛煉交叉進(jìn)行，這樣既可以使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹?，?/p>

可以保證學(xué)習(xí)效率。

五、課堂總結(jié)

通過(guò)今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們初步了解了大腦的結(jié)構(gòu)組成，知道了大腦的作用，明白了

大腦的重要性，懂得在日常生活中我們需要保護(hù)大腦。課后，大家可以根據(jù)自己所學(xué)的

知識(shí)，合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，以便保護(hù)我們的大腦健康的同時(shí)，又能夠保證

學(xué)習(xí)效率。

4.5.身體的“聯(lián)絡(luò)員”

教學(xué)目標(biāo)

1.知道腦是人體的控制中心，他總是在不斷的發(fā)送和接收信息，這些信息的傳遞和處理

需要通過(guò)身體的“聯(lián)絡(luò)員”一一神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)完成。

2.通過(guò)做接乒乓球游戲，體會(huì)我們的腦袋與神經(jīng)是怎樣工作的。

3.通過(guò)查閱資料，懂得身體是如何聯(lián)絡(luò)的。

4.了解神經(jīng)系統(tǒng)的重要性，懂得保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的意義和方法。

教學(xué)重點(diǎn)

了解人體的神經(jīng)系統(tǒng)是怎樣工作的，懂得保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的意義以及方法。

教學(xué)難點(diǎn)

通過(guò)游戲活動(dòng)、查閱資料、討論交流等方式，了解人的神經(jīng)系統(tǒng)是怎樣工作的。

教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體課件、課本插圖、記錄表、活動(dòng)手冊(cè)、乒乓球等等。

教學(xué)過(guò)程

一、聚焦

1.出示一盆仙人掌。教師引導(dǎo)：這是一盆仙人掌，仙人掌的表面長(zhǎng)著許多細(xì)小的刺，當(dāng)

我們的手無(wú)意中被仙人掌的刺扎到手，會(huì)有什么樣的反應(yīng)？

預(yù)設(shè)：當(dāng)我們被仙人掌的刺扎到時(shí)，會(huì)下意識(shí)的縮回手，感覺(jué)到疼。

2.當(dāng)一束強(qiáng)光忽然照射到你的眼睛時(shí)，你會(huì)有什么樣的反應(yīng)？

預(yù)設(shè)：當(dāng)一束強(qiáng)光忽然照射到我們的眼睛時(shí)，我們的眼睛會(huì)下意識(shí)的閉上。

3.教師引導(dǎo)：我們?yōu)槭裁磿?huì)有這樣的反應(yīng)？我們的身體又是怎樣感知到外界的刺激的？

作為我們的“指揮部”一一腦袋，又是如何向身體發(fā)出指令的？

4.其實(shí)，所有這些都離不開(kāi)我們的身體的“聯(lián)絡(luò)員”一一神經(jīng)系統(tǒng)。今天這節(jié)課，我們

就來(lái)學(xué)習(xí)探究神經(jīng)系統(tǒng)方面的知識(shí)。

5.板書課題:4.5.身體的“聯(lián)絡(luò)員”

二、探索

活動(dòng)一：什么是神經(jīng)系統(tǒng)

1.教師引導(dǎo)：大家都知道，我們的腦袋是人體的控制中心，他總是在不斷的發(fā)送和接收

信息，這些信息的傳遞和處理就需要通過(guò)身體的“聯(lián)絡(luò)員”一一神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)完成。那么

什么是神經(jīng)系統(tǒng)呢？

2.出示課本70頁(yè)的資料，學(xué)生自由讀一讀，初步了解什么是神經(jīng)系統(tǒng)。

預(yù)設(shè)：

神經(jīng)系統(tǒng)由腦、脊髓以及與其相連并遍布全身的周圍神經(jīng)系統(tǒng)所組成，全身各系統(tǒng)器官

和細(xì)胞都是在神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，相互配合完成各自的功能。

3.出示人體神經(jīng)系統(tǒng)圖片，引導(dǎo)學(xué)生看一看，初步了解神經(jīng)系統(tǒng)的樣子和特點(diǎn)。

活動(dòng)二：做接乒乓球游戲

1.出示課本70頁(yè)的圖片，學(xué)生觀察圖片，并讀一讀旁邊的相關(guān)文字，初步了解本次游

戲的材料、規(guī)則以及要求。

2.游戲材料：乒乓球、紙杯等等。

3.游戲方法：兩人一組，一名同學(xué)扔乒乓球，另一名同學(xué)想辦法用紙杯接住乒乓球。

4.游戲規(guī)則：每組接球10次，將球一次性接入紙杯中，并且不彈出來(lái)的算有效接球。

5.游戲過(guò)程：

①各小組先進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，然后展開(kāi)比賽。

②畫好投球線和接球線，根據(jù)練習(xí)情況確定統(tǒng)一的接球距離。

③學(xué)生兩人一組按照游戲規(guī)則進(jìn)行游戲，數(shù)一數(shù)接到球的次數(shù)。

6.教師巡視，了解學(xué)生游戲情況。

7.全班交流

(1)每個(gè)同學(xué)匯報(bào)自己接到球的次數(shù)，然后由教師填寫在課本71頁(yè)“接球得分統(tǒng)計(jì)表”

中。

(2)評(píng)選出班級(jí)最佳接球手。

(3)在游戲之前，我們進(jìn)行了反復(fù)練習(xí)，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)接球之后，我們的命中率是不

是有所提高呢？

預(yù)設(shè)：是的，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)之后，我們接球的命中率有所提高。

(4)在游戲的時(shí)候，增大兩人之間的距離，命中率有變化嗎？會(huì)有什么變化？縮小兩

人之間的距離呢？

預(yù)設(shè)：會(huì)有變化。如果增大兩人之間的距離，命中率會(huì)降低，縮小兩人之間的距離，命

中率會(huì)提高。

(5)想一想在這個(gè)游戲中，我們的大腦和神經(jīng)是怎樣工作的？

預(yù)設(shè)：在這個(gè)游戲中，當(dāng)接球的人看到對(duì)方把球投出來(lái)之后，會(huì)把這一信息傳入大腦，

大腦的神經(jīng)中樞迅速作出反應(yīng)，經(jīng)過(guò)傳出神經(jīng)指揮手臂作出反應(yīng)，接住投出的球。

活動(dòng)三：了解身體是如何聯(lián)絡(luò)的

1.教師引導(dǎo)：人體能夠感知各種環(huán)境刺激的器官，包括眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、皮膚

等等，當(dāng)人體受到環(huán)境中的各種刺激時(shí)，都會(huì)由傳入神經(jīng)將信號(hào)傳到神經(jīng)中樞，神經(jīng)中

樞做出相應(yīng)的指令，并通過(guò)傳出神經(jīng)使身體作出反應(yīng)。

2.出示課本71頁(yè)的神經(jīng)傳遞示意圖，學(xué)生觀察這幅圖片，進(jìn)一步了解人的身體是如何

進(jìn)行聯(lián)絡(luò)的。

身體聯(lián)絡(luò)的過(guò)程：感受刺激一傳入神經(jīng)一神經(jīng)中樞一傳出神經(jīng)一作出反應(yīng)

3.運(yùn)用這一示意圖解釋上課時(shí)我們提出的問(wèn)題：當(dāng)我們的手指碰到仙人掌的時(shí)候會(huì)馬上

縮回，當(dāng)我們的眼睛遇到強(qiáng)光照射時(shí)會(huì)立刻閉上。

4.學(xué)生思考運(yùn)用我們剛剛所學(xué)的知識(shí)解釋上面的兩個(gè)現(xiàn)象。

預(yù)設(shè)：

當(dāng)我們的手指觸碰到仙人掌的時(shí)候，手指會(huì)立刻將這一信號(hào)通過(guò)傳入神經(jīng)傳到神經(jīng)中

樞，神經(jīng)中樞經(jīng)過(guò)判斷，馬上做出縮回手指的指令，并通過(guò)傳出神經(jīng)使我們的手指立刻

縮回，以保護(hù)手指不被刺傷。

我們突然被強(qiáng)光照射，眼睛會(huì)立即將這個(gè)信號(hào)通過(guò)傳入神經(jīng)傳到神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞做

出閉上眼睛的指令，并通過(guò)傳出神經(jīng)使我們的眼睛迅速閉上，以保護(hù)眼睛不受傷害。

5.教師小結(jié)：在日常生活中，我們還有許許多多的動(dòng)作都是由大腦和神經(jīng)系統(tǒng)合作完成

的?？梢赃@樣說(shuō)，大腦是身體的“指揮部”，神經(jīng)系統(tǒng)就是身體的“聯(lián)絡(luò)員”。

三、研討

問(wèn)題1:人體對(duì)環(huán)境刺激作出反應(yīng)需要經(jīng)過(guò)哪些步驟？

人體對(duì)環(huán)境的刺激做出的反應(yīng)需要經(jīng)過(guò)以下步驟：感受刺激f傳入神經(jīng)f神經(jīng)中樞f傳

出神經(jīng)f作出反應(yīng)。

問(wèn)題2：游戲中反復(fù)練習(xí)擊球成功率提高了嗎？

經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)可以提高成功率。原因是身體不停的感受刺激經(jīng)過(guò)，傳入神經(jīng)傳到神經(jīng)中

樞，再通過(guò)傳出神經(jīng)作出反應(yīng)，大腦會(huì)對(duì)這一過(guò)程產(chǎn)生記憶，因此可以提高命中率。

問(wèn)題3：日常生活中，為保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)我們應(yīng)該怎樣做？

1.教師引導(dǎo)：我們?nèi)粘Ｉ钪兴龅乃惺虑?、所有行為都離不開(kāi)神經(jīng)系統(tǒng)的參與，所

以我們要保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，那么為了保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，我們應(yīng)該怎樣去做呢？

2.學(xué)生分小組討論交流，填寫好課本71頁(yè)“保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的方法”記錄表。

3.全班交流，預(yù)設(shè)：

方法1：保持正確的坐姿，保護(hù)脊髓。

方法2：乘車時(shí)系好安全帶。

方法3：科學(xué)作息，早睡早起，保證充足的睡眠。

方法4：經(jīng)常參加體育鍛煉。

4.為什么乘車時(shí)系好安全帶也是保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的方法呢？

預(yù)設(shè)：因?yàn)樵诔塑嚂r(shí)如果發(fā)生碰撞，安全帶可以防止自己被甩出車外或者撞上擋風(fēng)玻璃,

以降低頭部及背部受傷的危險(xiǎn)性，保護(hù)了神經(jīng)系統(tǒng)。

四、課堂總結(jié)

通過(guò)今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了腦是人體的控制中心，他總是在不斷的發(fā)送和接收

信息，這些信息的傳遞和處理需要通過(guò)身體的“聯(lián)絡(luò)員”一一神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)完成。當(dāng)人體

受到環(huán)境中的各種刺激時(shí)，會(huì)由傳入神經(jīng)將信號(hào)傳遞到神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞做出相應(yīng)的

指令，并通過(guò)傳出神經(jīng)使身體作出反應(yīng)。同時(shí)，我們還懂得了神經(jīng)系統(tǒng)的重要性，所以

我們要保護(hù)好我們的神經(jīng)系統(tǒng)。

4.6.學(xué)會(huì)管理和控制自己

教學(xué)目標(biāo)

1.懂得當(dāng)我們高興、憤怒、驚奇、悲傷的時(shí)候，身體也會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)。

2.知道長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害身體健康，因此我們要學(xué)會(huì)管理壓力。

3.知道體育鍛煉、科學(xué)合理的作息都有利于我們減輕心理壓力，可以緩解和別人的沖突。

4.懂得憤怒會(huì)給我們的身體帶來(lái)不好的影響，因此我們要學(xué)會(huì)管理憤怒，掌握一些管理

憤怒的方法。

教學(xué)重點(diǎn)

知道當(dāng)我們高興、憤怒、驚奇、悲傷的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，因此我們要學(xué)會(huì)管

理和控制自己的情緒。

教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)會(huì)在日常生活中管理和控制自己的情緒，緩解心理壓力。

教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體課件、課本插圖、學(xué)生活動(dòng)手冊(cè)、“管理壓力的方法”記錄表等等。

教學(xué)過(guò)程

一、聚焦

1.在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到高興的事，難過(guò)的事，憤怒的事，驚奇的事等等，誰(shuí)

來(lái)說(shuō)一說(shuō)你們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅侥男┠阕约焊吲d、難過(guò)、憤怒或者驚奇的事情。

2.學(xué)生列舉自己生活中高興、憤怒、難過(guò)或者驚奇的事情。

3.除了這些在日常生活中，你們有沒(méi)有遇到過(guò)特別有壓力的時(shí)候？

4.教師引導(dǎo)：當(dāng)我們高興、憤怒、驚奇、悲傷或者有壓力的時(shí)候，我們又該如何管理這

些情緒呢？今天這節(jié)課我們就來(lái)探討這個(gè)問(wèn)題。

5.板書課題：4.6.學(xué)會(huì)管理和控制自己

二、探索

活動(dòng)一：身體對(duì)壓力的反應(yīng)

1.教師引導(dǎo)：在日常生活中，大家有沒(méi)有遇到過(guò)特別有壓力的時(shí)候？是什么事情讓你感

覺(jué)特別有壓力呢？

2.學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己在日常生活中遇到壓力的情景。

3.大家能說(shuō)一說(shuō)，當(dāng)你感到有壓力的時(shí)候，身體會(huì)有哪些感覺(jué)嗎？

預(yù)設(shè)：

感覺(jué)有壓力的時(shí)候，吃不下飯，睡不著覺(jué)。

感覺(jué)有壓力的時(shí)候，渾身沒(méi)有力氣，做什么事情都沒(méi)有興趣，注意力也集中不起來(lái)。

感覺(jué)有壓力的時(shí)候，我會(huì)感覺(jué)頭非常疼。

4.教師小結(jié)：是的，長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害我們的身體健康，不僅可能會(huì)讓我們感覺(jué)到頭疼、

胃疼、睡不好覺(jué)、吃不下飯，還會(huì)使我們不能集中注意力，做什么事情都沒(méi)有興趣，很

難學(xué)會(huì)新東西，因此我們要學(xué)會(huì)管理壓力。

活動(dòng)二：管理壓力和沖突

1.有壓力有的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力，但是長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害我們的身體健康。我們?cè)撊绾喂?/p>

理這些壓力和沖突呢？下面我們就具體的情境來(lái)分析。

2.出示情境題：

如果你遇到下面的情況你會(huì)如何處理？

情境1：過(guò)兩天有個(gè)重要的考試，可是你還沒(méi)有開(kāi)始復(fù)習(xí)，你想到考試，晚上都睡不著

覺(jué)，你應(yīng)該怎么做？

情境2：當(dāng)你在籃球場(chǎng)上和其他同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問(wèn)題而起了爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，你會(huì)怎么做？

情境3：明天就要參加演講比賽，可是對(duì)于這場(chǎng)演講比賽，你心里沒(méi)有底，感覺(jué)很有壓

力。

情境4：和同學(xué)產(chǎn)生矛盾，明明不是你的錯(cuò)誤，可是老師卻狠狠的批評(píng)了你。

3.學(xué)生分小組進(jìn)行活動(dòng)，討論交流當(dāng)我們遇到上面幾種情況時(shí)，該如何處理？

預(yù)設(shè)：

情境1：過(guò)兩天有個(gè)重要的考試，這種情況下我會(huì)利用剩下來(lái)的兩天時(shí)間認(rèn)真復(fù)習(xí)，而

不會(huì)在晚上胡思亂想。

情境2：當(dāng)與別的同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問(wèn)題起了爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，我會(huì)心平氣和的跟對(duì)方解釋清楚。

情景3：明天就要參加比賽，對(duì)于這場(chǎng)比賽我要告訴自己心平氣和，把它當(dāng)做一個(gè)鍛煉

自己的機(jī)會(huì)，認(rèn)真對(duì)待，而不用考慮比賽的結(jié)果。

情境4：對(duì)于老師的誤解，我會(huì)在課后去辦公室跟老師解釋清楚，而不是當(dāng)面頂撞老師。

4.教師引導(dǎo)：在日常生活中，我們會(huì)經(jīng)常遇到這樣那樣的壓力和沖突，在遇到壓力和沖

突的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)緩解壓力，解決沖突，而不是施加壓力，加劇沖突和矛盾。

5.管理壓力的方法

（1）面對(duì)生活中的壓力，我們?cè)撊绾喂芾砟兀?/p>

（2）學(xué)生分小組討論交流，結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，提出自己的見(jiàn)解，并填寫好課本73

頁(yè)的“管理壓力的方法”記錄表。

（3）全班討論交流，預(yù)設(shè)：

方法1：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以減輕肌肉緊張，還能幫助我們擁有更

好的睡眠，這都有利于減輕壓力。

方法2：多閱讀。閱讀既能增長(zhǎng)知識(shí)，也能夠減輕壓力，會(huì)讓我們的心情變得平靜。

方法3：找人傾訴，有了壓力、困惑，我們可以選擇向親朋好友或者同學(xué)傾訴，聽(tīng)聽(tīng)別

人的見(jiàn)解，通過(guò)交流能夠使壓力得到有效的緩解。

方法4：保持充足的睡眠。充足的睡眠，不僅能減輕壓力，還能改善健康狀態(tài)。

方法5：寫日記?？梢园炎约翰婚_(kāi)心的事情寫在日記里，有助于宣泄不良情緒，減輕心

理壓力。

（4）教師小結(jié)：當(dāng)我們遇到壓力的時(shí)候，可以尋找恰當(dāng)?shù)姆椒ň徑鈮毫Γ皇浅掷m(xù)

的增加自己的心理壓力，這樣會(huì)損害我們的身體健康。

活動(dòng)三：管理憤怒

1.在日常生活中，我們有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┰蚍浅嵟?，你們有過(guò)憤怒的經(jīng)歷嗎？是因

為什么而憤怒？又是怎么做的？效果怎樣？

2.學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己憤怒的經(jīng)歷，并且說(shuō)一說(shuō)自己在憤怒的時(shí)候是怎么做的，效果怎么樣。

3.其實(shí)當(dāng)一個(gè)人憤怒的時(shí)候會(huì)失去理智，做出一些事后讓自己后悔的行為舉動(dòng)，因此我

們要學(xué)會(huì)管理自己的憤怒。當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾種方法緩解自己的憤怒。

4.學(xué)生讀一讀課本73頁(yè)管理憤怒的4種方法，初步了解怎樣管理自己的憤怒。

方法1：停止你正在說(shuō)的話和正在做的事，確保你不會(huì)說(shuō)出讓你后悔的話，或做出讓你

后悔的事情。

方法2：嘗試做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)。

方法3：思考如何反應(yīng)。

方法4：想好了再行動(dòng)。

5.除了這些，相信同學(xué)們會(huì)有自己的獨(dú)特的管理憤怒的方法，誰(shuí)來(lái)把它推薦給大家呢？

預(yù)設(shè)：

方法1：當(dāng)自己憤怒時(shí)，學(xué)會(huì)慢慢提醒自己，避免情緒失控。

方法2：可以通過(guò)微信、微博或者日記把自己的憤怒情緒寫出來(lái)，寫完了自己的情緒也

會(huì)平靜很多。

方法3：體育鍛煉。當(dāng)自己憤怒時(shí)，可以進(jìn)行體育鍛煉釋放自己的憤怒。

6.教師小結(jié)：高興、憤怒、驚奇、悲傷等等這些情緒，都是作為人類正常應(yīng)該有的情緒。

有了這些情緒，我們不要回避他們，還應(yīng)該積極的面對(duì)他們，學(xué)會(huì)管理和控制自己的情

緒。

三、研討

問(wèn)題1:如果有人和你起了沖突，傷害到了你，你會(huì)怎么做？

在這種情況下，要防止沖突加劇，可以心平氣和的和對(duì)方交流，把各自心里想說(shuō)的話全

部說(shuō)出來(lái)，分析整個(gè)事情的來(lái)龍去脈，解決矛盾和沖突。

問(wèn)題2：如果你的兩個(gè)朋友有了沖突，你會(huì)怎么做？

如果是兩個(gè)朋友有了沖突，可以將兩位朋友約在一起，敞開(kāi)心扉談一談自己的想法，找

到矛盾沖突的癥結(jié)所在，然后解決矛盾和沖突。

四、課堂總結(jié)

4.7.制訂健康生活計(jì)劃

教學(xué)目標(biāo)

1.知道我們的身體是一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體，一個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致其他系統(tǒng)也出現(xiàn)問(wèn)

題。

2.回顧自己平常的生活方式，想一想是否是健康的，然后為自己設(shè)定一個(gè)健康目標(biāo)，制

定一個(gè)科學(xué)合理的生活計(jì)劃，并且不斷的檢查和完善我們的健康行為計(jì)劃，然后實(shí)施我

們的健康行為計(jì)劃。

3.引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)自己的日常生活發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、討論問(wèn)題，并且解決問(wèn)題。

4.認(rèn)識(shí)到實(shí)施健康行為計(jì)劃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們