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自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁,共3頁北京師范大學(xué)
《運動解剖學(xué)》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題(本大題共20個小題,每小題1分,共20分.在每小題給出的四個選項中,只有一項是符合題目要求的.)1、進(jìn)行力量訓(xùn)練時,為了避免受傷并提高訓(xùn)練效果,以下哪項措施是重要的?A.快速增加訓(xùn)練重量B.充分熱身C.減少組間休息時間D.忽視正確的動作姿勢2、在健身訓(xùn)練中,深蹲是一種常見的力量訓(xùn)練動作。以下關(guān)于深蹲動作的要點描述,錯誤的是:A.雙腳與肩同寬或略寬,腳尖略微朝外。B.下蹲時膝蓋可以超過腳尖。C.保持背部挺直,核心收緊。D.起身時要依靠腿部力量,而不是腰部。3、進(jìn)行瑜伽練習(xí)時,身體的柔韌性會逐漸提高,這主要是因為?A.肌肉拉伸B.關(guān)節(jié)活動范圍增大C.以上都是D.以上都不是4、在羽毛球比賽中,以下哪種情況屬于發(fā)球違例?A.發(fā)球過腰B.發(fā)球未過網(wǎng)C.發(fā)球出界D.發(fā)球時擊球點高于腰部5、對于游泳運動中的仰泳,以下關(guān)于手臂動作的描述,錯誤的是:仰泳時手臂的劃水動作有一定的規(guī)律和要求。那么,手臂入水時,應(yīng)該?A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平著入水D.隨意入水6、在跳水比賽中,運動員完成動作的優(yōu)美程度對得分的影響大嗎?A.非常大B.比較大C.一般D.較小7、在武術(shù)套路比賽中,如果運動員忘記動作,應(yīng)該怎么辦?A.繼續(xù)完成后面的動作B.重新開始C.停止比賽D.向裁判解釋8、對于游泳運動員來說,以下哪種訓(xùn)練對提高腿部力量最有效?()A.長跑訓(xùn)練B.深蹲訓(xùn)練C.仰臥起坐訓(xùn)練D.上肢力量訓(xùn)練9、在瑜伽練習(xí)中,以下哪種體式對于增強核心力量最有幫助?()A.樹式B.下犬式C.戰(zhàn)士一式D.平板支撐10、在武術(shù)套路練習(xí)中,以下哪個動作的發(fā)力要點是錯誤的?()A.沖拳時借助轉(zhuǎn)腰的力量B.踢腿時先屈膝再快速伸展C.出掌時手臂完全伸直D.馬步時膝蓋超過腳尖11、在健美操比賽中,音樂的選擇對比賽成績有多大影響?A.影響很大B.有一定影響C.影響較小D.沒有影響12、在游泳的蝶泳中,手臂入水時的動作是?()A.雙手同時入水B.單手先入水C.手臂伸直入水D.手臂彎曲入水13、在戶外運動中,預(yù)防中暑是非常重要的。以下關(guān)于預(yù)防中暑的措施,錯誤的是:A.選擇在炎熱的中午進(jìn)行長時間的戶外運動。B.穿著透氣、輕便的衣物。C.及時補充水分和電解質(zhì)。D.適當(dāng)休息,避免過度疲勞。14、在高爾夫比賽中,球員擊球后球滾出了規(guī)定的邊界,如何計分?A.罰桿B.重新?lián)羟駽.算一桿D.以上都不對15、在足球比賽中,如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了對方球員用頭頂回來的球,裁判員應(yīng)該如何判罰?A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.不做判罰,比賽繼續(xù)D.判罰點球16、在網(wǎng)球運動中,以下關(guān)于場地類型的特點,描述錯誤的是:網(wǎng)球場地有多種類型,如草地、硬地和紅土。那么,紅土場地的球速通常?A.較快B.較慢C.適中D.不確定17、在網(wǎng)球比賽中,球在比賽中破裂,此球應(yīng)如何判定?A.重賽B.繼續(xù)比賽C.換新球后重賽D.由裁判決定18、對于想要提高心肺功能的人來說,以下哪種運動強度和時間的組合更為合適?A.高強度、短時間B.中強度、長時間C.低強度、長時間D.高強度、長時間19、在田徑中長跑項目中,合理的分配體力是取得好成績的關(guān)鍵。以下關(guān)于中長跑體力分配的建議,錯誤的是:A.起跑時要全力沖刺,爭取領(lǐng)先位置。B.中途保持勻速跑,節(jié)省體力。C.最后沖刺階段全力加速。D.根據(jù)自己的體能狀況,合理調(diào)整速度。20、在足球比賽中,一名隊員在被犯規(guī)后,故意將球踢向?qū)Ψ疥爢T,應(yīng)如何判罰?A.黃牌警告B.紅牌罰下C.間接任意球D.直接任意球二、判斷題(本大題共10個小題,每小題2分,共20分)1、在田徑的鐵餅比賽中,運動員在投擲過程中身體出圈但鐵餅未出圈,應(yīng)判犯規(guī),這個規(guī)則合理嗎?()2、對于想要減肥的人來說,只要每天進(jìn)行大量的有氧運動,比如長時間跑步,就可以達(dá)到理想的減肥效果,無需控制飲食和進(jìn)行力量訓(xùn)練。這種減肥方法是否可行?()3、長期進(jìn)行徒步運動可以鍛煉腿部力量和耐力,但需要選擇合適的鞋子以防止腳部受傷,這種說法成立嗎?()4、網(wǎng)球比賽中,球員對裁判的判罰不滿并大聲辱罵裁判,將被直接取消比賽資格。()5、羽毛球比賽中,發(fā)球時球的飛行弧度越高越好。()6、游泳的自由泳項目,手臂出水時應(yīng)依靠肩部力量將手臂帶出水面。()7、籃球比賽中,隊員在快攻時,前面沒有防守隊員,可以用雙手抱球跑。()8、足球比賽中,裁判員可以在比賽中根據(jù)自己的判斷更改判罰。()9、在羽毛球比賽中,如果運動員的球拍在比賽中損壞,在不更換球拍的情況下可以繼續(xù)比賽。()10、在籃球比賽中,防守隊員在封蓋對方投籃時,只要沒有碰到對方的手,就不算犯規(guī),即使身體有其他接觸。這種判斷是否符合規(guī)則?()三、簡答題(本大題共6個小題,共60分)1、(本題10分)論述足球比賽中的進(jìn)攻原則和策略,如控制球權(quán)、創(chuàng)造空間、把握時機等。2、(本題10分)分析在健身運動中,如何根據(jù)個人身體狀況制定個性化的訓(xùn)練計劃?3、(本題10分)在進(jìn)行力量訓(xùn)練時,比如杠鈴深蹲,如何正確地掌握動作要領(lǐng)以避免受傷?同時,怎樣制定合理的訓(xùn)練計劃逐步增加負(fù)荷?4、(本題10分)詳細(xì)說明羽毛
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