九年級(jí)上期體育教案

中學(xué)九年級(jí)第一學(xué)期理論教案

年級(jí)九人數(shù)日期執(zhí)教

班級(jí)組班形式周次課次

了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康和

內(nèi)容重點(diǎn)個(gè)性發(fā)展的良好作用，學(xué)會(huì)

基礎(chǔ)知識(shí)1、2

主題自我調(diào)節(jié)和評(píng)價(jià)

難點(diǎn)

1、了解心理健康和個(gè)性發(fā)展的有關(guān)知識(shí)，2、讓學(xué)生知道體育活動(dòng)對(duì)心理健康和個(gè)性發(fā)展的良

學(xué)習(xí)

好作用

目標(biāo)

3、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和評(píng)價(jià)，促進(jìn)心理健康；培養(yǎng)自信心和堅(jiān)毅果斷的意志品質(zhì)

體育健身中的心理學(xué)知識(shí)

1、心理測(cè)試：讓學(xué)以自檢小測(cè)驗(yàn)的形式來(lái)導(dǎo)入心理學(xué)知識(shí)并建立心理健康的概念

2、閱讀理解：通過(guò)閱讀，交接體育活動(dòng)與心理健康、個(gè)性發(fā)展的相互關(guān)系

3、學(xué)生分析：對(duì)以完成的自檢小測(cè)驗(yàn)用相應(yīng)的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行剖析

4、分組討論：為什么有的學(xué)生易沖動(dòng)而有的學(xué)生于是較沉著、有耐心？請(qǐng)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)加以解釋

5、分析歸納：體育活動(dòng)對(duì)心理健康和個(gè)性發(fā)展的有良好的促進(jìn)作用，學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié).，形成有魅力

的個(gè)性

6、教師歸納：個(gè)性可以在體育活動(dòng)的過(guò)程中不斷自我完善和發(fā)展的，所以體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生健全性格

的良好發(fā)展

7、思考探索：對(duì)照自己平時(shí)的表現(xiàn)，制定今后努力的方向

情景片段在體育課上老師安排小組接力比賽，因趙某同學(xué)的接棒失誤導(dǎo)致成績(jī)落后；比賽后趙某

同學(xué)情緒激動(dòng)并不斷得抱怨傳棒的同學(xué)，在班級(jí)里產(chǎn)生了很不好的影響

分析問(wèn)題課后老師對(duì)他進(jìn)行了批評(píng)教育。老師在與趙某同學(xué)談心交流的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)因他從小受到

家庭的溺愛(ài)，個(gè)人注意意識(shí)強(qiáng)，承受挫折能力差，從不主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，所以同學(xué)們都不喜歡與他相處。

其實(shí)找某同學(xué)內(nèi)心也十分孤獨(dú)，渴望與同學(xué)

解決問(wèn)題一次老師安排趙某同學(xué)帶操；由于緊張的緣故吧，他叫錯(cuò)了口令。可同學(xué)們出乎意料地

配合，悄悄地說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，你叫吧……”,課后跟我降旗這件事他激動(dòng)不已。此時(shí)，我乘機(jī)安慰他說(shuō)：”

每一個(gè)人都有缺點(diǎn)，假如一個(gè)人只看見(jiàn)自己的長(zhǎng)處，而看不見(jiàn)自己的短處，那么這個(gè)人的是不健康的。

只有以寬厚的態(tài)度待人，學(xué)會(huì)尊重別人，容忍別人的短處和過(guò)失，那么別人也會(huì)這樣，愿意和你交往。

“聽(tīng)完我的話他慚愧地低下了頭。一年后，他選舉當(dāng)上了班干部

總結(jié)與反思1、適宜的體育活動(dòng)有緩解緊張和不良情緒的功能，在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方法，

增強(qiáng)自制力，從而保持良好的心理狀態(tài)，2、體育活動(dòng)為人際交往和交流提供了條件和場(chǎng)所。對(duì)性格

內(nèi)向或不善交往的學(xué)生來(lái)說(shuō)，積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，容入到集體中去，是促進(jìn)心理健康的重要途徑。3、

經(jīng)常參與體育活動(dòng)，能為學(xué)生提高全面了解自己，完善自我的機(jī)會(huì)，包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)等方面，

從而提高心理健康水平.4、經(jīng)常參加體育活動(dòng)，能促進(jìn)學(xué)生性格的良好發(fā)展，養(yǎng)成對(duì)社會(huì)、對(duì)事業(yè)

的幾幾態(tài)度，具有獨(dú)特的出事和待人方式，克服不良的性格特征，形成有魅力的個(gè)性

課

后

小

結(jié)

中學(xué)九年級(jí)第一學(xué)期快速跑單元計(jì)劃

年級(jí)九學(xué)期一課次執(zhí)教

進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高快速奔

跑能力，促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育，強(qiáng)健學(xué)生的體魄。提

高學(xué)生在日常生活中快速跑的能力，掌握自我調(diào)整和判斷

單元運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法，進(jìn)一步提高學(xué)生自鍛和自評(píng)能力。教學(xué)

學(xué)習(xí)體驗(yàn)跑的樂(lè)趣，通過(guò)參加各種形式的跑步，鍛煉意志品質(zhì)重點(diǎn)步頻'步長(zhǎng)

目標(biāo)能增強(qiáng)自信心，提高抗挫折能力。難點(diǎn)

培養(yǎng)學(xué)生在各種跑步練習(xí)中，勇于展示自我的自信心。養(yǎng)

成同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，增強(qiáng)個(gè)人在集體中的

責(zé)任感。

課

教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法

次

1、提高學(xué)生的快速反應(yīng)1、教師講解示范提高步頻的幾種練習(xí)方

速度，發(fā)展學(xué)生的速度、法。2、擺臂練習(xí)：原地?cái)[臂8*8；原地

力量素質(zhì)。擺臂15秒，比誰(shuí)擺的次數(shù)多；原地?cái)[臂

各種提高

提高步頻2、進(jìn)一步養(yǎng)成正確的跑50次，比誰(shuí)先完成（學(xué)生做裁判）。

—?步頻的方

的練習(xí)3、高抬腿練習(xí)：原地高抬腿8*8；原地

動(dòng)姿勢(shì)，了解快速跑的自法

我鍛煉方法。高抬腿30次接行進(jìn)間高抬腿10M*4；行

3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)和進(jìn)間高抬腿10M*4.4、原地快速跑10

刻苦鍛煉的良好品質(zhì)。秒*4;5快速跑30M*4。

1、教師講解示范加大步長(zhǎng)的幾種練習(xí)方

1、掌握正確的跑動(dòng)姿勢(shì),法。2、柔韌性練習(xí)：草地或肋木上做各

明確步長(zhǎng)與不頻在提高種壓腿練習(xí)2分鐘;各種踢腿練習(xí)2分鐘。

跑速中的相互關(guān)系。3、力量性練習(xí)：?jiǎn)文_跳20M*4（往左腳,

2、提高學(xué)生柔韌、協(xié)調(diào)返右腳）；二人一組的橡皮帶拉跑練習(xí)*3；

加大步長(zhǎng)跑的動(dòng)作

腿綁沙包跑30M*34、加大步長(zhǎng)的練習(xí)：

的練習(xí)性，增加學(xué)生腿部力量。自然放松。

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，弓箭步走30M*3（地上放標(biāo)志物）；跨大

勇于超越的優(yōu)良品質(zhì)及步跑30M*3（地上放標(biāo)志物）；后蹬跑

持之以恒的自我鍛煉習(xí)3OM*3.

慣。5、50米放松跑*4（教師在學(xué)生途中跑時(shí)

提示加大步長(zhǎng)，后蹬充分，動(dòng)作放松）。

1、理解快速跑在生活中1、教師提問(wèn)：快速跑在生活中的重要性。

的重要性，提高對(duì)快速跑2、教師講解反應(yīng)速度和位移速度對(duì)快速

的興趣。跑的影響。

2、提高學(xué)生奔跑的能力,3、游戲:“貼膏藥”。

反應(yīng)速度

三追逐跑發(fā)展靈敏、速度等身體素4、追逐跑：

的提高

質(zhì)。A、分組練習(xí)聽(tīng)口令追逐跑30M*4；

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、B、讓距3—5米追逐跑50米*4；

勇于拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及C、看前面的同學(xué)跑過(guò)標(biāo)志物后追逐跑

自鍛習(xí)慣。1、教師提問(wèn):50M*3?

快速跑在生活中的重要4、圈上丟手帕追逐游戲。

性。

2、教師講解反應(yīng)速度和

位移速度對(duì)快速跑的影

響。

3、游戲：“貼膏藥”。

4、追逐跑:

A、分組練習(xí)聽(tīng)口令追

逐跑30M*4；

B、讓距3-5米追逐跑

50米*4；

C、看前面的同學(xué)跑過(guò)

標(biāo)志物后追逐跑50M*3。

4、圈上丟手帕追逐游戲。

1、加快步頻練習(xí)：

原地?cái)[臂8*8；

1、通過(guò)提高步頻、加大原地局抬腿8*8；

步幅的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生快原地高頻快跑腿20秒。

速跑能力。2、加大步長(zhǎng)的練習(xí)：

2、了解自己50M成績(jī)，提高步頻弓箭步走20M*2；

四50M計(jì)時(shí)跑

了解自己的不足和改進(jìn)步幅跨大步跑20M*2；

方向。后蹬跑20M*2

3、培養(yǎng)吃苦耐勞、勇于3、30米加速跑接20米沖刺跑*2（根據(jù)

超越的優(yōu)良品質(zhì)。擊掌或標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)）。

4、50M計(jì)時(shí)跑。

1、教師提問(wèn)：發(fā)展速度素質(zhì)有哪些有效

1、讓學(xué)生了解增強(qiáng)腿部

的方法。

力量對(duì)提高速度素質(zhì)的

2、游戲：“搬運(yùn)西瓜”20M*2（用實(shí)心球

關(guān)系。

代替）。

2、提高學(xué)生的奔跑

3、“搬運(yùn)傷員”:（三人一組）30M*3o

能提高腿部

五負(fù)重跑4、背人快速跑：（二人一組（自由組合）

力和力量、靈敏等身力量

30M*4o

體素質(zhì)。

5、負(fù)重接力游戲。（分四組，可結(jié)合上述

3、培養(yǎng)學(xué)生合作精神及

練習(xí)內(nèi)容安排游戲）

勇于戰(zhàn)勝困難的意志品

質(zhì)。

1、發(fā)展學(xué)生快速跑的能快速跑在1、帶球跑50M*4。

運(yùn)動(dòng)中的

力，增強(qiáng)學(xué)生的身體素球類運(yùn)動(dòng)2、二人一組傳球與快速追球跑練習(xí)*4次。

快速跑

質(zhì)。中的運(yùn)用3、運(yùn)球中聽(tīng)哨音急停急起練習(xí)。3

2、了解快速跑在運(yùn)動(dòng)中4、四人一組傳、搶球練習(xí)。

的重要性，結(jié)合已經(jīng)學(xué)過(guò)5、帶球跑接力比賽：50M*4,

的足球技術(shù)，提高學(xué)生快

速起動(dòng)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作、

勇于進(jìn)取的良好學(xué)習(xí)習(xí)

慣與體育道德。

1、提高學(xué)生快速跑能力，

體會(huì)快速跑在籃球運(yùn)動(dòng)

中的運(yùn)?。］、15米往返跑*4。

2、提高學(xué)生運(yùn)用所

運(yùn)動(dòng)中的學(xué)“、…一〃—二，塊工速跑-爭(zhēng)在、二人一組行進(jìn)間傳接球25米往返*4。

七粒、擊的知識(shí)進(jìn)行體育鍛煉球類運(yùn)動(dòng)、--

Is夬速跑中的運(yùn)用'、25M運(yùn)球接力比賽*4。

"'5、學(xué)生自我設(shè)計(jì)的各種與籃球運(yùn)動(dòng)結(jié)合

習(xí)慣和活動(dòng)能力?！?、-

“乂%人”上，*田山的快速跑練習(xí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)拼搪的

良好品質(zhì)及個(gè)人在集體

中的責(zé)任感。

1、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，1、跑的專門性練習(xí)：

提高快速跑能力。原地?cái)[臂8*8

2、了解自己的進(jìn)步幅度弓箭步走20米

與不足，明確今后的努力后蹬跑25米

目標(biāo)。競(jìng)爭(zhēng)拼搏原地快速跑3°秒

八50M測(cè)驗(yàn)3、培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取心和章識(shí)提高高抬腿跑15米米

競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉后“八"問(wèn)2、站立式起跑30米*4。

的良好習(xí)慣。3、教師講解測(cè)驗(yàn)要求，公布成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。

4、50M測(cè)驗(yàn)。（每人進(jìn)行2次測(cè)驗(yàn)）。

5、教師公布測(cè)驗(yàn)成績(jī)，提出進(jìn)一步加強(qiáng)

鍛煉的要用

安

評(píng)價(jià)

全

O與

保

方法

障

4

中學(xué)九年級(jí)第一學(xué)期《跨越式跳高》單元教學(xué)流程

課

年級(jí)九年級(jí)學(xué)期一執(zhí)教

次r

1、增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展

靈敏素質(zhì)。

1、跨越式跳高完整

2、學(xué)習(xí)跨越式跳高，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)中條躍的樂(lè)趣，

單元技術(shù)

提高聯(lián)系的興趣。教學(xué)

學(xué)習(xí)2、跨越式跳高丈量

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)定、果斷等良好心理品重點(diǎn)

目標(biāo)方法

質(zhì)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難，克服障礙的勇氣和信心；

3、發(fā)展下肢彈跳力

通過(guò)合作與交流，建立和諧的人際關(guān)系，增

強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感。

課

教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段

次

初步學(xué)會(huì)起跳腿與擺1、講解起跳動(dòng)作的技術(shù)

動(dòng)腿的動(dòng)作技術(shù)。創(chuàng)2、教師示范上一步起跳動(dòng)作

想各種單腳跳的練3、學(xué)生練習(xí)上一（三）步起跳

跨越式跳高起跳腿有

習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)動(dòng)作（學(xué)生相互觀察、相互指導(dǎo)）

起跳技術(shù)，力蹬伸，擺

1興趣。4、教師巡視、指導(dǎo)、糾正

發(fā)展下肢力動(dòng)腿快速

5、學(xué)生展評(píng)

量上擺。

6、單足跳接力賽

7、小組創(chuàng)想各種單腳跳練習(xí)

8、展評(píng)

進(jìn)一步體會(huì)起跳技1、學(xué)習(xí)上一（三）步的起跳技

術(shù)，體驗(yàn)與領(lǐng)會(huì)在起術(shù)

跳過(guò)程中上下肢的協(xié)2、學(xué)生自由結(jié)合練習(xí)上三步、

腳跟著地

跨越式跳高調(diào)配合，培養(yǎng)學(xué)生的五步的起跳練習(xí)

迅速滾動(dòng)

2改進(jìn)起跳技全身協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)3、快速起跳練習(xí)

到前腳掌

術(shù)生的自信心。4、縱跳摸高

5、學(xué)生展評(píng)

6、學(xué)生再起跳練習(xí)（交流、體

會(huì)鞏固練習(xí)）

初步體驗(yàn)上一步、三1、發(fā)展彈跳里的練習(xí)

步起跳過(guò)皮筋，體會(huì)2、教師示范講解過(guò)竿動(dòng)作

跨越式跳高

過(guò)竿與落地動(dòng)作。培3、學(xué)生體會(huì)上一步、三步起跳

起跳過(guò)橫竿起跳與過(guò)

養(yǎng)學(xué)生的自信心，克過(guò)皮筋與落地動(dòng)作

3（橡皮筋替竿動(dòng)作的

服恐懼心理.通過(guò)練4、教師指導(dǎo)巡視

代），發(fā)展彈結(jié)合

習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生下肢力5、學(xué)生相互幫助、相互指導(dǎo)

跳力

量，提高學(xué)生的彈跳6、學(xué)生展示

力。7、師生互動(dòng)評(píng)價(jià)5

1、復(fù)習(xí)上一步起跳過(guò)竿

學(xué)習(xí)三步到五步助跑2、教師講解、示范

跨越式跳高

的跨越式跳高，讓學(xué)3、學(xué)生分組練習(xí)

全程教學(xué)，

生初步掌握動(dòng)作。培蹬地送雕4、教師巡視、指導(dǎo)糾正

發(fā)展跳躍能

4養(yǎng)學(xué)生的自信心，消向上騰5、學(xué)生展示

力

除對(duì)障礙物的恐懼，6、分層練習(xí)

增強(qiáng)學(xué)生間的交流。7、展評(píng)，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)

8、發(fā)展彈跳力的練習(xí)：?jiǎn)文_跳，

勇奪紅旗

復(fù)習(xí)跨越式跳高，使I、復(fù)習(xí)跨越式跳高完整動(dòng)作

學(xué)生基本掌握跨越式2、學(xué)習(xí)跨越式跳高的丈量方法

跳高，并掌握好丈量起跳、過(guò)竿3、分組分層遞進(jìn)練習(xí)

跨越式跳高

方法。通過(guò)練習(xí)，增落地動(dòng)作4、學(xué)生練習(xí)一一發(fā)現(xiàn)問(wèn)題一

5及丈量方

強(qiáng)學(xué)生的下肢力量，技術(shù)組內(nèi)討論交流一一教師指導(dǎo)解

法

提高彈跳力。培養(yǎng)勇決問(wèn)題

敢、果斷、堅(jiān)定的良5、學(xué)生分組展示、評(píng)價(jià)

好的心理素質(zhì)。6、教師小結(jié)

提高和鞏固跨越式跳1、簡(jiǎn)單介紹跨越式跳高規(guī)則和

高的動(dòng)作質(zhì)量，學(xué)習(xí)裁判方法

跨越式跳高比賽的規(guī)改進(jìn)提高2、介紹跨越式跳高的技評(píng)要求

跨越式跳高

則，檢查學(xué)習(xí)的效果，跨越式跳3、跨越式跳高的考查評(píng)價(jià)（學(xué)

6考查

加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的-金生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)、教師評(píng)價(jià)）

培養(yǎng)，在評(píng)價(jià)過(guò)程中4、成績(jī)公布

建立和諧的人際關(guān)

系。

1、安全教育評(píng)價(jià)方法：自我評(píng)價(jià)，學(xué)生評(píng)價(jià)，

2、保護(hù)與幫助教師評(píng)價(jià)

3、場(chǎng)地、器械等安全防護(hù)措施到技評(píng)要求：

位優(yōu)：動(dòng)作輕盈，跳過(guò)較高高度

評(píng)價(jià)

4、量力而行良：動(dòng)作銜接較好，有明顯的騰

安全保障與

5、思想集中起動(dòng)作，能跳過(guò)一般的高度

方法

6、準(zhǔn)備活動(dòng)充分、到位及格：動(dòng)作不太協(xié)調(diào)，只能跳過(guò)

一般的高度

有待提高：動(dòng)作不能完成，或有

困難6

中學(xué)中學(xué)九年級(jí)墊上運(yùn)動(dòng)單元教學(xué)流程

年級(jí)九學(xué)期第一學(xué)期課次執(zhí)教

1、提高平衡和空中定向能力，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)及

腰腹力量等綜合素質(zhì)，學(xué)會(huì)科學(xué)自鍛的方法。1,立腰、展能，

單元2、學(xué)習(xí)肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作，體現(xiàn)動(dòng)作的準(zhǔn)確和姿態(tài)的掌握控制身體平

教學(xué)

學(xué)習(xí)優(yōu)美嘗試創(chuàng)編墊上運(yùn)動(dòng)的組合動(dòng)作，具備動(dòng)作評(píng)價(jià)的意衡的方法

重點(diǎn)

目標(biāo)識(shí)和能力。2、倒立不倒，姿

3、自主學(xué)習(xí)、關(guān)注同伴，提高自主探究、合作學(xué)習(xí)的態(tài)優(yōu)美

能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新意識(shí)。

課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段

復(fù)習(xí)鞏固墊上以學(xué)動(dòng)

作，發(fā)展學(xué)生身體基本

素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好體指導(dǎo)巡視，適時(shí)分層

1、完成好每

態(tài)組織展評(píng)

復(fù)習(xí)以學(xué)墊上個(gè)練

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性組織墊上力量練習(xí)

一動(dòng)作，柔韌、習(xí)

和靈敏素質(zhì)?；仡櫼詫W(xué)墊上動(dòng)作的動(dòng)作要

力量練習(xí)2、墊上動(dòng)作

3、提高同學(xué)間保護(hù)幫領(lǐng)

的姿態(tài)優(yōu)美

助的方帶法和能力，養(yǎng)

成互幫互助，主動(dòng)合作

的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1、教師重申滾翻的動(dòng)作技巧

和要領(lǐng)，學(xué)生分組復(fù)習(xí)前滾翻

和前滾翻分腿起。

(1)鞏固前滾翻的動(dòng)作。

1、鞏固前滾翻的基本

(2)分組練習(xí)：鞏固前滾翻

技術(shù)，初步學(xué)習(xí)和了解1、蹬地有力

和進(jìn)一步復(fù)習(xí)前滾翻分腿起。

墊上練習(xí)的成套動(dòng)作。速度快，低頭

復(fù)習(xí)前滾翻分2、教師巡回指導(dǎo)和小干部分

2、發(fā)展上肢和腰腹肌滾翻團(tuán)身緊。

二腿起，接前滾管練習(xí)。

力量，提高協(xié)調(diào)性和身2、起身分腿

翻。3,練習(xí)前滾翻分腿起，接前

體平衡能力。時(shí)的即時(shí)推

滾翻

3、培養(yǎng)對(duì)墊上運(yùn)動(dòng)的手

(1)教師講解示范

興趣

(2)學(xué)生模仿練習(xí)

(3)個(gè)別學(xué)生展示，共談練

習(xí)心得。

(4)學(xué)生再練習(xí)。

1、初步學(xué)習(xí)肩肘倒立，1、(復(fù)習(xí))前滾翻分腿起

學(xué)會(huì)并基本掌握舉腿、2、肩肘倒立練習(xí)

1、復(fù)習(xí)前滾翻1、身體與支

挺股的技能，同時(shí)做到(1)教師講解示范肩肘倒立

分腿起撐面垂直。

—?jiǎng)幼鬟B貫。的動(dòng)作過(guò)程和要領(lǐng)。

2、學(xué)習(xí)肩肘倒2、上體后倒

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。(2)學(xué)生分組練習(xí)舉腿挺脆

立收腹舉腿。

3、提高自我保護(hù)意識(shí)動(dòng)作，同時(shí)學(xué)習(xí)保護(hù)和幫助的

和學(xué)習(xí)保護(hù)幫助方法，方法。7

培養(yǎng)主動(dòng)鍛煉、勇于戰(zhàn)(3)兩兩組合練習(xí)，鞏固肘

勝困難的良好學(xué)習(xí)習(xí)關(guān)節(jié)支撐和提高倒立停留時(shí)

慣。間。

(4)教師指導(dǎo)，學(xué)生示范，

強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。

(5)學(xué)生吸取經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)練習(xí)。

3、按能力分組練習(xí)。

A:繼續(xù)復(fù)習(xí)肩肘倒立B學(xué)習(xí)

組合動(dòng)作

前滾翻分腿起土前滾翻A

肩肘倒立

復(fù)習(xí)己學(xué)的墊上動(dòng)作

90%學(xué)生掌握肩肘倒立看圖自主學(xué)習(xí)肩肘倒立動(dòng)作

看圖學(xué)習(xí)肩肘立腰、展馥

四動(dòng)作要領(lǐng)，初步具備動(dòng)歸納肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)

倒立動(dòng)作掌握身體平衡嘗試肩肘倒立動(dòng)作，學(xué)會(huì)自我

作評(píng)價(jià)的意識(shí)和能力

及同伴間保護(hù)與幫助的方法

并腿坐屈體前后滾動(dòng)

進(jìn)一步學(xué)習(xí)肩肘倒立站立做夾肘撐背練習(xí)

獨(dú)立完成肩肘動(dòng)作技術(shù)，80%的學(xué)生控制身體平衡肩肘倒立舉腿伸骸，腳尖觸標(biāo)

五

志的輔助練習(xí)

倒立技術(shù)動(dòng)作能獨(dú)立完成肩肘倒立倒立不倒

有人幫助的肩肘倒立

動(dòng)作

獨(dú)立完成肩肘倒立

身體重心的團(tuán)身前后滾翻

復(fù)習(xí)肩肘倒體驗(yàn)完整的肩肘倒立前滾翻直腿坐一一展體前屈

穩(wěn)定控制

六立，控制身體動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作的準(zhǔn)姿態(tài)控制練習(xí)

動(dòng)作連貫、姿復(fù)習(xí)肩肘倒立

姿態(tài)確和姿態(tài)的優(yōu)美

態(tài)優(yōu)美倒立不倒時(shí)快速反應(yīng)比賽

分組復(fù)習(xí)肩肘倒立

鞏固和提高肩肘倒立選擇性復(fù)習(xí)單個(gè)已學(xué)墊上動(dòng)

拓展以肩肘倒動(dòng)作連貫、姿

動(dòng)作，創(chuàng)編以肩肘倒立作

七立為主的組合態(tài)優(yōu)美

為主的墊上運(yùn)動(dòng)的組練習(xí)教師提供的組合動(dòng)作

動(dòng)作組合動(dòng)作合理自主創(chuàng)編組合動(dòng)作

合動(dòng)作

交流與展示

1、場(chǎng)地、器材布置合理組內(nèi)成員對(duì)完成動(dòng)作情況進(jìn)行自評(píng)與互評(píng)

評(píng)

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)充分，尤其是優(yōu)秀：動(dòng)作連貫、正確、輕松自然、姿態(tài)優(yōu)美

價(jià)

安全頸、肩部位，防止損傷。良好：動(dòng)作連貫、正確、自然協(xié)調(diào)

與

保障3、集中收好鑰匙、頭飾等物品。合格：基本上能獨(dú)立完成，動(dòng)作質(zhì)量有等提高

方

4、及時(shí)提醒學(xué)生注意同伴間的有待提高：不能獨(dú)立完成，動(dòng)作緊張、不協(xié)調(diào)

法

保護(hù)與幫助8

中學(xué)九年級(jí)第一學(xué)期側(cè)向函懈猶X'球單元教學(xué)流程

課

年級(jí)九年級(jí)學(xué)期第一學(xué)期執(zhí)教

次

1、進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，提高學(xué)生的投擲能力，

1、用力順序的銜接

增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量，促進(jìn)身體的正常發(fā)育。教

單元2、上步與投擲技術(shù)銜接

2、學(xué)習(xí)各種技術(shù)練習(xí)的方法，熟練掌握側(cè)向移動(dòng)推實(shí)心學(xué)

學(xué)習(xí)、最后用力動(dòng)作技術(shù)

重3

目標(biāo)球的動(dòng)作技術(shù)，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自鍛與自評(píng)能力。

點(diǎn)4、出手速度、角度與遠(yuǎn)度

3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定、果斷、拼搏進(jìn)取的良好心理品質(zhì)和相

的關(guān)系

互協(xié)作精神。

課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法

1、教師提出問(wèn)題

手臂、腿部力量練發(fā)展學(xué)生上、下肢

一動(dòng)作做到位2、教師示范、講解動(dòng)作

習(xí)及腰腹力量素質(zhì)。

3、學(xué)生練習(xí)，互糾動(dòng)作

1、蹬地、送1、學(xué)生集體練習(xí)原地側(cè)向

學(xué)習(xí)原地投擲動(dòng)1、用力順序的銜接

髏、挺胸、頂肩、推實(shí)心球

二作了解最后用力2、蹬地、送骸、頂肩、

撥腕動(dòng)作2、教師示范、講解動(dòng)作

技術(shù)動(dòng)作撥腕動(dòng)作

2、3、學(xué)生練習(xí)，互糾動(dòng)作

1、教師提出問(wèn)題

2、學(xué)生分組練習(xí)，討論

1、教師巡視指導(dǎo)動(dòng)作

2、學(xué)生回答，教師歸納總

1、鞏固蹬地、送結(jié)、示范分解動(dòng)作

懿、挺胸、頂肩、1、用力順序的銜接3、學(xué)生分組自練體會(huì)動(dòng)

撥腕動(dòng)作2、蹬地、送股、頂肩、作，教師巡視

復(fù)習(xí)原地投擲動(dòng)2、初步掌握交叉步撥腕動(dòng)作4、學(xué)生集體練習(xí)原地側(cè)

=作與學(xué)習(xí)交叉步動(dòng)作技術(shù)向推實(shí)心球

動(dòng)作3、發(fā)展學(xué)生上、下5、教師出示交叉步腳步

肢及腰腹力量素動(dòng)作圖解，學(xué)生自由結(jié)

質(zhì)。伴進(jìn)行自我體會(huì)練習(xí)，

教師巡視指導(dǎo)

8、教師示范、講解動(dòng)作

9、學(xué)生練習(xí)，互糾動(dòng)作

9

1、學(xué)生分組復(fù)習(xí)交叉步腳

步動(dòng)作,2教師巡視，學(xué)

生展示動(dòng)作，互評(píng),3教

師出示完整動(dòng)作圖解.4

1、掌握側(cè)向交叉1、上步與投擲技術(shù)銜學(xué)生分組徒手自練，5

步上步的技術(shù)接教師示范動(dòng)作，6學(xué)生

四交叉步上步技術(shù)

2、明確動(dòng)作技術(shù)的2、腳步支撐和蹬轉(zhuǎn)協(xié)集體徒手練習(xí)，7教師

要領(lǐng)調(diào)提問(wèn)，學(xué)生分組練習(xí)，

師生互動(dòng),8教師示范

并講解側(cè)向上步推實(shí)心

球的動(dòng)作,9學(xué)生集體

練習(xí)

1,復(fù)習(xí)側(cè)向交叉步上步推

實(shí)心球,2學(xué)生展示,師生共

同評(píng)價(jià),3教師示范側(cè)向滑

1、強(qiáng)化最后用力動(dòng)

步推實(shí)心球

作技術(shù)，進(jìn)一步提

1、蹬、轉(zhuǎn)、撐、送、4學(xué)生集體嘗試練習(xí)，5學(xué)

高投擲能力

挺、推、撥生進(jìn)行側(cè)向移動(dòng)推實(shí)心球

五鞏固動(dòng)作技術(shù)2,掌握并鞏固動(dòng)作

2、最后用力動(dòng)作的的分層練習(xí)，6教師巡視指

技術(shù)

協(xié)調(diào)性導(dǎo)，重點(diǎn)A層，兼顧B、C

3、發(fā)展學(xué)生自鍛能