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站名:站名:年級專業(yè):姓名:學號:凡年級專業(yè)、姓名、學號錯寫、漏寫或字跡不清者,成績按零分記?!堋狻€…………第1頁,共2頁福建師范大學《散打》
2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題(本大題共20個小題,每小題1分,共20分.在每小題給出的四個選項中,只有一項是符合題目要求的.)1、在健身的引體向上動作中,以下哪種做法可以增加難度?()A.借助外力B.寬握距C.減少次數(shù)D.放慢速度2、對于經(jīng)常進行戶外運動的人來說,攜帶足夠的水重要嗎?A.非常重要B.有點重要C.不重要D.視情況而定3、在瑜伽練習中,以下哪種呼吸控制法對于平靜心靈和減輕壓力最為有效?A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法4、在田徑的投擲項目中,以下哪個因素對投擲距離影響最大?A.出手速度B.出手角度C.身高力量D.風向風速5、在健身房進行力量訓練時,以下哪種做法容易導致受傷:A.選擇適合自己能力的重量B.保持正確的動作姿勢C.沒有充分熱身就開始大重量訓練D.每組訓練之間有適當?shù)男菹r間6、足球比賽中,守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了隊友用腳故意回傳的球,這種情況會被判罰:A.守門員黃牌警告,對方罰間接任意球。B.守門員紅牌罰下,對方罰直接任意球。C.守門員黃牌警告,對方罰直接任意球。D.守門員紅牌罰下,對方罰間接任意球。7、在排球運動中,以下關(guān)于攔網(wǎng)技術(shù)的要點,描述不準確的是:攔網(wǎng)時,要判斷對方的進攻線路,同時注意與隊友的配合和自身的起跳時機。那么,攔網(wǎng)隊員起跳時,應該?A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對8、在瑜伽的呼吸練習中,以下哪種呼吸方法常用于放松?()A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.完全呼吸D.快速呼吸9、在田徑的投擲項目中,以下關(guān)于鉛球的投擲姿勢,正確的是:鉛球投擲姿勢有多種,常見的有背向滑步式和旋轉(zhuǎn)式。那么,哪種姿勢更適合力量較大的運動員?A.背向滑步式B.旋轉(zhuǎn)式C.兩種效果相同D.取決于個人習慣10、在進行健身操練習時,如果動作跟不上節(jié)奏,以下哪種方法是不可取的?A.停下來觀察他人動作B.按照自己的節(jié)奏進行C.向教練請教D.放棄練習11、在足球比賽中,如果裁判員判罰了點球,主罰隊員可以助跑幾次?A.1次B.2次C.不限次數(shù)D.由裁判員決定12、對于患有哮喘的人來說,以下哪種運動環(huán)境需要特別注意?A.寒冷干燥B.溫暖濕潤C.高溫高濕D.大風天氣13、對于經(jīng)常進行有氧運動的人,以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補充尤為重要?A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素14、在田徑跳遠比賽中,以下哪種情況會被判為試跳失???()A.起跳時腳尖踩線B.落地后向后走出沙坑C.助跑過程中停頓D.起跳時身體未充分展開15、對于患有骨質(zhì)疏松的人來說,以下哪種運動需要特別小心?A.游泳B.慢跑C.跳高D.太極16、在足球的點球大戰(zhàn)中,守門員在對方球員罰球前能否移動?()A.可以在門線上橫向移動B.可以向前移動C.不能移動D.可以隨意移動17、在健身訓練中,深蹲是一種常見的力量訓練動作。以下關(guān)于深蹲動作的要點描述,錯誤的是:A.雙腳與肩同寬或略寬,腳尖略微朝外。B.下蹲時膝蓋可以超過腳尖。C.保持背部挺直,核心收緊。D.起身時要依靠腿部力量,而不是腰部。18、進行力量訓練時,以下哪種做法有助于預防受傷?A.充分熱身B.選擇過重的器械C.快速完成動作D.減少組間休息19、在足球比賽中,如果裁判員誤判導致一方球隊受到不公正待遇,賽后可以更改判罰結(jié)果嗎?A.可以,只要有證據(jù)證明誤判B.不可以,比賽結(jié)果一旦確定不能更改C.由賽事組委會決定是否更改D.只有在重要比賽中可以更改20、對于足球比賽中的越位規(guī)則,以下描述準確的是:越位是足球比賽中的一個重要規(guī)則,判斷越位需要考慮進攻隊員、防守隊員和球的位置關(guān)系。那么,當進攻隊員處于越位位置接到隊友傳球,且此時他干擾了比賽,應該?A.判越位B.不判越位C.視情況而定D.以上都不對二、判斷題(本大題共10個小題,每小題2分,共20分)1、游泳的蝶泳項目,手臂劃水的幅度越大越好。()2、在羽毛球比賽中,如果球在比賽中掛在了網(wǎng)上,一段時間后才掉落到一方場地內(nèi),應判為該球無效。這種判罰是否恰當?()3、在足球比賽中,如果一名球員被紅牌罰下,球隊可以立即派另一名球員替補上場。()4、排球比賽中,隊員可以用身體的任何部位擊球。()5、籃球比賽中,進攻方球員在投籃時腳踩三分線,投中后應算兩分。()6、舉重運動員在比賽中,只要能舉起杠鈴,動作是否規(guī)范并不重要。()7、在游泳訓練中,為了提高游泳速度,應該盡量減少劃水的次數(shù),增大每次劃水的距離,因為這樣可以更有效地利用力量和能量。這種訓練思路是否正確?()8、想要提高柔韌性,每天進行一次長時間的拉伸比多次短時間拉伸效果好。()9、在田徑的5000米比賽中,運動員可以接受場外人員的遞水和食物。()10、乒乓球比賽中,運動員在比賽中球碰到衣服后上臺,應判重發(fā)球。()三、簡答題(本大題共6個小題,共60分)1、(本題10分)進行健身力量訓練時,如何正確選擇適合自己的重量和器械,以達到最佳的訓練效果同時避免受傷?2、(本題10分)瑜伽練習對于改善身體柔韌性有顯著效果,詳細說明如何通過瑜伽循序漸進地提高柔韌性。3、(本題10分)簡述羽毛球比賽中的高遠球技術(shù)特點和訓練方法,分析高遠球在比賽中的作用。4、(本題10分)在瑜伽練習中,如何
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