拓展訓(xùn)練心得體會

拓展訓(xùn)練心得體會拓展訓(xùn)練心得體會1拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。二、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練———穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和_大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的`老師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀冊?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目。在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。拓展訓(xùn)練心得體會2為期兩天的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，通過參加這次拓展訓(xùn)練，我感悟頗多。雖然拓展訓(xùn)練以簡單的游戲進(jìn)行，但通過一系列游戲卻揭示了團(tuán)隊(duì)意識，合作精神等深刻的道理。通過本次拓展訓(xùn)練，隊(duì)員彼此間的感情日益加深，變得更加團(tuán)結(jié)起來，隊(duì)員間就像是相親相愛的一家人。來到蘇州樹山拓展訓(xùn)練場，教練向我們介紹了拓展訓(xùn)練的含義，作為拓展訓(xùn)練它具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮團(tuán)隊(duì)能力。而后我們按照教練的要求，分為了兩個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名和一句隊(duì)號。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的喊隊(duì)號，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的'充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練中，無論是信任背摔、穿越電網(wǎng)逃生等幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)隊(duì)員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實(shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣，口號一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊(duì)。尤其在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。拓展訓(xùn)練中還有許多其他項(xiàng)目，這不僅僅是一個(gè)簡單的訓(xùn)練，更是對我們隊(duì)員的一次考驗(yàn)，是一種精神，一種信念。訓(xùn)練過程中，大家沒有放棄，沒有抱怨，而是互相鼓勵(lì)著全身心的投入到訓(xùn)練中去，我們已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，我真真切切體會到了團(tuán)結(jié)可以創(chuàng)造奇跡這個(gè)事實(shí)。在訓(xùn)練中我看到了眾人協(xié)力，樂于奉獻(xiàn)，互相幫助，永不放棄的一幕。感受著隊(duì)員們給我?guī)淼囊淮斡忠淮蔚恼鸷?。每?dāng)聽到我們勝利的消息時(shí)，我都會為我們的團(tuán)隊(duì)感到驕傲，一種強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感深深地影響著我?？傊?，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭Ｍ卣褂?xùn)練心得體會3上周參加了一次戶外活動(dòng)，這次拓展活動(dòng)把我們分成五個(gè)隊(duì)，給每個(gè)隊(duì)設(shè)力隊(duì)名隊(duì)長、隊(duì)歌，別看這么簡單的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，如果如果沒有這些，在拓展活動(dòng)中肯定達(dá)不到任何效果。有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊(duì)。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化，各項(xiàng)技能得到提高。競爭機(jī)制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。七巧板，在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個(gè)活動(dòng)以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。二、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。三、要學(xué)會分享、幫助他人。四、要從小事做起、不斷積累。甘于奉獻(xiàn)能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時(shí)刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機(jī)時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。學(xué)會包容：這點(diǎn)特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé)，通過培訓(xùn)，使大家學(xué)會包容理解。再犯錯(cuò)時(shí)，當(dāng)事人會主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，別人對犯錯(cuò)的人更多的是鼓勵(lì)和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的.訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒有人總是與你過不去，其實(shí)自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個(gè)人。做很多的項(xiàng)目都讓我感覺到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強(qiáng)大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團(tuán)隊(duì)。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障，我們的團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，有的對團(tuán)隊(duì)有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保障。拓展訓(xùn)練心得體會4在短短的一天里，我通過參加金壇熱電這個(gè)大家庭組織的戶外拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，最重要的是認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。一、認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我在今天上午的訓(xùn)練中最讓我印象深刻的項(xiàng)目是：站軍姿。因?yàn)檫@是我一生都揮之不去的夢魘，想當(dāng)年在高中以及大學(xué)軍訓(xùn)時(shí)由于站軍姿這項(xiàng)目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至于現(xiàn)在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰(zhàn)的嗎？如果遇到挑戰(zhàn)就只會一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過去的.遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補(bǔ)。于是我放下心理包袱堅(jiān)定一個(gè)信念：堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，任它烈日當(dāng)頭、任它汗水流過脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動(dòng)。世上沒有過不去的坎，只有自己轉(zhuǎn)不過的彎，人最大的敵人還是自己。當(dāng)你面對困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。二、合作、共贏參加完今天公司組織的戶外拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)的結(jié)合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富！在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、logo、隊(duì)訓(xùn)、對歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動(dòng)都告訴我們只有通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能實(shí)現(xiàn)合作與共贏，所有的活動(dòng)都離不開團(tuán)隊(duì)的智慧與力量。一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但對我的影響卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力，它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練心得體會57月22日，熱情似火的秦皇島迎來了一場酣暢爽朗的大雨，就像我們的心情一樣，期盼著拓展訓(xùn)練能讓我們在經(jīng)歷了軍訓(xùn)鑄造之后，讓灼熱的身軀和浮躁的心靈得到一次清涼的洗禮。拓展訓(xùn)練期間，輕松愉快的活動(dòng)氛圍，老師和藹可親、耐心地答疑；同學(xué)的幽默友善、互相幫助讓我們感受到了來自團(tuán)隊(duì)的力量。訓(xùn)練游戲的內(nèi)容簡潔明快，趣味性十足，注重心靈的感悟，蘊(yùn)意于行、寓教于樂，所感所得既不生搬硬套、又不淺嘗輒止。我們一共進(jìn)行了7項(xiàng)游戲，分別是同心桿、氣球塔、模板、九宮格、星球移民以及風(fēng)火輪，需要我們遵照相應(yīng)的規(guī)則去完成某種指令或解決某個(gè)問題。這7項(xiàng)游戲中大多是以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行，對于能力的訓(xùn)練各有側(cè)重，有要求團(tuán)隊(duì)協(xié)作的、有強(qiáng)調(diào)個(gè)人邏輯思維能力的、有鍛煉組織統(tǒng)籌能力的、有消除團(tuán)隊(duì)隔閡的`，還有考驗(yàn)綜合能力的。想要完成其中任何一項(xiàng)游戲需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都貢獻(xiàn)出自己的力量，并且分工協(xié)作、各司其職。其中，令我感悟最深刻的是“同心桿”。我們24人的小隊(duì)被分成了兩個(gè)小組，每組有12根帳篷支架，我們每個(gè)人只能用食指將這12根支架托舉成一條長桿，并將組成的長桿從大約1.2米高的地方放到地上，要求在放的過程中，長桿必須保持直線且手指必須處于水平狀態(tài)，不能彎曲，不能離開長桿，最后兩個(gè)小組還要進(jìn)行比拼，用時(shí)少的隊(duì)伍獲勝。這個(gè)游戲看似簡單，其實(shí)真正操作起來相當(dāng)困難，既要保持穩(wěn)定又要追求速度，這就要求我們每個(gè)人的手都要在同一高度，盡可能快的保持同樣的速度下降。我相信，如果讓一個(gè)人用雙手去完成，任何人都可以在幾秒鐘內(nèi)完成，但真讓一組人去做的時(shí)候，還能這么迅速的完成嗎？現(xiàn)實(shí)可能是最后連動(dòng)作都無法完成。最終，在我們小組所有成員同心協(xié)力，共同努力之下，我們完成了游戲。仔細(xì)品味，“同心桿”這一游戲其實(shí)就是我們今后工作的縮影，“同心桿”追求穩(wěn)定與速度，工作要求質(zhì)量與效率，二者缺一不可。通過同心桿游戲，結(jié)合今后工作實(shí)際，我的感悟如下：第一，在團(tuán)隊(duì)中只能有一個(gè)聲音，尊重和信任團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)，不要有任何懷疑和不滿。在每個(gè)人心中有不同的時(shí)間和距離的標(biāo)準(zhǔn)，在復(fù)雜的環(huán)境下，需要隊(duì)長統(tǒng)一指揮大家向共同的目標(biāo)邁進(jìn)，這樣才能最大限度地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用。與此同時(shí)，任何的遲疑都會使團(tuán)隊(duì)目標(biāo)難以貫徹執(zhí)行。第二，做好自己。作為團(tuán)隊(duì)的成員，做好自己的分內(nèi)工作是前提，明確自己的職責(zé)，不要總?cè)ピ谝鈩e人的錯(cuò)誤而忽略了自己的職責(zé)。第三，重視團(tuán)隊(duì)的力量，進(jìn)行有效的溝通，在團(tuán)隊(duì)中看似非常簡單的任務(wù)，不通過團(tuán)隊(duì)中所有的人的努力，不通過所有人的合作和配合也是無法完成的。拓展訓(xùn)練心得體會6軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練，是一次鍛煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的寶貴機(jī)會。在這短暫而緊張的日子里，我體會到了紀(jì)律的重要性，也更加深刻地理解了團(tuán)結(jié)的力量。在訓(xùn)練中，每一個(gè)動(dòng)作都需要我們?nèi)褙炞ⅲ恳粋€(gè)步伐都需要我們齊心協(xié)力。陽光下的'操場，我們汗流浹背，卻也笑容滿面。那些看似簡單的動(dòng)作，背后是無數(shù)次的重復(fù)和修正。正是這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，讓我們在挑戰(zhàn)中不斷成長。此外，軍訓(xùn)還教會了我們?nèi)绾卧趬毫ο卤３掷潇o。面對困難和挫折，我們不再輕言放棄，而是學(xué)會了堅(jiān)持與拼搏。這種精神力量，不僅會陪伴我們走過軍訓(xùn)的時(shí)光，更將影響我們未來的生活。通過這次軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練，我深切地感受到了個(gè)人與集體的緊密聯(lián)系。拓展訓(xùn)練心得體會7半學(xué)期的工程訓(xùn)練結(jié)束了，實(shí)習(xí)中對銑、車和熱加工有了從來沒有過的認(rèn)識，看著自己作出的成品很欣慰，每次上課穿著軍服，要站著工作一下午，這讓我想起了軍訓(xùn)那段時(shí)間,這都是對我的意志的考驗(yàn)。我把工程訓(xùn)練當(dāng)成了工作,每次都用心的去做。這樣短時(shí)間的集中實(shí)習(xí)，實(shí)際上并不是真正的要讓每一學(xué)生熟練掌握操作每一個(gè)工種，從時(shí)間的安排來講這也是不可能的。而真正的目的在于，要我們在每周幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間里接觸到了新的事物，在一個(gè)完全陌生的領(lǐng)域獨(dú)立的去探索嘗試，甚至需要融入自己的創(chuàng)新思路。這些東西不是靠老師講出來的，而是要讓每個(gè)人在實(shí)習(xí)過程中去“悟”的。設(shè)想兩年后我們的同學(xué)就業(yè)的時(shí)候，就業(yè)單位不會像老師一樣點(diǎn)點(diǎn)滴滴細(xì)致入微的把要做的工作告訴我們，更多的是需要我們自己去觀察、學(xué)習(xí)的。不具備這項(xiàng)能力就難以勝任未來的挑戰(zhàn)。隨著科學(xué)的迅猛發(fā)展，新技術(shù)的廣泛應(yīng)用，會有很多領(lǐng)域是我們未曾接觸過的，只有敢于去嘗試才能有所突破，有所創(chuàng)新。就像我們接觸到的車工，雖然他的危險(xiǎn)性很大，但是要求每個(gè)同學(xué)都要去操作而且要作出成品，這樣就鍛煉了大家敢于嘗試的勇氣。另外像看似簡單的拆裝，都需要我們細(xì)心觀察，反復(fù)實(shí)踐，失敗了就從頭再來，要求我們細(xì)心觀察，提高我們的動(dòng)手能力等等。我們訓(xùn)練了，磨削、刨削、銑削、焊接、鑄造這些工種。磨削就是在機(jī)床，用高速旋轉(zhuǎn)砂輪表面的磨粒對工件表面進(jìn)行刻畫和磨擦，去除工件表層微屑，改變上道工序留下的，不正確的幾何形狀及誤差，使產(chǎn)品質(zhì)量在短時(shí)間內(nèi)得到明顯改善和提高的加工過程。在刨床上利用刨刀加工工件，叫做刨削。銑削加工是以銑刀旋轉(zhuǎn)為主運(yùn)動(dòng)，以工件作進(jìn)給運(yùn)動(dòng)的加工方法。焊接是指通過適當(dāng)?shù)奈锢砘瘜W(xué)過程，如加熱加壓等，使兩個(gè)分離的物體產(chǎn)生原子（分子）間的結(jié)合力而連接一體的連接方法。鑄造就是制造鑄型，熔煉金屬，并將熔化金屬澆入鑄型，凝固后獲得一定形狀和性能鑄件的成型方法。這幾個(gè)工種，我們實(shí)際操作了，焊接工種自己親手操作的時(shí)候，一手拿焊帽，一手拿焊槍。開始的時(shí)候，總是被工件吸住焊條，左右搖晃后，才可以取下來，挺嚇人的！接下來我們訓(xùn)練了數(shù)控機(jī)床、自行車拆裝訓(xùn)練。數(shù)控加工是根據(jù)零件圖及工藝要求等原始資料來編制零件數(shù)控加工程序，再將程序輸入到數(shù)控系統(tǒng)，從而控制數(shù)控機(jī)床中刀具與工件相對運(yùn)動(dòng)，來實(shí)現(xiàn)對零件的加工。老師給我們講解之后我們自己編寫程序然后親自輸入到了數(shù)控機(jī)床中的數(shù)控系統(tǒng)中，再放一塊鐵板，就加工出來一個(gè)和零件圖樣上一摸一樣的零件。太神奇了，全自動(dòng)的。自行車拆裝訓(xùn)練使我更加熟悉了自行車的功能和組成，掌握了機(jī)械產(chǎn)品拆裝、裝配和調(diào)試的方法和技巧，掌握了常用的拆裝工具的名稱、用途和使用方法，熟悉了典型機(jī)械零件的功能和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，熟悉了分析產(chǎn)品的方法，理解了機(jī)械產(chǎn)品開發(fā)設(shè)計(jì)的主要步驟。然后我們實(shí)習(xí)了車工和鉗工。車削是在車床上，以工件旋轉(zhuǎn)為主運(yùn)動(dòng)，車刀在平面內(nèi)作直線運(yùn)動(dòng)或曲線移動(dòng)位進(jìn)給運(yùn)動(dòng)，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。鉗工是機(jī)械制造中重要的工種之一，在機(jī)械生產(chǎn)過程中起著重要的作用。鉗工是利用手持工具對金屬表面進(jìn)行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產(chǎn)前的準(zhǔn)備，單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調(diào)整、設(shè)備的.維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應(yīng)能力強(qiáng)等特點(diǎn)。目前雖然有各種先進(jìn)的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來完成，鉗工在保證產(chǎn)品質(zhì)量中期重要作用。在車工實(shí)習(xí)中，任務(wù)是車削一個(gè)榔頭手柄。開始的時(shí)候，難度較大，由于操作不熟練，作廢了兩個(gè)，損壞了三把切刀，真的太不好意思了。最后終于完成了榔頭手柄，感覺做的還行。鉗工訓(xùn)練中，任務(wù)是加工一個(gè)榔頭和直角樣板。加工榔頭很累，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個(gè)榔頭。一毫米在平時(shí)來說相當(dāng)不起眼，當(dāng)你用銼刀銼削一毫米時(shí)，那也差不多是一個(gè)天文數(shù)字了。等到加工直角樣板的時(shí)候，很順手，不到一個(gè)小時(shí)完成任務(wù)。在實(shí)習(xí)的過程中安全很重要，例如在一些機(jī)床上，特別是車床、磨床等高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)床上，絕對不能戴手套。因?yàn)檫@些機(jī)床都要做高速旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。還有女同學(xué)必須得戴帽子，防止頭發(fā)夾到高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)床里面。半個(gè)學(xué)期的工程技能訓(xùn)練結(jié)束了，學(xué)習(xí)到了很多知識。但是它帶給我的不僅僅是那么多的技能，就像老師說的，這么短的時(shí)間內(nèi)能夠把這么多的工種學(xué)習(xí)好，是不可能的。僅僅一個(gè)鉗工就必須得學(xué)習(xí)三年。實(shí)習(xí)更多地帶給我的是一種態(tài)度：細(xì)心觀察，反復(fù)實(shí)踐，失敗了重新再來。最后感謝老師們陪伴了我們的這段日子，感謝您們孜孜不倦的教誨。謝謝您們了！拓展訓(xùn)練心得體會8_月_號對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。早上大家都很早的在校門口集合，_老師和_老師帶著我們坐著車去往__的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“__，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的`同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們！___”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根_米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為__厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方_米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們_分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上_米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要_個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了__拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。拓展訓(xùn)練心得體會9為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。很終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。拓展訓(xùn)練的一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2——1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的`心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積很大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，很終隊(duì)長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)很大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到之后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到之后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長，之后一定會順利完成的。......時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，很終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，之后都能安全通過......拓展訓(xùn)練心得體會10拓展訓(xùn)練是司空見慣的一種培訓(xùn)模式，但在我們單位，這還是第一種。通過拓展訓(xùn)練，公司的領(lǐng)導(dǎo)和參與訓(xùn)練的員工對拓展訓(xùn)練有了更進(jìn)一步的認(rèn)識和了解。在這次拓展訓(xùn)練中，給我留下了許多印象深刻的體驗(yàn)和感受。首先，團(tuán)隊(duì)配合和協(xié)作是成功的關(guān)鍵。在“信任坐”項(xiàng)目中，我們以最快的速度相互配合，完成了不可能的任務(wù)。這讓我深刻地認(rèn)識到，團(tuán)隊(duì)的力量是無比強(qiáng)大的，只有相互信任、配合和協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難。其次，拓展訓(xùn)練是一種非常有效的學(xué)習(xí)方式。在“過電網(wǎng)”項(xiàng)目中，我們不斷地嘗試、犯錯(cuò)、反思和學(xué)習(xí)，最終成功地完成了任務(wù)。這個(gè)過程讓我深刻地認(rèn)識到，學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷嘗試、犯錯(cuò)、反思和改進(jìn)的過程，而拓展訓(xùn)練為我們提供了一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)平臺。最后，拓展訓(xùn)練讓我們更好地了解了自己和同事。在“盲人啞雞”和“過電網(wǎng)”項(xiàng)目中，我們看到了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也看到了同事們的優(yōu)點(diǎn)和努力。這個(gè)過程讓我深刻地認(rèn)識到，了解自己和他人，互相尊重和理解，是建立良好關(guān)系和取得成功的關(guān)鍵。總之，這次拓展訓(xùn)練讓我們有了更深入的`了解和體驗(yàn)，也讓我們更加有信心和動(dòng)力，在未來的工作中取得更好的成績。我相信，在公司的領(lǐng)導(dǎo)下和員工的努力下，我們的公司一定會不斷壯大和發(fā)展。拓展訓(xùn)練心得體會11這次已經(jīng)是進(jìn)來公司第二次的拓展了，間隔了兩年，記得第一次拓展，我也是擔(dān)當(dāng)?shù)年?duì)長，我清楚明白當(dāng)隊(duì)長是要接受懲罰的，但我不害怕，我覺得，有機(jī)會一定要把握，因?yàn)闄C(jī)會不是常有，因?yàn)槲蚁氤砷L想改變，想逼自已一把。第一天剛開始我就非常記得張教練的話，今天我們來這里，就是要改變，而且改變是痛苦的，教練對我們非常嚴(yán)格，剛開始我們整個(gè)大團(tuán)隊(duì)，都是處于一種散漫，都不在乎的狀態(tài)，因?yàn)楹芏嗳?，都沒有參加過這種活動(dòng)，但是在教練的，一次次的，引導(dǎo)和嚴(yán)格要求中，我們慢慢的'，變得由散漫，變得有紀(jì)律性的人，教練每一次說的話都強(qiáng)勁有力，而且很有人格魅力，我非常用心的在聽張教練說的每一句話，想把他每一句話都印在自己的心里，他的話語一次次的沖擊我們內(nèi)心的深處。兩天一夜里我們玩了很多的游戲，游戲中我們很多伙伴流下了很多很多汗水與眼淚，但是我覺得游戲的主題已經(jīng)都不重要了，重要的是，在過程中，我們感受到了什么？我們成長了什么？我們領(lǐng)悟了什么？讓我感觸很深的是，在這些游戲中，我們平時(shí)作為一個(gè)管理者真的要學(xué)會管理團(tuán)隊(duì)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)幾條心是做不好一件事的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，沒有默契，沒有齊心，沒有同一個(gè)目標(biāo)，我們怎能做好一件事呢？還有團(tuán)隊(duì)每一個(gè)成員的執(zhí)行力，也非常的重要，一個(gè)團(tuán)隊(duì)里只要有，一個(gè)人執(zhí)行不到位，我們就會導(dǎo)致整個(gè)隊(duì)面臨失敗的可能。感謝這兩天一夜，給我?guī)淼氖斋@，讓我再一次在心靈上的洗禮，這種不知怎樣用語言表達(dá)不出來，希望在行動(dòng)上我會更加努力的向前進(jìn)，遇見未來3年不一樣的我。拓展訓(xùn)練心得體會12在完畢一天校區(qū)開業(yè)的勞碌之后，匆忙忙忙地整理了相關(guān)的物品就抓緊時(shí)間上床了。究竟早上五點(diǎn)半就要起床，預(yù)備動(dòng)身。集合點(diǎn)人頭攢動(dòng)，隊(duì)伍整齊，制服統(tǒng)一。我們提前動(dòng)身，提前到達(dá)。下車后短暫的談天逗趣成為了這兩天歷程中最快樂的時(shí)刻。軍訓(xùn)教官很壯。每一個(gè)教官都很有肌肉。嚴(yán)格規(guī)定了時(shí)間觀念后，下發(fā)了迷彩服，預(yù)備集合。另一位軍訓(xùn)教官在草地前訓(xùn)話了一個(gè)多小時(shí)。隨后一上午都是在形成團(tuán)隊(duì)文化和團(tuán)隊(duì)建立方面。讓我印象最深的，還是最終團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展現(xiàn)環(huán)節(jié)完畢后的驚嚇：最終一名“破產(chǎn)”!軍訓(xùn)教官將音樂調(diào)至悲涼的曲目，撕碎的隊(duì)旗散落一地。隊(duì)長向每位隊(duì)友們付“工資”一個(gè)俯臥撐。那是一個(gè)200人的隊(duì)伍。隊(duì)長就硬生生做了200個(gè)!疲乏，癱軟缺乏以形容隊(duì)長的狀態(tài)。本以為只能在綜藝節(jié)目或電視節(jié)目上看到的環(huán)節(jié)，真實(shí)地發(fā)生在我面前，在場的許多人都落淚了。原來，團(tuán)隊(duì)成敗，后果和代價(jià)領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)比下屬擔(dān)當(dāng)更多。下午是常規(guī)的軍事拓展訓(xùn)練，稍息立正，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)等內(nèi)容。雖然內(nèi)容簡潔，但是團(tuán)隊(duì)協(xié)作依舊很重要。一個(gè)人要想在一個(gè)隊(duì)列中突出，勢必要影響排面;但是排面整齊，勢必要犧牲局部成員的鋒芒。我們在各自協(xié)調(diào)中，體會團(tuán)隊(duì)的精神和意志。身體好像這一刻不屬于自己，而是整個(gè)隊(duì)伍，集體。中間穿插的就餐環(huán)節(jié)好像就像電視劇中的廣告，可有可無。就餐前的一首歌和一首詩，就餐時(shí)的`無聲就餐，就餐后的短暫休息;都是緊急訓(xùn)練中的小小放松。小伙伴們許多都不想吃飯，訓(xùn)練量的極大提高，身體一時(shí)無法承受。而我們沒想到的是：原來更可怕的還沒到來。晚上的內(nèi)訓(xùn)進(jìn)展到一點(diǎn)半。5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間特別珍貴，一秒都不想鋪張。我信任許多人都悄悄地放下了手機(jī)，抓緊時(shí)間進(jìn)入夢鄉(xiāng)。其次天早上，6點(diǎn)五十集合。我驚異的發(fā)覺，竟然有隊(duì)伍五點(diǎn)半起床訓(xùn)練隊(duì)列，這種奮進(jìn)精神我還需要連續(xù)學(xué)習(xí)。正由于如此，才能成就更好的自己。你以為早餐很快就能吃到嘴?妄想!集合后立即到達(dá)了一個(gè)新的地點(diǎn)。那里有數(shù)十根圓木等待著我們，還有一個(gè)未知的泥潭，不知深淺，布滿挑戰(zhàn)。我們此刻并未上手挑戰(zhàn)圓木，而是看了教官演示。隨后的早飯環(huán)節(jié)，我和余下兩位同事，被安排到單獨(dú)一桌，這種特別待遇，讓我們不知道是福是禍。我保證早飯完畢后，到午飯開餐前是我這輩子感覺最漫長的幾個(gè)小時(shí)。沒有之一!我們被要求取下身上的手機(jī)、手表、眼睛。扎好褲腳，勒緊鞋帶。不遠(yuǎn)處的水車和煙餅，提示著我們，那里將有一場惡戰(zhàn)發(fā)生。那是一個(gè)四周沒有臺階的大坑。人跳下去，平行看根本看不到腦袋?？又腥悄嗨?，不過泥好像更多一些。前面的隊(duì)伍走到大坑面前，圓木滾下，倒數(shù)十個(gè)數(shù)，“撲通、撲通”全部下坑。沒有聲音，卻特別刺耳。那是泥巴與腳、鞋對抗的聲音。我很難想象，會發(fā)生什么。這種狀況我只在電視劇里見過。很快就到我們隊(duì)伍。下坑的第一步，我的鞋就掉了。我從來沒有這樣一種體驗(yàn)，那是一種比對抗地心引力更可怕的力氣。滿池子的黃泥吸引著我的鞋，每走一步，都特別的困難。那個(gè)并不標(biāo)準(zhǔn)的軍裝，我不知道畢竟站了多久，只知道我的腳和鞋已經(jīng)深深地進(jìn)入泥中，麻木感特別劇烈。周邊從未連續(xù)的水管噴灑和煙餅沖擊，讓視覺和嗅覺都變得模糊。圓木三項(xiàng)：抱起放下、蹲下起立、仰臥起坐。第一項(xiàng)，竟然就是仰臥起坐。我們不知道做了多少個(gè)，但是我很清晰的記得，我的腹肌很痛，撕裂的痛;我的胸口很痛，圓木上的凸起，壓的我喘不上氣;我的胳膊很痛，抱起或是推動(dòng)，在數(shù)量面前特別苦痛?？墒?，這只是開頭。全身，沒有一處潔凈的地方。抱起放下、蹲下起立，這兩個(gè)工程是一起穿插著做的。依舊是數(shù)量許多，沒有連續(xù)。有越來越多的隊(duì)伍有人倒下，圓木從肩膀處滑落，人員傾斜，倒下。我們盡力維持著，哪怕力氣耗竭，動(dòng)作不再標(biāo)準(zhǔn)，我們也從未想過放棄。手雖然沒有力氣，但是我們始終都朝著圓木的方向。工程完畢。全部伙伴們聚攏在泥潭中部，手挽手，肩并肩。一同歡呼!我們完成了原本電視劇中的畫面。我們真的可以說這是一次挑戰(zhàn)自己的行動(dòng)。我感謝，我們野狼隊(duì)的每位小伙伴，和你們并肩作戰(zhàn)的兩天里，我們一同進(jìn)步，一同提升，創(chuàng)作了一個(gè)嶄新的自己。我感謝，泥潭中的小分隊(duì)，我們哪怕再痛，都沒有放棄用手/肩膀支撐屬于自己的負(fù)重;由于我們知道，自己的悠閑，將會轉(zhuǎn)嫁給隊(duì)友。我感謝，拉我出泥潭的雙手。第一次我沒能爬上去，腳滑讓我摔在墻壁上，那雙手始終沒有松開，他始終牢牢地抓著;我上來后精疲力盡，是我比我打幾十歲的張姐拉我起身，我這輩子都會記得。只是惋惜，我并未看清那雙從未松開的手屬于哪位伙伴。感謝那位不遠(yuǎn)偏遠(yuǎn)，依舊拉我去醫(yī)院的司機(jī)。那是我體驗(yàn)的一次，我真心感謝您在我需要幫忙的時(shí)刻無私地幫忙了我。無以回報(bào)，只能悄悄告知客服，我真心表揚(yáng)這位司機(jī)。感謝公司給了我這次軍事拓展訓(xùn)練時(shí)機(jī)，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力氣。雖然臉曬傷了，醫(yī)院走了一遭;但是身體各項(xiàng)指標(biāo)的提升，是我個(gè)人熬煉數(shù)十天也無法到達(dá)的結(jié)果。我值!我甚至圓滿，沒能參與最終一下午的工程，由于那也是我認(rèn)為不行能完成的任務(wù)。我的小伙伴們完成了!感謝，讓我看到更好的自己。拓展訓(xùn)練心得體會13開學(xué)第一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)可以說是我們研究生生活的第一課，無論大家是沉浸在成功的喜悅或者是失敗的懊惱中，我想每個(gè)人都或多或少的會有自己的收獲。對于昨晚我們組的表現(xiàn)，還是挺令人欣慰的。作為一個(gè)完全陌生的團(tuán)隊(duì)，大家在游戲過程中展現(xiàn)出來的協(xié)同能力以及為了團(tuán)隊(duì)犧牲自己的精神令人為之動(dòng)容。從最開始大家積極尋找自己的“有緣人”開始，我們就被牢牢地拴在了一起，榮辱與共，十張圖書館夜景圖的碎片成為了我們之間解不開的九連環(huán)。在之后的.幾個(gè)游戲中，大家從最開始解手鏈游戲的生澀到之后滿水高腳杯添曲別針的七嘴八舌，從最開始的忙手忙腳到之后的分工明確，大家相處的越來越融洽，團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力也得到了質(zhì)的飛躍。通過昨晚的活動(dòng)，我有如下幾點(diǎn)感悟：首先，木板長短與盛水多少的關(guān)系。眾所周知，一個(gè)木桶能盛多少水完全由構(gòu)成它的木板中最短的一塊決定。游戲是十個(gè)人的，每個(gè)人都是至關(guān)重要的一環(huán)，都要有團(tuán)隊(duì)意識，無論誰出了差錯(cuò)都會導(dǎo)致最終難以取勝，這一點(diǎn)在最后一關(guān)傳話就突出的尤為明顯，只有每個(gè)人都盡力做到最好，才能保證整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。第二，1+1與2的關(guān)系。個(gè)人能力要通過團(tuán)隊(duì)的分工才能夠體現(xiàn)，配合很重要，明確的分工能為團(tuán)隊(duì)的前進(jìn)保駕護(hù)航，是十人的團(tuán)隊(duì)而不是團(tuán)隊(duì)的十人。良好地配合能夠使工作事半功倍，正如在團(tuán)隊(duì)旗幟團(tuán)徽的設(shè)計(jì)過程中，誰負(fù)責(zé)作畫，誰負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)，都相當(dāng)重要，如果只是漫無目的地都在討論，我想這樣的團(tuán)隊(duì)不可能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一系列的任務(wù)。第三，理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。在滿水的高腳杯中放入曲別針時(shí)，多少人不愿意相信能夠放到100個(gè)左右，事實(shí)是我們做到了。不怕做不到，就怕不敢想，不去做，生活中亦如是。很多人看著理想的目標(biāo)好像很遙遠(yuǎn)，不愿意為之努力，還自欺欺人地安慰自己說那是不現(xiàn)實(shí)的，就如大多數(shù)組都認(rèn)定杯子中將不能放進(jìn)50個(gè)以上的曲別針時(shí)，現(xiàn)實(shí)給了我們狠狠的一記耳光。我們要把理想放的長遠(yuǎn)并為之而奮斗才是最正確的，寧愿夢在殘酷的現(xiàn)實(shí)里破碎也不愿放棄理想而碌碌無為。這次的拓展活動(dòng)給大家上了生動(dòng)的一課，游戲是很快就結(jié)束了，但是游戲帶給我們的思考卻不應(yīng)該停止。拓展訓(xùn)練心得體會14上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果?！爱厴I(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的.提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！大學(xué)生科研訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié)，目前全國很多學(xué)校把大學(xué)生參加科研訓(xùn)練作為提高大學(xué)生科研素質(zhì)的重要途徑。通過本次科研訓(xùn)練我學(xué)會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進(jìn)行理論分析和科學(xué)總結(jié)，并得以公開發(fā)表或通過答辯的科技寫作文體，一篇完備的科技論文，應(yīng)該按一定的格