高溫天氣作業(yè)注意事項(xiàng)

高溫天氣作業(yè)注意事項(xiàng)隨著社會一步步向前發(fā)展，大家對提示語都再熟悉不過了吧，用日常通俗樸實(shí)的口語、俗語作為提示語。那什么樣的提示語才算得上是經(jīng)典呢？以下是小編精心整理的高溫天氣工作溫馨提示語，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。高溫天氣作業(yè)注意事項(xiàng)11、出行前做好車輛安全檢查。夏季氣溫較高時，謹(jǐn)防車輛自燃，避免車輛長期暴露，不要在車內(nèi)放置香水、打火機(jī)等易燃物品，隨車攜帶滅火器。注意輪胎磨損程度和胎壓。如果輪胎老化、鼓包、開裂等。被發(fā)現(xiàn)的，應(yīng)當(dāng)及時更換。輪胎壓力不應(yīng)過高或過低。一旦爆胎，保持車輛直線行駛，減速慢停，不要急剎車。及時檢查車輛電池，避免電池電極和內(nèi)部零件在高溫下被氧化，導(dǎo)致電池電量不足，損害發(fā)動機(jī)性能。2、拒絕疲勞駕駛。炎熱的天氣容易讓人感到疲勞。駕駛?cè)藨?yīng)保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，盡量避免在習(xí)慣性睡眠時間駕駛。如果您感到困倦、狀態(tài)不佳，請選擇安全的地方停車休息，不要隨意在高速公路上停車。此外，炎熱的天氣也會引起易怒。所以，司機(jī)朋友千萬不要生氣。他們應(yīng)該保持冷靜，遵守交通規(guī)則。3、戴深色太陽鏡不可取。天氣炎熱時，不宜佩戴顏色過深的太陽鏡，因?yàn)槟R顏色過深會延遲眼睛向大腦發(fā)送圖像的時間，而這種視覺延遲會造成速度感知失真，使戴墨鏡的駕駛員做出錯誤的判斷。研究表明，深色墨鏡可使駕駛員的應(yīng)急反應(yīng)時間延長100毫秒，緊急制動距離增加2.2米。4、開車不要穿拖鞋。天氣熱的時候，有的女性朋友喜歡穿拖鞋，又好看又方便涼快，有的甚至穿著拖鞋開車。其實(shí)這種做法是非常危險的。緊急情況下，如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳，很可能會耽誤剎車時機(jī)，造成交通事故。5、注意水溫表的變化。天氣炎熱時，駕駛車輛時要時刻注意水溫表的變化，一般不超過95℃，尤其是車輛滿載或在山路上行駛時，更要注意防止發(fā)動機(jī)過熱，及時給水箱注水。高溫天氣作業(yè)注意事項(xiàng)21、避免高溫“作業(yè)”夏季要保持低運(yùn)動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點(diǎn)期間進(jìn)行戶外運(yùn)動，因?yàn)檫@個時間里紫外線特別強(qiáng)烈，會灼傷皮膚，甚至使視網(wǎng)膜、腦膜也受到刺激。2、選擇吸汗服裝在夏天運(yùn)動，溫度和濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運(yùn)動服，如果濕度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準(zhǔn)備一套干衣服，特別是上衣，運(yùn)動后馬上換下濕衣服，否則容易引發(fā)風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥。3、提前補(bǔ)充水分夏天溫度很高，大量運(yùn)動會使身體內(nèi)的水分流失比較快，因此，建議運(yùn)動前半小時喝800毫升水。如果戶外運(yùn)動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補(bǔ)充鹽分的。4、合理攝入食物運(yùn)動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。5、飲水不可過量如果運(yùn)動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，而鹽分也會進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋，建議采用少量多次的飲水法。6、降溫不可太急運(yùn)動后，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張，此時如馬上洗冷水澡或吹電風(fēng)扇，毛細(xì)血管遇冷馬上收縮，汗腺關(guān)閉，易患傷風(fēng)感冒。7、莫忘防暑措施如果做戶外運(yùn)動，最好戴上運(yùn)動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預(yù)防中暑。8、適時減少運(yùn)動夏季受烈日的影響，許多運(yùn)動項(xiàng)目就不太適宜進(jìn)行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運(yùn)動是游泳，鍛煉的同時還有降溫作用。如果一定要做遠(yuǎn)途運(yùn)動，注意幫助體溫散發(fā)，而且要勤休息。高溫天氣作業(yè)注意事項(xiàng)31、謹(jǐn)防“情緒中暑”很多人到就會出現(xiàn)各種情緒問題：心煩、焦躁、易怒。夏屬火，與心對應(yīng)，很多人出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩失眠等癥狀，都是因?yàn)樾幕鹛脑?，夏季氣溫高，易使人煩躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要?jǐn)防情緒中暑?！蹦敲?，怎樣預(yù)防情緒中暑呢？建議保持心情舒暢，重視心神的調(diào)養(yǎng)，是預(yù)防情緒中暑的關(guān)鍵，建議大家在多安心靜養(yǎng)，不要遇到一些小事就急躁，一旦出現(xiàn)‘情緒中暑’，建議閉上雙眼深呼吸，以緩解自己不安的情緒。2、養(yǎng)生因體質(zhì)差異方法不同平和質(zhì)的人胖瘦勻稱、目光有神、精力充沛，其調(diào)補(bǔ)原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進(jìn)代謝，在飲食上沒有明顯的禁忌;而痰濕質(zhì)的人腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以疏肝理氣為主，飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;陽虛質(zhì)的人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎，宜食溫?zé)岬氖澄?，比如荔枝、龍眼、羊肉、狗肉?氣虛質(zhì)的人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運(yùn)動，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪，飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。3、飲食宜清淡且多吃“苦”飲食要格外注意。飲食要清淡，注意衛(wèi)生，避免夏季傳染病。同時，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，這樣可以清熱祛暑，健脾開胃，還能增進(jìn)食欲，緩解不適感。少吃油膩和辛辣的食物。氣溫較高，人體代謝快，能量消耗大，這個時候一定要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日攝入量應(yīng)在100克-120克左右，如鴨肉。據(jù)了解，鴨肉富含蛋白質(zhì)，可及時補(bǔ)充夏日高溫帶來的過度消耗，并且還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。鄧燚指出，除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，酷熱，人們常常是“無病三分虛”的狀態(tài)，這時可以吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，體質(zhì)偏熱的人在要注意少吃溫性、熱性食物，比如羊肉、狗肉、黃鱔等。4、外出防曬防中暑預(yù)防中暑是大家首先想到的問題。當(dāng)最高氣溫超過30攝氏度時，人要減少運(yùn)動量，不要長時間在烈日下暴曬，并保持充足的.飲水。最好避開中午出門，減少中暑的幾率，同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。一般來說，上午十點(diǎn)到下午三四點(diǎn)，紫外線指數(shù)最高，容易中暑，大家最好在此期間減少戶外活動。要外出的話，要做好相應(yīng)的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜?？梢远嗪刃┑}水和綠豆湯，消暑又補(bǔ)充水分。若自己或親友出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶、惡心等中暑先兆，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，去陰涼處。喝清涼飲料，必要時可在頭部、腋下或腹股溝處放冰袋或?yàn)鏊?。若出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀需及時就醫(yī)。高溫天氣作業(yè)注意事項(xiàng)41、發(fā)動機(jī)水溫過高，要添加防凍液發(fā)動機(jī)水溫過高多數(shù)是由于防凍液缺失所致，應(yīng)將車輛停在陰涼處降溫，不要熄火，讓發(fā)動機(jī)繼續(xù)怠速運(yùn)轉(zhuǎn)，掀開機(jī)器蓋子散熱，當(dāng)溫度降下來后再給水箱加防凍液，切忌向發(fā)動機(jī)澆涼水，這可能造成發(fā)動機(jī)缸體炸裂，無法修復(fù)。2、不宜長時間開空調(diào)發(fā)動機(jī)怠速運(yùn)轉(zhuǎn)時，汽油燃燒不完全，會產(chǎn)生一氧化碳。一般裝有空調(diào)器的車輛，密封性能較好。絕大多數(shù)人在這種環(huán)境中待幾個小時會有頭暈、倦怠的感覺，記憶力也會減退。同時，車內(nèi)人員呼出大量二氧化碳，使車內(nèi)氧氣劇減。所以，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)工作狀態(tài)，或每隔一段時間打開車窗透透氣。3、高溫下避免車輛自燃車輛自燃主要是車輛漏電或者漏油造成的。汽車不當(dāng)保養(yǎng)，零部件老化和線路破損，就易漏電。而油箱長時間遭到腐蝕也容易漏油，所以高溫下避免自燃還要從汽車保養(yǎng)開始。4、清潔水箱及冷凝器水箱和冷凝器是車輛冷卻系統(tǒng)和空調(diào)的重要組成，隨著車輛的長時間使用，像塵土、泥沙、柳絮等就會夾雜在兩者之間的縫隙中，從而會影響水溫和空調(diào)制冷的性能。5、輪胎氣壓及時調(diào)節(jié)夏季路面溫度高導(dǎo)致輪胎散熱性降低，易引發(fā)爆胎事故，因此要調(diào)低輪胎胎壓。長途行駛一段時間后要將車輛停放在陰涼處自然冷卻輪胎，不可澆冷水，以免輪胎變形。6、檢查散熱系統(tǒng)并及時清洗散熱器還應(yīng)檢查“節(jié)溫器”工作是否正常，萬不可拆掉“節(jié)溫器”。因?yàn)椤肮?jié)溫器”是控制冷卻液大小循環(huán)的開關(guān)，能讓發(fā)動機(jī)工作溫度保持在一個最