延安大學《田徑（二）》2021-2022學年第一學期期末試卷

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《田徑（二）》2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、進行力量訓練時，以下哪種器械的使用需要特別注意安全？A.啞鈴B.杠鈴C.健身球D.跳繩2、在滑冰運動中，如果想要快速停止，以下哪種動作是常用的？A.內(nèi)八字剎車B.外八字剎車C.側(cè)身滑行D.跳躍停止3、進行體育鍛煉時，如果感到疲勞，以下哪種做法是不正確的：A.適當減少運動強度B.繼續(xù)堅持，突破疲勞極限C.增加休息時間D.停止運動，休息恢復4、對于參加馬拉松比賽的選手來說，以下哪種賽前準備工作最為重要？A.進行高強度的沖刺訓練B.調(diào)整飲食，增加碳水化合物的攝入C.購買昂貴的運動裝備D.提前熟悉比賽路線和環(huán)境5、在羽毛球雙打比賽中，以下關于發(fā)球區(qū)域的規(guī)定，正確的是：發(fā)球方和接發(fā)球方的站位和發(fā)球區(qū)域都有明確的規(guī)定。那么，當發(fā)球方的分數(shù)為奇數(shù)時，發(fā)球區(qū)應在？A.左半?yún)^(qū)B.右半?yún)^(qū)C.中線D.任意區(qū)域6、在網(wǎng)球比賽中，如果球員的球拍在擊球過程中損壞，應該如何處理？A.可以更換球拍，繼續(xù)比賽B.不能更換球拍，必須使用損壞的球拍完成比賽C.判罰該球員失分D.暫停比賽，更換球拍后重新開始7、在乒乓球比賽中，如果球在比賽中碰到了球臺的邊緣，是否算有效擊球？A.算B.不算C.視情況而定D.由裁判決定8、對于足球比賽中的守門員技術(shù)，以下哪種說法是錯誤的：守門員需要具備多種技術(shù)和能力。那么，守門員在禁區(qū)內(nèi)可以用手接球的情況是？A.隊友用腳回傳B.對方球員射門C.對方球員傳球D.以上都不對9、在進行戶外運動時，遇到惡劣天氣，以下哪種做法是正確的？A.繼續(xù)運動B.找地方躲避C.加快運動速度D.減少裝備攜帶10、在羽毛球比賽中，當雙方比分達到20平時，接下來的計分規(guī)則是？（）A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.先得21分者獲勝D.先得25分者獲勝11、在乒乓球比賽中，運動員在擊球時非持拍手觸及臺面，此球應如何判定？A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽12、對于想要增強肌肉力量的人來說，以下哪種訓練方法通常被認為是最有效的？A.高次數(shù)、低重量的訓練B.低次數(shù)、高重量的訓練C.中等次數(shù)、中等重量的訓練D.極輕重量、極高次數(shù)的訓練13、以下哪種運動對于提高身體的耐力和意志力較為有效？A.馬拉松B.射箭C.臺球D.保齡球14、對于游泳運動中的自由泳，以下關于手臂劃水動作的描述，錯誤的是：手臂劃水時，要保持動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，同時注意手臂入水的角度和深度。那么，手臂入水時，手掌應該？A.掌心向下B.掌心向內(nèi)C.掌心向外D.隨意方向15、在進行瑜伽練習時，身體的柔韌性對于完成各種體式非常重要。如果一個人天生柔韌性較差，以下哪種方法最有助于提高柔韌性？A.進行高強度的力量訓練B.頻繁進行快速拉伸動作C.堅持每天進行緩慢而有控制的伸展練習D.避免任何拉伸動作，以免受傷16、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下來會扣多少分？A.0.5分B.1分C.2分D.根據(jù)具體情況而定17、對于經(jīng)常進行高強度運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補充尤為重要？A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素18、在排球比賽中，后排隊員在前排進行進攻性擊球，裁判員應如何判罰？A.判該隊得分B.判該隊員犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)，不做判罰19、在游泳比賽中，自由泳項目規(guī)定運動員在整個比賽過程中必須采用哪種泳姿？A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳20、在籃球比賽中，以下哪種情況會被判為二次運球？（）A.運球停止后再次運球B.接球不穩(wěn)導致球落地后再次運球C.傳球失誤后再次運球D.被對方搶斷后再次運球二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、瑜伽練習中的平衡體式可以鍛煉核心肌群和提高身體的穩(wěn)定性，但對于平衡能力較差的人來說可能具有一定的難度。這種說法是否準確？（）2、籃球比賽中，隊員在運球結(jié)束后雙手抱球，然后再次運球，應被判為二次運球違例，這種判罰合理嗎？（）3、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了對方的界外球，應判罰間接任意球。（）4、游泳的自由泳項目，呼吸時應該頭部完全側(cè)轉(zhuǎn)。（）5、在滑雪過程中，如果感覺速度過快難以控制，向前摔倒比向后摔倒更安全。（）6、在排球比賽中，自由人可以替換任何隊員。（）7、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中故意將球打到對方身上，屬于犯規(guī)。（）8、在滑雪時，佩戴有透氣孔的頭盔會降低保暖效果，不如佩戴全封閉的頭盔安全。（）9、對于想要提高長跑成績的人來說，增加訓練的距離比提高訓練的速度更重要，因為長跑主要考驗的是耐力而不是速度。這種訓練思路是否合理？（）10、田徑投擲項目中，運動員在投擲圈外完成投擲動作，成績有效。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）武術(shù)套路中的長拳，其動作特點和技法要求有哪些？請詳細介紹并舉例說明。2、（本題10分）健身過程中，如何監(jiān)測和評估自己的訓練效果，以便及時調(diào)整訓練計劃？3、（本題10分）談談乒乓球運動中，如何應對不同類型的旋轉(zhuǎn)球，如上旋球、下旋球、側(cè)旋球等，以及相應的接球技巧。4、（本題10分）闡述羽毛球運動中，如何提高網(wǎng)前球的處理能力