中學(xué)生心理輔導(dǎo)第6章-教案-中學(xué)生的情緒管理

1/7授課教案首頁(yè)20～20學(xué)年第學(xué)期授課教師課程名稱中學(xué)生心理輔導(dǎo)授課班級(jí)課題（項(xiàng)目）名稱第六章中學(xué)生的情緒管理第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒授課時(shí)間授課形式理論教學(xué)□理實(shí)一體□實(shí)驗(yàn)/實(shí)訓(xùn)□習(xí)題□復(fù)習(xí)□其它活動(dòng)□授課地點(diǎn)導(dǎo)師意見教學(xué)目標(biāo)(一)認(rèn)知目標(biāo)1.記住情緒的含義、分類以及發(fā)生發(fā)展的過程(二)情感目標(biāo)1.能聯(lián)系實(shí)際理解學(xué)習(xí)情緒管理的意義(三)能力目標(biāo) 1.能結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，分析不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用教學(xué)重點(diǎn)記住情緒的含義、分類以及發(fā)生發(fā)展的過程教學(xué)難點(diǎn)能結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，分析不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用教學(xué)方法靈活運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)，講授與討論相結(jié)合。教學(xué)資源（教學(xué)準(zhǔn)備）課本、教學(xué)PPT、投影儀及其他教學(xué)資源。授課過程及時(shí)間1.導(dǎo)入新課5分鐘2.新課內(nèi)容80分鐘①情緒的定義10分鐘②情緒的分類20分鐘③情緒的發(fā)生與發(fā)展30分鐘④情緒對(duì)人的影響20分鐘3.小結(jié)5分鐘作業(yè)課后思考及操作題教學(xué)后記/教學(xué)反思填表說明：1.序號(hào)，指該課程授課的順序號(hào)，應(yīng)與授課計(jì)劃一致；2.授課形式在相應(yīng)的選項(xiàng)打“√”授課教案教學(xué)程序教師活動(dòng)/教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)/注釋導(dǎo)入新課新課內(nèi)容師：情緒在日常生活當(dāng)中非常重要，是表達(dá)人的感覺的無聲語(yǔ)言。情緒的好壞決定處理事物的結(jié)果。在健康的情緒狀態(tài)下解決問題時(shí)，其結(jié)果令人滿意。相反，在心情郁悶、厭煩、緊張、憤怒的狀態(tài)下解決問題時(shí)，往往出現(xiàn)過激的行為，或出現(xiàn)嚴(yán)重的不良后果。中學(xué)生由于年齡的特點(diǎn)，其行為更容易受情緒的控制，在不良情緒狀態(tài)下會(huì)走向違法犯罪的道路。可見，了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)，探索中學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的原因，研究中學(xué)生不良情緒矯正的途徑和方法，就更彰顯出它的重要性了，而這一切都需要從認(rèn)識(shí)情緒開始。第一節(jié)認(rèn)識(shí)情緒一、情緒的定義師：在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時(shí)，總會(huì)產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對(duì)客觀事物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)心理學(xué)上稱之為情緒。情緒的字面含義是指一種被激起狀態(tài)。（一）情緒的含義在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時(shí)，總會(huì)產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對(duì)客觀事物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)心理學(xué)上稱之為情緒。（二）情緒的組成成分心理學(xué)家認(rèn)為任何情緒都含有以下3種成分：主觀體驗(yàn)、生理喚起和表情行為。主觀體驗(yàn)是自身情緒狀況的感知，通?？梢杂酶鞣N詞語(yǔ)加以描述，如快活、害怕、生氣、悲傷、恐懼、憤怒等等。1.主觀體驗(yàn)主觀體驗(yàn)是個(gè)體對(duì)不同情緒狀態(tài)的自我感受。2.外部表現(xiàn)外部表現(xiàn)通常被稱為表情，它是在情緒狀態(tài)發(fā)生時(shí)身體各部分的動(dòng)作量化形式，包括面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)調(diào)表情。3.生理喚醒生理喚醒是指情緒產(chǎn)生的生理反應(yīng)。生：閱讀[知識(shí)鏈接6-1]情緒的早期理論：詹姆斯一蘭格理論學(xué)生進(jìn)行[心理測(cè)試6-1]你的情緒穩(wěn)定嗎二、情緒的分類師：情緒本身是非常復(fù)雜的，因此要對(duì)情緒進(jìn)行準(zhǔn)確的分類就顯得尤為困難。許多研究者對(duì)此進(jìn)行了長(zhǎng)期的探索，其中有兩種分類方法頗具代表性。(一)依據(jù)情緒的性質(zhì)分類1.快樂2.憤怒3.恐懼4.悲哀(二)依據(jù)情緒狀態(tài)分類1.心境2.激情3.應(yīng)激師：通過舉例子及聯(lián)系實(shí)際解釋說明情緒的分類。生：進(jìn)行心理測(cè)試，了解自己的情緒狀態(tài)。三、情緒的發(fā)生與發(fā)展(一)情緒經(jīng)驗(yàn)的形成(二)關(guān)于情緒的認(rèn)知理論 師：通過舉例子及聯(lián)系實(shí)際解釋說明情緒經(jīng)驗(yàn)的形成以及情緒的認(rèn)知理論。生：學(xué)生進(jìn)行[實(shí)務(wù)訓(xùn)練6-1]如何緩解情緒思考：(1)學(xué)到新方法了嗎？(2)愿意試試哪些方法呢？學(xué)生進(jìn)行[實(shí)務(wù)訓(xùn)練6-1]如何緩解情緒四、情緒對(duì)人的影響(一)情緒可以調(diào)節(jié)和影響認(rèn)知過程(二)情緒可以影響社會(huì)交往和人際關(guān)系(三)情緒影響人適應(yīng)環(huán)境學(xué)生閱讀[身邊故事6-1]男孩釘釘子師：通過舉例子及聯(lián)系實(shí)際解釋說明情緒對(duì)人的影響。生：閱讀[身邊故事6-1]男孩釘釘子總結(jié)：情緒是隨著人類社會(huì)的產(chǎn)生進(jìn)化而來的，隨著社會(huì)的發(fā)展而分化。達(dá)爾文在《人和動(dòng)物的情緒表達(dá)》中強(qiáng)調(diào)，人和動(dòng)物情緒方面的連續(xù)情緒最根本的意義在于適應(yīng)。比如，憤怒的情緒是當(dāng)有機(jī)體的活動(dòng)受到嚴(yán)重障礙時(shí)引起的。這時(shí)，機(jī)體會(huì)調(diào)動(dòng)自身能量幫助人克服困難。生物學(xué)家達(dá)魯茵認(rèn)為，人類許多表情行為和面部反應(yīng)是曾有實(shí)際意義的或有用的動(dòng)作的殘留物。例如，原始森林搏斗中裸露牙齒的動(dòng)作，在文明社會(huì)中演變成表示憤怒的表情行為。在現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)情緒良好的個(gè)體，對(duì)于自然界或人類社會(huì)發(fā)生的突變或變革，都能從容適應(yīng)。小結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課所講重點(diǎn)內(nèi)容學(xué)生閱讀[知識(shí)鏈接6-1]情緒的早期理論：詹姆斯一蘭格理論。授課教案首頁(yè)20～20學(xué)年第學(xué)期授課教師課程名稱中學(xué)生心理輔導(dǎo)授課班級(jí)課題（項(xiàng)目）名稱第六章中學(xué)生的情緒管理第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾第三節(jié)中學(xué)生的情緒調(diào)適授課時(shí)間授課形式理論教學(xué)□理實(shí)一體□實(shí)驗(yàn)/實(shí)訓(xùn)□習(xí)題□復(fù)習(xí)□其它活動(dòng)□授課地點(diǎn)導(dǎo)師意見教學(xué)目標(biāo)(一)認(rèn)知目標(biāo)1.了解中學(xué)生不良情緒的成因(二)情感目標(biāo)1.培養(yǎng)調(diào)適情緒的主動(dòng)性(三)能力目標(biāo) 1.能用所學(xué)方法調(diào)節(jié)自己的情緒教學(xué)重點(diǎn)了解中學(xué)生不良情緒的成因教學(xué)難點(diǎn)能用所學(xué)方法調(diào)節(jié)自己的情緒教學(xué)方法靈活運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)，講授與討論相結(jié)合。教學(xué)資源（教學(xué)準(zhǔn)備）課本、教學(xué)PPT、投影儀及其他教學(xué)資源。授課過程及時(shí)間1.導(dǎo)入新課5分鐘2.新課內(nèi)容80分鐘①中學(xué)生的情緒特點(diǎn)10分鐘②中學(xué)生常見的情緒困擾20分鐘③中學(xué)生不良情緒的成因10分鐘④主觀方面調(diào)節(jié)措施20分鐘⑤客觀方面調(diào)節(jié)措施20分鐘3.小結(jié)5分鐘作業(yè)課后思考及操作題教學(xué)后記/教學(xué)反思填表說明：1.序號(hào)，指該課程授課的順序號(hào)，應(yīng)與授課計(jì)劃一致；2.授課形式在相應(yīng)的選項(xiàng)打“√”授課教案教學(xué)程序教師活動(dòng)/教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)/注釋導(dǎo)入新課新課內(nèi)容師：中學(xué)生，正值青春年華，應(yīng)該是朝氣蓬勃、昂揚(yáng)向上的，但越來越多的中學(xué)生被不良情緒困擾，具體表現(xiàn)在悲觀、厭學(xué)、自卑、嫉妒、傷感、郁悶、頹唐、不能自制、擔(dān)憂、恐懼、驕傲、不適應(yīng)環(huán)境、記憶下降、反應(yīng)遲鈍、失眠等。然而，隨著抑制和自我控制能力的發(fā)展，中學(xué)生的情緒反應(yīng)能力也在逐步提高，情緒正日趨豐富而強(qiáng)烈。第二節(jié)中學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見的情緒困擾一、中學(xué)生的情緒特點(diǎn)(一)情緒活動(dòng)的豐富性(二)情緒變化易受環(huán)境影響(三)情緒體驗(yàn)的沖動(dòng)性(四)情緒活動(dòng)的心境化(五)情緒變化的兩極性1.復(fù)雜與簡(jiǎn)單共存2.強(qiáng)與弱共存3.波動(dòng)和穩(wěn)定共存4.微妙的隱蔽性師：通過舉例子及聯(lián)系實(shí)際解釋說明中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。生：[知識(shí)鏈接6-2]中學(xué)生不健全情緒的表現(xiàn)及危害。二、中學(xué)生常見的情緒困擾(一)焦慮癥(二)抑郁(三)挫折心理(四)逆反心理(五)強(qiáng)迫 (六)恐懼(七)易怒(八)冷漠師：通過舉例子及聯(lián)系實(shí)際解釋說明中學(xué)生常見的情緒困擾。生：學(xué)生進(jìn)行[心理測(cè)試6-2]焦慮自評(píng)量表學(xué)生閱讀[身邊故事6-2]排名突然在“滑坡”學(xué)生進(jìn)行[心理測(cè)試6-4]測(cè)一測(cè)你是否有嚴(yán)重的逆反心理三、中學(xué)生不良情緒的成因(一)主觀原因1.自身性格造成的2.自身素質(zhì)造成的3.自身興趣愛好造成的4.青春期躁動(dòng)(二)客觀原因1.家庭教育的消極影響2.學(xué)校教育的不均衡3.社會(huì)環(huán)境的影響4.缺少溫暖師：通過舉例子及聯(lián)系實(shí)際解釋說明中學(xué)生不良情緒的成因。生：閱讀[實(shí)務(wù)訓(xùn)練6-2]他說的對(duì)么，思考并分析這位朋友說的是否有道理？你是如何看待這一問題的？第三節(jié)中學(xué)生的情緒調(diào)適師：喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。一、主觀方面調(diào)節(jié)措施(一)找到自己情緒變化的規(guī)律(二)要敢于面對(duì)不良情緒1.認(rèn)清有壓力的先兆2.尋找產(chǎn)生壓力的根源3.積極參加鍛煉和保持良好的膳食習(xí)慣4.集中精力做一些事情5.按自己的方式去生活6.不要人云亦云，應(yīng)重視自己的選擇(三)認(rèn)識(shí)影響情緒波動(dòng)的情景，修正認(rèn)知結(jié)構(gòu)(四)不良情緒產(chǎn)生時(shí)，學(xué)會(huì)合理的宣泄1.哭泣2.傾訴3.活動(dòng)4.學(xué)會(huì)放松 5.利用“阿Q”精神6.學(xué)會(huì)幽默7.學(xué)會(huì)精神轉(zhuǎn)移法(五)自我控制情緒法1.自我暗示 2.自我激勵(lì)3.心理?yè)Q位師：通過舉例子及聯(lián)系實(shí)際解釋說明主觀方面的調(diào)節(jié)措施。生：學(xué)生進(jìn)行[心理測(cè)試6-5]中學(xué)生心理健康狀況自測(cè)試題學(xué)生閱讀[身邊故事6-3]初中生入學(xué)不能適應(yīng)學(xué)生進(jìn)行[實(shí)務(wù)訓(xùn)練6-3]深度呼吸訓(xùn)練二、客觀方面調(diào)節(jié)措施(一)心理咨詢的幫助(二)教師的關(guān)愛(三)調(diào)適情緒六法1.對(duì)不當(dāng)情緒的控制2.對(duì)憂郁情緒的釋放3.對(duì)不良情緒的轉(zhuǎn)移4.對(duì)不安情緒的勸說5.對(duì)沖動(dòng)情緒的冷化6.對(duì)悲傷情緒的升華師：通過舉例子及聯(lián)系實(shí)際解釋說明中學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠、成因及對(duì)策。生：閱讀[知識(shí)鏈接6-3]情緒輔導(dǎo)的實(shí)例分析，進(jìn)行討論交流。小結(jié)：教師總結(jié)