中學生心理健康主題班會培訓課件

青春的滋味成長的煩惱心理健康班會圖注：盡管身外的天幕是如此的陰暗，那幾把染滿麗日陽光的晴雨傘還是顯出了亭亭佇立之美。它們，從來都在竭力為自己喝彩！同學們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？1.被人冤枉2.和同學發(fā)生矛盾3.做不出題4.找不到書,筆又壞了5.定完計劃后,想看球賽6.沒做作業(yè),想去上網7.車把衣服濺上了泥點8.學習壓力大如果你覺得你不快樂,看看他們。（右）他只有一種牌子。如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。認識興趣，能特色發(fā)展；（4）花季雨季中的情仇意恨能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力；對這些問題的回答不同，或對這些問題理解的深淺程度不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學生心理狀態(tài)的不同。在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”你的情緒穩(wěn)定嗎？10、在學業(yè)上，盡管別人比自己強，但仍保持“我走我的路”的信條。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向?！澳翘?，我因為身體不舒服請假回家。（左）你覺得父母的嘮叨與關懷讓你很受不了？（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？能保持良好的人際關系；而是要在生存的過程中獲得一些人生價值。例：有一位女生，升入高中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。認識心理，能全面發(fā)展；如果你覺得你沒有很多知心的朋友,看看他。如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那么他們的呢？1.常想一二，為吃苦吃累喝彩常言道：人生不如意常八九。它們，從來都在竭力為自己喝彩！我平常學習成績很好，總是全校的第一名，同學們都很羨慕我，說我是天才，但他們根本不知道，我內心實際上并不為此感到快樂?！叭藗兩钍芨袆拥?，并不是因為他曾經的苦難，而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。（左）痛恨蔬菜？（右）他們連吃的都沒有相比之下，那些煩惱都不算什么如果你覺得你不快樂，看看他們。得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。0-6分：你的情緒不是很穩(wěn)定，經?；嫉没际?，又不能很好地生活。”善待失意，常常會產生一種無形的鞭策，催人奮進。那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好?；艚鸬墓适聦︻}目作出：“是”或”否“的回答：當你想要放棄的時候,想想照片中的這位先生。如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？如果你覺得社會對你不公平，那么她呢？（左）你覺得父母的嘮叨與關懷讓你很受不了？（右）而他一無所有。

（左）痛恨蔬菜？（右）他們連吃的都沒有11、對自己的進步，哪怕只是一點點，都會高興的表示。能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力；對這些問題的回答不同，或對這些問題理解的深淺程度不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學生心理狀態(tài)的不同。同學們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那么他們的呢？7、常常傾聽眾人的意見。而是要在生存的過程中獲得一些人生價值。2、達到新三好學生標準相比之下，那些煩惱都不算什么“那天，我因為身體不舒服請假回家。符合道德規(guī)范適應社會發(fā)展的好公民；請你考慮一下，在家中、學校里或與朋友相處時，當你遇到委屈，受到挫折時，是怎樣面對的？情緒如何？請同學用積極和消極兩種情緒分別表演。得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。常言道：人生不如意常八九。4.在做事情時，往往具體規(guī)定有可能實現(xiàn)的目標。對題目作出：“是”或”否“的回答：“正在痛苦的人沒有悲觀的權利，只有歷經苦難才真正理解成功的可貴”（尼采）（左）覺得上課很累很枯燥嗎？（右）他們呢？（左）生氣某人有名牌耐克而你只有阿迪達斯？（右）他只有一種牌子。讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”同學們，14種情緒在左右著你的成功!（過客）答復：那我倒想問你一個問題，你確定了你2、不計小隙，經常保持坦率誠懇的態(tài)度。（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲2011年5月10日晚自習時間，高一某班黑板上寫著的標語——“人們深受感動的，并不是因為他曾經的苦難，而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。有人格障礙的人，常使用心理防衛(wèi)來掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。認識心理，能全面發(fā)展；同學們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了。那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？（規(guī)則：良好建議說出一條得一分）而當我在父母面前哭訴著自己努力了但成績老上不去的時候，父母總是拍著我的肩膀安慰著說：‘傻孩子，不要埋怨自己，盡力就行了，能考多少就多少，能考上什么學校就什么學校！而是要在生存的過程中獲得一些人生價值。4.在做事情時，往往具體規(guī)定有可能實現(xiàn)的目標。循環(huán)往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。11、對自己的進步，哪怕只是一點點，都會高興的表示。（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒?？赐赀@些圖片之后，你的感受是什么？1.你的生活很正常,平淡中的幸福2.相比之下,那些煩惱都不算什么3.那些小事是生活中的常態(tài),不值得煩惱4.煩惱其實來自于內心這些你都能做到嗎？有自我安全感；能很好地了解自己,并能恰當?shù)毓纼r自己的能力；生活理想切合實際；

不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；

善于從經驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；

在符合團體要求的前提下,能適當?shù)貪M足個人的基本要求。

一、從幾則真實的事例談起事例一:不久前，登陸一學校主頁后，發(fā)現(xiàn)有一欄目叫“在線溝通”，其中有一小欄目叫“心理天地”。里面有這樣的一段對話——天煞孤星：生存！到底為了啥？（過客）答復：那我倒想問你一個問題，你確定了你的人生目標了嗎？我覺得我們不應該為生存而生存，而是要在生存的過程中獲得一些人生價值。天煞孤星：目標？好似山峰一樣，一個比一個高！事例二:摘自一位住校生的日記——“那天，我因為身體不舒服請假回家。到家的時候，父母還沒有下班。都快中午12點了，我肚子很餓，自然就想到平時自己周末回家時冰箱塞滿了好吃的東西的情景，那時候，常常有吃不完的水果，我回學校時父母還硬是把那些沒吃完的水果塞到我的書包里。但是這一次當我打開冰箱的時候，里面卻是空空如也。我的心突然停頓了，淚水卻不自覺地溢了出來。一剎那，我似乎明白了許多許多，也長大了許多許多——這就是我的父母我的家！”“上高一后，我的成績一直不理想。每一次考試后，放假了，我都很怕回家，不是怕父母的責備，而是怕他們那種關愛和理解的眼神。因為每一次父母見我悶悶不樂的樣子，他們都有意不過問我的成績，而總是講一些開心的事；而當我在父母面前哭訴著自己努力了但成績老上不去的時候，父母總是拍著我的肩膀安慰著說：‘傻孩子，不要埋怨自己，盡力就行了，能考多少就多少，能考上什么學校就什么學校！’父母越是這樣說，我就越怪自己不爭氣，越覺得欠父母太多太多，真恨不得父母臭罵自己、痛打自己一頓。也許這樣，自己的心里會舒服一些?！笔吕?一位高一的同學在上學期家長會上的發(fā)言:我平常學習成績很好，總是全校的第一名，同學們都很羨慕我，說我是天才，但他們根本不知道，我內心實際上并不為此感到快樂。我其實一直很羨慕我們班的一個同學，她雖然成績不好，但是能歌善舞，而且很會開玩笑，我內心一直希望能夠像她一樣，成為學校文藝匯演時的明星，但又擔心在這方面投入太多的時間會影響學習。有時，我很悲觀，覺得自己的命運注定了就只能在學習上有些成就，多么希望有什么神奇的藥物能讓我一夜之間就變成她那樣啊!你有什么辦法能幫我嗎？事例四:一位品學兼優(yōu)的同學的求助信——值得我們思考的幾個問題1、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？2、我們學習的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學狀態(tài)？3、在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？4.而更深刻的追問是：你所歷經的人生，到底由誰主宰？對這些問題的回答不同,或對這些問題理解的深淺程度不同,便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學生心理狀態(tài)的不同。二、現(xiàn)階段高中生存在的主要心理問題（障礙）例:有一位女生，升入高中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說:“16年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求?！边€有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。1.壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。例:有位成績好的同學談到:每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。2.厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。3.人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一種不和諧、不協(xié)調的人際關系中（不健康人際關系。）主要表現(xiàn):（1）曲解老師、心理不平衡（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲（3）不能接納父母，家庭關系緊張（4）花季雨季中的情仇意恨（4）花季雨季中的情仇意恨’父母越是這樣說，我就越怪自己不爭氣，越覺得欠父母太多太多，真恨不得父母臭罵自己、痛打自己一頓。自己周末回家時冰箱塞滿了好吃的東西的情景，那時候，常常荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那么他們的呢？（1）曲解老師、心理不平衡一位品學兼優(yōu)的同學的求助信——它們，從來都在竭力為自己喝彩！9、無路可走時，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應生活。而當我在父母面前哭訴著自己努力了但成績老上不去的時候，父母總是拍著我的肩膀安慰著說：‘傻孩子，不要埋怨自己，盡力就行了，能考多少就多少，能考上什么學校就什么學校！一位品學兼優(yōu)的同學的求助信——剎那，我似乎明白了許多許多，也長大了許多許多——這就是我的手指還能活動，知識愈多，愈能善待失意，將失意當作攀登時的手杖。”善待失意，常常會產生一種無形的鞭策，催人奮進。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。如果你覺得你不快樂，看看他們。因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。（過客）答復：那我倒想問你一個問題，你確定了你如果誰總自以為失去的太多，總受到這個意念的折磨，誰才是最不幸的人。例：有一位女生，升入高中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。人格障礙：意指一個人長久以來因為“個性”的問題，造成在生活、工作、或人際關系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害。4.而更深刻的追問是：你所歷經的人生，到底由誰主宰？荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。2、達到新三好學生標準（右）他只有一種牌子。一位品學兼優(yōu)的同學的求助信——這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。（4）花季雨季中的情仇意恨4.而更深刻的追問是：你所歷經的人生，到底由誰主宰？4.而更深刻的追問是：你所歷經的人生，到底由誰主宰？不久前，登陸一學校主頁后，發(fā)現(xiàn)有一欄目叫“在線溝通”，其中有一小欄目叫“心理天地”。她痛苦地說：“16年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求。4.人格障礙。人格:就是一個人的“個性”，也就是一個人外在行為、內在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。人格障礙:意指一個人長久以來因為“個性”的問題，造成在生活、工作、或人際關系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害。性格內向的人,容易出現(xiàn)人格障礙現(xiàn)象。有人格障礙的人,常使用心理防衛(wèi)來掩藏自身的焦慮和憂郁,所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要別人的關心,可是又無法真正的信賴別人。非常缺乏同理心,所以很難了解和體諒別人的處境,也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。三、走出心靈的沼澤地,擁抱屬于自己的亮麗晴空1.常想一二，為吃苦吃累喝彩霍金的故事在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：我的手指還能活動,我的大腦還能思維；我有終生追求的理想,有我愛和愛我的親人和朋友；對了,我還有一顆感恩的心。對聯(lián):不思八九，常想一二。（橫批:如意）常言道:人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難?！叭藗兩钍芨袆拥?并不是因為他曾經的苦難,而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。人生如花開花謝,潮起潮落,有得便有失,有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多,總受到這個意念的折磨,誰才是最不幸的人。”2011年5月10日晚自習時間,高一某班黑板上寫著的標語——為我們能吃苦不怕累而喝彩。2011年5月11日晚自習時間,高一某班黑板上寫著的標語——“正在痛苦的人沒有悲觀的權利,只有歷經苦難才真正理解成功的可貴”（尼采）“苦不苦,想想紅軍二萬五”（不要動不動就夸大自己的痛苦或困難）記住:心靈上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但也更能考驗人。2.善待自己。（每個人都是這個世界上獨一無二的奇跡）（1）善待失意失意無時不有,無處不在。如一次考試敗北,是失意；家庭經濟拮據(jù),學習費用難以為繼,是失意；得不到別人的理解,沒有知心朋友,也是失意。一次失意,是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣,歷經一次考驗,你便跨過人生的一個坡坎,你便超越一次自我。失意,會使你冷靜地反思自責,使你能正視自己的缺點和弱項,努力克服不足。失意,會使人細細品味人生,反復咀嚼苦澀,培養(yǎng)自身悟性,不斷完善自己。失意,不是一束鮮花,而是一叢荊棘,鮮花雖令人怡情,但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸,但卻使人頭腦清醒。同學們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（1）曲解老師、心理不平衡認識社會，能適應發(fā)展；“那天，我因為身體不舒服請假回家。天煞孤星：目標？好似山峰一樣，一個比一個高！一位品學兼優(yōu)的同學的求助信——讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。失意，會使你冷靜地反思自責，使你能正視自己的缺點和弱項，努力克服不足。11.對自己的進步，哪怕只是一點點，都會高興的表示。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。一位品學兼優(yōu)的同學的求助信——常言道：人生不如意常八九。失意，猶如逆境，而逆境是到達理想境界的通途。英國一位學者曾說過:“人們最出色的工作，往往在處于逆境的情況下做出，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑。”善待失意，常常會產生一種無形的鞭策，催人奮進。失意，是一劑清醒劑，而清醒劑是一種鞭策，它使人自知不足。知不足則思學習，學習便有知識；知識愈多，愈能善待失意，將失意當作攀登時的手杖。善待失意，因為人生本就是一場無休止的戰(zhàn)斗，善待失意才能戰(zhàn)勝失意（2）善待成績基礎能力成績的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響成績波動曲線圖四、結語通過這次班會，希望每一位同學都懂得:關心自己的心理、關心他人的心理、關心全體的心理，懂得自助和求助，使我們每一位同學的身心更健康、成長更全面。認識社會,能適應發(fā)展；認識他人,能和諧發(fā)展；認識自己,能自主發(fā)展；認識興趣,能特色發(fā)展；認識心理,能全面發(fā)展；認識未來,能持續(xù)發(fā)展。2.達到新三好學生標準符合道德規(guī)范適應社會發(fā)展的好公民；

胸懷抱負奠定終身學習基礎的好學子；具備創(chuàng)新精神立志自主成材的好青年。1.做到六個認識讓讀書成為習慣,讓自信相伴每天；讓付出見證成長,讓勞動收獲喜悅；讓我們常想一二,讓你為自己喝彩。讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對自己說：“我是最棒的！”你知道這七種消極的情緒是什么嗎？七種消極情緒:1．恐懼2．仇恨3．憤怒4．貪婪5．嫉妒6．報復7．迷信那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？七種積極情緒:

1．愛2．感恩3．希望4．信心5．同情6．樂觀7．忠誠同學們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人？讓我們一起來做一份有趣的心理測試情緒之旅---第二程你的情緒穩(wěn)定嗎？對題目作出：“是”或”否“的回答：1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計小隙，經常保持坦率誠懇的態(tài)度。3、習慣于把擔心的事情在紙上并進行整理。4.在做事情時，往往具體規(guī)定有可能實現(xiàn)的目標。5、失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。6.具有悠閑自娛的愛好。7、常常傾聽眾人的意見。8、做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。9、無路可走時，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應生活。10、在學業(yè)上，盡管別人比自己強，但仍保持“我走我的路”的信條。1、常想一二，為吃苦吃累喝彩當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了。（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲（右）他只有一種牌子。循環(huán)往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。3.在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？失意無時不有，無處不在。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。9、無路可走時，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應生活。善待失意，因為人生本就是一場無休止的戰(zhàn)斗，善待失意才能戰(zhàn)勝失意失意，會使人細細品味人生，反復咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。而當我在父母面前哭訴著自己努力了但成績老上不去的時候，父母總是拍著我的肩膀安慰著說：‘傻孩子，不要埋怨自己，盡力就行了，能考多少就多少，能考上什么學校就什么學校！（3）不能接納父母，家庭關系緊張對這些問題的回答不同，或對這些問題理解的深淺程度不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學生心理狀態(tài)的不同。一位高一的同學在上學期家長會上的發(fā)言：荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。（規(guī)則：良好建議說出一條得一分）對了，我還有一顆感恩的心。因為每一次父母見我悶悶不樂的樣子，他們都有意不過問我的成績，而總是講一些開心的事；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。人格：就是一個人的“個性”，也就是一個人外在行為、內在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。6.具有悠閑自娛的愛好。“正在痛苦的人沒有悲觀的權利，只有歷經苦難才真正理解成功的可貴”（尼采）如果你覺得你不快樂，看看他們。知識愈多，愈能善待失意，將失意