大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版 雙色版 第2版）課件 第一章 轉(zhuǎn)變角色

轉(zhuǎn)變角色大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）第一章冉雪梅在大學(xué)畢業(yè)后，經(jīng)歷了漫長的求職過程，終于在當(dāng)?shù)氐囊患彝赓Q(mào)公司找到了一份工作。雖然最終的工作與畢業(yè)時預(yù)期的相差甚遠，但冉雪梅還是松了一口氣，為自己能夠找到工作而慶幸。聽聞大學(xué)同班同學(xué)小劉在畢業(yè)后進入了上海的某家外企，工資比自己高出一倍左右，冉雪梅心理不平衡，都是同一個學(xué)校相同專業(yè)畢業(yè)的，小劉的成績也不是很突出，為什么就能找到更好的工作，而自己選擇這份工作僅僅是因為不想再繼續(xù)待業(yè)下去。帶著這種心理，冉雪梅覺得工作事事不如意，開始對自己的工作產(chǎn)生懈怠情緒，同時也不禁懷念起大學(xué)期間的美好時光。后來，冉雪梅在工作中出了一次差錯，經(jīng)理批評了她，要求她自己加班改正，冉雪梅既感到委屈又生氣，便選擇了辭職。目前，冉雪梅還在積極地尋找工作?！景咐龑?dǎo)入】1．結(jié)合案例，思考大學(xué)生應(yīng)如何完成從學(xué)生到職場工作者的轉(zhuǎn)變。2．案例中的冉雪梅在就業(yè)過程中遇到了什么問題？如果是你，該如何解決？【案例思考】啟示從案例中可以得出結(jié)論：冉雪梅要想找到工作并且穩(wěn)定地進入職場生活，就需要從學(xué)生的身份中走出來，調(diào)整自己的心態(tài)，成為一個合格的“職場人”。從“學(xué)生”轉(zhuǎn)變到“職場人”是大學(xué)生就業(yè)必須經(jīng)歷的環(huán)節(jié)，就如同毛毛蟲一樣，要經(jīng)歷化蛹蛻變才能變成蝴蝶。大學(xué)生要進行自我蛻變才能變成職場精英。目錄第一節(jié)從學(xué)生到職場人的角色轉(zhuǎn)變第二節(jié)角色轉(zhuǎn)變與心理調(diào)適第三節(jié)拓展閱讀—如何適應(yīng)職場一、學(xué)生角色與“職場人”角色在個人發(fā)展歷程中，人們會隨著年齡的增長而扮演不同的角色。在大學(xué)期間，大學(xué)生的主要角色是“學(xué)生”，而大學(xué)畢業(yè)后，大學(xué)生就需要轉(zhuǎn)變?yōu)椤奥殘鋈恕?。大學(xué)生想要順利進行角色的轉(zhuǎn)變，首先要了解兩者之間的差異。一、學(xué)生角色與“職場人”角色1．社會責(zé)任的不同作為大學(xué)生，主要責(zé)任是在學(xué)習(xí)知識的同時努力提升自己各方面的能力。在學(xué)校，大學(xué)生不僅需要完成學(xué)校安排的課程學(xué)習(xí)，還要多參與實踐活動來鍛煉、提升自己的綜合能力。并且，大學(xué)生在探索的過程中，學(xué)校對其有一定的容錯性，即學(xué)校鼓勵大學(xué)生去積極探索、創(chuàng)新，不怕失敗與走彎路。而作為職場人，主要責(zé)任是服從企業(yè)的安排，通過自己付出勞動為企業(yè)創(chuàng)造勞動價值，獲取一定的報酬，在崗位上的行為后果都需要自己承擔(dān)，若在工作中犯了錯，則需要自己承擔(dān)責(zé)任。一、學(xué)生角色與“職場人”角色2．所處環(huán)境的不同大學(xué)生生活在相對單純封閉的校園當(dāng)中，生活學(xué)習(xí)氛圍較為輕松，每天可以自行安排上課以外的時間，做自己想做的事情，生活較為自由。而職場人處于緊張、激烈的職場環(huán)境中，每天都面臨大量的職場工作，以快節(jié)奏的工作方式度過，自己能夠支配的時間較少，因此常常會感到壓力大。3．生活管理方式的不同大學(xué)生在校園里有學(xué)校和院系的監(jiān)督管理，如定時熄燈查寢等，能幫助大學(xué)生強制性形成良好的生活方式；而職場人的生活里，只有工作時間內(nèi)要遵守用人單位的相關(guān)要求和規(guī)定，工作時間外全由職場人自由安排，全靠自我控制，因此職場人在業(yè)余生活中不會受到過多約束，享有很大程度的自由。一、學(xué)生角色與“職場人”角色4．人際圈子與人際關(guān)系的不同大學(xué)生在校園中，每天基本上只與學(xué)校里的人打交道，如同學(xué)、朋友、老師等，社交范圍小。即使有競爭關(guān)系也是是為了促進學(xué)習(xí)和提高能力，并不會從根本上影響同學(xué)們的利益，因此大學(xué)生的人際關(guān)系總體來說較為簡單與單純。社會上的人際關(guān)系就要相對復(fù)雜。職場人在職場世界里，尤其是銷售和服務(wù)行業(yè)，每天要面對形形色色的人，與不同的人進行接觸。職場生活里的競爭直接和職場人的個人利益掛鉤，關(guān)系到利益的分配，因此職場人的人際關(guān)系是較為復(fù)雜的。一、學(xué)生角色與“職場人”角色5．認識世界方式的不同大學(xué)生作為學(xué)校里的受教育者，對世界的主要認識方式以學(xué)習(xí)理論知識為主、實踐為輔。且對世界的了解大多來自書本、課堂和網(wǎng)絡(luò)，其認識基本是間接的理論性的，因此對這個世界與自己的未來有著浪漫主義的期待。而職場人認識世界的主要方式則以親身實踐為主、理論知識學(xué)習(xí)為輔。他們通過工作當(dāng)中的實際操作、生活中的一件件瑣事來加深對世界的認識，其認識的內(nèi)容通常是直接與具體的，帶有鮮明的現(xiàn)實主義色彩。有些大學(xué)生在剛步入社會的時候，可能會因為學(xué)生與職場人身份各方面的差異而產(chǎn)生不適應(yīng)感，這是很正常的。大學(xué)生需要了解其中的差異，只有在了解的前提下才能更好更快地實現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)變，早日適應(yīng)職場生活。二、角色轉(zhuǎn)變中容易出現(xiàn)的問題如同破繭成蝶需要歷經(jīng)磨難，大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變往往也并不是一帆風(fēng)順的。大學(xué)生在進行角色轉(zhuǎn)變的過程中可能會遭遇一些問題，這是由心理或身體上不適應(yīng)所帶來的。對此，大學(xué)生不必驚慌，需要做的是找到問題，并且克服、解決它。以下是5個常見的問題。二、角色轉(zhuǎn)變中容易出現(xiàn)的問題1．眼高手低這是部分大學(xué)生的通病。部分大學(xué)生有高遠的個人理想與職業(yè)目標(biāo)，不屑去做基礎(chǔ)性工作，覺得自己的能力遠高于此。長此以往，他們會缺乏完成工作的基礎(chǔ)能力，不能很好地勝任本職工作，這在很大程度上會影響自身職業(yè)生涯的發(fā)展。要知道，“不積跬步，無以至千里”，只有在完成一件件小事中積累扎實的基礎(chǔ)，才能使自己有長久的進步與發(fā)展。2．封閉自我有的大學(xué)生在剛開始工作的時候，由于人際關(guān)系的變化，不能正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系，不知道要如何與工作中遇到的各類人士進行溝通交流，覺得人際交往過于復(fù)雜，從而開始封閉自我。二、角色轉(zhuǎn)變中容易出現(xiàn)的問題3．心態(tài)不穩(wěn)有的大學(xué)生初到工作崗位上有愛表現(xiàn)的心理，急于證明自己的能力，但是當(dāng)真正面對這樣的機會時，又擔(dān)心自己能力有限會受到大家的嘲笑，產(chǎn)生畏懼失敗的心理。這種心態(tài)的不穩(wěn)定會對自己產(chǎn)生束縛作用，限制自己工作能力的發(fā)揮，且給人留下不踏實的感覺。4．情緒浮躁有的大學(xué)生在畢業(yè)后，由于缺乏社會與工作經(jīng)驗，在就業(yè)時會心浮氣躁，喜歡和別的同學(xué)進行攀比。若某同學(xué)找到了好工作或工資高于自己，就會產(chǎn)生類似嫉妒的情緒。其實大可不必這樣，每個人的人生軌跡不一樣，只要按照自己制訂的職業(yè)生涯規(guī)劃，腳踏實地地為之努力奮斗，就一定會有收獲。二、角色轉(zhuǎn)變中容易出現(xiàn)的問題5．抗挫折能力弱對剛參加工作的大學(xué)生來說，大家都想在企業(yè)有好的表現(xiàn)，希望自己在工作中能夠不犯錯，一旦在工作中遇到挫折，就會胡思亂想，認為自己什么事情都做不好，灰心喪氣，對工作提不起興趣，并形成惡性循環(huán)。目錄第一節(jié)從學(xué)生到職場人的角色轉(zhuǎn)變第二節(jié)角色轉(zhuǎn)變與心理調(diào)適第三節(jié)拓展閱讀—如何適應(yīng)職場一、角色轉(zhuǎn)變的方法每個人都要經(jīng)歷從學(xué)生到職場人角色轉(zhuǎn)換的過程，這個過程可能是一個困難的過程，因此每個人都要做好充分的心理準(zhǔn)備，并以積極的心態(tài)去面對，努力適應(yīng)變化。針對大學(xué)生在角色轉(zhuǎn)變過程中可能出現(xiàn)的問題，本書總結(jié)了以下5種應(yīng)對方法。1．學(xué)會虛心學(xué)習(xí)不管在學(xué)校里取得多好的成績，有多么厲害的經(jīng)歷，在工作后都需要調(diào)整好自己的心態(tài)，要從工作中的小事做起，虛心向其他同事學(xué)習(xí)，不斷積累工作知識和經(jīng)驗。大學(xué)生只有虛心學(xué)習(xí)，才會不斷進步。2．學(xué)會控制情緒每個人都有情緒糟糕的時候，人在情緒不佳的時候，思維和行為都會受到影響。作為一個成年且步入職場的大學(xué)生，需要學(xué)會控制自己的情緒，不要把日常的情緒帶到工作當(dāng)中，要認真努力地完成日常工作。一、角色轉(zhuǎn)變的方法3．重視崗前培訓(xùn)很多企業(yè)在新員工入職前都會對他們進行崗前培訓(xùn)。大學(xué)生一定要重視崗前培訓(xùn)，它能幫助你了解工作內(nèi)容、職責(zé)及有效的工作方法，使你快速融入職場生活，大大縮短角色轉(zhuǎn)換的時間。4．避免工作失誤剛步入社會的大學(xué)生，由于經(jīng)驗不足，在工作崗位上犯錯是在所難免的，但是，這并不意味著犯錯是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。在工作時，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)認真完成工作，盡可能避免工作失誤，不要給企業(yè)和團隊造成不必要的損失。5．勇于挑戰(zhàn)自我嚴格要求自己，在工作崗位上要不斷挑戰(zhàn)自我，主動接受新的工作內(nèi)容，鍛煉自己；遇到問題要勤于思考，要在工作中逐步形成自己的見解，養(yǎng)成獨立工作的能力。只有這樣，大學(xué)生才能在職業(yè)生涯道路上節(jié)節(jié)攀升，最終取得事業(yè)的成功二、角色轉(zhuǎn)變期間的心理調(diào)適1．難以接受理想與現(xiàn)實之間的差距心理問題：大學(xué)生在學(xué)校接受教育期間，常常會設(shè)想在未來的職業(yè)生涯中大展宏圖，成就一番事業(yè)，對未來充滿了熱情與期待。然而理想總是過于美好，大學(xué)生步入社會，看到了理想與現(xiàn)實之間的差距，甚至遭遇了挫折的時候，就會心態(tài)不平衡，嚴重者開始抑郁。調(diào)適方法：針對理想與現(xiàn)實之間的差距問題，大學(xué)生要提前做好心理準(zhǔn)備，要勇于面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。理想的存在是好的，它能給我們提供奮斗的動力，指明前進的道路，但是我們不能活在理想世界里，要理性地看待理想與現(xiàn)實之間的差距，并通過努力將其縮小。二、角色轉(zhuǎn)變期間的心理調(diào)適2．有想法卻又缺乏行動的勇氣心理問題：有些大學(xué)生對自己的職業(yè)生涯有較好的規(guī)劃，也明確每個階段該做些什么，可是當(dāng)真正開始實施時卻畏首畏尾，缺乏自信與勇氣。他們畏懼挑戰(zhàn)，不想承擔(dān)失敗的后果，究其原因，其實是個人還不夠努力，缺乏信心，沒有對就業(yè)做好心理準(zhǔn)備。調(diào)適方法：大學(xué)生首先要了解自己缺乏自信和勇氣的原因，是因為過于追求完美、害怕失敗，還是因為自己并沒有準(zhǔn)備充分。如果是前者，大學(xué)生就需要調(diào)整自己的心態(tài)，要知道不完美才是人生的常態(tài)，失敗乃成功之母，要勇于接受失敗，從失敗中學(xué)習(xí)；如果是后者，則需要完善自己沒有準(zhǔn)備充分的地方。二、角色轉(zhuǎn)變期間的心理調(diào)適3．面對選擇時不知所措心理問題：一些大學(xué)生在就業(yè)求職過程中，當(dāng)幾家公司都向其拋出“橄欖枝”的時候，就會優(yōu)柔寡斷、舉棋不定，不知道如何進行選擇，遲遲不能決定與哪家企業(yè)簽約，導(dǎo)致機會錯失。調(diào)適方法：大學(xué)生因為不能客觀認識自己，缺乏分析與解決問題的能力，所以才會在面對多種選擇時猶豫不決。大學(xué)生在接到多個工作邀請的時候，需要認真對比每個工作的特點，再根據(jù)對自己性格、興趣和價值觀等因素的了解，選擇最適合自己的工作；如果實在難以下決定，可以尋求家人的幫助。二、角色轉(zhuǎn)變期間的心理調(diào)適4．和他人進行盲目攀比心理問題：一些大學(xué)生往往會將自己的工作和別人從事的工作進行對比，一旦發(fā)現(xiàn)別人的工作各方面都好于自己的，就會產(chǎn)生不健康的心態(tài)，進而產(chǎn)生許多負面情緒，影響自己的生活與工作。調(diào)適方法：個人在生活中免不了不自覺地將自己和他人進行對比。這種對比產(chǎn)生的心理應(yīng)該是個人自我提升的動力，而不是消極甚至自暴自棄的心態(tài)。大學(xué)生要多與過去的自己進行縱向?qū)Ρ?，這樣才能對自己有清楚的認識，同時還需要不斷增強自身實力，克服負面的攀比心理。三、樹立正確的就業(yè)觀1．要對待業(yè)保持良好的心態(tài)由于某些原因，極少數(shù)大學(xué)生并不能按時就業(yè)，因此處于暫時待業(yè)的狀態(tài)。在待業(yè)的時候，尤其是看到周圍的同學(xué)紛紛找到工作、感受到來自家庭的壓力時，個別大學(xué)生會產(chǎn)生焦躁情緒。這時候大學(xué)生需要積極調(diào)整自己的心態(tài)，就業(yè)不是能一步到位的，要放平心態(tài)，要相信適合自己的工作就在前方。2．要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的就業(yè)觀念許多大學(xué)生受到父輩的影響，認為工作就要去黨政機關(guān)、國企和事業(yè)單位，這樣工作有保障，自己也拿到了“鐵飯碗”。其實，國家發(fā)展和改本委員會（簡稱國家發(fā)改委）的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，我國的中小企業(yè)現(xiàn)在是提供就業(yè)崗位的主力軍，提供了75%以上的就業(yè)崗位。同時，去基層、鄉(xiāng)鎮(zhèn)民營企業(yè)也是大學(xué)生就業(yè)的好選擇。三、樹立正確的就業(yè)觀3．要大膽把握所遇機會我國經(jīng)濟發(fā)展正處于良好的態(tài)勢，這種良好的態(tài)勢能給大學(xué)生帶來許多就業(yè)與創(chuàng)業(yè)的機遇。如今全國掀起了創(chuàng)業(yè)熱潮，大學(xué)生應(yīng)該大膽把握機遇，選擇適合自己的創(chuàng)業(yè)項目，進行充分的調(diào)研，同時注意避免做出盲目跟風(fēng)的創(chuàng)業(yè)行為。4．要勇于接受挑戰(zhàn)和競爭大學(xué)生在就業(yè)過程中一定要樹立強烈的競爭意識，面對挑戰(zhàn)和競爭不要有畏懼心理，要把外在競爭的壓力化作自己進步的動力，從而在提升自己的同時也能向用人單位展示自己的能力。四、明確職業(yè)理想1．導(dǎo)向作用職業(yè)理想是人們在職業(yè)上依據(jù)社會要求和個人條件而確立的奮斗目標(biāo)，即個人渴望達到的職業(yè)境界，是個人的價值觀、世界觀、人生觀，以及職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)成就、職業(yè)期待的一種反映。職業(yè)理想體現(xiàn)的是個人對未來職業(yè)的向往。個人一旦確立了科學(xué)的職業(yè)理想，就應(yīng)該朝著實現(xiàn)這一理想努力。例如，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，一旦學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)熱情就會高漲，學(xué)習(xí)效果自然就會顯著。這里所說的學(xué)習(xí)目標(biāo)就好比大學(xué)生的職業(yè)理想。由此可見，一個人有了明確、切合實際的職業(yè)理想，再經(jīng)過努力奮斗，人生發(fā)展目標(biāo)終會實現(xiàn)。所以，職業(yè)理想起著非常重要的導(dǎo)向作用。四、明確職業(yè)理想2．推動作用職業(yè)理想的內(nèi)容不僅包括工作的部門、工作的種類，還包括工作成就。無論是從業(yè)，還是創(chuàng)業(yè)，每個人都要有自己的職業(yè)理想。為了實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，從學(xué)生時代起，個人就要積極進行相關(guān)知識的積累和相關(guān)能力的培養(yǎng)，為選擇自己理想中的職業(yè)做好準(zhǔn)備；走上工作崗位后，還要利用所學(xué)知識和所掌握的能力，努力做好崗位工作，最終取得職業(yè)成功。總之，職業(yè)理想是取得職業(yè)成功的推動力，它會讓你不管是在順境還是在逆境中都奮發(fā)進取、勇往直前。3．激勵作用職業(yè)理想是成就事業(yè)、推動社會進步的精神力量。這樣的精神力量，無論是在職業(yè)準(zhǔn)備、選擇還是在就業(yè)或創(chuàng)業(yè)的過程中，都會激勵大學(xué)生朝著既定的職業(yè)目標(biāo)前進，直到事業(yè)成功。由于個人知識能力、德觀念、