人教版道德與法治一年級上冊09《作息有規(guī)律》課件

9.作息有規(guī)律道人教版治德與法一年級上冊小故事春游了！后面的小朋友們快跟上！真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？導(dǎo)入新課你沒事吧，是不是病了？怎么這么不小心，在想什么呢？難怪精神不集中！知道睡覺很重要吧！昨晚幾乎玩了一夜游戲。我們一起來學(xué)早睡早起早睡和早起其實是一對好兄弟，為了讓自己擁有健康的身體，我們需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。講解新知小朋友們，你們晚上一般幾點睡覺呢？早上又是幾點起床呢？一天總共睡了幾個小時呢？我一般

點睡覺，

點起床，一天睡

小時。計算我的睡眠時間3小時7小時=10小時+小調(diào)查睡眠時長多余10小時少于10小時通過這個統(tǒng)計，我們發(fā)現(xiàn)了大家的睡眠時間有差異。那么大家的睡眠時間應(yīng)該有多長呢？為了保證我們的健康成長，小學(xué)生每天應(yīng)該睡足十小時。我們正在成長的身體，每天需要足夠的睡眠時間來保證健康，小朋友們一定要記??！《睡眠時間表》小朋友們，你們現(xiàn)在知道自己的睡眠要多久才是科學(xué)的嗎？你覺得這位同學(xué)晚睡的原因合理嗎？為什么那么晚才睡呢？家里人還沒睡呢……我喜歡安靜的晚上看課外書……熬夜看書,是否是個好習(xí)慣呢？早睡身體好愛看書是個好習(xí)慣，但是不能影響大家的睡眠時間，小朋友一定要把握好時間，睡好覺，才能有健康的身體，才能更好的學(xué)習(xí)生活。我喜歡晚上玩游戲、看電視，所以經(jīng)常晚睡！你們是否也因為玩游戲、看電視影響睡眠呢？21cnjy你們是否也有做作業(yè)磨蹭的壞習(xí)慣呢？做作業(yè)磨蹭導(dǎo)致晚睡！21cnjy分小組進(jìn)行討論，想出解決辦法幫助這些晚睡的同學(xué)克服不良習(xí)慣吧。早睡早起好處多多，它既可以讓我們保持一個良好的狀態(tài)及養(yǎng)成良好的習(xí)慣。更有利于身體健康及記憶力培養(yǎng)和智力的發(fā)展。睡眠對每個人來說是很重要的時間,對于我們來說更重要,所以說要想讓自己的身體健康發(fā)育成長,就要讓自己早睡!說一說不早睡會怎么樣呢？會有什么不良后果呢？晚睡的同學(xué)，一天的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)會是怎樣的？結(jié)合自己的實際說一說……知識講授無精打采，呵欠連天你們知道她為什么精神不好嗎？小朋友年齡小，正處在長身體時期，特別容易疲勞，而睡眠能使身體各部分充分休息，迅速消除疲勞，讓身體長得更壯。通過上面的討論我們知道晚睡的不良后果很多,它會影響我們的身體健康,會使我們沒精神,影響生活和學(xué)習(xí),有些同學(xué)因為晚睡早上起床遲,匆忙趕路,也容易出危險。晚睡影響我們的精神生活狀態(tài),影響我們的健康,為了改變我們應(yīng)該怎么做呢？早睡早起使我們精力充沛,有利于我們的健康成長,所以同學(xué)們一定要早睡早起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣吧。一起分享早睡早起的小妙招吧！媽媽每天準(zhǔn)時喊我睡覺起床……每天早上的美食吸引著我按時起床……21cnjy小鬧鐘每天準(zhǔn)時響起叫我起床……分組交流除了鬧鐘、父母幫忙，你們還有什么好方法呢？分組介紹早睡早起的好辦法。早睡早起小妙招你們會自己調(diào)鬧鈴嗎？你們把鬧鐘調(diào)到幾點呢？看來很多小朋友都是鬧鐘來幫忙，督促你們早睡早起。我們學(xué)會了調(diào)鬧鈴，知道了鬧鈴的時間，我們就能讓小鬧鐘叫我們起床啦！老師這兒呀還有一首兒歌，幫助我們做到早睡早起！讓我們一起拍手來讀一讀吧。爸媽教我早些睡，鬧鐘叫我按時起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！大家有這么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友們選擇適合自己的方法，并且堅持下去，養(yǎng)成良好習(xí)慣哦！早睡早起小妙招通過大家的討論，我們知道了很多小朋友都能做到早睡早起，但是大部分小朋友還是和父母一起睡覺的。怕黑，害怕故事中的妖怪出現(xiàn)……小朋友，你還有什么獨睡的好方法可以分享給大家呢？我能一個人睡先讓媽媽陪我一會兒。我能一個人睡先讓小燈陪我一會兒。我能一個人睡先讓“好朋友”陪我一起睡。我知道了先讓媽媽陪一會兒先讓小燈陪一會兒先讓“好朋友”陪一會兒獨睡的方法有很多，我們可以選一個自己喜歡的方