100米跑終點沖刺跑 說課稿-2023-2024學年高中體育與健康人教版必修第一冊

100米跑終點沖刺跑說課稿-2023-2024學年高中體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）100米跑終點沖刺跑說課稿-2023-2024學年高中體育與健康人教版必修第一冊課程基本信息1.課程名稱：100米跑終點沖刺跑

2.教學年級和班級：2023-2024學年高中一年級

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學時數(shù)：1課時

本節(jié)課選自高中體育與健康人教版必修第一冊，旨在讓學生掌握100米跑終點沖刺跑的技術要領，提高學生的速度和爆發(fā)力，培養(yǎng)他們的競技體育精神。教學內容與課本緊密關聯(lián)，符合教學實際，注重實踐操作，幫助學生更好地理解和掌握運動技能。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：掌握100米跑終點沖刺跑的技術要領，提高起跑反應速度和終點沖刺的爆發(fā)力。

2.健康行為：培養(yǎng)學生正確的運動習慣，增強運動自我保護意識，避免運動損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)團隊合作精神，遵守比賽規(guī)則，尊重對手，樹立良好的競技體育道德觀念。重點難點及解決辦法重點：

1.100米跑終點沖刺跑的技術要領。

2.起跑反應速度和終點沖刺的爆發(fā)力。

難點：

1.終點沖刺時的力量分配和步頻控制。

2.運動員在高速運動中的身體平衡和協(xié)調。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，讓學生明確技術要領，通過反復練習，強化動作記憶。

2.設計專門的起跑訓練和沖刺訓練，利用計時器提高學生的反應速度和沖刺力。

3.采用視頻回放和慢動作分析，幫助學生觀察并調整自己的沖刺動作，優(yōu)化力量分配和步頻。

4.通過小組練習和比賽，增強學生的平衡和協(xié)調能力，同時培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。教學資源準備1.教材：人教版高中體育與健康必修第一冊。

2.輔助材料：100米跑終點沖刺跑技術視頻、起跑和沖刺動作分解圖。

3.實驗器材：計時器、秒表、標志物、跑鞋。

4.教室布置：運動場地布置，設置起跑線和終點線，劃分訓練區(qū)域。教學過程設計一、導入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

1.創(chuàng)設情境：播放一段100米跑終點沖刺跑的世界級比賽視頻，讓學生直觀感受沖刺跑的速度與激情。

2.提出問題：觀看視頻后，引導學生討論視頻中運動員的起跑姿勢、沖刺動作以及終點沖刺時的身體狀態(tài)。

3.激發(fā)興趣：邀請學生模仿視頻中的起跑和沖刺動作，體驗運動感覺。

二、講授新課（用時15分鐘）

1.講解100米跑終點沖刺跑的技術要領：

-起跑姿勢：講解正確的起跑姿勢，強調腳距、身體角度等細節(jié)。

-沖刺動作：分解沖刺動作，強調力量分配、步頻控制、身體協(xié)調等要點。

2.示范教學：教師現(xiàn)場示范起跑和沖刺動作，讓學生直觀學習。

3.學生模仿練習：學生在教師的指導下，分組進行起跑和沖刺動作的模仿練習。

三、鞏固練習（用時10分鐘）

1.分組練習：學生分為若干小組，進行100米跑終點沖刺跑的練習，教師巡回指導。

2.記錄分析：使用計時器記錄學生的練習成績，分析每個學生的動作和成績，提出改進意見。

3.重復練習：根據教師反饋，學生重復練習，逐步提高技術水平和成績。

四、師生互動環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

1.課堂提問：教師提問學生在練習中遇到的問題，引導學生思考如何解決。

2.學生分享：學生分享自己在練習中的心得體會，相互學習、交流。

3.教師點評：教師對學生的練習情況進行點評，總結優(yōu)點，指出不足，提出改進方向。

五、解決問題及核心素養(yǎng)能力的拓展（用時5分鐘）

1.問題解決：針對學生在練習中遇到的問題，教師引導學生共同探討解決方案。

2.核心素養(yǎng)拓展：結合本節(jié)課的內容，引導學生思考如何在日常生活中運用所學知識和技能，提高運動能力和健康素養(yǎng)。

六、總結與反思（用時5分鐘）

1.學生總結：學生回顧本節(jié)課的學習內容，總結收獲和不足。

2.教師總結：教師對本次課程進行總結，強調重點和難點，為學生提供復習建議。

總用時：45分鐘拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《田徑運動技巧與訓練》

-《青少年100米跑訓練指南》

-《運動生理學》

2.課后自主學習和探究：

-觀看不同級別的100米跑比賽視頻，分析優(yōu)秀運動員的起跑和沖刺技術。

-自主設計100米跑訓練計劃，包括起跑、加速跑和沖刺跑的訓練內容。

-探究不同年齡段運動員在100米跑中的生理和心理特點，以及如何針對這些特點進行訓練。

-研究不同氣候條件下100米跑成績的變化，了解環(huán)境因素對運動成績的影響。

-學習田徑比賽規(guī)則，了解100米跑比賽中的裁判工作和技術要求。

-自主進行體能訓練，如力量訓練、速度訓練和耐力訓練，提高自身運動能力。

-參與學?；蛏鐓^(qū)的田徑比賽，實踐所學知識，體驗競技體育的樂趣。

-與同學或教練討論100米跑的技術細節(jié)，共同分析訓練中的問題和解決方法。

-閱讀相關書籍和文章，深入了解田徑運動的歷史和發(fā)展趨勢。

-參加線上或線下的田徑運動講座和研討會，拓寬知識視野，交流訓練心得。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.在導入環(huán)節(jié)，我采用了視頻情境創(chuàng)設的方式，激發(fā)學生的學習興趣，這種方法有效地提高了學生的參與度。

2.在鞏固練習環(huán)節(jié)，我引入了計時器記錄成績，這種量化評估的方式讓學生更直觀地看到自己的進步，增強了他們的訓練動力。

（二）存在主要問題

1.在教學組織方面，我發(fā)現(xiàn)部分學生在分組練習時缺乏積極性，可能是因為分組不夠科學，沒有充分考慮學生的能力和興趣。

2.在教學方法上，我可能過于依賴示范和講解，沒有充分調動學生的主觀能動性，導致學生的參與度不夠高。

3.在教學評價方面，我主要依賴于成績來評價學生的表現(xiàn)，忽視了學生的個人努力和進步。

（三）改進措施

1.為了提高分組練習的積極性，我將根據學生的能力和興趣進行更加科學的分組，并在練習中加入一些競爭性的元素，如小組成員間的挑戰(zhàn)賽，以提高學生的參與度和積極性。

2.我計劃在教學過程中增加更多的互動環(huán)節(jié)，比如讓學生自己示范、相互評價，以及開展小組討論，這樣可以更好地激發(fā)學生的主觀能動性，讓他們在互動中學習。

3.在教學評價方面，我將更加注重過程評價，不僅關注學生的最終成績，也會記錄他們在訓練過程中的進步和努力，以便更全面地評價學生的表現(xiàn)。板書設計①100米跑終點沖刺跑技術要領：

-起跑姿勢

-沖刺動作

-力量分配與步頻控制