運(yùn)動(dòng)傷害急救預(yù)案及措施

運(yùn)動(dòng)傷害急救預(yù)案及措施TOC\o"1-2"\h\u30594第1章運(yùn)動(dòng)傷害概述 314641.1運(yùn)動(dòng)傷害的定義與分類 3165681.2常見運(yùn)動(dòng)傷害及原因 410946第2章急救基本原則與準(zhǔn)備 4306482.1急救原則 469222.1.1優(yōu)先處理危及生命的狀況 4205202.1.2快速評(píng)估傷情 5231672.1.3穩(wěn)定傷情 5270292.1.4盡快就醫(yī) 5287822.2急救器材與藥品準(zhǔn)備 5174792.2.1急救器材 5167692.2.2急救藥品 524852.3急救人員培訓(xùn)與職責(zé) 5130282.3.1培訓(xùn)內(nèi)容 5116832.3.2職責(zé) 510092第3章創(chuàng)傷處理 6218133.1創(chuàng)傷清洗與消毒 6120023.2創(chuàng)傷包扎與固定 670253.3創(chuàng)傷縫合與拆線 616627第4章骨折與關(guān)節(jié)脫位處理 7181894.1骨折判斷與急救措施 7267044.1.1骨折判斷 7254714.1.2急救措施 7102344.2關(guān)節(jié)脫位判斷與復(fù)位方法 7326724.2.1關(guān)節(jié)脫位判斷 7296554.2.2復(fù)位方法 798344.3骨折與關(guān)節(jié)脫位的臨時(shí)固定 87932第5章肌肉、肌腱與韌帶損傷處理 827065.1肌肉損傷的判斷與處理 8300435.1.1判斷 8256175.1.2處理 891315.2肌腱損傷的判斷與處理 8140425.2.1判斷 8265665.2.2處理 9133855.3韌帶損傷的判斷與處理 953355.3.1判斷 9135925.3.2處理 94616第6章脫水與中暑處理 9306756.1脫水的癥狀與急救措施 9285616.1.1脫水癥狀 10287126.1.2急救措施 10198046.2中暑的癥狀與急救措施 1055156.2.1中暑癥狀 10265126.2.2急救措施 10214956.3預(yù)防脫水與中暑的措施 11204第7章暈厥與心臟驟停處理 1161137.1暈厥的急救措施 11242767.1.1立即評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)安全，確認(rèn)患者意識(shí)喪失，判斷暈厥發(fā)生。 11303577.1.2將患者置于安全體位，通常為平臥位，頭部略低，腿部抬高，以利于血液循環(huán)。 11301997.1.3檢查患者呼吸，如有呼吸暫停或呼吸困難，立即進(jìn)行人工呼吸或心肺復(fù)蘇。 11160137.1.4檢查患者脈搏，如脈搏消失或異常，及時(shí)呼叫急救人員。 111367.1.5觀察患者面色、意識(shí)等變化，如有異常，及時(shí)記錄并告知急救人員。 11224127.1.6保持患者體溫，避免體溫過低或過高，可采取適當(dāng)?shù)谋Ｅ蚪禍卮胧?11274107.1.7在保證患者安全的前提下，盡快聯(lián)系家屬、朋友或急救人員，尋求幫助。 11226557.2心臟驟停的急救措施 118137.2.1立即識(shí)別心臟驟停，觀察患者是否有意識(shí)、呼吸暫停、胸廓無起伏等表現(xiàn)。 11106097.2.2立即呼叫周圍人員尋求幫助，同時(shí)啟動(dòng)緊急醫(yī)療救援系統(tǒng)。 1115817.2.3立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR），按壓胸部進(jìn)行人工循環(huán)支持，按壓頻率為100120次/分鐘，深度為56厘米。 11312537.2.4按照心肺復(fù)蘇流程，進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸，比例為30:2，交替進(jìn)行。 12220057.2.5盡快使用自動(dòng)體外除顫器（AED）進(jìn)行電除顫，按照設(shè)備提示操作。 12229687.2.6持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直至急救人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，或患者恢復(fù)自主循環(huán)。 1235117.3自動(dòng)體外除顫器（AED）的使用 12254897.3.1打開AED，按照設(shè)備語音提示進(jìn)行操作。 12157257.3.2保證患者胸部干燥，撕開AED預(yù)置的電極片，將電極片粘貼在患者裸露的胸部。 12191487.3.3將電極片連接到AED上，保證連接正確。 1226297.3.4按照AED提示，讓現(xiàn)場(chǎng)所有人員遠(yuǎn)離患者，保證無人接觸患者。 12112107.3.5按照AED提示，按下電擊按鈕，進(jìn)行電除顫。 1290557.3.6電除顫后，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，持續(xù)進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸，等待急救人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。 12297927.3.7在急救人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，向其簡要介紹患者情況、AED使用情況及心肺復(fù)蘇過程。 1213711第8章常見運(yùn)動(dòng)性疾病處理 128028.1運(yùn)動(dòng)性腹痛 1276718.1.1病因 12240638.1.2癥狀 12232278.1.3處理措施 1288878.2運(yùn)動(dòng)性哮喘 13292208.2.1病因 13102198.2.2癥狀 1330398.2.3處理措施 13153268.3運(yùn)動(dòng)性貧血 1354418.3.1病因 1356688.3.2癥狀 13206738.3.3處理措施 1331693第9章恢復(fù)期護(hù)理與康復(fù) 13291739.1運(yùn)動(dòng)傷害恢復(fù)期的護(hù)理 13209359.1.1護(hù)理目標(biāo) 14130259.1.2護(hù)理措施 14306159.1.3護(hù)理注意事項(xiàng) 14297849.2康復(fù)訓(xùn)練方法與原則 14216579.2.1康復(fù)訓(xùn)練目標(biāo) 14191299.2.2康復(fù)訓(xùn)練方法 1452149.2.3康復(fù)訓(xùn)練原則 1485359.3預(yù)防再次受傷的措施 15128679.3.1增強(qiáng)身體素質(zhì) 15163239.3.2正確的熱身和拉伸 15157059.3.3合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 15142109.3.4遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)則和安全規(guī)范 151889.3.5定期檢查和評(píng)估 153234第10章運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防與宣傳教育 151795510.1運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防策略 15159110.1.1加強(qiáng)體育保健知識(shí)普及 151322410.1.2規(guī)范運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作 15204510.1.3增強(qiáng)體能訓(xùn)練 161740010.1.4科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 161440410.1.5完善運(yùn)動(dòng)設(shè)施與器材 161051810.2運(yùn)動(dòng)傷害宣傳教育 162309310.2.1宣傳教育內(nèi)容 161382910.2.2宣傳教育方式 161004010.3運(yùn)動(dòng)傷害應(yīng)急預(yù)案的制定與實(shí)施 16387710.3.1制定應(yīng)急預(yù)案 16217610.3.2實(shí)施應(yīng)急預(yù)案 16第1章運(yùn)動(dòng)傷害概述1.1運(yùn)動(dòng)傷害的定義與分類運(yùn)動(dòng)傷害是指在體育運(yùn)動(dòng)過程中，由于各種原因?qū)е碌纳眢w組織損傷。運(yùn)動(dòng)傷害可根據(jù)受傷的性質(zhì)、部位和程度進(jìn)行分類。常見的分類方法有以下幾種：（1）按照受傷的性質(zhì)分類：分為急性傷害和慢性傷害。急性傷害是指在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生的損傷，如扭傷、拉傷等；慢性傷害是指在較長時(shí)間內(nèi)逐漸形成的損傷，如應(yīng)力性骨折、慢性肌腱損傷等。（2）按照受傷的部位分類：分為頭部傷害、頸部傷害、胸部傷害、腹部傷害、四肢傷害等。（3）按照受傷的程度分類：分為輕度、中度和重度傷害。輕度傷害是指損傷較輕，不影響正常運(yùn)動(dòng)和日常生活；中度傷害是指損傷較重，需要休息和治療，但不會(huì)遺留長期并發(fā)癥；重度傷害是指損傷嚴(yán)重，可能導(dǎo)致長期功能障礙或殘疾。1.2常見運(yùn)動(dòng)傷害及原因以下列舉了一些常見運(yùn)動(dòng)傷害及其原因：（1）關(guān)節(jié)扭傷：運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)部位受到過度扭曲或拉伸，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊、韌帶等組織損傷。常見于籃球、足球等運(yùn)動(dòng)。（2）肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)中肌肉受到過度拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維損傷。常見于田徑、足球等運(yùn)動(dòng)。（3）骨折：運(yùn)動(dòng)中受到外力作用，導(dǎo)致骨骼完整性破壞。常見于滑雪、籃球等運(yùn)動(dòng)。（4）應(yīng)力性骨折：長期、反復(fù)的應(yīng)力作用于骨骼，導(dǎo)致骨骼發(fā)生微骨折。常見于長跑、跳高等運(yùn)動(dòng)。（5）肌肉疲勞：長時(shí)間、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉功能下降，可能出現(xiàn)肌肉酸痛、抽筋等癥狀。（6）皮膚擦傷：運(yùn)動(dòng)中皮膚與地面或其他物體摩擦，導(dǎo)致表皮損傷。常見于自行車、滑板等運(yùn)動(dòng)。（7）腦震蕩：運(yùn)動(dòng)中頭部受到撞擊，導(dǎo)致腦部短暫性功能障礙。常見于足球、橄欖球等運(yùn)動(dòng)。（8）心血管意外：過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)心律失常、心肌梗死等心血管疾病。（9）中暑：在高溫、高濕環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常，發(fā)生中暑癥狀。第2章急救基本原則與準(zhǔn)備2.1急救原則2.1.1優(yōu)先處理危及生命的狀況在運(yùn)動(dòng)傷害急救過程中，首要任務(wù)是判斷傷者的生命體征，如呼吸、心跳等，對(duì)于存在窒息、大出血等危及生命的情況應(yīng)立即采取緊急處理措施。2.1.2快速評(píng)估傷情在保證傷者生命安全的前提下，迅速對(duì)傷情進(jìn)行全面評(píng)估，判斷受傷部位、程度和可能引發(fā)的并發(fā)癥，為后續(xù)救治提供依據(jù)。2.1.3穩(wěn)定傷情根據(jù)傷情評(píng)估，采取相應(yīng)措施穩(wěn)定傷情，如止血、固定、冷敷等，防止傷勢(shì)惡化。2.1.4盡快就醫(yī)在急救處理后，應(yīng)盡快將傷者送往醫(yī)院接受進(jìn)一步檢查和治療。2.2急救器材與藥品準(zhǔn)備2.2.1急救器材（1）止血器材：如止血帶、繃帶、紗布等；（2）固定器材：如夾板、頸托、腰帶等；（3）急救箱：內(nèi)置各類急救器材，如剪刀、鑷子、體溫計(jì)等；（4）通訊設(shè)備：保證現(xiàn)場(chǎng)能與醫(yī)療機(jī)構(gòu)保持聯(lián)系。2.2.2急救藥品（1）止痛藥：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等；（2）消炎藥：如紅霉素、頭孢等；（3）消毒藥品：如碘伏、酒精等；（4）其他藥品：根據(jù)具體情況備用，如心臟急救藥品、抗過敏藥品等。2.3急救人員培訓(xùn)與職責(zé)2.3.1培訓(xùn)內(nèi)容（1）基本急救知識(shí)：掌握常見運(yùn)動(dòng)傷害的識(shí)別、處理方法和急救原則；（2）急救技能：熟練掌握止血、固定、心肺復(fù)蘇等急救操作；（3）心理素質(zhì)培訓(xùn)：提高急救人員的心理承受能力和應(yīng)急處理能力；（4）法律法規(guī)：了解與急救相關(guān)的法律法規(guī)，如急救義務(wù)、侵權(quán)責(zé)任等。2.3.2職責(zé)（1）現(xiàn)場(chǎng)急救：在發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害時(shí)，迅速進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救，穩(wěn)定傷情；（2）協(xié)助就醫(yī)：協(xié)助傷者就醫(yī)，向醫(yī)護(hù)人員提供傷情信息；（3）現(xiàn)場(chǎng)管理：維持現(xiàn)場(chǎng)秩序，保證救援通道暢通；（4）宣傳教育：普及急救知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)參與者的安全意識(shí)。第3章創(chuàng)傷處理3.1創(chuàng)傷清洗與消毒創(chuàng)傷發(fā)生后，及時(shí)進(jìn)行清洗與消毒是預(yù)防感染、促進(jìn)愈合的關(guān)鍵。清洗與消毒步驟如下：（1）初步清洗：使用流動(dòng)清水沖洗創(chuàng)傷部位，盡量去除傷口表面的污物、泥沙等雜質(zhì)。（2）消毒：選用適當(dāng)?shù)南緞?duì)創(chuàng)傷部位進(jìn)行消毒。常見的消毒劑有碘酊、酒精、氯己定等。消毒時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）消毒劑應(yīng)充分覆蓋傷口及其周圍皮膚；（2）消毒時(shí)間應(yīng)充足，一般建議消毒12分鐘；（3）避免重復(fù)使用消毒劑，以免影響傷口愈合。3.2創(chuàng)傷包扎與固定創(chuàng)傷包扎與固定是為了保護(hù)傷口、減少疼痛、防止感染和進(jìn)一步損傷。包扎與固定步驟如下：（1）選擇適當(dāng)?shù)姆罅希焊鶕?jù)創(chuàng)傷部位和傷口情況，選擇合適的敷料，如紗布、棉墊、創(chuàng)可貼等。（2）包扎方法：采用環(huán)形包扎、螺旋形包扎、8字形包扎等方法，使敷料緊密貼合傷口，同時(shí)注意保持松緊適度。（3）固定：對(duì)于骨折、關(guān)節(jié)損傷等創(chuàng)傷，需使用夾板、石膏、繃帶等進(jìn)行固定。3.3創(chuàng)傷縫合與拆線創(chuàng)傷縫合與拆線是為了使傷口整齊、促進(jìn)愈合?？p合與拆線步驟如下：（1）縫合：在局部麻醉下，使用縫合針和縫合線將傷口邊緣對(duì)齊并固定?？p合時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）縫合線應(yīng)保持一定張力，使傷口邊緣緊密貼合；（2）縫合針應(yīng)垂直于傷口邊緣，避免損傷周圍組織；（3）縫合完畢后，檢查傷口是否平整，有無遺漏。（2）拆線：根據(jù)傷口愈合情況，一般在縫合后57天進(jìn)行拆線。拆線時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）使用無菌器械，避免感染；（2）緩慢、輕柔地拆除縫合線，避免拉扯傷口；（3）拆線后，繼續(xù)觀察傷口愈合情況，如有異常，及時(shí)處理。第4章骨折與關(guān)節(jié)脫位處理4.1骨折判斷與急救措施4.1.1骨折判斷骨折是指骨骼因外力作用而斷裂或產(chǎn)生裂縫。判斷骨折的主要依據(jù)有：局部疼痛、腫脹、畸形、功能障礙，以及明顯的壓痛和骨摩擦感。受傷部位出現(xiàn)異?；顒?dòng)或局部皮膚出現(xiàn)開放性傷口，也應(yīng)考慮骨折的可能。4.1.2急救措施（1）保持冷靜，避免慌張，及時(shí)呼叫急救人員。（2）對(duì)傷者進(jìn)行初步評(píng)估，觀察意識(shí)、呼吸、脈搏等生命體征。（3）采取適當(dāng)?shù)闹寡胧?，如使用干凈的布料或繃帶進(jìn)行壓迫止血。（4）對(duì)骨折部位進(jìn)行固定，避免骨折端移動(dòng)，減輕疼痛，防止損傷周圍組織。（5）若骨折為開放性，應(yīng)立即對(duì)傷口進(jìn)行消毒處理，并用干凈的敷料覆蓋，避免感染。（6）保持傷者體溫，避免因失血過多導(dǎo)致休克。4.2關(guān)節(jié)脫位判斷與復(fù)位方法4.2.1關(guān)節(jié)脫位判斷關(guān)節(jié)脫位是指關(guān)節(jié)頭與關(guān)節(jié)窩脫離正常位置。判斷關(guān)節(jié)脫位的主要依據(jù)有：關(guān)節(jié)局部疼痛、腫脹、功能障礙，以及明顯的畸形。關(guān)節(jié)處出現(xiàn)彈性固定、關(guān)節(jié)間隙明顯增寬等也是關(guān)節(jié)脫位的特征。4.2.2復(fù)位方法（1）保持關(guān)節(jié)部位穩(wěn)定，避免關(guān)節(jié)頭與關(guān)節(jié)窩進(jìn)一步損傷。（2）對(duì)于常見的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)脫位，可采取以下方法進(jìn)行復(fù)位：a.肩關(guān)節(jié)脫位：采用Hippocrates法或Kocher法進(jìn)行復(fù)位。b.肘關(guān)節(jié)脫位：采用牽引法或旋轉(zhuǎn)法進(jìn)行復(fù)位。c.髖關(guān)節(jié)脫位：采用Allis法或Stimson法進(jìn)行復(fù)位。（3）復(fù)位成功后，對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行固定，避免再次脫位。4.3骨折與關(guān)節(jié)脫位的臨時(shí)固定（1）固定材料：選用適當(dāng)?shù)墓潭ú牧希鐘A板、石膏、繃帶等。（2）固定方法：根據(jù)骨折或關(guān)節(jié)脫位的具體情況，采取適當(dāng)?shù)墓潭ǚ椒?，如：a.長骨骨折：使用夾板固定，輔以繃帶進(jìn)行固定。b.關(guān)節(jié)脫位：使用繃帶或?qū)Ｓ霉潭ㄆ骶哌M(jìn)行固定。c.脊柱骨折：采用平臥位，保持脊柱中立位，避免扭曲和轉(zhuǎn)動(dòng)。（3）固定時(shí)間：根據(jù)傷情和醫(yī)生建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭〞r(shí)間，期間注意觀察傷者病情變化，如疼痛、腫脹、皮膚色澤等，并及時(shí)處理。注意：以上內(nèi)容僅供參考，具體處理方法請(qǐng)遵循專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。第5章肌肉、肌腱與韌帶損傷處理5.1肌肉損傷的判斷與處理5.1.1判斷肌肉損傷通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、壓痛和功能障礙。損傷可分為輕度、中度和重度。輕度損傷通常為肌肉拉傷，中度損傷可能導(dǎo)致部分肌肉纖維撕裂，而重度損傷則可能涉及肌肉完全撕裂。5.1.2處理（1）立即冷敷：在損傷部位敷上冰袋或冷濕毛巾，每次冷敷1520分鐘，每隔2小時(shí)重復(fù)一次，以減輕疼痛和腫脹。（2）壓迫：使用彈性繃帶對(duì)損傷部位進(jìn)行適度壓迫，有助于減少腫脹。（3）抬高：將受傷肢體抬高至心臟水平以上，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。（4）休息：避免繼續(xù)活動(dòng)受傷肌肉，給予足夠的休息時(shí)間。（5）理療：在急性期后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦懑?，如熱敷、按摩等，促進(jìn)肌肉修復(fù)。5.2肌腱損傷的判斷與處理5.2.1判斷肌腱損傷的常見癥狀為局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。肌腱損傷可分為部分撕裂和完全撕裂。部分撕裂表現(xiàn)為局部疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，完全撕裂則可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)無法正?；顒?dòng)。5.2.2處理（1）冷敷：在損傷部位敷上冰袋或冷濕毛巾，每次冷敷1520分鐘，每隔2小時(shí)重復(fù)一次。（2）壓迫：使用彈性繃帶對(duì)損傷部位進(jìn)行適度壓迫。（3）抬高：將受傷肢體抬高至心臟水平以上。（4）休息：避免繼續(xù)活動(dòng)受傷肌腱。（5）固定：對(duì)于部分撕裂的肌腱，可根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行適當(dāng)固定，以促進(jìn)愈合。（6）手術(shù)：對(duì)于完全撕裂的肌腱，可能需要手術(shù)治療。5.3韌帶損傷的判斷與處理5.3.1判斷韌帶損傷通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等。根據(jù)損傷程度，可分為一級(jí)（輕度）、二級(jí)（中度）和三級(jí)（重度）損傷。5.3.2處理（1）冷敷：在損傷部位敷上冰袋或冷濕毛巾，每次冷敷1520分鐘，每隔2小時(shí)重復(fù)一次。（2）壓迫：使用彈性繃帶對(duì)損傷部位進(jìn)行適度壓迫。（3）抬高：將受傷肢體抬高至心臟水平以上。（4）休息：避免繼續(xù)活動(dòng)受傷關(guān)節(jié)。（5）固定：根據(jù)醫(yī)生建議，對(duì)于部分或完全撕裂的韌帶，進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?。?）手術(shù)：對(duì)于嚴(yán)重韌帶損傷，可能需要手術(shù)治療，以恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。注意：在處理任何運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。第6章脫水與中暑處理6.1脫水的癥狀與急救措施脫水是指人體水分不足，導(dǎo)致生理功能受到影響的一種狀態(tài)。在運(yùn)動(dòng)過程中，由于大量出汗，容易引起脫水。以下是脫水的癥狀及相應(yīng)的急救措施。6.1.1脫水癥狀（1）口渴；（2）少尿或無尿；（3）尿液顏色深黃；（4）疲勞、無力；（5）頭暈、頭痛；（6）心悸、氣促；（7）皮膚干燥、彈性差；（8）嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)躁狂、幻覺、昏迷等癥狀。6.1.2急救措施（1）立即停止運(yùn)動(dòng)，將患者轉(zhuǎn)移至陰涼處；（2）補(bǔ)充水分，口服含電解質(zhì)的飲料或溫開水；（3）對(duì)于輕度脫水，可讓患者休息片刻，密切觀察癥狀變化；（4）對(duì)于中度或重度脫水，應(yīng)盡快送往醫(yī)院接受專業(yè)治療；（5）若患者出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并撥打急救電話。6.2中暑的癥狀與急救措施中暑是指因高溫、濕度大和空氣流通差等因素，導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)功能失常，使體溫升高的一種急性熱病。以下是中暑的癥狀及相應(yīng)的急救措施。6.2.1中暑癥狀（1）頭暈、頭痛、惡心、嘔吐；（2）皮膚潮紅、干燥、無汗；（3）體溫升高，可達(dá)到40℃以上；（4）心悸、氣促、脈搏加快；（5）嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)昏迷、抽搐、休克等癥狀。6.2.2急救措施（1）立即停止運(yùn)動(dòng)，將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處；（2）對(duì)患者進(jìn)行物理降溫，如用濕毛巾擦拭身體，尤其是腋下、頸部等大血管豐富的部位；（3）補(bǔ)充水分，口服含電解質(zhì)的飲料或溫開水；（4）若患者出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并撥打急救電話；（5）輕度中暑患者可休息片刻，密切觀察癥狀變化，必要時(shí)送往醫(yī)院治療。6.3預(yù)防脫水與中暑的措施（1）提高運(yùn)動(dòng)前、中、后的水分?jǐn)z入，遵循“少量多次”的原則；（2）合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，避免在高溫、高濕時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；（3）穿著透氣、吸汗的衣物，以利于汗液蒸發(fā)；（4）定期進(jìn)行體檢，了解自身身體狀況，避免過度運(yùn)動(dòng)；（5）增強(qiáng)防暑降溫意識(shí)，了解脫水和中暑的癥狀及預(yù)防方法；（6）在運(yùn)動(dòng)過程中，密切觀察自身及同伴的身體狀況，發(fā)覺異常及時(shí)處理。第7章暈厥與心臟驟停處理7.1暈厥的急救措施7.1.1立即評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)安全，確認(rèn)患者意識(shí)喪失，判斷暈厥發(fā)生。7.1.2將患者置于安全體位，通常為平臥位，頭部略低，腿部抬高，以利于血液循環(huán)。7.1.3檢查患者呼吸，如有呼吸暫停或呼吸困難，立即進(jìn)行人工呼吸或心肺復(fù)蘇。7.1.4檢查患者脈搏，如脈搏消失或異常，及時(shí)呼叫急救人員。7.1.5觀察患者面色、意識(shí)等變化，如有異常，及時(shí)記錄并告知急救人員。7.1.6保持患者體溫，避免體溫過低或過高，可采取適當(dāng)?shù)谋Ｅ蚪禍卮胧?.1.7在保證患者安全的前提下，盡快聯(lián)系家屬、朋友或急救人員，尋求幫助。7.2心臟驟停的急救措施7.2.1立即識(shí)別心臟驟停，觀察患者是否有意識(shí)、呼吸暫停、胸廓無起伏等表現(xiàn)。7.2.2立即呼叫周圍人員尋求幫助，同時(shí)啟動(dòng)緊急醫(yī)療救援系統(tǒng)。7.2.3立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR），按壓胸部進(jìn)行人工循環(huán)支持，按壓頻率為100120次/分鐘，深度為56厘米。7.2.4按照心肺復(fù)蘇流程，進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸，比例為30:2，交替進(jìn)行。7.2.5盡快使用自動(dòng)體外除顫器（AED）進(jìn)行電除顫，按照設(shè)備提示操作。7.2.6持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直至急救人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，或患者恢復(fù)自主循環(huán)。7.3自動(dòng)體外除顫器（AED）的使用7.3.1打開AED，按照設(shè)備語音提示進(jìn)行操作。7.3.2保證患者胸部干燥，撕開AED預(yù)置的電極片，將電極片粘貼在患者裸露的胸部。7.3.3將電極片連接到AED上，保證連接正確。7.3.4按照AED提示，讓現(xiàn)場(chǎng)所有人員遠(yuǎn)離患者，保證無人接觸患者。7.3.5按照AED提示，按下電擊按鈕，進(jìn)行電除顫。7.3.6電除顫后，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，持續(xù)進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸，等待急救人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。7.3.7在急救人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，向其簡要介紹患者情況、AED使用情況及心肺復(fù)蘇過程。第8章常見運(yùn)動(dòng)性疾病處理8.1運(yùn)動(dòng)性腹痛8.1.1病因運(yùn)動(dòng)性腹痛主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟器官的振動(dòng)、血管收縮以及胃腸道功能紊亂等因素引起。飲食不當(dāng)、體位突然改變等也可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性腹痛。8.1.2癥狀患者表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腹痛，疼痛部位多位于臍周或上腹部，疼痛性質(zhì)可為鈍痛、脹痛或刺痛。8.1.3處理措施（1）立即停止運(yùn)動(dòng)，并調(diào)整呼吸，保持身體舒適。（2）對(duì)疼痛部位進(jìn)行輕輕按摩，以緩解疼痛。（3）若疼痛持續(xù)，可給予熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。（4）注意飲食，避免油膩、辛辣等刺激性食物，保持飲食規(guī)律。（5）必要時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。8.2運(yùn)動(dòng)性哮喘8.2.1病因運(yùn)動(dòng)性哮喘主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸道熱量和濕度的丟失，導(dǎo)致支氣管痙攣、黏膜水腫及炎癥反應(yīng)。8.2.2癥狀患者表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)咳嗽、喘息、胸悶、氣促等癥狀。8.2.3處理措施（1）立即停止運(yùn)動(dòng)，并保持安靜，避免情緒緊張。（2）給予吸氧，以緩解呼吸困難。（3）使用支氣管擴(kuò)張劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑。（4）保持室內(nèi)空氣濕潤，避免冷空氣刺激。（5）遵醫(yī)囑使用抗炎藥物，如糖皮質(zhì)激素。（6）在癥狀緩解后，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但需避免過度劇烈的運(yùn)動(dòng)。8.3運(yùn)動(dòng)性貧血8.3.1病因運(yùn)動(dòng)性貧血主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)紅細(xì)胞破壞、鐵質(zhì)丟失及營養(yǎng)不良等因素導(dǎo)致。8.3.2癥狀患者表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疲勞、頭暈、面色蒼白、心跳加快等癥狀。8.3.3處理措施（1）減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度劇烈的運(yùn)動(dòng)。（2）增加營養(yǎng)攝入，尤其是富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物。（3）適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。（4）保持良好的作息，保證充足的睡眠。（5）定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。（6）必要時(shí)，及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)指導(dǎo)。第9章恢復(fù)期護(hù)理與康復(fù)9.1運(yùn)動(dòng)傷害恢復(fù)期的護(hù)理9.1.1護(hù)理目標(biāo)促進(jìn)損傷組織的修復(fù)和再生緩解疼痛和腫脹預(yù)防并發(fā)癥逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌肉力量9.1.2護(hù)理措施冷熱療法：根據(jù)恢復(fù)階段合理運(yùn)用冷熱療法，減輕炎癥和疼痛物理治療：采用電療、磁療、超聲波等物理治療方法，促進(jìn)組織修復(fù)功能性敷料：選擇合適的敷料，保護(hù)受傷部位，避免二次損傷藥物治療：根據(jù)醫(yī)生建議，合理使用消炎、止痛等藥物9.1.3護(hù)理注意事項(xiàng)遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查保持受傷部位的清潔和干燥避免過度活動(dòng)和提重物注意營養(yǎng)攝入，促進(jìn)組織修復(fù)9.2康復(fù)訓(xùn)練方法與原則9.2.1康復(fù)訓(xùn)練目標(biāo)恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增強(qiáng)肌肉力量和耐力提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和靈活性促進(jìn)功能恢復(fù)9.2.2康復(fù)訓(xùn)練方法關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練：采用主動(dòng)、被動(dòng)和輔助關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍肌肉力量訓(xùn)練：通過抗阻訓(xùn)練、等長訓(xùn)練等手段，增強(qiáng)肌肉力量柔韌性訓(xùn)練：進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，提高肌肉和關(guān)節(jié)的柔韌性功能性訓(xùn)練：模擬日常生活和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和靈活性9.2.3康復(fù)訓(xùn)練原則循序漸進(jìn)：根據(jù)患者恢復(fù)情況，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和難度個(gè)性化：根據(jù)患者年齡、性別、損傷部位等因素，制定個(gè)性化訓(xùn)練方案系統(tǒng)性：康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)持續(xù)進(jìn)行，保證訓(xùn)練效果安全性：避免訓(xùn)練過程中造成二次損傷9.3預(yù)