《排球1》課程教學大綱

【排球1】【Volleyball1】一、基本信息課程代碼：【2100045】課程學分：【1學分】面向專業(yè)：【全校本、專科各專業(yè)】課程性質：【通識教育必修課】開課院系：體育教學部使用教材：教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學出版社，2016年版】參考書目：虞重干主編《排球運動》人民體育出版社1999年；張然主編《排球縱談》江蘇人民出版社2001年；楊再淮主編《排球》體育院校成人教育教材人民體育出版社2006年課程網站網址：:8443/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_1_1二、課程簡介排球運動是以上肢支配球為主的隔網集體對抗項目，不同人群在不同場地均能練習，且具有健身性、娛樂性、競技性、觀賞性等特點。排球教學是體育教學的組成部分，結合教學的基本要求，使學生基本學會和掌握排球運動的基本技、戰(zhàn)術及其運用，促進和加深學生對排球運動的了解。培養(yǎng)學生對排球運動的興趣和參與熱情。幫助學生建立和培養(yǎng)團隊意識和集體主義精神。豐富科學的健身方法和課余生活，為終身體育服務。從而達到增強學生體質增進健康和提高體育素養(yǎng)。三、選課建議本課程為體育必修課自選項目課程，適合全校本科各專業(yè)第三學期的學生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動的學生，應提出申請，改上以指導康復、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標/課程預期學習成果序號課程預期學習成果課程目標（細化的預期學習成果）教與學方式評價方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運動（跑步）計劃，確定練習時間與強度等。課堂講授、示范、模擬練習，學生課外練習“運動世界校園”APP完成評價2L0311掌握排球運動技能，提高比賽能力，為終身體育打下良好基礎。課堂講授、示范，學生練習，教學比賽排球專項技術考核3L0411遵守課堂紀律，遵守競賽規(guī)則，具備守法意識。宣布課堂紀律，講授運動規(guī)則，課堂練習考勤、檢查著裝、課堂練習評價4LO414全面提高身體素質和身心健康，能承受學習和生活中的壓力。課堂講授，學生練習，模擬測試《國家學生體質健康標準》測試評價五、課程內容（一）理論部分（4學時）1．導言課程介紹、評價方法、基本要求、課外練習、注意事項等2.排球運動的概述（1）排球運動的起源、演變與發(fā)展（2）排球運動器材、競賽方法與規(guī)則3.排球技戰(zhàn)術技巧基本要求：通過排球理論學習，使學生了解排球運動的起源、發(fā)展及意義，掌握排球運動的基本比賽規(guī)則，學會欣賞排球運動。教學難點：排球技戰(zhàn)術能力的培養(yǎng)與臨場發(fā)揮（二）實踐部分（28學時）1.準備姿勢移動和熟悉球性練習（2學時）（1）準備姿勢：半蹲姿勢為主。（2）移動：并步、滑步移動、跑步。（3）通過球操和游戲進行熟悉球性練習，如滾動類、傳遞類、拋接類等?；疽螅航Y合游戲進行練習，使學生基本掌握準備姿勢和移動的幾種方法，對排球的一些物理特性有所了解，掌握熟悉球性的方法。教學難點：排球移動步伐的協(xié)調與連貫性2、排球基本技術（8學時）（1）墊球：正面雙手墊球、體側墊球。（2）傳球：正面雙手傳球。（3）發(fā)球：正面下手發(fā)球、側面下手發(fā)球（女）、正面上手發(fā)球（男）。（4）扣球攔網：正面扣球、單人攔網?；疽螅毫私馀徘蚧炯夹g構成，基本掌握正面雙手墊球、正面雙手傳球、正面下手發(fā)球技術；對正面扣球和單人攔網有所了解，不要求掌握。教學難點：排球墊球壓腕、傳球手型、發(fā)球發(fā)力順序、扣球攔網的起跳點3、排球的基本戰(zhàn)術（2學時）（1）比賽站位（2）“四、二”配備和中“一、二”進攻戰(zhàn)術基本要求：熟練掌握比賽站位，基本了解“四、二”配備和中“一、二”進攻戰(zhàn)術。教學難點：比賽戰(zhàn)術的運用時機4、排球教學比賽（4學時）教師安排學生分組教學比賽?；疽螅和ㄟ^比賽鞏固和運用基本技戰(zhàn)術，培養(yǎng)比賽意識，調動學習的積極性。教學難點：排球教學比賽中的戰(zhàn)術配合5、體能練習與體質測試（8學時）①50米跑②立定跳遠③彈跳力④引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過體能練習，提高學生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體測標準》及格。教學難點：調動運動弱勢學生的練習積極性6、有氧健身跑（4學時）運用“運動世界校園”APP軟件，要求學生一學期完成20次（男生2000米/每次、女生1500米/每次），配速要求10分/千米。基本要求：通過有氧健身跑練習，增強學生的心、肺功能，提高耐力身體素質。教學難點：讓學生自主練習過程中體驗自身心肺功能的變化考核與機動（4學時）六、評價方式與成績總評構成（4個X）評價方式占比X1排球專項技術考核40X2考勤、檢查著裝、課堂練習評價20X3《國家學生體質健康標準》測試評價20X4“運動世界校園”APP完成評價20“X”的評價方式（100%）本課程的X由X1、X2、X3和X4組成，分別各占40%、20%、20%、20%?！癤1”的評價方式：排球專項技術考核（滿分40分）（1）傳墊球（20%）①評價方法：兩人一組面對面連續(xù)傳球和墊球，記某一人傳墊球次數(shù)。中間可以用其它方式調整，只要球不掉地或者碰到其他障礙物，如單手、腳踢球等，均有效，但不記入傳墊球總數(shù)，每人有兩次機會。②達標評分（10%）：傳墊球達標成績評分標準一覽表（表4）分值10分9分8分7分6分5分4分3分2分1分次數(shù)（男）30以上262422201816141210以下次數(shù)（女）26以上2220181614121086以下③技術評分（10%）：傳墊球技評成績評分標準一覽表（表5）分值標準10-9分完成動作質量好，姿勢很正確，擊球部位很正確，動作協(xié)調、自然連貫。8-7分完成動作質量較好，姿勢基本正確，擊球部位正確，動作較協(xié)調、自然連貫。6分及以下完成動作質量一般，姿勢和擊球部位有時正確，有時錯誤，動作不夠協(xié)調和連貫。（2）發(fā)球（20%）①考核方法：男生采用上手發(fā)球,女生采用下手發(fā)球，每人發(fā)5個球。②達標評分（10%）：每發(fā)球成功一個得2分，滿分10分。③技術評分（10%）：發(fā)球技評成績評分標準一覽表（表6）分值標準10-9分完成動作質量好，姿勢很正確，擊球部位很正確，動作協(xié)調、自然連貫。8-7分完成動作質量較好，姿勢基本正確，擊球部位正確，動作較協(xié)調、自然連貫。6分以下完成動作質量一般，姿勢和擊球部位有時正確，有時錯誤，動作不夠協(xié)調和連貫?！癤2”的評價方式：考勤、檢查著裝、課堂練習評價（滿分20分）每次課進行考勤，遲到一次扣1分，早退一次扣2分，曠課一次扣3分；上課玩手機每次扣1分；未按要求穿著運動服上課每次扣1分；未按規(guī)定完成練習扣1-3分。“X3”的評價方式：《國家學生體質健康標準》測試評價（滿分20分）根據(jù)《國家學生體質健康標準》測試標準，對學生測試的總成績按20%計分“X4