《跆拳道2》課程教學(xué)大綱

【跆拳道2】【Taekwondo2】TYTY-2021-11一、基本信息課程代碼：【】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、專(zhuān)科各專(zhuān)業(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教學(xué)必修課】開(kāi)課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書(shū)目：1.【趙光圣、劉宏偉主編.《跆拳道運(yùn)動(dòng)教程》.高等教育出版社.2015.08】2.【中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)編著《中國(guó)大眾跆拳道教程》.人民體育出版社.2009.10】3.【曾于久教授主編.《競(jìng)技跆拳道訓(xùn)練》.人民體育出版社.2014.02.01】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介跆拳道（英文名：TAEKWONDO）起源于朝鮮半島，是以腿法和拳法的攻防格斗為主要內(nèi)容，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)、品勢(shì)、擊破等表現(xiàn)形式，修煉身心的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。跆拳道，是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一。參與跆拳道運(yùn)動(dòng)，能夠讓練習(xí)者在學(xué)習(xí)技擊技術(shù)提高防身自衛(wèi)能力的同時(shí)鍛煉練習(xí)者的各方面身體素質(zhì)。跆拳道運(yùn)動(dòng)在追求練習(xí)者身體上卓越技能的同時(shí)注重練習(xí)者精神上的修養(yǎng)與鍛煉，能夠培養(yǎng)練習(xí)者忍耐克己，百折不屈的意識(shí)品質(zhì)。跆拳道是一項(xiàng)能夠使練習(xí)者內(nèi)外兼修的體育運(yùn)動(dòng)，具有很高的鍛煉價(jià)值。跆拳道是現(xiàn)代大學(xué)生理想的體育選修科目之一。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、專(zhuān)科各專(zhuān)業(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311熟練掌握跆拳道運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步提高身體素質(zhì)和競(jìng)賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，教學(xué)比賽跆拳道運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)技能考核3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)五、課程內(nèi)容（一）理論部分（2學(xué)時(shí)）1.導(dǎo)言課程介紹、評(píng)價(jià)方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)等2.跆拳道運(yùn)動(dòng)概述TYTY-2021-113.跆拳道運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則基本要求：通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)的理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步了解跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展及意義，掌握跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本比賽規(guī)則，學(xué)會(huì)欣賞跆拳道運(yùn)動(dòng)。教學(xué)難點(diǎn)：跆拳道競(jìng)賽規(guī)則的理解與掌握（二）實(shí)踐部分（30學(xué)時(shí)）1.跆拳道基本技、戰(zhàn)術(shù)（10學(xué)時(shí)）（1）跆拳道禮儀（2）跆拳道實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)及站位：實(shí)戰(zhàn)式、開(kāi)式站位、閉式站位（3）跆拳道實(shí)戰(zhàn)基本步法：前滑步、后滑步、上步、撤步、換跳步（4）跆拳道實(shí)戰(zhàn)基本技術(shù)：前踢、橫踢踢、下劈踢（5）跆拳道實(shí)戰(zhàn)基本戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、迎擊戰(zhàn)術(shù)、反擊戰(zhàn)術(shù)（5）跆拳道品勢(shì)準(zhǔn)備姿勢(shì)：準(zhǔn)備式（6）跆拳道品勢(shì)基本步法：并步、開(kāi)立步、弓步、前行步（7）跆拳道品勢(shì)沖拳及格擋：弓步上段沖拳、上格擋、中格擋、下格擋基本要求：通過(guò)跆拳道基本技、戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握跆拳道基本技術(shù)，基本掌握跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)。采用多種教學(xué)方法，積極引導(dǎo)學(xué)生參與各項(xiàng)技術(shù)練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和終身從事體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)與能力教學(xué)難點(diǎn)：技術(shù)的協(xié)調(diào)發(fā)力及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的時(shí)機(jī)把握。2.跆拳道品勢(shì)（8學(xué)時(shí)）太極二章（學(xué)習(xí)1-18個(gè)動(dòng)作）（1）左前行步下格擋（2）右弓步右直拳（3）右前行步下格擋（4）左弓步步左直拳（5）左前行步內(nèi)格擋（6）右前行步內(nèi)格擋（7）右前行步下格擋（8）右前踢+右上段直拳（9）右前行步下格擋（10）左前踢+左上段直拳（11）左前行步上格擋（12）右前行步上格擋（13）左前行步內(nèi)格擋（14）右前行步內(nèi)格擋（15）左前行步下格擋（16）右前踢+右直拳（17）左前踢+左直拳（18）右前踢+右直拳（發(fā)聲）基本要求：通過(guò)跆拳道品勢(shì)太極二章的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)于跆拳道品勢(shì)的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。教學(xué)難點(diǎn)：太極二章的動(dòng)作路線。3.體能練習(xí)與體質(zhì)測(cè)試（8學(xué)時(shí)）①短跑②中長(zhǎng)跑③彈跳力④柔韌⑤引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過(guò)體能測(cè)試，檢驗(yàn)學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)》及格。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)不及格項(xiàng)目的練習(xí)積極性。4.有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米?；疽螅和ㄟ^(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為與學(xué)生練習(xí)的持續(xù)性。TYTY-2021-115.考核與機(jī)動(dòng)（4學(xué)時(shí)）六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比（%）X1跆拳道運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)考核40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)20X4“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)20“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程的X由X1、X2、X3和X4組成，分別各占40%、20%、20%、20%。（一）“X1”的評(píng)價(jià)方式：跆拳道運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)考核（滿分100分，占40%）（1）跆拳道基本技術(shù)考核（50分）①禮儀：以禮始、以禮終（各種禮儀測(cè)試）②基本技、戰(zhàn)術(shù)：前踢進(jìn)攻、反擊、迎擊，橫踢進(jìn)攻、反擊、迎擊，下劈踢進(jìn)攻、反擊、迎擊。跆拳道基本技、戰(zhàn)術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值標(biāo)準(zhǔn)50-41分擊打反應(yīng)靶時(shí)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)，距離和時(shí)機(jī)把握準(zhǔn)確，技術(shù)表達(dá)完整，動(dòng)作連貫，擊靶準(zhǔn)確有力，發(fā)聲響亮有氣勢(shì)。40-31分擊打反應(yīng)靶時(shí)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用基本得當(dāng)，距離和時(shí)機(jī)把握基本準(zhǔn)確，技術(shù)表達(dá)完整，動(dòng)作比較連貫，擊靶基本準(zhǔn)確，發(fā)聲有一定氣勢(shì)。30分及以下?lián)舸蚍磻?yīng)靶時(shí)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不正確，距離和時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)確，技術(shù)表達(dá)完整度低，動(dòng)作不連貫，擊靶準(zhǔn)確度低，發(fā)聲音量較低，沒(méi)有氣勢(shì)。（2）太極二章（50分）跆拳道品勢(shì)太極二章技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值標(biāo)準(zhǔn)50-41分動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)、發(fā)聲時(shí)機(jī)準(zhǔn)確且洪亮。40-31分動(dòng)作基本正確、基本協(xié)調(diào)有力，有一定節(jié)奏、發(fā)聲時(shí)機(jī)準(zhǔn)確且音量中等。30分及以下部分動(dòng)作不正確、不協(xié)調(diào)且無(wú)力，節(jié)奏感差，發(fā)生不準(zhǔn)確或音量低。（二）“X2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理。（三）“X3”的評(píng)價(jià)方式：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試占20%，男、女各8項(xiàng)必須都要有成績(jī)，最后從“體測(cè)查詢系統(tǒng)”導(dǎo)出總成績(jī)。因傷、病等不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，應(yīng)填寫(xiě)免于執(zhí)行體測(cè)申請(qǐng)表。（四）“X4”的評(píng)價(jià)方式：運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)