教師心理健康教育課件

教師心理健康教育心理健康服務(wù)中心12/15/20241教師心理健康總論健康新理念——身體健康——心理健康——社會(huì)適應(yīng)良好——道德健康12/15/20242——對(duì)教師而言，因?yàn)槠渎殬I(yè)的特點(diǎn)，其快樂(lè)和幸福有著一些特別的意義。他的幸福和快樂(lè)，也影響著更多的人，從這個(gè)角度而言，教師的幸福和快樂(lè)，不僅是為他自己而追求，也應(yīng)該為更多的孩子而追求。誰(shuí)愿意整天看到一個(gè)滿(mǎn)臉“階級(jí)斗爭(zhēng)”的教師呢？——在經(jīng)歷了若干年的教師工作之后，我得到了一個(gè)令人惶恐的結(jié)論，教學(xué)的成功失敗，我是決定性的因素。我個(gè)人采用的方法和每天的情緒是造成學(xué)習(xí)氣氛和情境的主因。身為教師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘。我可以是制造痛苦的工具，也可以是啟發(fā)靈感的媒介；我能讓人丟臉，也能讓人開(kāi)心；能傷人，也能救人。無(wú)論在任何情況下，一場(chǎng)危機(jī)之惡化或解除，兒童之是否受到感化，全部決定在我。教師心理健康12/15/20243教師心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)情緒（適應(yīng)性）問(wèn)題

心身問(wèn)題人際交往問(wèn)題職業(yè)行為問(wèn)題職業(yè)倦怠12/15/20244職業(yè)倦怠個(gè)體無(wú)法應(yīng)對(duì)外界超出個(gè)人能量和資源的過(guò)度要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)，表現(xiàn)出一系列的生理、心理的綜合癥狀。教師的職業(yè)倦怠的典型癥狀是工作滿(mǎn)意度低，工作熱情和興趣喪失，以及情感的疏離和冷漠。三種表現(xiàn)情感耗竭人格解體（去個(gè)性化）個(gè)人成就感降低12/15/20245教師心理健康影響因素外部因素

社會(huì)環(huán)境教育環(huán)境學(xué)校環(huán)境教師個(gè)體因素

12/15/20246正確認(rèn)識(shí)自我，接納自我換個(gè)角度思考問(wèn)題，保持樂(lè)觀心態(tài)努力學(xué)習(xí)工作，學(xué)會(huì)休閑建立良好的人際關(guān)系，主動(dòng)尋求社會(huì)支持增強(qiáng)心理保健意識(shí)，掌握心理調(diào)適方法人格塑造教師心理健康的維護(hù)12/15/20247愛(ài)與幸福幸福幸福感：舒適、健康、愉快的狀態(tài)。是一種主觀的體驗(yàn)。是在對(duì)生活狀態(tài)的整體評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。愛(ài)與幸?！枞嗣倒?，手有余香教師自我成長(zhǎng)

12/15/20248教師職業(yè)幸福感源泉之一——愛(ài)教育魏書(shū)生是如何感受粉筆生涯之樂(lè)的——我屬于當(dāng)教師這一類(lèi)人。與愿意教書(shū)的人聚在一起，談我們這行又窮又苦的事業(yè)中的樂(lè)趣，以激勵(lì)自己更踏實(shí)、更認(rèn)真、更有效地做好本職工作。我們覺(jué)得教師的工作盡管又苦又累，但又確實(shí)是一項(xiàng)很吸引人的、有趣的工作。12/15/20249創(chuàng)造性真摯感情學(xué)生成長(zhǎng)保持童心當(dāng)你對(duì)著大山喊：“我愛(ài)你！”大山會(huì)發(fā)出聲聲回應(yīng)：“我愛(ài)你！……”12/15/202410教師職業(yè)幸福感源泉之二——愛(ài)學(xué)生

讓學(xué)生喜歡你，

你必須關(guān)心學(xué)生，但關(guān)心不等于濫施恩惠；讓學(xué)生喜歡你，

你必須尊重學(xué)生，但尊重不等于放任自流；讓學(xué)生喜歡你，

你必須理解學(xué)生，但理解不等于奉迎遷就；讓學(xué)生喜歡你，

你必須信任學(xué)生，但信任不等于簡(jiǎn)單器重。12/15/202411教師職業(yè)幸福感源泉之三——愛(ài)知識(shí)科學(xué)文化知識(shí)的傳遞者12/15/202412

職業(yè)生涯與規(guī)劃肯定自己,創(chuàng)造自己,超越自己

職業(yè)生涯：一個(gè)人一生中職業(yè)經(jīng)歷過(guò)程，是指一個(gè)人一生連續(xù)從事和承擔(dān)的職業(yè)、職務(wù)、職位的過(guò)程。教師的職業(yè)生涯：一個(gè)人作為教師從事教師職業(yè)的整個(gè)過(guò)程。教師的職業(yè)生涯規(guī)劃：是對(duì)有關(guān)教師職業(yè)發(fā)展的各個(gè)方面進(jìn)行的設(shè)想和規(guī)劃，具體包括：對(duì)教師職業(yè)的選擇，對(duì)教師職業(yè)目標(biāo)與預(yù)期成就的設(shè)想，對(duì)工作單位和崗位的設(shè)計(jì)，對(duì)成長(zhǎng)階段步驟以及環(huán)境條件的考慮等。12/15/202413職業(yè)生涯發(fā)展階段適應(yīng)階段練就教學(xué)基本功階段形成經(jīng)驗(yàn)和技能階段教師成長(zhǎng)的“徘徊階段”教師“成名”階段教師“成家”階段12/15/202414職業(yè)生涯發(fā)展階段第一次聽(tīng)到同學(xué)們面對(duì)著自己高喊“老師好！”時(shí)，我的心兒便像長(zhǎng)了翅膀一樣飛翔?？吹酵瑢W(xué)們那一雙雙渴望知識(shí)的眼睛時(shí)，責(zé)任在我心中激蕩?！拔乙鰝€(gè)好老師”這是我當(dāng)上老師的第一天發(fā)自心底的宣言。“我經(jīng)常擔(dān)心自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平，我害怕自己課堂只有喋喋不休的講述。長(zhǎng)久以來(lái)，我一直注重自己的表現(xiàn)，想讓自己的授課令人驚嘆，但我并不認(rèn)為我的學(xué)生們比其他學(xué)生明顯學(xué)到更多東西，我不能停止，我必須得繼續(xù)努力，必須要繼續(xù)呈現(xiàn)給大家好的表演。我無(wú)法掩蓋心中的不安全感?！薄?年教齡的中學(xué)教師職業(yè)生涯的規(guī)劃是個(gè)人和學(xué)校共同努力的結(jié)果12/15/202415職業(yè)生涯規(guī)劃充分認(rèn)識(shí)自己發(fā)展?fàn)顩r自身素質(zhì)特點(diǎn)的反思：知識(shí)狀況、能力狀況、個(gè)性特點(diǎn)、總的特點(diǎn)成長(zhǎng)環(huán)境的分析

：社會(huì)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、家庭環(huán)境教學(xué)活動(dòng)過(guò)程的反思：教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)、優(yōu)點(diǎn)、成功之處；教學(xué)的教訓(xùn)、問(wèn)題；教學(xué)的類(lèi)型和風(fēng)格特點(diǎn)成長(zhǎng)歷程的反思

12/15/202416職業(yè)生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)、反思、研究、創(chuàng)新12/15/202417情緒管理

——控制你的情緒，不然它就控制你。

覺(jué)察自我情緒學(xué)會(huì)做情緒的主人情緒控制點(diǎn):情緒受個(gè)體內(nèi)部控制還是外部事物控制他主型情緒自主型情緒12/15/202418情緒管理

調(diào)整認(rèn)知情緒ABC理論認(rèn)為，認(rèn)知觀念決定情緒情感和行為。情緒不是由某一事件本身引起的，而是經(jīng)歷這一事件的個(gè)體對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)引起的。A誘發(fā)事件B對(duì)這事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)C個(gè)體的情緒及行為結(jié)果不合理信念的三個(gè)特征:絕對(duì)化要求、過(guò)分概括化、糟糕至極12/15/202419情緒管理

12/15/202420情緒管理

A誘發(fā)事件——評(píng)選過(guò)程中落選C個(gè)體的情緒和行為結(jié)果——?dú)鈶崱⑽?、沮喪、工作出現(xiàn)懈怠B非理性信念——“教師和領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該選我”、“評(píng)先進(jìn)是對(duì)辛勤工作的必要回報(bào)”、“評(píng)先進(jìn)應(yīng)當(dāng)公正”、“沒(méi)評(píng)上先進(jìn)是對(duì)我工作的否定”12/15/202421

壓力與應(yīng)對(duì)

教師壓力應(yīng)對(duì)策略是指教師對(duì)工作引起的諸多壓力時(shí)所采取的應(yīng)對(duì)措施，包括認(rèn)知和行為的改變以及情緒的調(diào)整等一系列應(yīng)對(duì)努力。認(rèn)知調(diào)整放松情緒，減輕壓力感。

時(shí)間管理12/15/202422時(shí)間管理將每天需要完成的事情列一個(gè)單子；將最好的時(shí)間段留給最重要的，或者對(duì)自己來(lái)說(shuō)需要投入更多精力的任務(wù)；在可利用的大段時(shí)間做重要的事情，不太重要的、或者小事情，利用小塊的時(shí)間；設(shè)定最后期限；不要拖延；將一個(gè)大的任務(wù)化整為零（零碎、部分）；弄清自己是怎樣利用時(shí)間的——“時(shí)間賬本”插入短暫的休息掌握生活中兩個(gè)重要的領(lǐng)域（工作與生活）。12/15/202423自信自主激勵(lì)法建立合理的、客觀的自我期望值順其自然付諸于行動(dòng)，別把時(shí)間浪費(fèi)在擔(dān)心失敗上。不追求完美提高自身的能力壓力與應(yīng)對(duì)12/15/202424影響人際溝通的主要因素錯(cuò)誤的人際關(guān)系理念缺乏人際溝通的技巧人際溝通信息、情感接收者（發(fā)出）發(fā)出者（接收）語(yǔ)言非語(yǔ)言?xún)A聽(tīng)語(yǔ)言非語(yǔ)言?xún)A聽(tīng)12/15/202425教師應(yīng)具有的人際溝通態(tài)度共情：（特質(zhì)）理解，體會(huì)感受、思想尊重真誠(chéng)人際溝通心理訓(xùn)練方法——空椅子技術(shù)

人際溝通12/15/202426發(fā)展性心理健康教育。面向全體學(xué)生，開(kāi)展預(yù)防性和發(fā)展性的心理健康教育活動(dòng)，使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自我調(diào)控、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，努力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平。這是學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的基礎(chǔ)和工作重點(diǎn)，是主要任務(wù)。補(bǔ)救性心理健康教育。面向少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學(xué)生，開(kāi)展補(bǔ)救性和矯治性的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)，使學(xué)生盡快克服心理障礙，調(diào)節(jié)自我，恢復(fù)和提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。對(duì)于極少數(shù)有嚴(yán)重心理疾患的學(xué)生能夠及時(shí)識(shí)別，并轉(zhuǎn)介到專(zhuān)業(yè)心理治療機(jī)構(gòu)，同時(shí)予以密切配合，以盡快治愈疾患，幫助學(xué)生重返校園生活。中小學(xué)心理健康教育基本任務(wù)12/15/202427全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。在學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作中，都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑；心理健康教育活動(dòng)課；心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)；建立學(xué)校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境；課外活動(dòng)、現(xiàn)代傳播媒體等。中小學(xué)心理健康教育途徑12/15/202428教師助人成長(zhǎng)12/15/20242930寫(xiě)在最后成功的基礎(chǔ)在于好的學(xué)習(xí)習(xí)慣Thefoundationofsuccesslies