全國賽課一等獎初中統(tǒng)編版七年級道德與法治上冊《滋養(yǎng)心靈》課件

滋養(yǎng)心靈10.2道德與法治七年級上冊第十課第十課保持身心健康請同學們自主學習課本P77-80頁的內(nèi)容，時間3分鐘。目錄CONTENTS1.為什么要滋養(yǎng)心靈？3.如何保持心理健康？4.如何滋養(yǎng)心靈？2.心理健康的表現(xiàn)。生活觀察（1）上述生活方式對我們身體有什么好處？（2）良好的生命狀態(tài)僅僅指的是身體健康嗎？

有助于我們身體健康良好的生命狀態(tài)健康的身體健康的心理豐富的精神擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。探究一為何滋養(yǎng)心靈？生活觀察向人民英雄敬獻花籃參觀博物館經(jīng)典誦讀茉莉花茶制作（3）你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。03只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。P74藍字02擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。01良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神?！竟P記整理】1.為什么要滋養(yǎng)心靈？

父母看到小俊的生命狀態(tài)很擔憂，經(jīng)常開導他，小俊也意識到自己的問題，不能再這樣下去，于是，他主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。能幫你緩解心理壓力，有助于我們促進心理健康。小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助?探究二如何滋養(yǎng)心靈？7.4%24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例為7.4%。13.9%在我國,4-16歲少年兒童心理障礙和行為問題的發(fā)生率。200萬每年有200萬以上18歲以下青少年因心理問題和行為問題輟學。3000萬有各類學習、情緒、行為障礙的青少年高達3000萬。上述數(shù)據(jù)給我們什么啟示？(1)滋養(yǎng)心靈需要保持心理健康。心理健康是什么？探究二如何滋養(yǎng)心靈？認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常。12名詞解釋心理健康的表現(xiàn)具有生命的活力積極的內(nèi)心體驗良好的社會適應能力能有效地激發(fā)個人潛能【筆記整理】2.心理健康的表現(xiàn)是什么？異常心理1．憂郁由于種種原因，青少年會出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長時期地處于這種狀態(tài)，就應當予以充分重視。2．狹隘表現(xiàn)為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。3．嫉妒當別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。4．驚恐對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。5．殘暴有點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。6．敏感即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。7．自卑對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。異常心理把自己封閉起來，不善于感受生活中的美好。不敢也無力去面對生活的困境與難題。缺乏生活目標，無所事事，生命空虛。思考：這些是心理健康的表現(xiàn)嗎？出現(xiàn)這些問題應該怎么辦？主動學習心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助探究與分享①合理宣泄法。合理宣泄一般包括傾述、痛哭、寫日記、唱歌、吟誦等。②注意力轉(zhuǎn)移法。將注意力從令人感覺壓抑的事物轉(zhuǎn)到令人感覺愉悅的事物上來，心情可能會豁然開朗。③自我鼓勵法。用某些哲理或名言安慰自己，鼓勵自己。④環(huán)境制約法。當感到不適時，換一個能夠放松身心的環(huán)境，一般能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用。心理調(diào)節(jié)的方法視頻：心理調(diào)節(jié)的方法每年的10月10日“世界精神衛(wèi)生日”2019年主題：心理健康社會和諧·我行動——進校園，進家庭，進社區(qū)。2020年主題：弘揚抗疫精神，護佑心理健康

2021年主題：青春之心靈青春之少年。2022年主題：營造良好環(huán)境，共助心理健康。

2023年主題：促進兒童心理健康，共同守護美好未來。2024年主題：共建共治共享，同心健心安心。你知道525心理健康日嗎？“5.25心理健康日”取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心靈成長和健康。2004年，教育部、團中央、全國學聯(lián)辦公室向全國大學生發(fā)出倡議把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。核心內(nèi)容是:關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。在這一個愛自己的節(jié)日增強心理健康意識，提高自我調(diào)適能力更有意義。思考：設立心理健康日給我們什么啟示？點亮心燈，向光而行1.關注自我：深入了解自己的情感需求和心理健康狀況，學會傾聽內(nèi)心的聲音，關注自己的情緒變化。2.建立支持系統(tǒng)：與身邊的同學、朋友、家人建立良好的溝通機制，分享彼此的感受和困擾，共同尋求解決方案。3.培養(yǎng)積極心態(tài)：以積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，相信自己有能力克服一切障礙。4.參與心理健康活動：積極參加學校組織的心理健康講座、培訓、團體輔導等活動，提升自己的心理素質(zhì)和應對能力。5.倡導健康生活方式：保持規(guī)律的作息、合理的飲食、適當?shù)倪\動等健康生活習慣，為心理健康提供堅實的物質(zhì)基礎。小采訪：成長中你遇到過哪些“不如意”的事？上課聽不懂和老師有矛盾被同學嘲笑比賽失敗你有過以下的經(jīng)歷嗎？你怎么看待這些經(jīng)歷？BYYUSHEN

生活不可能是一帆風順的?？偸怯写煺叟c坎坷有起伏與波瀾。就像一幅心電圖一樣。有高潮與低谷。生活就像心電圖——一帆風順就證明你掛了……成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。導入：猜猜TA是誰蔡磊2023年2月28日，獲得《中國慈善家》2022年度人物。線索一“互聯(lián)網(wǎng)+財稅”聯(lián)盟會長、中國電子發(fā)票的推動者線索二京東集團原財務副總裁、北京愛斯康醫(yī)療科技公司董事長線索三同時，他也是一名。漸凍癥患者史蒂芬?霍金

漸凍癥，即肌萎縮側(cè)索硬化（ALS），是一種罕見的運動神經(jīng)元病。由于患者的大腦、腦干和脊髓的運動神經(jīng)細胞受到侵襲，導致肌肉慢慢萎縮，逐漸喪失功能，就像“被凍住一樣”。目前漸凍癥仍無法治愈，位列世界五大絕癥的首位，患者確診后平均預期壽命為2~5年。

從無法走路、寫字，到逐漸無法吃飯、說話，生活完全失去自理能力，最后甚至失去呼吸和吞咽的能力，唯獨只剩下清醒的大腦，躺在床上直到生命的盡頭。這就是中國近十萬漸凍癥患者的生活縮影，從確診漸凍癥開始，他們就注定了不一樣的人生。

2019年的秋天，41歲的蔡磊在這一年拿到了生命給他一份絕望的考卷——被確診漸凍癥，生命周期只有2到5年。

去年在接受央視采訪時蔡磊表示，他先是左右手失能，現(xiàn)在只剩半個指頭能抬起來，腿也開始失去力量。他無法獨立穿衣、吃飯、喝水、上洗手間，就連晚上睡覺也不能自己蓋被子。

“整個天空都是灰暗的?！?、“確診后近6個月的時間我無法正常睡眠，難以接受?！边@是蔡磊形容自己剛得知確診漸凍癥時的感受。正值壯年，事業(yè)有成，剛組建起屬于自己的家庭……蔡磊通過忍耐、努力打拼贏來的近乎完美的人生，在一瞬間坍塌。“電梯都不愿意等，現(xiàn)在卻要等死?！辈汤谠谧约旱淖詡骼飳懴铝诉@句話。漸凍癥的開始視頻：蔡磊——“抗凍”到底思考：

面對挫折，蔡磊是怎樣做的？你能向他學習什么？保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。一名京東高管的搏命賽跑:他是漸凍人，他要救更多人。

但不能聽天由命!

“作為絕癥患者、還有拼搏的最后寶貴時間，如果連我也不做這些事，就更不可能指望別人去做，這些罕見病病人一代一代死亡，就會變得(對罕見病相關研究)毫無意義!”蔡磊斬釘截鐵地說。

他用自己多年來積累的經(jīng)營管理能力和社會資源，說服和推動藥企更多的研發(fā)、生產(chǎn)治療罕見病，特別是漸凍癥的藥物;

他找到中國最頂級的運動神經(jīng)元病專家樊東升等一起發(fā)力罕見病科研數(shù)據(jù)平臺;

他籌集資金推動科學家團隊、醫(yī)院和醫(yī)學家做研發(fā);他還搭建生物實驗室，多次以身試藥，加快推動罕見病藥物的臨床試驗。

他不認為自己是堂吉訶德式的飛蛾撲火，他認為這是自己的責任和使命，他說：“如果我不去推動這件事，那就更沒有人能做這件事。”盡管蔡磊的病情日益嚴重，生活自理越來越艱難，不知道能堅持到什么時候、但現(xiàn)在，他仍然想通過最后的時間，創(chuàng)造生命的奇跡。他要與生命賽跑，與病癥對抗，他要幫助漸凍癥病友，在絕望中尋找希望。我們要對自己的行為和目標有清晰的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。①說服自己接納挫折④培養(yǎng)興趣愛好②培養(yǎng)幽默感③積極尋求幫助⑥關心幫助他人⑤眼光放長遠增強生命韌性的方法有哪些？【筆記整理】3.如何保持心理健康？

（1）在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。

（2）磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。人無精神則不立，國無精神則不強。唯有精神上站得住、站得穩(wěn)，一個民族才能在歷史洪流中屹立不倒、挺立潮頭。同困難作斗爭，是物質(zhì)的角力，也是精神的對壘。--在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上的講話思考：XXX的講話給了我們什么啟示？

精神風貌反映著我們生命狀態(tài)，(2)滋養(yǎng)心靈需要不斷豐富精神世界。我們有過精神生活的需要。一個人不僅僅依賴糧食（物質(zhì)）活著，還要依賴希望（精神）。正是有了希望，人們才能奮發(fā)堅強,積極向上。我們不是單靠吃米活著?！徒稹稛簟?/p>

清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，他及時調(diào)整自己，下決心干一番事業(yè)，寫下了一副對聯(lián)：有志者，事競成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了，完成了傳世名著《聊齋志異》。

愛迪生研制電燈時，失敗了很多次。當他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲。”最后，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了。名人故事假如你一生下來就沒有四肢，你還想活在這個世界上嗎？

互換人生你覺得你的生活會過得如何？1982年12月4日，胡哲出生于澳大利亞墨爾本。他天生沒有四肢，只有左側(cè)臀部以下的位置有一個帶著兩個腳趾頭的小“腳”。后來的

尼克·胡哲騎馬、打鼓、游泳、足球樣樣精通，他擁有雙學位，是企業(yè)總監(jiān)，是演說家。尼克·胡哲從這些名人故事中你得到什么啟示？生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力;小恒

我每年都積極參與體藝節(jié)的活動。在活動中陶冶了我的情操，增強了我們團結(jié)進取，頑強拼搏的精神。

我積極練習書法。讓我從燦爛的中華文化中吸取思想營養(yǎng)，提高了我的精神境界,凈化我的心靈。讓我“一筆一畫寫好字,一撇一捺做好人”。

小嫡（圖片源于網(wǎng)絡）思考：你從他們身上學到了什么？他們的做法帶給你怎樣的感受和啟示？他們是通過閱讀學習和參與實踐活動，來不斷豐富自己的精神世界。啟示：滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。在日常生活中，你認為哪些活動或體驗，可以增加心靈的豐盈程度，豐富我們的精神？0201【筆記整理】4.如何滋養(yǎng)心靈？滋養(yǎng)心靈需要保持心理健康精神風貌反映著我們生命狀態(tài)，滋養(yǎng)心靈需要不斷豐富精神世界。（1）方法：保持樂觀的情緒;善于排解不良情緒等。（2）續(xù)寫：參加志愿服務活動，在幫助他人和社會的過程中提升自身的價值；積極參加集體活動，在集體中完善自我。習語進課堂議題二：觀軍訓故事，探究滋養(yǎng)心靈的途徑。

我們每個人都要珍惜生命、追求健康，努力創(chuàng)造無愧于時代的精彩人生。課堂總結(jié)10.2滋養(yǎng)心靈（1）良好的生命狀態(tài)需要健康的身體、心理和豐富的精神。（2）是我們幸福生活的重要支柱。（3）才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關系。為什么滋養(yǎng)心靈