游泳教練畢業(yè)實習(xí)報告600字5篇

游泳教練畢業(yè)實習(xí)報告600字5篇

游泳教練畢業(yè)實習(xí)報告600字一

大二的這個暑假，我過得十分地充實，再也不想以前那樣在家里面呆的那么無聊，每天除了吃飯、睡覺就是看電視了。白白地浪費了寶貴的假期。這個暑假我找了一份游泳教練員的工作，這是我夢寐以求的工作，因為我是游泳專項的學(xué)生，如果在暑假里能夠找到一份既可以鍛煉到專項又可以賺到一點外快的工作，那是兩全其美的事啊，很榮幸我找到了，通過師兄的介紹，我去了東莞信義怡翠豪園游泳做游泳教練。事實又再次證明了，在社會上人際關(guān)系是很重要的。

記得那天我單身一個人去到了東莞，師兄很熱情的接待我，第一次做游泳教練感覺有點緊張，雖然在學(xué)校學(xué)游泳學(xué)的不錯，但是平時沒有實習(xí)過，對于具體的教學(xué)方法還不是很了解，畢竟我教的大部分都是小孩。

那一次，上的第一節(jié)課，游泳池邊上坐滿了孩子的家長，那是感覺很緊張，但是經(jīng)過師兄的一翻指導(dǎo)，很快就適應(yīng)過來了。相對我來說學(xué)游泳應(yīng)該不是很難的事，在做教練員之前我還很有信心教好他們。但是現(xiàn)實還是很殘酷，不管你的游泳技術(shù)有多好，理論水平有多高，如果沒有很好地教學(xué)方式，一切都會變得徒勞。在那個游泳池里，大部分都是這個小區(qū)的小孩在學(xué)游泳，信義怡翠豪園是生活水平相當(dāng)好的人居住的，那些小孩都是嬌生慣養(yǎng)的。平時上課時候老是不配合教學(xué)，對于這種小孩，剛開始的時候還真的是毫無辦法，打又不是罵又不是，最可惡的是他不學(xué)也就罷了，還要在旁邊搗亂，給我們的教學(xué)制造了很多的困擾。后來為了解決這個問題，我和師兄商量了一段時間，得出了解決這個問題的辦法。首先我們要先跟孩子的家長商量好，跟他們說說他們孩子情況，希望家長能夠在旁邊督促孩子配合教學(xué);如果還不行的話就軟硬并施，師兄唱黑臉，我唱紅臉。這個方法還真的獲得了不錯的效果，孩子們都乖乖的聽話了。

在做教練員的期間，住宿和伙食都不是很好，我們住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午覺從來沒有能夠安穩(wěn)地睡過，因為游泳池是全天開放的，我們上班的時間是每天早上8:30，早上上兩次課，一次課上一個半小時;下午三點鐘上課，晚上7:30上課，每一次課也是一個半的小時。時間分配的還算好，中午有充足的的時間休息，但是中午也有人來游泳，搞得我們沒個好覺睡。

第一次做游泳教練，總是有點刻苦，每天在水里浸泡的時間多7、8個小時，做了沒幾天我跟師兄的腳幾乎泡爛了，每天都是忍著痛上課。這里不是學(xué)校，就算你感覺到再辛苦你也要咬著牙跟撐下去，你訴苦也沒有用，出來到社會就是這樣子。現(xiàn)在感覺到在學(xué)校，生活是過的如此的舒適，沒有壓力沒有埋怨，一切都是那么的順利。出到社會才知道自己所學(xué)的知識還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠用，在工作的同時我們還需要不斷地充實自己。

在游泳培訓(xùn)的前中期階段我們又遇到了難題，在學(xué)校我們所學(xué)到的教學(xué)方法在這里不是很管用。平時我們聽老師所說的技術(shù)要領(lǐng)，我們一聽就會了，但是在這里孩子們不是很了解，畢竟他們還是小孩，領(lǐng)悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸練習(xí)，在這里有很多小孩不敢把頭放到水下去，怕水心理很嚴(yán)重。這問題經(jīng)過我和師兄的商量，解決的方法是先讓小孩在水中多點行走，盡量消除怕水心理，練習(xí)呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。

在這里我們的教學(xué)方法要經(jīng)常的變動，不能夠用我們在學(xué)校學(xué)到的專業(yè)用語來解說，盡量用比較形象一點的、生動一點的話語來解說，這樣子孩子們就更能夠理解。在學(xué)校我們學(xué)習(xí)游泳時，老師總是在岸上一邊說一邊叫我們練習(xí)，但是在這里就不適用了，現(xiàn)在的教學(xué)對象是小孩，在教學(xué)過程中，我們是要到水里面去手把手教學(xué)。小孩對動作的感覺不是很好，因此需要我們?nèi)ゲ粩嗟丶m正、固定他們的動作。在教學(xué)當(dāng)中，最好的教學(xué)方式是要動作示范，孩子的模仿能力很強，在教學(xué)當(dāng)中我們避免了說的太多，見解太多，而是要多示范、多去糾正他們的動作，這樣子他們才會更好更快地學(xué)會動作。到培訓(xùn)的后期，出現(xiàn)了一個普遍出現(xiàn)的問題，很多小孩在連貫動作時，沒有很好地協(xié)調(diào)，在游蛙泳時總會停在原地，還有游蛙泳時不會抬頭換氣。這個問題困擾了我很久，苦思了很久，同時也翻閱了一些關(guān)于游泳的書籍，從中也獲得一定的啟示，但是效果不是很明顯。后來經(jīng)過考慮之后，決定去請教畢業(yè)了幾年的泳專師兄，沖他那里反饋回來的建議是，讓那些孩子帶上背漂，然后再讓他們游，但他們能夠掌握了蛙泳的節(jié)奏后在解開背漂。這樣子就可以很好地讓孩子們找到游蛙泳的節(jié)奏。

游泳教練畢業(yè)實習(xí)報告600字二

今年暑假是個特別的暑假，這個暑假是我過的最有意義的一個暑假。不像往年那樣，放假就在家宅著，或者整天打牌玩游戲。這個暑假我通過自己的努力養(yǎng)活了自己，賺到了人生中的第一筆工資。這全都來源于這個假期的社會實踐。

暑假還沒開始我就在山東農(nóng)業(yè)大學(xué)的游泳館找到了工作，陳淑婷老師給了我當(dāng)游泳教練的機(jī)會。這份來之不易的工作讓我很激動，自己告訴自己，要努力把工作干好，盡職盡責(zé)。

工作一共是42天，每天上午從八點開始上課，九點半第一個班結(jié)束，然后十點開始上第二節(jié)課，十一點半下課。每兩周為一期，一共三期。學(xué)員大都是學(xué)生，有小學(xué)生、初中生、高中生、大學(xué)生。還有不少已經(jīng)工作的成人，其中還有部分農(nóng)大的老師。

在42天的工作中，我寫了不少工作的日記，下面就摘錄了兩天的。

(第一篇)第一天上班滿懷著激動之情去游泳館

今天上午一共兩個班，8點到9點半的一個班全是小蹦豆。10點到11點半的這個班人員復(fù)雜了，男女老少都不缺。

第一個班的孩子都挺聽話，我說向左他們都向右，我說休息他們都來勁。期間：一個小胖子，被我拯救了。

第二個班，不好教啊，都太有天賦了，還要我來干啥，哈哈。

上午就這么過去了，還記得一個小女孩說：叔叔我想上廁所。我笑了笑、哈。哈。哈。。。還有一個中年婦女：老師，那個我把頭放水里怎么嘴里老進(jìn)水呢。我嘿了嘿、說：吐出來就行。

游泳館總是涼快的，爽爽的。我回家路上可就沒這么爽了，短短的一段路。這澡白洗了。

明天繼續(xù)努力!!

生活就是這樣，當(dāng)你邁出第一步去后，什么都難不倒你。

(第二篇)今天是第二批結(jié)束，第三批開班的一天

游泳班：教了兩批了，時間真快。我教會了我要有耐心。要公平的對待每個學(xué)生，要為人師表。要有愛心。要像個大人!!!要是個大人了!!!!(呵呵還教會了自己自由泳蝶泳仰泳狗刨等各種泳姿)教的每個小孩雖然不能把每個都記得特別清楚但是見了就能認(rèn)出來。想起那次一個小胖在大街上看到我叫我老師好。我趕到很高興很高興!期間也有些調(diào)皮導(dǎo)彈的孩子。這使我明白了為啥我1

小時候老是被叫家長。作為老師確實是全心全意為孩子服務(wù)的。我明白了這點，要學(xué)會換位思考。第三批來了倆英國的小洋人，呵呵，挑戰(zhàn)啊。再接再厲吧。

做為一個未曾踏入社會的青年，這次暑期實踐讓我懂得：一個想對社會有所作為的年輕人，不管有著多么崇高的理想、多么完美的規(guī)劃、多么澎湃的激情，都應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地從每一件細(xì)微、瑣碎的事情做起;一個人的力量是有限的，要達(dá)成自己的夢想，應(yīng)該要擁有很強的團(tuán)隊精神，懂得如何和別人合作、懂得用自己的信念和決心感染別人;更為重要的就是--學(xué)會去愛身邊的人。因為我們對學(xué)生付出了愛，他們以優(yōu)異的成績和永遠(yuǎn)的友誼回報了我們。對這次培訓(xùn)班的所有學(xué)生，我永遠(yuǎn)心存感激。

這次社會實踐也讓我明白了老師這個職業(yè)的不易，讓我體會到老師的辛苦。老師是一位優(yōu)雅的詩人,用一顆善良的心不斷挖掘著人生的真,善,美;

老師是一位知心的密友,用一份真誠的愛永遠(yuǎn)站在你身后,支持你,鼓勵你,鞭策你,啟迪你;

老師是一位睿智的哲人,用一方敏銳的視角參破那些一直在我們身邊卻始終沒被我們領(lǐng)悟的道理。

我的暑假社會實踐是短暫的，但是，在這短暫的幾天中，我感受到了作為一名教師的的優(yōu)雅，睿智，廣博，其中的深邃并不是咄咄逼人，耀眼奪目的，而是象春雨般慢慢潤澤著我的心靈。

相信這次暑假社會實踐將為我走上工作崗位有很大作用，這次暑假社會實踐必將銘記在心。

游泳教練畢業(yè)實習(xí)報告600字三

當(dāng)代大學(xué)生作為祖國的花朵，社會的棟梁，四化建設(shè)的接班人應(yīng)該積極響應(yīng)黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的號召，利用每年的寒暑假時間，回到自己的生源地就近就便開展志愿服務(wù)，深入家鄉(xiāng)開展服務(wù)工作，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，利用平時所學(xué)的知識，發(fā)揚吃苦耐勞的精神為家鄉(xiāng)添磚加瓦。

做為當(dāng)代大學(xué)生其中的一員，我就應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，發(fā)揚先進(jìn)性，自覺投身于家鄉(xiāng)地區(qū)的建設(shè)洪流中，到黨和人民最需要的地方去，以自己的綿薄之力，做出貢獻(xiàn)。

這次大學(xué)生服務(wù)社會實踐由玉林市體育中心游泳館組織并召集本市在校大學(xué)生參與。對于我們大學(xué)生來說這是一次非常好的機(jī)會，我們大學(xué)生在校期間掌握了許多知識，借此機(jī)會可以發(fā)揮我們所長，回到家鄉(xiāng)為家鄉(xiāng)人民干實事，全心全意為家鄉(xiāng)黨員干部和群眾服務(wù)。用踏實的作風(fēng)，出色的能力，過硬的技術(shù)向所有人展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生蓬勃的朝氣和優(yōu)秀的素質(zhì)。

這次大學(xué)生社會實踐意義非凡，影響深遠(yuǎn)，我做為其中的一員感

1到十分榮幸，同時也感到任務(wù)的艱巨，但我相信只要在這兩周內(nèi)認(rèn)真實干，必將出色的完成任務(wù)!

一、活動前期的準(zhǔn)備及小結(jié)1.1培訓(xùn)活動內(nèi)容及簡要總結(jié)

7月11日上午，報名全體志愿者參加在玉林市體育中心游泳館舉辦的培訓(xùn)班。培訓(xùn)會議首先由秘書科科長作了開班動員講話。其次由群眾體育科代表進(jìn)行指導(dǎo)工作;訓(xùn)練競賽科代表對游泳教學(xué)進(jìn)行培訓(xùn)工作;安全保衛(wèi)部代表作安全保衛(wèi)知識培訓(xùn)及試練。半天培訓(xùn)過后，各教練對報名的大學(xué)生進(jìn)行認(rèn)識熟悉并安排任務(wù)，一位教練帶兩位大學(xué)生。

由于時間很緊迫，培訓(xùn)時間僅僅有半天而已，培訓(xùn)結(jié)束后相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)就要求我們下午就各自根據(jù)實際情況開展實踐活動。雖然在短短半天內(nèi)我們不能學(xué)到很多和很細(xì)的知識，但是我們有足夠的信心將這次服務(wù)活動完成得出色，同時我們也感覺到了我們肩上的擔(dān)子是那么的重、那么沉，我們的任務(wù)是任重而道遠(yuǎn)啊!

二、活動中期具體工作及總結(jié)2.1活動中期具體工作

在工作方面，我所分到的組別為兒童組，訓(xùn)練的學(xué)生大多數(shù)為幼兒園與小學(xué)生，在淺水區(qū)進(jìn)行教學(xué)。訓(xùn)練的一般順序為：

1、憋氣;

2、動作學(xué)習(xí);

3、換氣;

4、自由泳;

5、蝶泳;

6、蛙泳;

7、仰泳。

下水之前，教練教授大家一款活動筋骨的放松操，孩子們也覺得很新奇。關(guān)于憋氣，我們讓每位兒童一直都要扶在游泳池邊，。

松手，吸一口氣往下沉，爭取水沒過頭頂，堅持至一口氣用完再浮出水面。每做一次憋氣都需要休息幾分鐘再進(jìn)行一次憋氣，這樣能得到一些放松，提高安全保障。教學(xué)時，我們需要重復(fù)強調(diào)要領(lǐng)，親自進(jìn)行示范，這樣兒童們才能更容易理解要領(lǐng)，也學(xué)習(xí)的更迅速，更到位。

第二項為動作學(xué)習(xí)。首先先教授狗刨式動作，這是最基礎(chǔ)的保命方式，就算不會其他下水后也不用擔(dān)心被淹，這樣可以保證他們的基本安全。在學(xué)生們學(xué)會狗刨式之后，還學(xué)習(xí)了打水花和蹬腿，這兩項在學(xué)自由泳等泳姿有重要的作用。在岸上學(xué)習(xí)并糾正了動作之后，讓他們利用泡沫浮板在水中進(jìn)行實戰(zhàn)演練。

第三項為換氣練習(xí)。利用泡沫浮板在水中保持平衡，打水花前進(jìn)并進(jìn)行換氣練習(xí)。學(xué)會了換氣可以說是游泳已經(jīng)學(xué)會了一半，該階段主要只需要擔(dān)心學(xué)生在練習(xí)中可能會出現(xiàn)的抽筋等危險，并不需要過多擔(dān)心“旱鴨子”了。

在學(xué)會換氣之后，就需要全身活動起來，逐漸擺脫泡沫浮板，最終學(xué)會游泳了。游泳需要手腳并用，運動起全身細(xì)胞，是非常好的塑身運動。自由泳依靠劃水和打水花產(chǎn)生推進(jìn)力，其完全配合常見形式為每劃水兩次，打水花六次，呼吸一次。重點練習(xí)動作為單臂打水劃臂動作。蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動作基礎(chǔ)上演變而來的。當(dāng)蛙泳技術(shù)發(fā)展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再從空中遷移的技術(shù)，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最后發(fā)展起來的泳姿。由于它的腿部動作酷似海

豚，所以又稱為“海豚泳”。而蛙泳顧名思義，像青蛙一樣需要蹬腿前進(jìn)。蛙泳配合有一個順口溜：劃水腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。手的動作是先于腿的動作，一定要收手后再收腿，伸手后再蹬腿。仰泳是最省力的，也稱背泳，就是臉朝天，背躺臥在水面上，靠雙手向后方劃水、雙腿不斷打水而獲得前進(jìn)動力的泳姿。仰泳腿部動作是大腿帶小腿，腿部不是完全繃直，小腿上下打水要有自然彎曲。打水時，膝關(guān)節(jié)自然伸直，兩腳跟上下距離約40～45公分。這個動作也就是通常所稱“上踢下壓”，即“屈膝上踢，直腿下壓”。

2.2活動中期總結(jié)

由于教學(xué)對象為兒童，雖然對新鮮事物有較強的好奇心，但也不乏膽小者。他們克服不了恐懼心理，拒絕下水。而他們的家長坐在看臺上，作為教練如何讓學(xué)生們聽話呢?這就需要耐心引導(dǎo)了。練習(xí)憋氣時多關(guān)注他們，多安慰他們，扶著他們讓他們不要害怕，逐漸克服恐懼。對于另一部分兒童，容易受環(huán)境干擾，比較調(diào)皮，不愿意配合教練進(jìn)行訓(xùn)練，這還需要與家長溝通，請他們配合我們的工作。

在短暫的休息過程中，我和家長們攀談起來，他們平時上班較忙，

并沒有許多時間在一旁看著孩子學(xué)習(xí)，由于今天是教學(xué)第一天，因此要來了解孩子學(xué)習(xí)情況及我們的教學(xué)方式，或許之后不會時時跟進(jìn)。不過不論家長會不會在一旁監(jiān)督，我們都會盡心盡力做好我們自己的工作。

在實踐過程中，最有體會的是教練大部分教學(xué)時要在水中，既舒服也難受。夏天的水中非常舒服，但也有太陽在一邊暴曬，過了一段時間有些曬傷，且經(jīng)過池水長時間浸泡腳也泡爛了，于是對游泳教練這個行業(yè)起了一些敬佩之心，行行出狀元但行行也有難言之隱。最開始以為只要會游泳，有兩把刷子就能教其他人，事實上并沒有那么容易，需要耐心與毅力，還需要對這份工作的熱愛。不只是游泳教練，在游泳館中的救生員工作也是如此，更出于對生命的敬畏。

經(jīng)過將近兩周的工作學(xué)習(xí)，我得到了很好的鍛煉，無論在認(rèn)識上還是在動手能力上都有一定的提高?？偠灾?，要感謝游泳館所有的工作人員所給予我的一切。

三、感想

3.1實踐活動后小結(jié)

不知不覺時間就已過去了十幾天，也接近了社會實踐活動的尾聲。此次實踐活動對我來說意義非凡，作為一名工科學(xué)生接觸從未涉及過的體育業(yè)，感到新奇更感到欣喜。我學(xué)到了很多的東西，特別是使我有機(jī)會接觸更多的人和事，令我受益匪淺!不過此次社會實踐活動馬上就要結(jié)束了，回過頭來看看自己走過的路，真是充滿了苦澀和歡欣。從不適應(yīng)到適應(yīng)，從陌生到熟悉，從只身一人到團(tuán)隊協(xié)作。無

論從哪個方面講，收獲的很多很多。在這期間，我受益匪淺。在思想方面，首先最大的體會是感受到了父母每日工作的辛勞。無論是在炎熱的夏日還是在寒冷的冬天，父母總是為了工作早出晚歸，為撐起一個家庭而努力，親情真的是世間最偉大的感情。其次是感受到了體育行業(yè)所具有的拼搏精神與奉獻(xiàn)精神，這也讓我想到了第一天培訓(xùn)時所教授的內(nèi)容。盡管這十幾天我做的都是可能很小很普通的工作，協(xié)助教練訓(xùn)練孩子們學(xué)會游泳，收獲的卻無法用量來衡量的。雖然以前會認(rèn)為游泳教練的工作很普通，但當(dāng)自己真正的融入工作時，才會發(fā)現(xiàn)，收獲的永遠(yuǎn)要比付出的多的多。也正是通過一次又一次的想不通到想通，不知不覺中自己的思想素質(zhì)已經(jīng)有很大的提高。因此，我很感謝體育中心游泳館給我?guī)淼倪@些思想上的提高。

游泳教練畢業(yè)實習(xí)報告600字四

1、調(diào)查背景：隨著天氣越來越熱，許多河塘、大壩便成了一些大人、小孩游泳的最佳場所，也因如此，因下塘下河游泳而溺水的事件在我們身邊頻繁發(fā)生。

2、調(diào)查目的：通過這次調(diào)查，加強我們大家入水安全意識，減少此類事情發(fā)生。

3、調(diào)查過程：對衡陽縣內(nèi)河流、大壩附近隨機(jī)選出100人進(jìn)行問卷調(diào)查，對河流、大壩管理負(fù)責(zé)處的保安和工作人員進(jìn)行簡單采訪。

關(guān)于夏季游泳安全的有關(guān)問題調(diào)查問卷

各位朋友，您們好，由于夏季氣溫的不斷升高，因游泳而發(fā)生溺水的事情也多次發(fā)生。我想得知您對這一現(xiàn)象的一些看法。希望您能協(xié)助我們完成這份問卷，因為您的協(xié)助對于我們這次研究至關(guān)重要。完成這份問卷大約需要花費您10分鐘的時間，希望您能如實地實成這份問卷。

您的個人情況：性別：女□男□

年齡：11歲-20歲□21歲-30歲□31歲-40歲□

41歲-50歲□51歲-60歲□60歲以上□

學(xué)歷：大專或大專以上□高中□初中□

小學(xué)□文盲□

1、您是否識水性?是□否□

2、在游泳前，您是否觀察過周圍環(huán)境等?

經(jīng)常觀察□偶爾觀察□從不觀察□

3、在下水前，是否攜帶防護(hù)或救生物品，如游泳圍等?

經(jīng)常攜帶□偶爾攜帶□從不攜帶□

4、您一般游泳的時間為多少?

5、當(dāng)您下水游泳時，是否有人制止?

經(jīng)常有□偶爾有□沒有□

6、您是否知道一些游泳的安全措施，若知道，請寫下來。

采訪摘要：問：您是否發(fā)現(xiàn)過有人在河(大壩)游泳，若有，是否去制止了?

答：我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人自己私自下河游泳，我也及時地去勸阻了，但是我的勸告根本就起不到作用，河岸(大壩)邊也設(shè)了警示牌但也沒有很大用處。

問：那么在這里游泳會有什么危險嗎?

答：在這里游泳有很大危險，比如這里的水非常深，而且還會有一些暗流，旋渦，水草或淤泥等這些潛在的危險因素，所有大家不應(yīng)該到這里游泳。

問：那么怎樣才能使他們不要到這里游泳?

答：這主要還是要人們自覺，自己認(rèn)識到下河游泳的危險性，這樣才能從根本上解決這個問題。

現(xiàn)在把“問題調(diào)查”主要的內(nèi)容統(tǒng)計如下：

1、在“您是否觀察過周圍環(huán)境等?”問中，情況如下：

“經(jīng)常觀察”占3%，“偶爾觀察”占11%，“從不觀察”占86%。

2、在“是否攜帶防護(hù)或救生物品?”問中，情況如下：

“經(jīng)常攜帶”占21%，“偶爾攜帶”占36%，“從不攜帶”占43%。

3、人們游泳時間一般都在0-2小時。

通過這次社會調(diào)查，使我們更加感受到這一現(xiàn)象的嚴(yán)重性!

我們通過搜集問卷調(diào)查的回卷和上網(wǎng)查詢資料，得到了一些關(guān)于如何安全游泳的寶貴建議：

①如果你要學(xué)游泳，一定要在水淺的游泳池內(nèi)，并且要有識水性的大人陪同，學(xué)會游泳之后，沒有人帶領(lǐng)也不能在江、河、湖、?；虺靥晾镉斡?，即使有人帶領(lǐng)，在這些地方游泳，下水之前也要先觀察地形情況，如果水中有暗流或旋渦，亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥里，卡在暗礁中或被水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥里，卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身，在不明水下情況的地方絕對不能跳水。

②在近水的地方玩耍也得小心，在池塘或沙巖上停留時，要觀察周圍的情況，有些

沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現(xiàn)沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時要迅速離開海水，免得被潮水卷走。

③游泳前的準(zhǔn)備活動是必不可少的，可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋。饑餓，飽食，過度勞累后不能游泳。

④游泳時遇到水草，應(yīng)立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草，如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺在水面，一手劃水，一手排開水草，切不可雙手亂揮，雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊，必要時大聲呼救。

⑤游泳時遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開漩渦后浮出水面。

⑥游泳時突然抽筋，如果離岸近應(yīng)立即上岸，按摩抽筋的部分;如果離岸遠(yuǎn)，應(yīng)立即仰面浮出水面，按摩或牽引抽筋部位，符待抽筋不太嚴(yán)重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當(dāng)時附近有其他人，應(yīng)大聲呼救。

游泳教練畢業(yè)實習(xí)報告600字五

暑期如期收假，也許當(dāng)初放假時我們把自己的行程、任務(wù)安排的很充實，這個暑期我們有太多的不如意，有太多的想法和計劃沒有去完成，然而往事如煙，過去的就讓它過去吧，可計劃總沒變化快，我們無法改變過去的事