幼兒園營(yíng)養(yǎng)膳食主題教育

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左手扶碗

端起碗來大口喝湯某某某老師目錄看一看激發(fā)興趣學(xué)一學(xué)認(rèn)識(shí)明理想一想深入生活不健康的食品1234火鍋咕嘟咕嘟

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端起碗來大口喝湯一起來看看哦看一看激發(fā)興趣黃瓜胡蘿卜西藍(lán)花小朋友們，我們先來看一組照片:看一看激發(fā)興趣青菜西紅柿南瓜小朋友們，這些蔬菜，你也認(rèn)識(shí)嗎？看一看激發(fā)興趣土豆蓮藕茄子苦瓜小朋友們，這些食物，你會(huì)吃嗎？看一看激發(fā)興趣小朋友們，說一說：哪些菜是你最喜歡吃的？為什么喜歡？哪些菜你不喜歡吃呢？為什么不喜歡？火鍋咕嘟咕嘟

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端起碗來大口喝湯一起來學(xué)學(xué)吧學(xué)一學(xué)認(rèn)識(shí)明理有些食物，你可能不喜歡它們，可它們是我們身體里不可缺少的朋友呢！你們看，這是什么？聽聽它們的自我介紹：白白的豆腐紅紅的西紅柿嫩綠的白菜

但是曲惜凡倒下了，曲惜塵就沒有人照顧了。所以即使難吃，但那只限在上官嵐做的中飯和晚飯上面，曲惜塵那兩頓是不在家里吃的。而早飯是上官嵐從外面買來的，所以還是可以下咽的。雖然很不喜歡這個(gè)家伙天天往這里跑，但是為了曲惜塵的早飯，曲惜凡忍了?！跋Х病鄙瞎賺怪雷约旱氖炙嚥缓?，但是他已經(jīng)很努力想要做好，但是畢竟這是生平剛開始下廚啊！如果自己能夠無師自通或者天生就是拿鍋鏟的好料的話，也不用這么手足無措了。本來想在曲惜凡腳受傷的時(shí)候好好展示一下自己的，現(xiàn)在反而讓曲惜凡更加覺得自己不中用了。本來自己就是學(xué)弟，惜凡一直把自己當(dāng)個(gè)小輩。還想經(jīng)過這件事一下子讓自己翻身的，現(xiàn)在看來是沒有指望了。這樣子，什么時(shí)候才能做到理所當(dāng)然的將惜凡撲倒在懷里？“我做的飯菜，很難吃吧……”雖然不想承認(rèn)，但這種連自己都吃不下去的東西，實(shí)在是無法無視它的難吃程度?！按_實(shí)很難吃?！弊焐想m然這么說，但是曲惜凡還是一副不在意的模樣，啃著不知道是青菜還是黃花菜的東西?！澳蔷筒灰院昧寺?！”上官嵐想要奪過曲惜凡手里的飯碗。但曲惜凡很敏捷的閃了過去：“但是還不至于難以下咽?！薄拔乙蚕胱鲆蛔烂牢兜臇|西，然后看著惜凡很開心的品嘗還摸著我的頭夸獎(jiǎng)我啊……”上官嵐一臉沮喪的趴在了曲惜凡的床邊。看到上官嵐那樣消沉的樣子，曲惜凡不自覺的伸出手摸了摸他的腦袋：“能做到這樣已經(jīng)很好了?！鄙瞎賺姑腿惶痤^，不敢相信的看著曲惜凡，心里又驚又喜?！懊魈熘竽憔涂梢圆挥眠^來了。”與上官嵐眼神對(duì)視的那一剎那，曲惜凡心里微微有些觸動(dòng)，他立刻別過臉去，“我的傷也沒什么事了，過兩天就可以去上班了。”“不行！傷筋動(dòng)骨一百天吶！”上官嵐一下子恢復(fù)了精神，坐直了起來，“要好好休養(yǎng)好了再去上班?！薄爸皇桥さ揭幌露?，沒你說的那么嚴(yán)重啦！”“惜凡再休息兩天！兩天后我一定會(huì)讓我的廚藝大有進(jìn)步的！”上官嵐斬釘截鐵的說?！斑@三天也沒看你的廚藝跟第一天相比有什么長(zhǎng)進(jìn)啊?！鼻Х怖淅涞恼f道。上官嵐立刻又泄了氣。門鈴?fù)蝗幌肓似饋怼m自己有鑰匙，所以不會(huì)是他，那么會(huì)是誰？上官嵐站起身跑去開門，剛開了一條縫，立刻“砰”的重重將門關(guān)了上?！罢l??？”坐在床上的曲惜凡探出腦袋，問?！扒缅e(cuò)門的?！鄙瞎賺剐呛堑幕卮??！胺玻　遍T外響起閆御蜚的聲音?！澳悴皇钦f是敲錯(cuò)門的嘛！”曲惜凡瞪著上官嵐。“我去把廚房收拾一下！”上官嵐立刻一溜煙不見了人影?！胺?，你在嗎？“閆御蜚再次敲了敲門?！澳氵@個(gè)笨蛋！是想讓我自己去開門嗎？”曲惜凡吼道。上官嵐趴在房間門上露出半個(gè)腦袋，嘟嚷著說道：“我不想讓那個(gè)家伙進(jìn)來……”“去看門！不然我就自己下床去開門！”曲惜凡做出要從床上爬起來的姿勢(shì)。學(xué)一學(xué)認(rèn)識(shí)明理小朋友們好：我是又白又嫩的豆腐，是用圓溜溜的黃豆加工而成的。既柔軟又有彈性，吃了不會(huì)胖，還可以預(yù)防心臟病。豆腐西紅柿學(xué)一學(xué)認(rèn)識(shí)明理小朋友們好：你一定知道我是誰。但是我有兩個(gè)名字哦，大名叫西紅柿，小名叫番茄，我是蔬菜中長(zhǎng)得最漂亮的一個(gè)，我的本領(lǐng)可大著哩！我有很多水分、糖分和維生素，人們喜歡把我當(dāng)水果吃。我可以防治牙齒出血、皮膚病、退高燒，還可以美容呢！TOMOTO小朋友們好：我是你們不可少的好朋友白菜。瞧我這綠綠的裙子，不光好看，還含有豐富的維生素、葉綠素和人體必需的微量元素。誰要是不喜我，會(huì)影響消化、皮膚開裂的，快來和我做好朋友吧！學(xué)一學(xué)認(rèn)識(shí)明理白菜I’mcabbage123含維生素含葉綠素微量元素聽了蔬菜寶寶的介紹，小朋友們?cè)敢庾鏊鼈兊暮门笥褑幔渴茄?，我們要跟它們做好朋友。學(xué)一學(xué)認(rèn)識(shí)明理我們還要跟葷菜做好朋友。比如有些小朋友說不喜歡吃魚、肉等等等，這樣不好，因?yàn)樗鼈兒胸S富的脂肪和蛋白質(zhì)，身體里也是不可缺少的。所以我們吃東西要注意葷素搭配，既要吃肉蛋類，也要吃蔬菜。火鍋咕嘟咕嘟

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端起碗來大口喝湯一起來想想呢想一想深入生活如果平時(shí)不合理用餐，對(duì)你的身體是不利的。這個(gè)小朋友長(zhǎng)得怎么樣？越胖越好嗎？為什么？太胖會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢，做了一點(diǎn)兒事就氣喘吁吁，跳躍運(yùn)動(dòng)都做不起來，還容易生病，太胖了還會(huì)影響智力。哎呀，怪不得，很多小胖墩要減肥。怎樣才能苗條一點(diǎn)？（鍛煉、少吃肉、多吃蔬菜，少吃不健康的食品。）想一想深入生活這倆個(gè)小朋友長(zhǎng)得怎么樣？他們?yōu)槭裁催@么瘦？他們的表情怎么樣？你從哪看出他不開心？是呀，身子長(zhǎng)得瘦瘦的，就像一根豆芽。想想，他為什么不開心？你看他們長(zhǎng)得面黃肌瘦，一點(diǎn)也沒有精神，一副病態(tài)。如果我們不挑食，會(huì)更健康哦！想一想深入生活最近，他發(fā)現(xiàn)牙又出血了，老師請(qǐng)你們當(dāng)個(gè)小醫(yī)生，能給他治治病嗎？當(dāng)然，吃藥也能治好，但食物也很重要。吃哪些食物能幫他快點(diǎn)治好呢？給她一些建議。是呀，多吃蔬菜和水果，增加維生素C，牙齒出血的毛病肯定會(huì)好起來的哦，當(dāng)然，也要注意蛀牙哦。嗚嗚~好痛啊想一想深入生活經(jīng)常便秘，除了吃藥以外，在食物上可以注意些什么？吃什么有幫助？多吃水果香蕉、雜糧、蔬菜就沒有這么痛苦了。小朋友的確要不挑食，不偏食，增加各種營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才能長(zhǎng)得棒！當(dāng)然，如果長(zhǎng)期得不到緩解，還是要及時(shí)看醫(yī)生的呀！除了這些，小朋友也要注意用餐時(shí)間，要細(xì)嚼慢咽，不可以邊玩邊吃，一頓飯也不能吃太久，要控制好時(shí)間和速度?；疱伖距焦距?/p>

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端起碗來大口喝湯這些不健康喲不健康的食品第一：油炸食品不健康第二：腌制類食品不健康油炸食品會(huì)導(dǎo)致心血管疾病；含致癌物質(zhì)；破壞維生素。腌制類食品會(huì)導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌等。這些食品雖然不健康，但也是要吃很多才會(huì)累積起來導(dǎo)致生病。如果爺爺奶奶、外公外婆好心勸我們吃，可以少量地吃一點(diǎn)點(diǎn)。不健康的食品香腸火腿熏肉午餐肉第三：加工類肉食品不健康含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。如火腿、香腸、熏肉、午餐肉（一般裝在罐頭里）。第四：餅干類食品不健康食用香精和色素過多，嚴(yán)重破壞維生素；營(yíng)養(yǎng)成分低；有些餅干是油炸的、含糖量高，吃多了容易發(fā)胖、蛀牙，對(duì)身體不利。不健康的食品第五：汽水可樂類食品不健康含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高，容易導(dǎo)致肥胖、蛀牙。第六：方便類食品不健康鹽分過高；熱量過高；營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低；容易導(dǎo)致肥胖。比如：方便面、漢堡等。不健康的食品第七：罐頭類不健康破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營(yíng)養(yǎng)成分低；通常含有較高糖分，容易導(dǎo)致肥胖