單肩后滾翻成單膝跪撐平衡 墊上素質(zhì)練習(xí) 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

單肩后滾翻成單膝跪撐平衡墊上素質(zhì)練習(xí)說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊主備人備課成員設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課的設(shè)計(jì)意圖在于通過“單肩后滾翻成單膝跪撐平衡”的教學(xué)，結(jié)合墊上素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和平衡能力。同時(shí)，通過實(shí)踐操作，增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣，提高他們的身體素質(zhì)，為后續(xù)體育課程打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本節(jié)課內(nèi)容與《體育與健康》人教版必修第一冊教材緊密相關(guān)，旨在讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)良好的體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)為：發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提升他們的健康行為，以及增強(qiáng)體育品德。具體包括：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動(dòng)作的練習(xí)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和流暢性。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識(shí)，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，尊重對手，遵守規(guī)則，展示積極向上的競技態(tài)度。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作要領(lǐng)。具體包括：

-正確的身體姿態(tài)：學(xué)生在進(jìn)行單肩后滾翻時(shí)，需要保持身體挺直，滾動(dòng)時(shí)要緊貼墊子。

-動(dòng)作連貫性：從單肩后滾翻到單膝跪撐平衡的轉(zhuǎn)換過程中，動(dòng)作需要流暢，不拖泥帶水。

-安全意識(shí)：在練習(xí)過程中，學(xué)生必須注意安全，避免受傷。

例如，教師在講解時(shí)，可以重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)后滾翻時(shí)身體要盡量保持圓滑的滾動(dòng)軌跡，以及轉(zhuǎn)換到單膝跪撐時(shí)，要迅速穩(wěn)定身體，確保平衡。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)在于單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作細(xì)節(jié)和身體協(xié)調(diào)性。具體包括：

-動(dòng)作細(xì)節(jié)：學(xué)生容易在單肩后滾翻時(shí)出現(xiàn)肩膀未完全翻轉(zhuǎn)，或者單膝跪撐時(shí)身體不平衡。

-身體協(xié)調(diào)性：完成動(dòng)作需要上下半身良好的協(xié)調(diào)，學(xué)生往往在轉(zhuǎn)換過程中失去平衡。

-動(dòng)作記憶：學(xué)生需要記住動(dòng)作的順序和要點(diǎn)，但初次嘗試時(shí)往往容易忘記或混淆。

例如，教師可以通過分解動(dòng)作，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握每個(gè)步驟，如先練習(xí)單肩后滾翻，再練習(xí)單膝跪撐平衡，最后將兩者連貫起來。同時(shí)，通過反復(fù)練習(xí)和個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服動(dòng)作記憶和身體協(xié)調(diào)性的難點(diǎn)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)步驟師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都配備《體育與健康》人教版必修第一冊教材，以便于學(xué)生課后復(fù)習(xí)和自學(xué)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備單肩后滾翻和單膝跪撐平衡動(dòng)作的教學(xué)視頻，以及相關(guān)動(dòng)作分解的圖片，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備足夠數(shù)量的體操墊，保證學(xué)生在練習(xí)時(shí)的安全。

4.教室布置：將教室清空，布置成適合體育活動(dòng)的環(huán)境，確保有足夠的空間進(jìn)行墊上練習(xí)，同時(shí)劃分出安全區(qū)域，避免學(xué)生練習(xí)時(shí)發(fā)生碰撞。教學(xué)過程一、課堂導(dǎo)入

同學(xué)們好，今天我們將要學(xué)習(xí)一個(gè)新的體育技能——單肩后滾翻成單膝跪撐平衡。請大家先跟我一起來做一下熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（學(xué)生跟隨老師做熱身運(yùn)動(dòng)）

二、技能講解與示范

1.講解動(dòng)作要領(lǐng)

首先，我要給大家講解一下單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作要領(lǐng)。在單肩后滾翻時(shí)，身體要保持挺直，滾動(dòng)時(shí)要緊貼墊子，避免用力過猛導(dǎo)致受傷。轉(zhuǎn)換到單膝跪撐平衡時(shí)，要迅速穩(wěn)定身體，保持平衡。

（學(xué)生認(rèn)真聽講，跟隨老師講解）

2.示范動(dòng)作

（老師示范動(dòng)作，學(xué)生觀察）

三、分組練習(xí)與指導(dǎo)

1.分組練習(xí)

現(xiàn)在，我們將分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組輪流進(jìn)行單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的練習(xí)。在練習(xí)過程中，請注意以下幾點(diǎn)：

-保持身體挺直，滾動(dòng)時(shí)要緊貼墊子；

-動(dòng)作連貫，轉(zhuǎn)換時(shí)要迅速穩(wěn)定身體；

-注意安全，避免受傷。

（學(xué)生分組練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)）

2.個(gè)別指導(dǎo)

在大家練習(xí)的過程中，我會(huì)針對每個(gè)人的動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助你們糾正錯(cuò)誤，提高動(dòng)作質(zhì)量。

（老師針對學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)）

四、動(dòng)作分解與連貫練習(xí)

1.動(dòng)作分解

為了讓大家更好地掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作，我們將動(dòng)作分解為以下幾個(gè)步驟：

-單肩后滾翻：從站立姿勢開始，一只手放在體側(cè)，另一只手放在肩上，身體挺直向后滾動(dòng)；

-單膝跪撐平衡：在滾動(dòng)過程中，迅速將一只腳跪在墊子上，另一只腳跟在后面，保持身體平衡。

（學(xué)生跟隨老師分解動(dòng)作）

2.連貫練習(xí)

現(xiàn)在，我們將連貫練習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作。請大家按照分解動(dòng)作的步驟，逐步連貫起來。

（學(xué)生連貫練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)）

五、動(dòng)作鞏固與提高

1.動(dòng)作鞏固

在大家掌握了單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作后，我們需要進(jìn)行鞏固練習(xí)，以加深動(dòng)作記憶。

（學(xué)生進(jìn)行鞏固練習(xí)）

2.動(dòng)作提高

在鞏固練習(xí)的基礎(chǔ)上，我們將進(jìn)行提高練習(xí)，增加動(dòng)作的難度和挑戰(zhàn)性。

（學(xué)生進(jìn)行提高練習(xí)）

六、課堂小結(jié)

（學(xué)生總結(jié)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容）

七、課后作業(yè)

1.復(fù)習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作要領(lǐng)；

2.觀看教學(xué)視頻，加深對動(dòng)作的理解；

3.課后進(jìn)行練習(xí)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

（學(xué)生記錄課后作業(yè)）

八、課堂結(jié)束

同學(xué)們，今天的體育課就到這里，希望大家在課后能夠堅(jiān)持練習(xí)，不斷提高自己的體育素養(yǎng)。下課！

（學(xué)生起立，老師宣布下課）學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，以下為學(xué)生在本節(jié)課學(xué)習(xí)后取得的具體效果：

1.掌握了單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，提高了運(yùn)動(dòng)能力。

2.在練習(xí)過程中，學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性和靈活性，有助于其他體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和競技水平的提升。

3.學(xué)生形成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)了自我保護(hù)意識(shí)，為今后的體育鍛煉奠定了基礎(chǔ)。

4.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠熟練運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，分析并解決實(shí)際問題，提高了體育素養(yǎng)。

5.學(xué)生在分組練習(xí)中，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會(huì)了與他人溝通、協(xié)作，提高了人際交往能力。

6.學(xué)生在克服動(dòng)作難點(diǎn)的過程中，鍛煉了意志力，培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

7.學(xué)生在課后積極復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)，形成了長期記憶，為后續(xù)體育課程的學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

8.學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，逐漸形成了正確的體育價(jià)值觀，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對身心健康的重要性。

9.學(xué)生在課堂互動(dòng)中，提高了表達(dá)能力，學(xué)會(huì)了如何分享自己的學(xué)習(xí)心得和經(jīng)驗(yàn)。

10.學(xué)生在課后練習(xí)中，不斷挑戰(zhàn)自我，提高動(dòng)作質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)了體育成績的穩(wěn)步提升。內(nèi)容邏輯關(guān)系①動(dòng)作技能掌握：本文重點(diǎn)在于讓學(xué)生掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作技能。知識(shí)點(diǎn)包括身體的正確姿態(tài)（如身體挺直、緊貼墊子滾動(dòng)）、動(dòng)作的連貫性（如從后滾翻到單膝跪撐的平滑過渡）、安全意識(shí)（如在練習(xí)過程中注意避免受傷）。

②核心素養(yǎng)培養(yǎng)：本文強(qiáng)調(diào)通過體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。關(guān)鍵詞包括運(yùn)動(dòng)能力（如協(xié)