水平五田徑蹲踞式起跑 第1課時說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

水平五田徑蹲踞式起跑第1課時說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊一、設計意圖

本節(jié)課旨在通過田徑蹲踞式起跑的教學，讓學生掌握正確的起跑姿勢和技巧，提高起跑速度，增強學生的體育素養(yǎng)和競技能力。結合高一學生的生理和心理特點，以及人教版必修第一冊體育與健康課程內容，本節(jié)課的設計注重理論與實踐相結合，以培養(yǎng)學生運動興趣、提高運動技能為核心，使學生能夠在實踐中靈活運用所學知識，為今后的田徑運動打下堅實基礎。二、核心素養(yǎng)目標

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標為：培養(yǎng)學生良好的運動能力，通過蹲踞式起跑的訓練，提升學生的動作技能、體能和運動認知。同時，注重培養(yǎng)學生在體育活動中堅韌不拔的意志品質，增強團隊合作意識，以及遵守運動規(guī)則和尊重對手的體育道德，促進學生全面發(fā)展。三、學情分析

本節(jié)課面對的是高一學生，他們正處于青春期，身體發(fā)育迅速，具有一定的運動能力，但田徑基礎參差不齊。在知識層面，學生對田徑運動的基本概念和技巧有一定了解，但具體到蹲踞式起跑的技術細節(jié)，掌握程度不一。在能力方面，學生具備一定的模仿能力和自主學習能力，但需要通過教師的引導和激勵來提升其運動技能。在素質方面，學生普遍具備良好的合作精神和競技意識，但個別學生可能存在怕苦怕累、不愿意參與高強度訓練的行為習慣，這對課程學習產生了一定的影響。此外，學生對體育課程的態(tài)度積極，對新的運動技能充滿好奇和興趣，這有利于課程教學的開展。四、教學資源準備

1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊，確保每位學生人手一冊。

2.輔助材料：收集田徑蹲踞式起跑技術視頻、動作分解圖以及相關教學PPT。

3.實驗器材：準備秒表、起跑架、標志物等，確保器材數(shù)量充足，安全可靠。

4.教室布置：將教室后部設置為障礙物，模擬起跑線，前部留出足夠空間供學生練習。五、教學過程

1.導入（約5分鐘）

激發(fā)興趣：通過播放一段田徑比賽起跑階段的精彩視頻，引導學生關注起跑的重要性和技巧。

回顧舊知：簡要回顧之前學習的田徑運動基礎知識，如起跑的基本姿勢和規(guī)則。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

講解新知：詳細講解蹲踞式起跑的技術要領，包括起跑姿勢、起跑反應、起跑后的加速等。

舉例說明：通過展示優(yōu)秀運動員的起跑動作，幫助學生理解蹲踞式起跑的正確姿勢和技巧。

互動探究：分組討論，讓學生模仿起跑動作，相互觀察和糾正，教師巡回指導。

3.鞏固練習（約20分鐘）

學生活動：學生在操場進行蹲踞式起跑的實踐練習，教師設置不同的起跑訓練任務。

教師指導：教師觀察學生的起跑動作，及時給予反饋和指導，糾正錯誤動作，提高技術熟練度。

4.課堂總結（約10分鐘）

課堂總結：教師總結本節(jié)課的學習內容，強調蹲踞式起跑的關鍵要點，鼓勵學生在課后繼續(xù)練習。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

作業(yè)布置：布置學生課后完成一篇關于蹲踞式起跑的心得體會，以及制定個人的起跑訓練計劃。六、知識點梳理

1.蹲踞式起跑的基本姿勢

-起跑線前的準備姿勢

-起跑器的正確擺放方法

-雙手和腳的正確位置

2.起跑反應

-起跑令的識別與反應

-快速啟動技巧

-反應速度的練習方法

3.起跑后的加速

-起跑后的第一步邁出技巧

-加速階段的步頻和步幅控制

-保持身體前傾的正確姿勢

4.起跑技術訓練

-起跑動作的分解訓練

-反復練習起跑動作，形成肌肉記憶

-通過模擬比賽提高實戰(zhàn)能力

5.安全規(guī)則與注意事項

-起跑時的安全距離

-正確使用起跑器，避免受傷

-比賽中的紀律與規(guī)則遵守

6.蹲踞式起跑的體能要求

-下肢力量的鍛煉方法

-核心穩(wěn)定性的訓練

-快速反應能力的提升

7.起跑策略與心理調整

-賽前準備與心理建設

-比賽中的節(jié)奏控制

-賽后總結與反思

8.蹲踞式起跑的常見錯誤

-起跑器擺放位置不當

-起跑動作不標準

-起跑后身體姿勢錯誤

9.蹲踞式起跑的教學方法

-分步驟教學

-個體化指導

-實踐與理論相結合

10.蹲踞式起跑的競技價值

-在田徑比賽中的重要性

-對其他運動項目技能的遷移作用

-培養(yǎng)學生的競技精神和團隊協(xié)作能力七、反思改進措施

（一）教學特色創(chuàng)新

1.結合現(xiàn)代信息技術，使用多媒體教學手段，如視頻播放優(yōu)秀運動員的起跑動作，增強學生的學習興趣和直觀感受。

2.設計游戲化教學環(huán)節(jié)，如起跑接力比賽，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握技能，提高學習的積極性。

（二）存在主要問題

1.教學管理方面，課堂紀律把控不夠嚴格，部分學生注意力容易分散，影響整體教學效果。

2.教學組織方面，課堂互動不足，學生參與度有待提高，個別學生技能掌握不扎實。

3.教學評價方面，評價方式較為單一，未能充分考慮學生的個體差異，導致部分學生缺乏成就感。

（三）改進措施

1.加強課堂紀律管理，明確學習規(guī)則，確保每位學生都能集中注意力參與學習。

2.增加課堂互動環(huán)節(jié)，通過分組練習、小組討論等方式，提高學生的參與度和積極性，確保每位學生都能在實踐中學習和提高。

3.豐富教學評價體系，采用多元化評價方式，如個人技能展示、小組評價等，關注學生的個體差異，提升學生的自信心和成就感。

4.結合學生反饋，及時調整教學方法和內容，確保教學內容與學生的實際需求相符合，提高教學的針對性和有效性。

5.加強與學生的溝通，了解他們在學習過程中的困惑和需求，提供個性化的指導和支持，幫助他們克服學習難點，提高學習效率。八、板書設計

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