2024年心理健康教育教案范文

2024年心理健康教育教案范文

心理健康教育教案1

活動目標(biāo)：

1、了解人與人之間是需要溝通的；

2、在情境中體驗(yàn)，理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。

課前暖身（1分鐘）

暖身活動：請同學(xué)們站起來，我們一起做運(yùn)動：伸出你的雙手1、左手掌放在右手掌上面2、

左手放回原位3、右手掌放在左手掌上面4、右手放回原位。請跟著節(jié)奏一起做，1、2、3、4……

（節(jié)奏越來越快）o大家加快點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一個鼓掌運(yùn)動。好，讓我們一起來鼓掌，歡迎大

家來上心理健康活動課。

教學(xué)過程

一、故事導(dǎo)入

小故事：誤會了五十年

（音樂導(dǎo)入：愛爾蘭畫眉）

一對老夫妻，在她們結(jié)婚五十年后，準(zhǔn)備舉行金婚紀(jì)念。就在這天吃早飯的時候，老太太想：

"五十年來，每天我都為丈夫著想，早餐吃面包圈時，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今

天，我該自己好好享受這個美味了。于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的給丈

夫。不料，她丈夫很高興，吻了吻她的手，說："親愛的，你今天給了我最大的享受。五十年來，

我從沒有吃過面包圈的底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個。"

師：聽了這個故事你有什么體會怎樣才能避免這樣的是發(fā)生呢

學(xué)生談?wù)勛约旱捏w會、看法

師總結(jié)：我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是把雙方的意見、想法和觀點(diǎn)

相統(tǒng)一，再達(dá)成一致，這就是成功的溝通。今天咱們就來學(xué)學(xué)溝通的技巧。

二、游戲深入，體會溝通的重要

1、折紙游戲

游戲規(guī)則：請大家拿出一張長方形的紙，然后根據(jù)教師的提示進(jìn)行。操作過程中第一組學(xué)生

面對面，可以商量，也可以詢問教師；其它六組學(xué)生背對背，不能相互商量，也不能詢問教師,

獨(dú)立完成。

游戲過程：

折一折：

①把這張紙上下對折;

②再把它左右對折；

③在右上角撕掉一個等腰三角形;

④然后把這張紙左右對折；

⑤再上下對折；

⑥在左下角撕掉一個等腰三角形。

看一看：做完后，請將這張紙展開來看一下，它的形狀是什么比較第一組與其它六組學(xué)生撕

的“作品"，發(fā)現(xiàn)第一組學(xué)生的作品形狀一樣或接近，而其它6個組的學(xué)生撕出來紙的形狀差

別很大。

議T:為什么同樣的材料、同樣的指令，其它6個組的學(xué)生撕出來的"作品"形狀會如

此千差萬別

學(xué)生討論。教師概括學(xué)生的討論結(jié)果，如"沒有交流"、"不能問老師"、"不能看別人的”

等，肯定學(xué)生的看法。

2、教師小結(jié)：一個小小的游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌譄o法溝通而出現(xiàn)了這么多的結(jié)果，要是

我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會造成什么后果?？梢娙穗H溝通是雙向的只有

這樣才能實(shí)現(xiàn)人際交往愉快，人際關(guān)系融洽。

心理健康教育教案2

根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動課指南的指導(dǎo)情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)

習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感；改變不合理想法、走出情緒低谷；我的情

緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學(xué)生了解情緒，

懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。

五年班

十四周一課時

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。

2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。

了解、悅納情緒

認(rèn)識情緒對我們身心的影響

游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)

ppt課件、圖片資料、故事資料

一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

(一)、圖片導(dǎo)入

(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動會嗎為什么喜歡

(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回

顧一下亞運(yùn)會中的一些精彩、動人的場面。

(3)看到這些照片，你想說什么這就是運(yùn)動會的魅力。比賽場上形勢千變?nèi)f化，觀眾和運(yùn)

動員的什么也跟著變化

師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同T牛事有不同的情緒，同一個人在不同時候也

有不同的情緒。今天我們就一起來走進(jìn)這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)

設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出

課題。

二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)

活動一：猜猜我是誰

步驟：

1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。

2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。

4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的；最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯

示)

教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、

悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個活動設(shè)計(jì)得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛表演的個性，通過猜情

緒詞語的活動讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生

第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來,初步給情緒歸類。

活動二：畫一畫我的情緒彩帶

同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的如果,

紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種

情緒嗎請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧！

步驟：

1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

2、把每一種情緒用一種顏色來代表,把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條睛緒彩帶。

3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點(diǎn)。

教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓

學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。

三、自我建構(gòu)

（一）明白調(diào)整情緒的必要性

1、觀察漫畫圖

在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒，有高興的，有傷心的，有

害怕的……這些情緒是合理的嗎不同的情緒伴隨著我們，它們會給我們帶來什么影響呢請大家看

圖

2、課堂討論。

(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的'情緒

嗎

(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢

在討論中,教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng)，是合理的；但

任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要

會控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會做自己情緒的主人。

3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響

設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后，1二學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎

樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很

貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。

(二)、如何調(diào)節(jié)情緒

消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學(xué)習(xí)后退，而且會影響與同學(xué)、老師之間

的關(guān)系?？梢姴涣记榫w的危害性多大。那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做

自己情緒的主人呢

1、故事啟發(fā)

從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順,

照理說老太太應(yīng)該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢原來，雨天的時候，她愁大兒子的

草帽賣不出去；晴天的時候，她愁外兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有

一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了；雨天的時

候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的

生活。

同學(xué)們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)

不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。

2、調(diào)節(jié)情緒的方法

以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法

匯報(bào)、總結(jié)

設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學(xué)生明白"快樂

與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空"，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的

情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極IW緒的方法。

(三)、總結(jié)再升華

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。

同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天

使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂

樂。

心理健康教育教案3

活動目標(biāo)：

1、知道每個人者陌情緒，并能了解幾種基本的情緒。

2、了解不同情緒對人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。

活動準(zhǔn)備：

它真的得了很重的病嗎

(2)后來它的病是怎樣變好的

(3)教師小結(jié)：悲傷、害怕、生氣的情緒對身體都不好，有時候會使自己生病，起不了床，

而快樂能使我們的身體變的很健康。

3、剛才我們聽了故事都知道，傷心、生氣都會影響自己的身體健康，那么，當(dāng)我們有這些

壞^情的時候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來

4、幼兒自由討論。

5、請個別幼兒說說使自己變得快樂的方法。

小小電視臺又要開播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作我的開心法寶，小朋友們可以把讓自己高興起

來的方法播報(bào)給大家一起分享。

活動反思：

1、我把抽象的心情用“晴雨天”來表示，讓幼兒能形象地感知和理解。

2、以方案教學(xué)的理念，關(guān)注幼在活動中的興趣點(diǎn)，采用情景表演、多媒體教學(xué)、游戲和

教師多種形式的鼓勵方式相結(jié)合，來激發(fā)幼兒的興趣，讓幼Jlz在輕松、愉快的氣氛中自然學(xué)會相

關(guān)的心理健康知識，達(dá)到教學(xué)目的。

3、全班幼兒積極參與活動，目標(biāo)完成的很好。

心理健康教育教案4

教育目的：

1、通過舉例讓學(xué)生明白體會心理健康的重要，并且引起學(xué)生對心理健康課的興趣

2、通過講述使學(xué)生知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

3、通過寫名片的形式達(dá)到教師對學(xué)生初步了解的目的，且讓他們提出建議

重點(diǎn)：

讓學(xué)生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

難點(diǎn)：

能夠讓學(xué)生切實(shí)體會到心理健康的重要

教學(xué)過程：

(-)簡單介紹心理活動課及自我介紹

首先說明本課無教材，指出無教材的好處這是一節(jié)心理活動課，本來不同的人就有不同的關(guān)

于心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及

時了解學(xué)生想要學(xué)習(xí)什么，由此安排好適合這個班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯(lián)系方式。

師：簡單介紹心理健康課的特點(diǎn)互動，體驗(yàn)與參與

本課不同于其它課，更注重學(xué)生自己的體驗(yàn),幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預(yù)防

和心理治療中很注重當(dāng)事人自己的想法通過談話等手段可以獲得比心理測驗(yàn)多無數(shù)倍的資料。

許多心理學(xué)家想了很多方法讓當(dāng)事人表達(dá)自己的想法，舉例：如箱庭療法在一個盒子里，由當(dāng)事

人自己放玩具進(jìn)去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內(nèi)心。所以，在這堂課中也需要學(xué)

生更主動積極的表現(xiàn)自己。

心理活動課是一節(jié)相對輕松的課，但是為什么要上這節(jié)課呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1、講述心理健康對生活態(tài)度及身體的影響

(1)以張國榮為例說明對生活態(tài)度的影響

師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天，發(fā)生了張國榮跳樓自殺

事情嗎

師：因?yàn)樗惺芰颂蟮男睦韷毫?，心理素質(zhì)沒有強(qiáng)到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的

研究，發(fā)現(xiàn)城市里的自殺率高于農(nóng)村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質(zhì)

差的人更有可能選擇極端。

(2)說明心理對生理的影響

舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛

蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了"滴答，滴答"的聲音，感覺到自己的血慢慢的流

盡。死亡。但實(shí)際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認(rèn)為

自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。

2、指出良好的心理，會幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對

師：天堂和地獄的例子

地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因?yàn)槠洳豢赡芏股钍滞纯?。在天堂中，人人?/p>

著長勺互相喂食,所以這是天堂。

這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：

生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，決定了你的生活

道路。

3、總結(jié)心理健康的重要

師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現(xiàn)代。

有位教授曾經(jīng)指出心理健康在貧困時代是奢侈品，在發(fā)展中國家是點(diǎn)綴品，在發(fā)達(dá)國家是必

需品。為什么會是這樣呢

學(xué)生：物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)

在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，

壓力大，所以心理健康顯得重要。

師：有一個參考的理論，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。

師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是T立美國心理學(xué)家，提倡人文主義。同學(xué)們對他可能不太

熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué)，弗洛伊德注重本能，認(rèn)為人只是動物的簡單

進(jìn)化，人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使。而馬斯洛反對這個觀點(diǎn)，認(rèn)為人不同于動物，本能

的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅(qū)使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要

層次理論。

師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實(shí)現(xiàn)的需要，生

理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續(xù)的前提下，才可以去滿足其他的需要,

那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時代的發(fā)展，物質(zhì)生活的豐富，心理健康也日

益重要。

（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標(biāo)準(zhǔn)，比如

前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標(biāo)準(zhǔn)：

1、充分的適應(yīng)力；

2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價；

3、生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；

4、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；

7、能保持良好的人際關(guān)系；

8、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制；

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發(fā)揮；

10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足。

認(rèn)識自己

人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點(diǎn)，就會喪失信心、缺乏朝氣；如果只

看到自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負(fù)皆不利于自我成長，只有正

確認(rèn)識自己，才能算是心理健康。

悅納自己

自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標(biāo)準(zhǔn)。心理健康不僅要求自己能如實(shí)

了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點(diǎn)和錯誤，而是說

自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設(shè)法使自己發(fā)

展得更好。每個人要懂得正確的揚(yáng)長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發(fā)育和心理上的發(fā)展

不協(xié)調(diào)，會產(chǎn)生很多的矛盾。

調(diào)適自己：

個人的行為總是受社會的規(guī)范和環(huán)境的約束，兩個人的需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符，并發(fā)

生沖突。因此，個人必須經(jīng)常調(diào)適自己，以使個人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。不能或不會調(diào)適自己

的人，就會經(jīng)常產(chǎn)生心理問題，只有經(jīng)常很好地調(diào)適自己的人，才是一個心理健康的人。

最后，還有一個小內(nèi)容，希望大家做一張名片。

（四）小活動做名片

1、講述名片的目標(biāo)為了彼此交流

2、告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的T牛事，最能代表你的特征，你

的偶像。另外也可以附上你對課的提議。

3、收齊名片

聽課教師反饋：：

1、同學(xué)們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應(yīng)該注意例子的劃匕

2、馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關(guān)的講

一下，效果比較好。

對這堂課，應(yīng)該加入一個關(guān)于心理健康的小測試，能引起學(xué)生更多的興趣。但是，缺少這方

面的資料?？梢跃托睦斫】档囊环矫?，來給他們做一下測試。

心理健康教育教案5

活動目標(biāo)

1.理解他人生氣的原因，嘗試用各種正確的方式排解不開心的情緒。

2.感受豁達(dá)開朗的快樂，逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

活動準(zhǔn)備

1.制作電腦多媒體課件PPT。

2.相關(guān)前期活動”說說你的煩心事"，幼兒通過繪畫、簡單文字等形式記錄自己的煩惱事，

教師將幼兒的這些煩心'事做成一個記錄本。

3.改編故事《消氣商店》（附后

活動過程

一、激發(fā)興趣

1.（播放鞭炮聲）師：這是什么聲音?人們遇到什么事情會放鞭炮?（告訴幼兒一家新商店開張了，

正在放鞭炮。）

2.猜猜"開心商店”會經(jīng)營什么。

二、設(shè)問想象

A/

1.師：熊哥哥怎么了?（PPT播放熊不開心的圖片）

2.播放錄音。（以熊哥哥的口吻說：我拳擊比賽輸了，覺得非常失望。）

3.教師解釋什么是拳擊比賽。

4.師：熊哥哥該怎么辦?如果你是小狐貍，會想什么辦法幫熊哥哥消氣？

5.師：看看小狐貍用的是什么辦法。（PPT出現(xiàn)熊哥哥打沙包的圖片）

6.師：狐貍想的這個辦法好嗎?為什么?（啟發(fā)幼兒了解打沙包不僅能讓熊哥哥的心情得到釋

放，而且還能鍛煉他拳擊的本領(lǐng)。遇到困難，應(yīng)該想辦法解決，而不是退縮。）

B/

1.師：鵝小姐有什么煩惱?（PPT出示鵝小姐不開心的圖片，請幼膈青測設(shè)想。）

2.師：如果你是小狐貍，會想什么辦法幫鵝小姐減肥呢？

3.師：看看小狐貍用的什么辦法，這個辦法好嗎?為什么?（PPT演示小鵝跳繩的圖片）

4.師：聽聽鵝小姐是怎么說的。（播放錄音，以鵝小姐口吻說：每天跳繩100下，相信我一

定能減肥成功，穿上漂亮的花裙子哦。）

C/

1.師：兩只小老鼠怎么了?（PPT出示小老鼠吵架的圖片,請幼服青測。）

2.播放錄音。（以小老鼠口吻告訴幼兒他們吵架了。）

3.師：請你來想個辦法讓他們快樂起來。

4.師：你們都講得不錯，我們看看小狐貍用的什么方法。（播放PPT圖片，狐貍清他們聽音

樂，舒緩心情。）

D.完整講述改編的故事《開心商店》。

三、提升經(jīng)驗(yàn)

1.師：小動物的麻煩事都解決了，那如果你今后碰到這樣的情況，你會解決嗎？

2.師：我們小朋友也有一些煩心事，讓我們也為他們出出點(diǎn)子，讓他們開心。（出示記錄本，

請幼兒述說自己記錄的煩惱事。）

3.幼兒自由討論。為同伴解決煩惱。

4.小結(jié)：人人都會有不開心的時候，如果你碰到不高興的事了，可以財(cái)開心的事情告訴老

師、爸爸、媽媽或小朋友。他們會勸你、安慰你，你的心里就會好受些。你也可以看會兒電視,

聽會兒音樂，玩玩玩具，看看書等。如果別人惹你生氣了，你就要想想別人對你好的時候，原諒

別人。如果我們保持開心的心情，就會變得快活，身體也就更健康。

心理健康教育教案6

活動目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)調(diào)整情緒的方法，保持愉快的心情。

2、能用積極的態(tài)度去面對困難和挫折。

活動準(zhǔn)備：

1、取20個孩子參與本次活動，為幼兒準(zhǔn)備好寫有其名字和學(xué)號的胸貼。

2、教具：小桌子、無線鼠標(biāo)以及鼠標(biāo)墊；放有彈珠的小蘿筐1個、筷子1雙、罐子1個、

記錄紙1張、記號筆1支；金牌6塊，銀牌6塊；同一名幼兒夾彈珠不成功到后來夾彈珠很成

功的兩段視頻以及其介紹成功經(jīng)驗(yàn)的視頻，兩段小朋友遇到困難的視頻。

3、學(xué)具：彈珠若干，小爹筐20個，筷子20雙，橡皮泥罐子20個，記錄紙人手T&,幼

兒用筆人手T分。

活動過程：

一、幼兒入場。

"小朋友，和客人老師打聲招呼吧。"

二、幼兒入座，教師引題。

1、教師出示一份材料：放有彈珠的小蘿筐、罐子、筷子、記錄紙、筆。

師："今天我們要進(jìn)行一場夾彈珠比賽。老師為你們準(zhǔn)備了這些材料，在規(guī)定的時間里請你

把彈珠夾到罐子里，夾多的為勝，比賽結(jié)束后數(shù)一數(shù)自己夾了幾個，把它記在記錄紙上，夾幾個，

圈數(shù)字幾，然后帶著記錄紙回來。"教師邊說邊出示記錄紙，示范記錄方法。

2、幼兒自由選擇空位，準(zhǔn)備比賽。

三、幼兒操作比賽，教師口喊倒數(shù)計(jì)時。

1、師："小選手們準(zhǔn)備好，預(yù)備一開始！

10——9——8——7——6—5—A——3——2——1—0!時間到！數(shù)數(shù)自己夾了幾個，

把個數(shù)圈出來。"

比賽開始，每位幼與比賽，賽后圈出自己的成績。（主配班分組指導(dǎo)）

2、師：”請你們帶著記錄紙回到座位上。"

幼兒拿著記錄紙回到位子上，入座。

3、評選出金牌和銀牌。

師："誰夾了10個？""誰夾了9個？”……

教師在評選時逐一請幼兒上臺，根據(jù)情況給予孩子金銀牌獎項(xiàng)，并為其掛上獎牌。

四、情感體驗(yàn)交流

（一）與獲獎幼兒的交流

1、師："你得了第一名，真厲害！我們?yōu)樗ㄋ┕墓恼瓢桑?

"現(xiàn)在你的心情怎樣？"教師做進(jìn)一步的小結(jié)。

2、"你得了第二名，你的心情怎樣？"

"得了第二名，你的心里很高興，你有什么心里話要和大家說嗎？"教師做進(jìn)一步的小結(jié)。

（二）與沒獲獎幼兒的交流

1、“那沒有獲獎的小朋友，你們的心情怎樣？"

2、"你的心里是怎么想的？"

3、"你有沒有想過自己為什么沒有獲獎呢？"請幼兒自由分析。

（三）設(shè)問討論

1、"沒有獲獎該怎么辦？”請幼兒自由討論。

2、師：“老師班里也有這么一個孩子，她也參加了一次夾彈珠比賽。我們來看看發(fā)生了什

么事情。"

(1)教師播放視頻彈珠1。

"她怎么了？""為什么哭了？"

(2)"過了一個月后，我們又進(jìn)行了一場比賽，這回她怎么樣了？”

教師播放視頻彈珠2,請小朋友回答。

"那你知道為什么嗎？”請幼兒自由回答。

"我們來聽聽看甜甜到底是怎么做的?！闭堄變夯卮?。

(3)教師播放視頻彈珠3

教師小結(jié)："甜甜說得對，當(dāng)我們的愿望沒有實(shí)現(xiàn)的時候，首先不能灰心，要想一想自己失

敗的原因，再繼續(xù)努力，爭取有進(jìn)步！"

五、看錄像，幫助有困難的小朋友

1、師："夾彈珠的時候會遇到困難，其實(shí)在生活中也會遇到很多的困難，力峨們來看看錄

像中的小朋友遇到了什么困難。"

(1)第一段視頻

"這個小妹妹遇到了什么困難？"

"當(dāng)你衣服不會穿的時候，你會怎么做？"(求助同伴、多練習(xí)、請老師幫忙……)

"我們把這些好辦法告訴小妹妹吧！"教師播放小妹妹不會穿衣服的嫩靜態(tài)畫面，引導(dǎo)孩

子來說。

教師適當(dāng)小結(jié)。

(2)第二段視頻

"錄像里的小朋友在干什么？”

"發(fā)生了什么事情？"

"那你想想看他這樣放棄了，以后還學(xué)得會跳繩嗎？"

教師適當(dāng)小結(jié)。

2、教師小結(jié)：”以后遇到困難我們不要害怕，不要灰心，可以向別人請教，請別人幫忙,

接受別人的建議和幫助，相信自己通過努力，一定能克服困難，獲得成功。"教師用鼓舞的語氣

對孩子進(jìn)行激勵性的小結(jié)。

六、除了我們剛剛看到的小朋友遇到的困難，想一想你在生活中遇到了什么困難？你又是怎

么解決的？

七、教師激發(fā)幼）心性續(xù)努力，再次鼓起參加比賽的信心。

師："老U嚇一次還要制'朋友們舉行一次夾彈珠比賽，你們有信心參加比賽嗎？讓我們一

起加緊練習(xí)吧！"

心理健康教育教案7

活動目標(biāo)

1、知道日常生活中會遇到許多的困難，能充滿信心動腦筋想出各種方法克服困難、解決困難。

2、能的僉自己解決困難的喜悅。

3、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

活動重難點(diǎn)

知道日常生活中會遇到許多的困難，能充滿信心動腦筋想出各種方法克服困難、解決困難。

活動準(zhǔn)備

童話故事&比樹林里的動物>,頭飾:小熊、小猴、小鹿、4洋、啄木鳥。

活動過程

（一）、借助童話故事，把幼兒引入一個充滿問題的世界。

師：在茂密的樹林里,生活著許多的動物。你猜,都有些什么動物呢?（激發(fā)幼兒的興趣）

師：有一天，小動物在樹林里玩,你看他們發(fā)生了什么事情？

師:樹林里有什么動物?它們遇到了什么困難？

（二）、鼓勵幼兒通過實(shí)踐活動動腦筋想辦法解決困難。

1、激發(fā)幼兒解決困難的信心。

如果你們遇到了象小動物那樣的困難，你們能動腦筋想辦法解決它嗎？現(xiàn)在老師想請你們幫

助小動物，你愿意幫助誰？

2、幼兒分組討論解決困難的方法。

師：假如羽毛球被掛在了樹上，小羊能用什么方法把它取下來呢？

師：假如小球滾進(jìn)了樹洞，小猴能用什么方法把它取出來呢？

師：哎呀!小熊的褲子給刮破了，如果你是小熊，你有什么方法呢？

師：啄木鳥喝不了水只有半桿水小啄木鳥們，你們有什么方法喝到水呢?鼓勵幼兒講出自己

解決問題的方法,初步體驗(yàn)成功樂趣，

（三）、引導(dǎo)幼感知生活中有許多困難問題，鼓勵幼兒大膽想出解決方法。

師：你在家里、幼兒園、路上或其他地方遇到過什么因難？

師：你是怎樣解決的?你試過媽媽病了，家里只剩下你一個人嗎?如果發(fā)生了，你怎么辦？

師：你曾試過與媽媽走失?如果發(fā)生了，你怎辦?如果這時候一個你不認(rèn)識的叔叔走來說帶你

去找媽媽,你會怎么做？

（四）、游戲（過河）。

用藍(lán)色的布或紙?jiān)O(shè)置一條寬大的河流，在河的對面設(shè)置一座大山，山里藏著各種各樣的寶物

引導(dǎo)幼兒通過各種不同的方法過河，獲取自己喜愛的寶物。

活動反思

在這一節(jié)課上，學(xué)生始終在一種輕松和諧的氣氛中接受心理健康的教育。我相信，學(xué)生會在

這節(jié)課上找到了自信，學(xué)會以良好的心態(tài)克服生活中將要出現(xiàn)的困難，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活

加上新的動力源。

心理健康教育教案8

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

自助目標(biāo)：

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會控制自己的情緒。

2、學(xué)會在生活中找"樂"。

教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

(1)同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

(2)我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。(投影)

(3)看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運(yùn)動員

的什么也跟著變化？

(4)說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？

(5)我們再來看看2002年世界杯足球賽，巴西隊(duì)與德國隊(duì)比賽的圖片，說說各是哪一種

畸？(投影)

師：這真是不同的人對同一仲厚有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天

我們就一起來探討《多變的情緒》。(齊讀課題)

二、交流分享體驗(yàn)感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份

快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的.事，讓大家一起分享你的快樂。

師：是啊。聽著同學(xué)們T牛件開。'事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，

老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題

目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風(fēng)雨雷電。情

緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生

磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。清欣賞小品《拍手游戲》。

心理健康教育教案9

一、教育目標(biāo)：

教師：引導(dǎo)學(xué)生深刻理解“助人為樂”的意義，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)課文和活動，明白為什么要

關(guān)心、幫助別人，同時要結(jié)合學(xué)生身邊的實(shí)例讓他們真正感受到被別人幫助，走出困境，擺脫煩

惱的快樂。

學(xué)生：通過教師的講解和課堂活動，認(rèn)識幫助別人自己才快樂的道理，學(xué)會如何把快樂帶給

大家。

二、導(dǎo)入

教師在黑板上掛出三幅畫：

第一幅畫：小麗手里拿來起5C分的成績單哭了。

第二幅畫：一位老奶奶摔倒了。

第三幅畫：壯壯生病躺在床上。

教師：現(xiàn)在請一位同學(xué)念一遍課文，然后請同學(xué)們自己默讀一遍。

教師講李素麗阿姨"肋人”的故事。

教師：同學(xué)們，我們從路娜同學(xué)和李素麗阿姨且人的故事中，已經(jīng)看到并認(rèn)識到，只要你把

快樂帶給了人家，我們在日常生活中要學(xué)會觀察，發(fā)現(xiàn)老人、殘疾人行走時有困難，就立刻去幫

且；發(fā)現(xiàn)同學(xué)學(xué)習(xí)有困難，主動去幫助；發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽身體不舒服，要關(guān)心、疼愛和照顧他們。

三、課堂活動

1、想想議議

教師：請同學(xué)們分組討論以下三個問題，然后各組選派一名代表發(fā)言。討論題為：

A、路娜怎樣把快樂帶給別人？

B、你向李素麗阿姨學(xué)習(xí)什么？

C、你想做一個把快樂帶給大家的人嗎？

目的是讓同學(xué)們知道向李素麗阿姨和路娜同學(xué)學(xué)習(xí)什么，鼓勵學(xué)生做一個把快樂帶給別人的

人。

2、想想說說

教師：請同學(xué)們先思考一分鐘，然后說說你怎樣把快樂百葉窗給同學(xué)？怎能樣把快帶給爸爸

媽媽？怎樣把快樂帶給老師？

目的是讓學(xué)生以實(shí)際行動，把快樂帶給自己周圍的人。

3、觀察論談

教師將一件事的兩種做法編為“情景一"和"情景二"，并寫在紙板上掛到黑板上。

教師：我現(xiàn)在請T立同學(xué)扮演紅紅，請T立同學(xué)扮演媽媽，我旁白，我們?nèi)先税鸭埌迳系?/p>

故事念一遍。

教師："情景一"中，紅紅的做法對不對?為什么？"情景二”中，紅紅做法對不對？為什

么？

目的是讓學(xué)生用學(xué)過的知識來判斷紅紅的做法對與不對。

4、想想談?wù)?/p>

教師在黑板上寫出三個問題：

A、你知道爸爸媽媽最喜歡什么？他們什么時候最高興？

B、你何時幫助同學(xué)解決了困炬，當(dāng)時你的心情如何？

C、被你幫助的同學(xué)為取得成功而快樂時，你有什么感受?

教師：請大家想一分鐘后，再談?wù)勆厦嫒齻€問題。

目的是讓同學(xué)談?wù)勛约簬椭鷦e人后的情感體驗(yàn)。

5、想想填填

教師：（讓學(xué)生把書翻到指定頁）先默讀一遍，然后在空白橫線上填上適當(dāng)?shù)淖帧?/p>

通過填字游戲，了解學(xué)生對所學(xué)知識的理解程度。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

1、故事接龍

教師：現(xiàn)在我們請五位同學(xué)到講臺來，每人在講臺上抽一張卡片，然后的卡片上A、B、C、

D、E的順序站好，用兩分鐘時間將卡片上的一段話記熟。最后五個人銜接著講完一段完整的故

事。

目的是讓學(xué)生知道怎樣做，才能把快樂帶給別人。同時也培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、互助精神。

2、演講

教師把演講的題目和內(nèi)容要求寫在黑板上。

演講的題目：《如何把快樂帶給大家》。

演講的內(nèi)容：

A、關(guān)心他人，使人感到快樂。

B、幫助別人成功，使人快樂。

C、同情、寬容他人，使人快樂。

D、有且人為樂的情感。

E、有強(qiáng)烈的社會責(zé)任感。

目的是了解學(xué)生能否將所學(xué)知識運(yùn)用于實(shí)際。

五、教師總結(jié)

通過本課學(xué)習(xí)，大家認(rèn)識到“助人為樂"的道理。我們有困難時，需要別人的關(guān)心和幫助；

當(dāng)別人有困難時，也需要我們的關(guān)心和幫助。我相信同學(xué)們一定能主支地以幫助別人，使他們獲

得成功。這樣做，你就把快樂帶給了大家。

六、課外活動

在課堂上，你沒有來得及演講，回家后，你向爸爸媽媽作一次演講表演。

心理健康教育教案10

設(shè)計(jì)意圖：

中班幼兒進(jìn)入幼兒園已有一年的時間，各方面的知識有了一定的積累，人際交往方面，兒童

開始發(fā)現(xiàn)，交朋友的一個重要內(nèi)容來自于我們有相同的東西，比如相同的愛好和興趣，或者我喜

歡他，或者他喜歡我，或者雙方能夠相互理解。受幼J詐齡和交往水平的影響，孩子在交往活動

中又存在一些現(xiàn)實(shí)的問題，為此，應(yīng)及時開展一次人際交往方面的教育活動，以幫助幼兒及時掌

握正確的人際交往方式。

活動目標(biāo)

1、初步學(xué)會與自己不同性格和愛好的小朋友交朋友，知道好朋友在生活中的重要角色。

2、與其他小朋友之間發(fā)生的小矛盾時，能夠自己初步使用一些簡單的方法，如與彼此進(jìn)行

溝通等，處理小矛盾。

3、喜歡和與自己性格愛好不同的小朋友做朋友，并且愿意與自己的好朋友分享快樂，深入

體驗(yàn)與好朋友相處的快樂。

4、培養(yǎng)幼JL與同伴之間和睦相處并珍惜這份友情。

5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

活動重點(diǎn)難點(diǎn)

活動重點(diǎn)：喜歡和自己性格愛好不同的小朋友做朋友

活動難點(diǎn)：能夠初步使用一些簡單方法獨(dú)立處理小矛盾

活動準(zhǔn)備

小故事《小胖熊吹氣球》，挖好兩個洞的報(bào)紙若干張，小兔子，小貓，小豬，小猴子的頭飾

若干個，音樂《找朋友》。

活動過程

一、導(dǎo)入

教師講述小胖熊吹氣球的故事，并提問：故事中有哪些小動物，其他小動物和小胖熊發(fā)生矛

盾時，小胖熊是怎樣做的呢？（該部分旨在引發(fā)幼兒的興趣以及思考，不用回答）

二、基本部分

1、引導(dǎo)幼兒談?wù)勛约河心男┖门笥?，為什么喜歡和他們做好朋友。

師：小朋友們，我們在小故事中發(fā)現(xiàn)小胖熊有很多的好朋友，刃叼'朋友們先想想，然后告訴

老師你們有哪些好朋友？

幼兒：XXX是我的好朋友師：你為什么喜歡跟他做好朋友呢？

幼兒：他和我一樣喜歡。，他懂得很多。，他很喜歡幫助別人，他喜歡給我吃好吃的……

2、引導(dǎo)幼兒思考要想和別人做好朋友，自己應(yīng)該怎么做？

師：小朋友們知道小胖熊為什么有那么多好朋友嗎？

幼兒：小胖熊喜歡幫助別人；小胖熊可以幫助不乖的小豬；小胖熊很善良......

師：小朋友們要想有很多很多好朋友的話，應(yīng)該怎么做？

幼兒：要幫助有困難的好朋友；有不乖的，和自己不一樣的小朋友，也應(yīng)該和他做朋友……

3、引導(dǎo)幼兒思考應(yīng)該怎樣和自己性格愛好不同的小朋友交朋友。

師：有小朋友發(fā)現(xiàn)了，就算有不乖的，有和自己不一樣的小朋友有困難時我們也應(yīng)該幫助他

們，和他們做朋友。君峨們應(yīng)該怎樣和他們做朋友呢？

幼兒：有困難時幫助他們；有好吃的'分給他們；跟他們一起玩兒……

師：嗯，我們小朋友都很善良，都愿意，也知道怎樣和自己不一樣的小朋友做朋友。

4、引導(dǎo)幼兒思考，當(dāng)和其他小朋友發(fā)生矛盾時應(yīng)該怎么做？

師：刃曖是有一天，你和其他小朋友鬧矛盾了，比如，其他小朋友太喜歡的玩具不給你玩,

搶你的〃地凳，或者不給你看你喜歡的圖書，你會是怎樣的心情？

幼兒：生氣；不開心；不想和他玩了……

師：有小朋友說，不和他一起玩了，可是老是覺得呀，這樣做的話沒有解決問題噢，我們一

起來想想，怎么做呢？

幼兒：要告訴老師；要告訴那些小朋友，我們都不喜歡這樣的寶寶……

總結(jié)：在我們的生活中，有很多跟我們不一樣的人，但是，只要我們喜歡和他們做朋友，愿

意在他們有困難時幫助他們，我們和他們也可以成為好朋友。但我們要知道，和好朋友發(fā)生矛盾

時，要懂得相互謙讓，互相幫助，這樣，我們就可以有越來越多的好朋友！

三、結(jié)束部分

講述游戲規(guī)則，幼J舟尋找新朋友組隊(duì)，進(jìn)行游戲活動。

1、講述游戲規(guī)則。發(fā)給幼兒頭飾，有的一樣，有的不一樣。幼兒必須選擇和自己頭飾不相

同的小朋友為一隊(duì)，組好隊(duì)后，開始進(jìn)行連體游戲。

附：連體人游戲規(guī)則。兩人一組，將挖好兩個洞的報(bào)紙分別套在兩個人的脖子上，將兩人連

在一起。兩人一組沿指定路線走,跑。如果報(bào)紙中途破碎，則停止游戲，以報(bào)紙不破碎者勝。

2、教師總結(jié)游戲的意義，通過該游戲，讓幼兒懂得和不同類型的人進(jìn)行合作，體驗(yàn)游戲的

快樂以及成功的喜悅。

教師總結(jié)：今天我們小朋友呀，玩游戲都很棒噢，都能夠和自己的新搭檔一起完成游戲啦，

都能夠像小胖熊一樣，能夠和自己不一樣的做好朋友了。那這個周末呢，我們小朋友就邀請自己

的新朋友到自己的家里去做客，我們小朋友肯定都是熱情好客的小主人。

活動延伸：

幼J比會教育，幼兒到朋友家做客的一些禮儀以及在準(zhǔn)備接待客人時應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備

活動反思：

1、幼兒能夠基本學(xué)會與自己不同性格和愛好的小朋友進(jìn)行交朋友，能夠與自己性格愛好不

同的小朋友合作完成任務(wù)。

2、幼兒愿意與其他小朋友一起體驗(yàn)和分享成功的快樂

3、在活動過程中，教師以層層遞進(jìn)提問的引導(dǎo)方式，讓幼兒逐步理解與自己性格愛好不同

的小朋友交朋友的意義。

4、心理健康教育，不能簡單的說教，而要讓幼J屏只極參與其中，并進(jìn)行思考和體驗(yàn)才能達(dá)

到教育目的，如本次活動中，幼兒各個環(huán)節(jié)都有有效的參與。

心理健康教育教案11

一、活動目標(biāo)：

1、了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系、

2、調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備、

二、活動準(zhǔn)備：

1、每位學(xué)生1個?球，1瓶水和一段綁氣球的線

2、計(jì)時器或手表I塊，激昂的音樂

3、多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖

4、學(xué)生分成6~8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室

三、活動過程：

（-）我的壓力氣球

進(jìn)入高三，你們感覺到壓力了嗎

（學(xué)生回答略）

現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里、看看你們的

壓力有多大、

（學(xué)生活動）

氣球吹好了,請大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣

（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)：壓

力太大容易出危險、）

相信大家看到之后會發(fā)覺：原來并不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感、

今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活、

（請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）

（二）人生故事

一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課、他現(xiàn)場做了演示，給學(xué)生們留下了一生難以磨

滅的印象、站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說：我們來個小測驗(yàn)、他拿出一個一加侖的廣

口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里、直到石塊

高出瓶口，再也放不下了，他問道：瓶子滿了嗎所有學(xué)生應(yīng)道：滿了、管理專家反問：真的他伸

手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙、、現(xiàn)在瓶

子滿了嗎他第二次問道、但這一次學(xué)生有些明白了，可能還沒有、一位學(xué)生應(yīng)道、很好！專家說、

然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平、他抬頭看著學(xué)生，問道：這個例子說明什么

一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言：它告訴我們：無論你的時間表多么緊湊，如果你確實(shí)努力，你可以做

更多的事！專家認(rèn)真地說：不，我不是想說明這個問題

那么，請你們想一想，這個管理專家想通過實(shí)驗(yàn)說明什么問題

（學(xué)生思考回答）

教師總結(jié)石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦壓力等,

水則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等、我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好

目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），

或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無法裝

進(jìn)去的、記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。

（三）挑戰(zhàn)自我

T?水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著

舉五分鐘。

要求：

1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。

2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。

（教師計(jì)時，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）

（請成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時引導(dǎo)）

僅僅水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來（統(tǒng)

計(jì)回答能的學(xué)生效，可對比前面學(xué)生估計(jì)的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）

一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一

個月，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉；同樣的,要想背負(fù)

壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣，幽一默?/p>

可是，能否永遠(yuǎn)地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能

讓我們的成績高唱凱歌。

（四）壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒u型圖

是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)

效率、這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最

佳水平；當(dāng)覺醒增強(qiáng)時，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達(dá)到一個最佳水平

后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了、然后，隨著覺醒增強(qiáng)（壓力加大）時，學(xué)習(xí)效率則開始下降、

當(dāng)壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)

習(xí)，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒U型曲線、從上圖中可以看出，壓

力太小或者太大都會解氐我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球

一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了、由此可

以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的。

（五）心理實(shí)驗(yàn)

曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中，在孤立無援的情況下，小

白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了、再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘

后將它撈起來，休息一下，然后又將其扔進(jìn)水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣

（學(xué)生猜結(jié)果）

這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍然沒有放棄，后來實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它

爬了上來，實(shí)驗(yàn)者對助手說：沒有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么

（學(xué)生討論）

教師引導(dǎo)：

1、心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）

2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）

3、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）

4、棍子的意義——周圍人的幫助

教師總結(jié)進(jìn)入高三后，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會讓我們感到絕望，

這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)、時時看到自己的成功，哪

怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣、當(dāng)然別忘了要懂得隨時

尋求周圍人（同學(xué)，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的

人生路才能走得更遠(yuǎn)、

（六）小游戲一釋放壓力

（播放激昂的音樂）

把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里默默地告訴它：高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝

你！然后把氣球扔在地上,用腳狠狠地踩爆它、

讓我們充滿信心去迎接高三的另戡！

心理健康教育教案12

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到男、女在不同發(fā)育階段的智力差異及產(chǎn)生這些差異的原因

活動一：學(xué)生以自身的實(shí)際情況，來談?wù)勗谛W(xué)與初中階段班級、年級及自己的成績與分布

情況（男生、女生）。

活動二：引導(dǎo)學(xué)生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面。

總結(jié)：智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現(xiàn)

出一定的差異如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇運(yùn)用抽象名詞上比較更勝一籌，

女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。

活動三：先調(diào)杳學(xué)生，讓說產(chǎn)生男女兩性智力差異的心理及生理原因：

1、心理原因：女性的語言能力比男性發(fā)展得早，故使女性在學(xué)齡學(xué)期具有壓倒男性的優(yōu)勢，

因最早的學(xué)校學(xué)習(xí)集中在語言能力、符號識記方面而這正是女性的優(yōu)勢所在。隨著年齡的增長，

學(xué)校學(xué)習(xí)的內(nèi)容逐步向抽象、邏輯思維方面轉(zhuǎn)化，而這時的智力測驗(yàn)內(nèi)容多集中于這一方面，而

男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)生轉(zhuǎn)變時，未能及時轉(zhuǎn)變以前君的形

象思維的方式，從而導(dǎo)致成績不佳。

2、生理原因：男性染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數(shù)也大大少于X染色體，故患遺

傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學(xué)

校學(xué)習(xí)中蓋過了女性。

活動四：討論影響智力發(fā)展的因素有哪些呢？

原因：

1、父母對男孩、女孩的不同期望。

2、社會對男女形成的一套刻板印象。

3、個人的意志努力。

活動五：講故事（教師激勵學(xué)生，個人努力的沒有性別差異！）

心理健康教育教案13

活動目的：

對學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育。

活動內(nèi)容：

1、分析案例。

2、學(xué)習(xí)心理健康方面的知識。

活動過程：

一、談話：怎樣才算真正的健康？

主持人：同學(xué)們，我們在學(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。遇到下列情況，你會怎么辦?

1、上課不注意聽講怎么辦？

2、如何提高學(xué)習(xí)成績？

3、我不知如何面對期末考。

4、擺脫成績不佳的陰影

5、提高自己的注意品質(zhì)。

6、做好考試前的復(fù)習(xí)。

7、厭學(xué)了，怎么辦？

8、成績直線下降，我很自卑。

9、不及格,我懷疑一

10、大膽與人交往。

11、同學(xué)對我有成見，我該怎么辦?

12、如何處理好師生關(guān)系？

13、怎樣改善人際關(guān)系？

二、組織學(xué)生討論：

1、小組內(nèi)選擇幾個話題進(jìn)行討論。

2、讓每個學(xué)生選擇自己感興趣的話題充分發(fā)表自己的見解。

三、分析案例

1、找生讀案例。

2、討論：結(jié)合第8、10、13,幫這位同學(xué)走出陰影，成為一個心理健康的學(xué)生，你有什么

好的辦法？

3、學(xué)生發(fā)表看法。

四、取長補(bǔ)短

想一想：你在哪幾個方面做的好？哪幾個方面做的不好？今后你應(yīng)該怎么做？

心理健康教育教案14

一、教學(xué)目的：

通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，

使學(xué)生健康快樂的成長。

二、教學(xué)過程：

（一）、談話導(dǎo)入：

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自

己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒，

今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來

看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和4澳一組，她那么胖，笨

死了！聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢,活像一

個小母豬！小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充分說）生：小芳

不合群，說別人因?yàn)樾》颊f她，嘲笑她，她受不了

師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢？

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣（生充分說）

師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會尊重

別人，不侮辱他人,這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

2、情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王4瀛和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小

踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲:哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？同時跺著雙腳，

大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王

小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生

氣

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么?（生充分說）生：她愛

生氣不好，對身體有害

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒

他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒

他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面（出

示）我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、

生齊讀、3、男女生讀）師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況，你又該怎樣做？

相信你會正確處理（出示）

（三）、說句心里話

（1）你的同桌要在桌子中間畫一條三八線

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你

（3）選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了

（先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言）

師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，

奉獻(xiàn)T分，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）

相信你們一定能做到來，一起讀：

同學(xué)之間:學(xué)會關(guān)愛熱情大方，學(xué)會體貼細(xì)致入微，學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒，學(xué)會激勵互相進(jìn)步。

心理健康教育教案15

教學(xué)目標(biāo)

1、教育學(xué)生知道什么是"情緒"及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。

2、認(rèn)識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)

習(xí)和工作。

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識到"良好的情緒"與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。教學(xué)難點(diǎn)：要學(xué)生學(xué)會控制住

自己的情緒，不過度高興，也不過度