體育舞蹈教學課件

項目體育舞蹈3體育舞蹈一體育舞蹈簡介體育舞蹈（sportdance）又稱國際標準舞，簡稱“國標”，其前身是“社交舞”（ballroomdance），由歐洲的宮廷舞以及拉丁美洲的民間舞蹈發(fā)展而來，現為體育運動項目之一，是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。1904年1925年1947年1950年在英國成立了“英國皇家舞蹈教師協(xié)會”。在英國的黑茲舉辦了第一次世界性的體育舞蹈比賽，此比賽一年一次在德國柏林舉行了第一屆世界標準交誼舞錦標賽?！拔钑璧肝瘑T會（國際交際舞協(xié)會）”宣布成立。3體育舞蹈1960年1964年1991年拉丁舞以其特殊的韻味和風范正式在世界賽場上大放光彩，增設八人四對一起共舞的集體舞形式中國體育舞蹈運動協(xié)會成立3體育舞蹈3體育舞蹈體育舞蹈分為大眾性體育舞蹈與競技性體育舞蹈兩大類，其中大眾性體育舞蹈主要包括教學舞蹈、實用性舞蹈和社交舞蹈，競技性舞蹈主要包括摩登舞（華爾茲、狐步舞、快步舞、探戈和維也納華爾茲）、拉丁舞（倫巴、桑巴、恰恰恰、斗牛舞、牛仔舞）和團體隊列舞（摩登舞組合、拉丁舞組合）。體育舞蹈具有娛樂性、藝術性、造型性和自娛性與表演性統(tǒng)一的特點。3體育舞蹈二健美操主要競賽規(guī)則（一）舞池介紹標準比賽場地為長23米，寬15米，地面光滑平整的長方形場地（見圖11-21），長線為A線，短線為B線，舞程路線為逆時針方向，此方向稱舞程向，其線路稱舞程線。初學體育舞蹈時須掌握一些最基本的概念和知識，下面將逐一介紹。3體育舞蹈（二）角度和方位為了使舞者在舞池中起舞時明確方向，按照規(guī)定的動作進行比賽和練習，體育舞蹈對每個舞步起始、結束時所站立的方向，運步、旋轉過程中的方位、角度都作了相應的規(guī)定。1.旋轉角度旋轉時以每轉360°為一周；旋轉45°為1/8周；旋轉180°為1/2周；旋轉225°為5/8周；旋轉270°為3/4周；旋轉315°為7/8周。在做旋轉動作時，應先標明旋轉的方向，再標明角度。例如：左轉1/4周。3體育舞蹈2.方位為了便于舞蹈進行中正確地辨別方位和檢查旋轉的角度，在舞場上要規(guī)定一定的方位。一般情況下，多以樂隊演奏臺的一面為規(guī)定方位的基點，定為“1點”（亦可在場地中任選一個面定位“1點”）。每向順時針方向轉動45°角則變動一個方位，共有八個點（見圖11-22）。以上方位為固定位置時使用。若舞者按舞程線不斷變換方位，向前移動，則方位要和舞程線發(fā)生聯(lián)系。因此，規(guī)定了幾條線來指示舞者每個舞步的行進方向。體育舞蹈中規(guī)定了八條線，它們分別為：面對舞程線、面對斜壁線、面對壁線、背斜中央線、背對舞程線、背對斜壁線、面對中央線和面斜中央線（見圖11-23）。3體育舞蹈3體育舞蹈（三）基本名詞與動作術語（1）舞姿：泛指舞者跳舞的姿態(tài)。（2）閉式舞姿：泛指男女面對面雙手扶握的身體位置。（3）開式舞姿：指男士的右側與女士的左側身體緊密貼靠，身體的另一側略向外展的站立或行進的身體位置。（4）右錯舞姿：指在摩登舞中，男女舞伴的一方向另一方的右外側前進所形成的身體位置。（5）并肩舞姿：指在拉丁舞中，男女面對同一方向肩臂相并的身體位置。以男士為基準，男士左肩與女士右肩相并稱為左并肩位；男士右肩與女士左肩相并稱為右并肩位。3體育舞蹈（6）扇形舞姿：指在拉丁舞中，女士肚臍朝向男性，身體有點扭轉，重心腳稍向后，女士右手掌心向下放于男士左手掌心位，男女異側手臂打開，如同能容納三個人一般的身體位置。（7）影子舞姿：男女舞伴面向同一方向重疊而立，形影相隨的身體位置，以女士居前較常見。（8）反身動作：一側腳前進或后退時，異側肩和胯后讓或前送，使身體與舞步形成反向配合的身體動作。（9）反身動作位置：指在身體不轉動的情況下，一腳在身前或身后形成交叉，以保證兩人身體維持相靠狀態(tài)的身體動作位置。（10）升降動作：指在跳舞時身體的上升與下降。升降動作是在膝、踝、趾關節(jié)的屈和伸動作的轉換中完成的。3體育舞蹈（11）擺蕩動作：指舞者在身體上升做斜向或橫向移動時，像鐘擺似的把身體擺動起來。（12）傾斜動作：指在跳一些舞步時身體的傾斜。從形體上講，傾斜動作是指肩的平衡線向左向右傾斜，它與地面的水平線成夾角。（13）節(jié)奏：通常指以一定規(guī)律反復出現、賦予音樂以性格的具有特色的節(jié)拍。（14）速度：這里指音樂的速度，即每一分鐘內所演奏的小節(jié)總數（15）組合：兩個或兩個以上的舞步型的結合。（16）套路：由若干個組合串編成的一套完整的舞步型。3體育舞蹈（四）握抱姿勢華爾茲、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲舞的握抱姿勢如下：1.閉式舞姿(1)男子握姿：直立，兩腳并攏，挺胸立腰，收腹微提臀，兩膝自然放松；左手與女伴右手掌心相握，虎口向上，前臂與上臂的夾角約為135°，高度與女伴右耳峰水平相平；右手五指并攏，輕輕置于女伴左肩胛骨下端，前臂與上臂夾角約為75°；頭部自然挺直，目光從女伴右肩方向看出；右腹部1/2微貼女伴（服裝與服裝之間接觸）。3體育舞蹈（2）女子握姿：直立，兩腳并攏，挺胸立腰，收腹微提臀，緊腰向后上方打開；右手與男伴左手掌心對掌心相握，輕輕置于男伴左手虎口上；左手在男伴右肩袖處輕輕擱置，用虎口輕輕掐住男伴三角肌；頭部略向左傾斜，目光從男伴右肩方向看出；右腹部1/2微貼男伴（服裝與服裝之間接觸）。2.散式舞姿在閉式舞姿的基礎上，男伴將頭及上身略向左打開，女伴將頭及上身略向右打開，男女伴的頭向同一方向看出，腰胯部接觸同閉式舞姿。3體育舞蹈（五）體育舞蹈十大舞種基本特點1.華爾茲華爾茲即人們通常所說的慢三步舞，其舞曲節(jié)拍為3/4拍，速度為31小節(jié)/分鐘?；竟?jié)奏為1、2、3拍，第1拍是重拍（嘭），第2、3拍是輕拍（嚓、嚓）。此舞舞態(tài)雍容華貴，舞步婉轉流暢、此起彼伏，被譽為“舞中之后”。其基本步法為一拍跳一步，每小節(jié)三拍跳三步，但也有一小節(jié)跳兩步或四步的特定舞步。2.快步舞快步舞舞曲節(jié)拍為4/4拍，速度為48～52小節(jié)/分鐘?；竟?jié)奏為慢、慢、快、快、慢，其中第1、3拍為重拍（嘭），第2、4拍為弱拍（嚓、嚓）。此舞輕快活潑易掌握，非常適合年輕人學習。其基本步法為慢步兩拍跳一步，快步一拍跳一步?；疚枳送A爾茲。3體育舞蹈3.狐步舞狐步舞舞曲節(jié)拍為4/4拍，速度為30小節(jié)/分鐘?；竟?jié)奏為慢、慢、快、快，其中第1、3拍為重拍（嘭），第2、4拍為弱拍（嚓、嚓）。此舞舞步平穩(wěn)大方，但在跳舞過程中無停留，在運動中還要完成升降、轉身等動作，對舞者的膝、踝關節(jié)柔韌性要求極高，是體育舞蹈舞種中最難跳的一種舞。其基本步法為慢步兩拍跳一步，快步一拍跳一步。基本舞姿同華爾茲。4.探戈探戈舞曲節(jié)拍為2/4拍，速度為32～34小節(jié)/分鐘。基本節(jié)奏為慢、慢、快、快、慢，兩拍均為重拍。音樂采用頓挫感非常強烈的斷奏式演奏。此舞舞步華麗高雅、熱烈狂放且變化無窮，但跳舞時表情要嚴肅，這與其他舞種不同。其基本步法為慢步一拍跳一步，快步半拍跳一步?；疚枳藶殚]式舞姿和散式舞姿，但動作與摩登舞其他四個舞種的舞姿有所不同。3體育舞蹈5.維也納華爾茲維也納華爾茲舞曲為3/4拍，速度為56小節(jié)/分鐘?；竟?jié)奏為1、2、3，其中第1拍是重拍（嘭），第2、3拍是弱拍（嚓、嚓）。此舞典雅大方，動作流暢，旋轉性強。其基本步法同華爾茲，動作少，技巧不多?；疚枳送A爾茲，不同的是舞伴間站立位置稍分開一些，男士左臂稍降、略寬。6.倫巴倫巴舞曲為4/4拍，速度為28～31小節(jié)/分鐘?；竟?jié)奏為2、3、4、1，或快、快、慢。此舞音樂纏綿抒情，舞姿婀娜，具有文靜、含蓄和柔媚的風格，是拉丁舞中較易掌握的一個舞種。其基本步法為慢步兩拍跳一步，快步一拍跳一步，起步是在每小節(jié)的第二拍上。基本舞姿為閉式舞姿和扇形舞姿。3體育舞蹈7.桑巴桑巴舞曲為2/4拍或4/4拍，速度為48～56小節(jié)/分鐘。其基本節(jié)奏為1、1（2、2）、1、1/2、1/2（2、1、1）、1/2、1/2、1/2、1/2（1、1、1、1）、3/4、1/4、1（1.5、1/2、2），或慢、慢、慢、快、快、快、快、快、快、慢、a、慢。此舞活潑動人，熱情奔放，但其舞步強調上下彈動，且伴隨舞者膝踝關節(jié)的彈動腹部有幅度較小的前后擺動，與倫巴等完全不同，故為拉丁舞中較難掌握的一個舞種。其基本步法為慢步一拍（兩拍）跳一步，快步半拍（一拍）跳一步，a是1/4拍（半拍）跳一步?；疚枳送瑐惏?。8.恰恰恰恰恰恰舞曲節(jié)拍為4/4拍，速度為32～34小節(jié)/分鐘。其基本節(jié)奏為2、3、4、&、1或慢、慢、快、快、慢。此舞音樂歡快，舞蹈活潑風趣，動作利落緊湊，是拉丁舞中另一個較易掌握的舞種。其基本步法為慢步一拍跳一步，快步是半拍跳一步，起步與倫巴相同，在每小節(jié)的第二拍上。基本舞姿為開式舞姿和扇形舞姿。3體育舞蹈9.斗牛舞斗牛舞舞曲節(jié)拍為2/4拍，速度為60～62小節(jié)/分鐘。其基本節(jié)奏為1、2。此舞是一種模仿西班牙斗牛士動作的舞蹈，男士扮演斗牛士，女士扮演斗牛士手中的斗篷，故其動作剛勁有力，威武激昂。其基本步法是一拍跳一步。握持方式除了因手臂舉得相當高，致使男女上身位置更貼近外，與其他舞蹈相似。10.牛仔舞牛仔舞舞曲節(jié)拍為4/4拍，速度為40～46小節(jié)/分鐘。其基本節(jié)奏為1、2、3、4，1、2、3、a、4，1、2、3、a、4、5、a、6，或快、快、快、快，快、快、快、a、快，快、快、快、a、快、快、a、快。此舞節(jié)奏歡快興奮，深受年輕人的喜愛。但由于其舞步不強調移動，幾乎是跳動著的，且變化取決于男士的領帶，故也不易跳好。其基本步法為快步一拍跳一步，a是1/4拍跳一步，在a時可以變換方向，具有較大的靈活性，但無論舞步怎樣變化，均要用腳前掌平著踏地，腳跟輕微地上下彈動，膝關節(jié)自然彈動屈伸。3體育舞蹈三摩登舞之華爾茲舞基本動作（一）前進并換步和后退并換步前進并換步和后退并換步又稱為“方塊步”或“四方步”。準備姿勢為閉式舞姿，舞步動作要領見表11-1。根據高職高專體育舞蹈教學的具體情況，本書介紹華爾茲舞的部分基本動作。3體育舞蹈3體育舞蹈（二）左腳并換步準備姿勢為閉式舞姿，舞步動作要領見表11-2。3體育舞蹈（二）右轉步準備姿勢為閉式舞姿，舞步動作要領見表11-3和11-4。3體育舞蹈（四）右腳并換步準備姿勢為閉式舞姿，舞步動作要領見表11-5。3體育舞蹈（五）左轉步準備姿勢為閉式舞姿，舞步動作要領見表11-6和11-7。3體育舞蹈四拉丁舞之倫巴舞基本步型（一）基本動作準備姿勢為：男士閉式位，開立，重心放右腳；女士閉式位，開立，重心放左腳，舞步動作要領見表11-8。倫巴舞是拉丁舞五個舞種中較易掌握的一種，也是體育舞蹈教學中最先教學的內容，下面將向大家介紹倫巴舞的部分基本步型。3體育舞蹈3體育舞蹈（二）扇形準備姿勢為：男士閉式位，重心放右腳；女士閉式位，開立，重心放左腳，舞步動作要領見表11-9。3體育舞蹈（三）阿列曼娜準備姿勢為：男士扇形位，重心放在右腳；女士扇形位，重心放在左腳，舞步動作要領見表11-10。3體育舞蹈（四）曲棍步準備姿勢為：男士和女士均從扇形位開始，舞步動作要領見表11-11。3體育舞蹈（五）右陀螺轉準備姿勢為：男士閉式位，重心放左腳；女士閉式位，重心放右腳，舞步動作要領見表11-12。3體育舞蹈（六）右分展步準備姿勢為：男士閉式位，重心放右腳；女士閉式位，重心放左腳，舞步動作要領見表11-13。3體育舞蹈（七）定點轉準備姿勢為：男士面對開立，重心放在右腳；女士面對開立，重心放在左腳，舞步動作要領見表11-14。3體育舞蹈（八）閉式扭臀準備姿勢為：男士女士均由閉式位開始，腳靠近，舞步動作要領見表11-15。3體育舞蹈五華爾茲和倫巴主要練習方法（1）聽教師或同伴口令單人練習單個步法，口令速度可先放慢，熟練后口令速度回到正常。（2）聽音樂單人練習單個步法。（3）聽教師或同伴口令雙人練習單個步法，口令速度可先放慢，熟練后口令速度回到正常。（4）聽音樂雙人練習單個步法。3體育舞蹈（5）聽教師或同伴口令單人練習組合步法，口令速度可先放慢，熟練后口令速度回到正常。（6）聽音樂單人練習組合步法。（7）聽教師或同伴口令雙人練習組合步法，口令速度可先放慢，熟練后口令速度回到正常。（8）聽音樂雙人練習組合步法。3體育舞蹈六體育舞蹈主要競賽規(guī)則（一）對選手的規(guī)定（1）不許在同類舞場中換舞伴。（2）準時入場，違者按棄權論處。（3）編組后不能改組。（4）摩登舞比賽中必須男女交手跳舞，拉丁舞比賽中不許做托舉上肩、跪腿等動作。3體育舞蹈（二）評判要素從基本技術、音樂表現力、舞蹈風格、動作編排、臨場表現和賽場效果六個方面對選手進行打分。（三）計分方法體育舞蹈的計分方法以順位法為依據。所謂順位法是指決賽名次的產生方法，即將決賽時評委給選手打的名次通過順位排列的方法計算單項和全能名次。具體計分程序如下：3體育舞蹈（1）計分員將單項舞評分單上各裁判打“√”的記號記入預賽、半決賽用的淘汰表，按“√”數的多少和規(guī)定名額錄取下一輪比賽的選手。（2）將決賽單項舞評分單上各裁判判定名次記入順位表，再把各單項舞成績順位核計，算出