第一章心理健康和心理危機干預(yù)

第一章心理健康和心理危機干預(yù)第一章心理健康和心理危機干預(yù)2025/1/21第一節(jié)心理健康一、心理健康1、健康定義

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織

健康=生理+心理+社會適應(yīng)（1948年）

健康=軀體+心理+社會適應(yīng)良好+道德（1989年）第一章心理健康和心理危機干預(yù)

病理狀態(tài)心理狀態(tài)：（5-10%）壓健康狀態(tài)健康狀態(tài)（10-15%）第一章心理健康和心理危機干預(yù)2、心理健康定義

1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會

心理健康：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)適應(yīng)環(huán)境人際交往中彼此謙讓有幸福感在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活第一章心理健康和心理危機干預(yù)3、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

環(huán)境適應(yīng)

情緒管理

和諧人際關(guān)系

悅納自我

學(xué)習(xí)興趣和求知欲

人格完整、意志堅強

心理行為符合年齡特征第一章心理健康和心理危機干預(yù)4、心理健康狀況1）心理健康2）一般心理問題：人際關(guān)系、學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感、適應(yīng)……3）心理障礙：各類神經(jīng)癥（恐怖癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、貪食癥等）、各類人格障礙（表演型、分裂型、偏執(zhí)型、強迫型等）、精神分裂癥等第一章心理健康和心理危機干預(yù)三、心理健康的影響因素1、生物學(xué)因素

遺傳

腦外傷或化學(xué)中毒

前額葉、海馬、杏仁核----控制情緒

左半球----語言優(yōu)勢；右半球----圖形優(yōu)勢；生理技能障礙

甲狀腺----暴躁、敏感、波動

腎上腺素過多----躁狂癥

太少-----抑郁癥5-羥色胺----神經(jīng)興奮性遞質(zhì)第一章心理健康和心理危機干預(yù)2、心理因素認(rèn)知情緒人格（人格類型、內(nèi)控觀和外控觀、樂觀和悲觀）A型人格，易患冠心病的人格類型：個性急躁、求成心切、善進取、好爭勝B型人格：休閑自得、不愛緊張、無時間緊迫感，不喜歡爭強好勝，有耐心、能容忍C型人格：癌癥傾向性格：難公開表達自己的情緒、謹(jǐn)言慎行、常自責(zé)、怕失敗；患病不求醫(yī)，對人有戒心，無密切的人際關(guān)系；認(rèn)命、生活無意義、無價值；和家人有很深的隔膜，有心事不向人傾訴。第一章心理健康和心理危機干預(yù)3、社會文化因素大眾傳媒、社會文化

中國傳統(tǒng)文化：儒家的“中庸”，墨家的“兼愛”、“非攻”，道家的“自然”、“無為”，佛家的“緣”、“報應(yīng)”和“命定”

現(xiàn)代文化：個人主義、市場經(jīng)濟、競爭意識、改革開放家庭環(huán)境

父母的期望、夫妻關(guān)系和親子關(guān)系、父母的心理健康狀況或應(yīng)對壓力的方式、經(jīng)濟狀況等等學(xué)校

社會地位和社會影響力、文化底蘊、人才培養(yǎng)方式、班級和寢室特點等等

第一章心理健康和心理危機干預(yù)大學(xué)是什么？它是人生最好的時期，也是最壞的時期；它是智慧的時期，也是愚蠢的時期；它是信仰的時期，也是懷疑的時期；它是光明的時期，也是黑暗的時期；它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天；我們前途有著一切，我們前途什么也沒有；我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄。

----狄更斯（CharlesDichens,1812-1870）《雙城記》第一章心理健康和心理危機干預(yù)第二節(jié)心理危機干預(yù)一、心理危機概念1、心理危機的定義

個體面臨突然或重大生活事件，既不能回避，又無法用通常解決的方法來解決問題時所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。

第一章心理健康和心理危機干預(yù)2、心理失衡狀態(tài)：1.情緒反應(yīng):當(dāng)事人表現(xiàn)高度的焦慮、緊張、害怕、脆弱無助、難以接受、內(nèi)疚、憤怒。2.認(rèn)知方面:注意力難以集中；不由自主的念頭，如“都是我不好，我很沒用”“人生好無常，遲早也會輪到我，我也逃不出同樣的命運”；絕望“沒有人能夠幫到我”；嚴(yán)重的有時出現(xiàn)幻聽，妄想，畫面不段閃現(xiàn)。3.行為改變:不能專心學(xué)習(xí)工作或勞動;或者拼命做事；回避他人;喝酒抽煙；發(fā)呆;發(fā)生對己或周圍的破壞性行為。4.軀體方面:有失眠、噩夢、頭暈、食欲不振、胃部不適等。第一章心理健康和心理危機干預(yù)3、大學(xué)生心理危機的常見誘發(fā)事件a、情感問題b、學(xué)業(yè)問題第一章心理健康和心理危機干預(yù)c、就業(yè)問題d、家庭問題困擾，如父母離婚、病重、失去至親等；第一章心理健康和心理危機干預(yù)e、受到校規(guī)校紀(jì)處罰，如因曠課、作弊、打架、偷竊等受到校規(guī)校紀(jì)處罰。f、災(zāi)難性事件：如：地震、火災(zāi)、水災(zāi)等2008年11月14日上海商學(xué)院學(xué)生宿舍樓起火，四名女生跳樓身亡。第一章心理健康和心理危機干預(yù)

緩解

危機事件加重

干預(yù)的自我支持技術(shù)：收集解決問題的信息積極調(diào)整情緒建立良好的人際關(guān)系面對現(xiàn)實，正式危機暫時避免作重大決定

干預(yù)的社會支持技術(shù)：單位、學(xué)?；蛳嚓P(guān)機構(gòu)朋友、親戚專業(yè)的心理咨詢?nèi)藛T或機構(gòu)3、心理危機的干預(yù)第一章心理健康和心理危機干預(yù)2002年12月，全國第一條專業(yè)的自殺干預(yù)熱線開通。已經(jīng)有近4000例高自殺風(fēng)險的來電，經(jīng)過有效干預(yù)成功挽救了他們的生命。

據(jù)研究，70%想要自殺的人會向親友提及自殺想法。自殺是可以預(yù)防的，但不能絕對預(yù)防第一章心理健康和心理危機干預(yù)抑郁程度重（自殺的人80%有抑郁癥狀）有自殺未遂史死亡當(dāng)時急性應(yīng)激強度大生命質(zhì)量低慢性心理壓力大死前兩天有嚴(yán)重的人際關(guān)系沖突有血緣關(guān)系的人有過自殺行為朋友或熟人有自殺行為自殺的危險因素第一章心理健康和心理危機干預(yù)渴望結(jié)束痛苦無助感無望感孤獨感矛盾情緒

在任何時候，你實際能得到的資源都要比你想象的多得多！自殺想法的特征第一章心理健康和心理危機干預(yù)A、言語方面直接地反復(fù)地說：（可能以開玩笑的語氣）

我希望我已經(jīng)死去！

我再也不想活了！

我該怎樣死才能最好看？

自殺前的預(yù)警信息第一章心理健康和心理危機干預(yù)間接、不分場合地說：

我所有的問題馬上就要結(jié)束了。

現(xiàn)在沒有任何人能幫助我了！

沒有我，你們會生活得更好！

我的生活一點意義也沒有！

我再也無法忍受了！

第一章心理健康和心理危機干預(yù)B、行為方面以前有過自殺企圖或自殺未遂的行為，或者他們認(rèn)識的人中出現(xiàn)過自殺想著或者討論自殺，收集與自殺有關(guān)的方式并與人探討流露出絕望無助，對自己或這個世界感到氣憤；將死亡或抑郁作為談話、寫作、閱讀的內(nèi)容出現(xiàn)與情緒有關(guān)的軀體特征：如進食障礙、失眠或睡眠過多、慢性頭痛等第一章心理健康和心理危機干預(yù)突然將自己的東西如日記本、珍愛的物品等送給他人,無緣無故向別人道謝、告別突然發(fā)生性格的轉(zhuǎn)變。變得不安、焦躁、常?？奁?、行為怪異。從事高危險性的活動(如，魯莽駕車)與家人或朋友的關(guān)系疏遠。對興趣，愛好,運動，工作等喪失了興趣。對自己的身體，著裝打扮喪失了興趣。

第一章心理健康和心理危機干預(yù)

以上的危險征兆越多，自殺的可能性越大。第一章心理健康和心理危機干預(yù)避免陷入的誤區(qū)談?wù)撟詺⒌娜瞬粫プ詺⒆詺⒄叻浅Ｏ胨雷屢粋€人談?wù)撍詺⒌南敕ǎ瑫锌赡芤鹚詺⒌谝徽滦睦斫】岛托睦砦C干預(yù)避免陷入的誤區(qū)自殺危機的改善意味著自殺危險的結(jié)束自殺是遺傳或命中注定的所有有自殺行為的人都有精神疾病第一章心理健康和心理危機干預(yù)2008年高校共發(fā)生社會安全類事件45起，涉及學(xué)生47人，造成36人死亡，11人受傷。其中居首位的是自殺事件，共23起，造成19人死亡，4人未遂；

上海市教委昨天發(fā)布2009年度本市高校大學(xué)生安全情況通報，全年共發(fā)生各類安全事故52起，造成24人死亡，其中自殺身亡的大學(xué)生13人，占死亡人數(shù)的一半以上。

2010-03-1907:55:00來源:文匯報

第一章心理健康和心理危機干預(yù)心理咨詢心理咨詢=照鏡子心理咨詢師=拐杖第一章心理健康和心理危機干預(yù)

個別心理咨詢（面談咨詢）服務(wù)，周一至周五都有咨詢接待，本校學(xué)生免費

提供短期團體心理訓(xùn)練

提供個別心理測試服務(wù)

實施心理危機干預(yù)

組織開設(shè)心理健康講座等多種心理健康教育宣傳活動我校心理健康教育與咨詢中心服務(wù)簡介：第一章心理健康和心理危機干預(yù)咨詢師為來訪者保守秘密；來訪者如不愿暴露本人身份，可以匿名或以假名代替。來訪者可以預(yù)約，預(yù)約時間確定后應(yīng)準(zhǔn)時到達。心理