小學(xué)生乒乓球社團(tuán)活動計劃及安排

小學(xué)生乒乓球社團(tuán)活動計劃及安排花洲實驗小學(xué)“博雅乒乓社”社團(tuán)活動計劃及安排本社團(tuán)旨在發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活,培養(yǎng)學(xué)生參加乒乓球運(yùn)動的興趣，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，并為其終身體育服務(wù)。一、指導(dǎo)思想：乒乓球運(yùn)動是一項同學(xué)非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)同學(xué)樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)同學(xué)合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學(xué)個性特長，促進(jìn)同學(xué)身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活。二、組織布置：建立以乒乓球社團(tuán)為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參與。三、訓(xùn)練任務(wù)：1、熟悉乒乓球知識。2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。4、參與小型乒乓球競賽。四、訓(xùn)練時間：每周周五下午第一、二節(jié)社團(tuán)課五、訓(xùn)練地點：學(xué)校操場乒乓球臺六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：第一周至第四周：隊員器材準(zhǔn)備和球感練習(xí)。第五周：掌握打乒乓球的基本姿勢，初步掌握推擋技術(shù)。第六周：1．提高推擋動作2．掌握正手攻球的連貫動作第七周：1．提高推擋動作的正確性2．掌握正手攻球的連貫動作第八周：1．初步掌握正手發(fā)左側(cè)上旋球2．提高推擋動作質(zhì)量，鞏固攻球動作第九周：1．提高推擋、攻球動作正確性2．掌握左推右攻動作連貫性第十周：1．提高左推右攻動作質(zhì)量2．初步掌握正手遠(yuǎn)臺攻球動作第十一周：1．提高左推右攻動作質(zhì)量2．掌握正手發(fā)側(cè)下旋球3．初步掌握搓球技術(shù)第十二周：1．掌握正手發(fā)左側(cè)下旋球2．提高搓球動作質(zhì)量3．鞏固左推右攻動作第十三周：1．提高發(fā)球質(zhì)量2．提高搓球動作質(zhì)量第十四周：提高發(fā)球，接發(fā)球動作正確性第十五周：在正確攻球動作基礎(chǔ)上，增加攻球力量、速度。第十六周：1．初步掌握側(cè)身攻球2．提高左推右攻動作質(zhì)量第十七周：完成大多數(shù)同學(xué)的成績考核第十八周：1．完成推擋球考核任務(wù)2．較好掌握正手發(fā)左側(cè)上旋球第十九周：完成全部考核任務(wù)第二十周：復(fù)習(xí)，校內(nèi)比賽第二篇：小學(xué)籃球社團(tuán)活動計劃1900字白山前小學(xué)籃球社團(tuán)活動方案一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容。為積極響應(yīng)上級提出的社團(tuán)活動進(jìn)校園活動。我校及時安排，精心組織。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，校籃球社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。二、目的任務(wù)：豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高我校體育競賽水平。三、招收對象：本校三---六年級的學(xué)生。四、時間安排：每周一----周五早7:00—8:00，下午3:40—4:30。五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。六、籃球社團(tuán)制度：（1）必須按時參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。（2）有病有事必須要提前請假，無故曠課三次開除出籃球社團(tuán)。（3）訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除出籃球社團(tuán)。（4）必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。（5）隊員必須服從教練和隊長安排。（6）一旦進(jìn)入籃球社團(tuán)，自己放棄者，下次絕不容許再參加。（7）訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材。七、活動計劃：（一）、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。（二）、訓(xùn)練原則。1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）5.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。（三）訓(xùn)練內(nèi)容：1.身體訓(xùn)練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。2.投籃：（1）罰籃（2）近距離籃底擦板投籃。（3）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。3.籃板球：（1）強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4.積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）5.快攻和防快攻：（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。6.陣地進(jìn)攻：（1）增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。（3）多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。（四）、訓(xùn)練重點安排：1.第1——2次：（1）討論和制定計劃。（2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。（3）個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。2.第3——4次：（1）柔韌性練習(xí)。（2）半場小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。（3）罰籃、三分球練習(xí)。（4）小力量訓(xùn)練。3.第5——6次：（1）半場人盯人攻守練習(xí)。（2）全場人盯人攻守練習(xí)。（3）五點投籃練習(xí)。（4）罰籃練習(xí)。4.第7——8次：（1）加大運(yùn)動量，進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。（3）半場、全場一打一、二打二練習(xí)。（4）速度、力量、耐力訓(xùn)練。（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。5.第9——10次：（1）半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。（2）半場一打一、二打二、三打三。（3）罰籃、五點投籃。（4）教學(xué)比賽。6.第11——12次：（1）籃板球訓(xùn)練。（2）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。（4）教學(xué)比賽。（5）罰籃。7.第13——14次：（1）陣