24式太極拳 左攬雀尾 教學(xué)設(shè)計(jì)-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

24式太極拳左攬雀尾教學(xué)設(shè)計(jì)-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖本教學(xué)設(shè)計(jì)旨在通過(guò)教授“左攬雀尾”這一太極拳基本動(dòng)作，幫助學(xué)生掌握太極拳的基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)他們的柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力，同時(shí)傳承和弘揚(yáng)中華武術(shù)文化。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠在實(shí)踐中體驗(yàn)太極拳的魅力，提高他們的體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化的興趣和認(rèn)同感。

2.提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡能力。

3.增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

4.培養(yǎng)學(xué)生正確、規(guī)范的太極拳動(dòng)作技能。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-重點(diǎn)一：動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。例如，左攬雀尾的動(dòng)作中，要求學(xué)生能夠準(zhǔn)確把握起式、轉(zhuǎn)體、出掌、回收等動(dòng)作的順序和力度。

-重點(diǎn)二：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)。強(qiáng)調(diào)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，呼吸要均勻，與動(dòng)作的起、承、轉(zhuǎn)、合相協(xié)調(diào)。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-難點(diǎn)一：動(dòng)作的連貫性。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中容易斷續(xù)，需要教師通過(guò)分解動(dòng)作、逐步過(guò)渡的方法幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的連貫。

-難點(diǎn)二：動(dòng)作的穩(wěn)定性。學(xué)生在練習(xí)時(shí)，容易因?yàn)橛昧Σ划?dāng)導(dǎo)致動(dòng)作不穩(wěn)定，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生注意重心轉(zhuǎn)移和身體平衡。

-難點(diǎn)三：動(dòng)作的準(zhǔn)確性。左攬雀尾的動(dòng)作要求精準(zhǔn)，學(xué)生往往難以掌握出掌的角度和力度，教師需通過(guò)示范、糾正等方法提高學(xué)生的準(zhǔn)確性。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-講授法：通過(guò)教師示范和講解，幫助學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。

-分解法：將復(fù)雜動(dòng)作分解成簡(jiǎn)單步驟，逐步指導(dǎo)學(xué)生掌握。

-反饋法：及時(shí)給予學(xué)生動(dòng)作正誤的反饋，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。

2.教學(xué)手段：

-多媒體展示：利用視頻播放太極拳動(dòng)作，幫助學(xué)生直觀理解。

-實(shí)物示范：使用太極拳器材，如太極拳劍、太極拳扇，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐體驗(yàn)。

-運(yùn)動(dòng)軟件：利用手機(jī)或平板電腦上的太極拳教學(xué)軟件，輔助學(xué)生練習(xí)。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)太極拳的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們了解太極拳嗎？它在我們的生活中有什么作用？”

展示一些關(guān)于太極拳的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受太極拳的韻味和特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹太極拳的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.太極拳基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解太極拳的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解太極拳的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹太極拳的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.太極拳案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解太極拳的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的太極拳案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解太極拳的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用太極拳解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與太極拳相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)太極拳的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括太極拳的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)太極拳在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用太極拳。

7.課后作業(yè)布置（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

過(guò)程：

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，選擇一項(xiàng)太極拳動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，并記錄練習(xí)感受和體會(huì)。

要求學(xué)生在下次課前分享自己的練習(xí)心得，促進(jìn)同學(xué)之間的交流和學(xué)習(xí)。

8.教學(xué)反思（5分鐘）

目標(biāo)：教師反思教學(xué)過(guò)程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

過(guò)程：

教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思，包括教學(xué)方法的運(yùn)用、學(xué)生的參與度、課堂紀(jì)律等方面。

根據(jù)反思結(jié)果，調(diào)整教學(xué)策略，為下一節(jié)課做好準(zhǔn)備。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.動(dòng)作技能提升：學(xué)生在學(xué)習(xí)“左攬雀尾”這一太極拳基本動(dòng)作后，能夠掌握其動(dòng)作要領(lǐng)，包括起式、轉(zhuǎn)體、出掌、回收等步驟的順序和力度。學(xué)生能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，動(dòng)作連貫、穩(wěn)定，體現(xiàn)了動(dòng)作技能的提升。

2.身體素質(zhì)增強(qiáng)：太極拳的練習(xí)有助于提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，身體各部位的肌肉得到鍛煉，心肺功能得到增強(qiáng)，身體素質(zhì)得到有效提升。

3.心理素質(zhì)改善：太極拳的練習(xí)有助于培養(yǎng)學(xué)生平和的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸，保持內(nèi)心的平靜，有助于減輕學(xué)習(xí)壓力，提高心理素質(zhì)。

4.傳統(tǒng)文化認(rèn)同：通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳，學(xué)生對(duì)中華武術(shù)文化有了更深入的了解，增強(qiáng)了民族自豪感和文化認(rèn)同感。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)太極拳的起源、發(fā)展、流派等知識(shí)有了全面的了解，為傳承和弘揚(yáng)中華武術(shù)文化奠定了基礎(chǔ)。

5.合作與交流能力：在小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人合作，共同解決問(wèn)題。在討論過(guò)程中，學(xué)生能夠傾聽他人意見，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，提高了溝通和交流能力。

6.自我反思能力：學(xué)生在課后作業(yè)中，對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)和反思，提高了自我反思能力。通過(guò)撰寫練習(xí)心得，學(xué)生能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，找出不足，為今后的學(xué)習(xí)提供方向。

7.個(gè)性化發(fā)展：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，根據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)，選擇適合自己的太極拳動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，有助于個(gè)性化發(fā)展。學(xué)生在實(shí)踐中不斷探索，形成自己的練習(xí)風(fēng)格，提高了學(xué)習(xí)興趣。

8.應(yīng)對(duì)壓力能力：太極拳的練習(xí)有助于學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，以更加積極的態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。課后作業(yè)1.實(shí)踐作業(yè)：請(qǐng)選擇“左攬雀尾”太極拳動(dòng)作中的任意一個(gè)環(huán)節(jié)，如轉(zhuǎn)體或出掌，詳細(xì)描述你在練習(xí)中的感受，包括動(dòng)作的流暢性、力道的控制、呼吸的配合等方面。字?jǐn)?shù)不限。

2.撰寫心得：結(jié)合你在課堂上學(xué)到的太極拳知識(shí)，寫一篇關(guān)于太極拳練習(xí)對(duì)你身心健康的積極影響的短文。要求不少于300字。

3.觀察與比較：觀察你身邊練習(xí)太極拳的人，記錄下他們的動(dòng)作特點(diǎn)，并與課本中的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行比較，分析其異同。字?jǐn)?shù)不限。

4.設(shè)計(jì)太極拳動(dòng)作：根據(jù)“左攬雀尾”的動(dòng)作原理，設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的太極拳動(dòng)作，并說(shuō)明你的設(shè)計(jì)思路和動(dòng)作要領(lǐng)。

5.家長(zhǎng)反饋：請(qǐng)家長(zhǎng)填寫一份關(guān)于你在學(xué)習(xí)太極拳過(guò)程中的表現(xiàn)的反饋表，內(nèi)容包括動(dòng)作的準(zhǔn)確性、練習(xí)的積極性、對(duì)武術(shù)文化的興趣等。

答案示例：

1.實(shí)踐作業(yè)示例：

在練習(xí)“左攬雀尾”的轉(zhuǎn)體環(huán)節(jié)時(shí)，我感受到了身體協(xié)調(diào)性的重要性。在轉(zhuǎn)體過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何控制重心，使動(dòng)作更加流暢。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)，呼吸的配合對(duì)于動(dòng)作的穩(wěn)定性有很大影響。

2.撰寫心得示例：

太極拳的練習(xí)讓我體會(huì)到了內(nèi)心的平靜和身體的活力。通過(guò)練習(xí)，我學(xué)會(huì)了放松，學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜。太極拳不僅鍛煉了我的身體，也讓我對(duì)中華武術(shù)文化有了更深的了解。

3.觀察與比較示例：

通過(guò)觀察身邊練習(xí)太極拳的人，我發(fā)現(xiàn)他們的動(dòng)作都非常規(guī)范，轉(zhuǎn)體時(shí)身體穩(wěn)定，出掌有力。與課本中的動(dòng)作要領(lǐng)相比，他們的動(dòng)作更加自然流暢，體現(xiàn)了長(zhǎng)期練習(xí)的成果。

4.設(shè)計(jì)太極拳動(dòng)作示例：

動(dòng)作名稱：“云手?jǐn)[柳”

設(shè)計(jì)思路：模仿柳樹枝條的擺動(dòng)，鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

動(dòng)作要領(lǐng)：左手輕柔上舉，右手隨勢(shì)下按，身體微側(cè)，眼視左手。

5.家長(zhǎng)反饋示例（部分）：

家長(zhǎng)姓名：_______

學(xué)生姓名：_______

學(xué)生在太極拳練習(xí)中的表現(xiàn)：

-動(dòng)作的準(zhǔn)確性：_______

-練習(xí)的積極性：_______

-對(duì)武術(shù)文化的興趣：_______

家長(zhǎng)建議：_______教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)是評(píng)價(jià)教學(xué)效果的重要指標(biāo)。評(píng)價(jià)內(nèi)容包括學(xué)生的出勤率、上課時(shí)的專注程度、參與課堂活動(dòng)的積極性以及完成動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

-出勤率：觀察學(xué)生的出勤情況，確保所有學(xué)生都能參與到課堂教學(xué)中。

-專注程度：通過(guò)提問(wèn)和觀察學(xué)生的反應(yīng)，評(píng)估學(xué)生在課堂上的專注程度。

-積極性：鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)和回答問(wèn)題，觀察學(xué)生的積極性。

-動(dòng)作準(zhǔn)確性：根據(jù)學(xué)生完成“左攬雀尾”動(dòng)作的流暢度和準(zhǔn)確性進(jìn)行評(píng)價(jià)。

2.小組討論成果展示：

小組討論是培養(yǎng)學(xué)生合作能力和解決問(wèn)題能力的重要環(huán)節(jié)。評(píng)價(jià)內(nèi)容包括小組討論的參與度、討論內(nèi)容的深度和廣度、以及最終展示的質(zhì)量。

-參與度：評(píng)估每個(gè)學(xué)生在小組討論中的發(fā)言次數(shù)和參與程度。

-討論內(nèi)容：評(píng)價(jià)小組討論是否深入探討了太極拳的各個(gè)方面，是否提出了有創(chuàng)意的觀點(diǎn)。

-展示質(zhì)量：評(píng)估小組展示的清晰度、邏輯性和吸引力。

3.隨堂測(cè)試：

通過(guò)隨堂測(cè)試，可以即時(shí)了解學(xué)生對(duì)“左攬雀尾”動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度。

-測(cè)試內(nèi)容：包括對(duì)動(dòng)作步驟的順序、呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)、動(dòng)作力度的控制等方面的測(cè)試。

-測(cè)試方式：可以采用口試、動(dòng)作示范或填寫測(cè)試問(wèn)卷等形式。

-測(cè)試反饋：根據(jù)測(cè)試結(jié)果，給予學(xué)生即時(shí)的反饋，幫助學(xué)生改進(jìn)。

4.課后作業(yè)完成情況：

課后作業(yè)是鞏固課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要方式。評(píng)價(jià)內(nèi)容包括作業(yè)的完成質(zhì)量、創(chuàng)意性和對(duì)知識(shí)的運(yùn)用。

-完成質(zhì)量：評(píng)估作業(yè)的準(zhǔn)確性和完整性。

-創(chuàng)意性：鼓勵(lì)學(xué)生在作業(yè)中展現(xiàn)個(gè)人的思考和創(chuàng)意。

-知識(shí)運(yùn)用：檢查學(xué)生是否能夠?qū)⒄n堂上學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際練習(xí)中。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

教師評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的綜合評(píng)價(jià)，包括對(duì)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足的反饋。

-針對(duì)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)：肯定學(xué)生的努力和進(jìn)步，鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持。

-針對(duì)學(xué)生的不足：指出學(xué)生在動(dòng)作掌握、課堂參與等方面的不足，并提供具體的改進(jìn)建議。

-針對(duì)教學(xué)方法的調(diào)整：根據(jù)學(xué)生的反饋和表現(xiàn)，教師應(yīng)適時(shí)調(diào)整教學(xué)方法和策略，以提高教學(xué)效果。板書設(shè)計(jì)①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-左攬雀尾動(dòng)作步驟

-呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)

-力度與速度的控制

②關(guān)鍵詞：

-起式

-轉(zhuǎn)體

-出掌

-回收

-重心

-平衡

③重點(diǎn)句子：

-“左攬雀尾”動(dòng)作需保持身體放松，呼吸均勻。

-動(dòng)作過(guò)程中，注意重心轉(zhuǎn)移，保持身體穩(wěn)定。

-出掌時(shí)要用力適度，避免用力過(guò)猛。教學(xué)反思今天上了太極拳“左攬雀尾”這一節(jié)課，總體來(lái)說(shuō)，我覺得效果還不錯(cuò)，但也有些地方需要改進(jìn)。

首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在動(dòng)作的連貫性上還有待提高。在練習(xí)過(guò)程中，有些學(xué)生動(dòng)作斷斷續(xù)續(xù)，缺乏流暢性。這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解還不夠深入，或者是在練習(xí)時(shí)過(guò)于緊張。我打算在接下來(lái)的教學(xué)中，更加注重動(dòng)作的分解和連貫性練習(xí)，通過(guò)逐步過(guò)渡，幫助學(xué)生更好地掌握動(dòng)作。

其次，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)上存在一定的問(wèn)題。有些學(xué)生在動(dòng)作過(guò)程中呼吸不均勻，甚至有些學(xué)生呼吸與動(dòng)作脫節(jié)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我會(huì)在下一次課上，特別強(qiáng)調(diào)呼吸的重要性，并通過(guò)示范和指導(dǎo)，讓學(xué)生在練習(xí)中更好地掌握呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)。

再者，我在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對(duì)太極拳的興趣并不高，這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)太極拳的了解還不夠，或者是對(duì)太極拳的練習(xí)方式感到陌生。為了激發(fā)學(xué)生的興趣，我計(jì)劃在接下來(lái)的教學(xué)中，結(jié)合一些故事和案例，讓學(xué)生了解太極拳的起源和發(fā)展，以及它對(duì)身心健康的益處。

此外，我還注意到，在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生的參與度不夠。有些學(xué)生不敢發(fā)言，或者發(fā)言時(shí)缺乏自信。為了提高學(xué)生的參與度，我會(huì)在下一次課上，創(chuàng)造一個(gè)更加輕松、開放的學(xué)習(xí)氛圍，鼓勵(lì)