職業(yè)規(guī)劃講座課件

用夢想喚醒潛能

遇見未來最好的自己自我效能感來源一、敢于擁有夢想--發(fā)現自己

二、善于追逐夢想--設計自己

三、勤于實現夢想--完善自己

內容提要我們可能有的心理感覺階段一：不知道自己是迷惑還是清醒階段二：迷迷糊糊地覺得自己很迷惑階段三：迷迷糊糊地以為自己很清楚階段四：非常清醒地知道自己很迷惑階段五：非常清醒地知道自己很清楚張無忌為什么沒有成為皇帝？褚時健為什么能夠種出褚橙？第一個問題：我們是誰？這個問題似乎是不能解答的。不過我們都已承認，我們日常忙碌生活中的自我并不是完全真正的自我。在生活的追求中我們已經喪失一些東西。我們往往在生活的追求中忘記了真正的自我。公差、公文、包袱、和尚各種包袱各種情緒各種角色《生命之水》過去的我不等于未來的我過去的他（她）成功的他（她）海倫看不見聽不見的殘疾人作家呂蒙被人嘰為吳下阿蒙白衣過江，打敗關羽的名將勾踐亡國的國君成功的復仇者里根二流演員美國總統吳士宏護士TCL集團副總裁導致消極信念的八個原因

1、缺乏目標2、不敢嘗試3、不愿行動4、埋怨他人5、否定現實6、沒有未來消極信念的不良后果

限制我們潛能的發(fā)揮消耗我們人生的能量失去我們成功的機會積極信念的魔力

優(yōu)點1積極信念能夠激發(fā)潛能弗洛倫絲·查德威克優(yōu)點2積極信念能夠增強創(chuàng)造俞敏洪優(yōu)點3積極信念能夠明確目標

“目標對人生影響”—哈佛大學的跟蹤調查。

調查的對象：一群智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人。調查結果發(fā)現：

27%的人，沒有目標；60%的人，目標模糊；10%的人，有比較清晰的短期目標;3%的人，有十分清晰的長期目標。內部激勵因素外部激勵因素生理安全歸屬和愛尊重自我實現成就感，價值感認可，肯定支持，關注環(huán)境，制度報酬，福利第三個問題：我需要什么？重要價值觀列表

人際關系/歸屬感、團隊合作，物質保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨立（時間，工作任務），被認可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽，地位，自主獨立，有學習/發(fā)展/成長的機會，權力（領導/影響他人）有益于社會，挑戰(zhàn)性，冒險性，競爭，符合自己的道德觀，工作環(huán)境、工作與生活平衡，家庭，朋友，親密關系，健康，信仰，自由……

遇見未來最好的自己突破障礙內在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺自視甚低態(tài)度消極缺少技能外在障礙政局不安市場趨勢不明經濟衰退社會紊亂刻板印象體能要求自我實現以己為榮圓融豐足喜悅智慧創(chuàng)造力開發(fā)潛能自我覺知積極進取建立自信培養(yǎng)實力增強勇氣溝通技巧——Michelozzi二、善于追逐夢想--設計自己一是了解自己二是體驗職業(yè)三是作出決策四是及時行動1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動6.再評估系統職業(yè)生涯規(guī)劃法1號島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。3號島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。6號島嶼：現代、井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。4號島嶼：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務網絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。2號島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。5號島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經營和貿易，能言善道。經濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經理人、政治家、律師等。25研究型I藝術型A社會型S企業(yè)型E事務型C實用型R稅務人員：100%具有S傾向律師：>50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序員：S偏好的工作優(yōu)于N偏向護理人員：>60%是ENFP，ESFP飛行員：>88%是STJ教育實踐：SFP高校研究傾向教師：NT相關統計領導干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企業(yè)管理者：ESTJ、ISTJ比較典型人力資源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP圖書館員：ISFJ和ISTJ居多輔導員：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP吸毒群體：ESFP比較典型中國大眾：ISFJ最高，ENFJ最少相關統計了解自己的基本技能專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能就是你所掌握的知識需要經過有意識的、專門的學習和記憶。常常與我們的專業(yè)學習或工作內容直接相關。它的重要性常常被求職者夸大。一般用______來表示。名詞專業(yè)知識技能在校教育業(yè)余輔導，自學相關課程專業(yè)會議，講座，研討會資格認證考試培訓崗前培訓，在職教育業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責專業(yè)知識技能的獲得可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷?，特別是工作之外得到發(fā)展?？梢栽诠ぷ鲀韧猓ぷ髦g通用。它是用人單位最看重的部分。一般用______來表示。動詞可遷移技能的獲得參與實踐，歸納總結觀察學習，模仿體會專業(yè)訓練實習培訓業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責自我管理技能就是你所具有的特征和品質。用來幫助一個人更好地適應環(huán)境。是個人最有價值的“資產”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關鍵。一般用________或______來表示。形容詞副詞自我管理技能的獲得榜樣的力量，認同與練習觀念的多元化自我認知的提高意志力的培養(yǎng)豐富的精神生活業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責擇世所需擇己所利

擇己所愛

擇己所長

三、勤于實現夢想--完善自己1、提升人力資本2、拓展社會資本3、集聚心理資本人力資本社會資本心理資本舒爾茨：人力資本是“人們作為生產者和消費者的能力”，“是體現于人身體上的知識、能力和健康?！比肆Y本的形成來自于勞動力的投資，它包括正規(guī)學校教育、在職培訓、醫(yī)療保健、遷移，以及收集價格與收入的信息等多種形式。1、教育資本是指通過正規(guī)教育（主要指中小學教育）而獲得的人力資本。2、專業(yè)技術知識資本它是指一個人所具有的可以直接用于生產商品與服務的人力資本3、健康資本是指人的體能、精力、健康狀況及壽命長短。衡量人力資本的指標：學習成績獎學金英語四六級證書和其他證書黨員和學生干部輔修或雙學位兼職經歷。提升人力資本的措施（一）掌握理論基礎（二）完善知識結構（三）提高文化素養(yǎng)（四）增強基本能力社會資本社會資本：指處于一個共同體之內的個人或組織，通過與內部、外部對象的長期交往、合作、互利形成的一系列認同關系，以及由此而積淀下來的歷史傳統、價值理念、信仰和行為范式（楊雪冬，2000）社會資本開發(fā)得體的服飾與儀表：行為學家認為，一個人可以用四種不同的方式表達自己的意思：語言、表情、姿勢和服飾。服飾與儀表一定程度上反映了一個人的職業(yè)態(tài)度和內在修養(yǎng)對權力關系的準確認知和把握：尊重但不盲從；言行舉止不卑不亢，特別要注意場合獲取上司和領導的重視：定期與上司溝通，主動征求上司意見，以豐碩的業(yè)績贏得上司的賞識。觀察他人在組織中的變化。當你的關系網成員升職或調到新的組織去時，祝賀他們，同時，也讓他們知道你個人的情況。去度假之前，打電話問問他們有什么需要；當他們落入低谷時，打電話給他們，并主動提供幫助。這是表現支持的最好方式；富有建設性地利用你的旅行。如果你旅行的地點正好鄰近你的某位關系成員，不要忘記提議和他共進午餐或晚餐；出席對你很重要的關系網成員的社交活動，不論是升職派對，還是其女兒的婚禮等。如果你不去，他們也會知道的，所以要去露露面；維護人際關系的技巧至少每三個月變動一下你的關系網。要多提類似“為什么要保留這個關系”的問題。如果你不定期更新或增加新人，你的關系網絡就會陳舊；為你的關系網絡和組織提供信息。時刻關注對網絡成員有用的信息，定期將你收到的信息與他們分享，這是很關鍵的；優(yōu)秀的關系網絡是雙向的。如果你僅僅是個接受者，無論什么網絡都會疏遠你。(1)關系網絡成員不要個個都像你，應多樣化；(2)不要以為你有資本就發(fā)號施令。關系網絡中人人平等；(3)不要小氣。小小的付出往往令你得到意想不到的回報；(4)回復電話。留言電話應盡快回復；(5)不可低估私人接觸的價值；(6)不要敷衍。關系網成員問你問題時，如果你不知道答案，應當誠實相告；如果你知道誰能回答，應主動推薦或幫對方去詢問；(7)學會區(qū)分消息和流言。

心理資本是在人力資本理論以及積極心理學與積極組織行為學理論的基礎上發(fā)展而來的，雖然關于心理資本的研究只有短短幾年的歷史，但是針對心理資本的研究已成為組織行為學和人力資源管理領域的新興的熱點，發(fā)展很快。

心理資本的概念最早出現在經濟學，投資學和社會學等文獻中。2004年Luthans等人以積極心理學和積極行為學為基礎，在對經濟資本，人力資本和社會資本進行對比分析后，首次提出以個體“積極心理力量”為核心的“積極心理資本”概念?！啊笔墙栌靡粋€商業(yè)名詞寓意人的心理狀況。如同人的物質資本存在盈利和虧損的問題，人的心理資本同樣存在盈虧，即正面情緒是收入，負面情緒是支出，如果正面情緒多于負面情緒便是盈利，反之則是虧損。人的所謂幸福，實際上就是其心理資本能否足夠支撐他產生幸福的主觀感受。心理資本包含自信、樂觀、希望和韌性等。心理資本樂觀韌性自我效能感希望心理資本心理資本有四大核心要素：自信：面對競爭和挑戰(zhàn)信心十足，并付出努力來積極主動地獲得成功；樂觀：善于保持良好的心情，認可自己的能力，對事情的發(fā)展有控制感；希望：對未來充滿希望，同時又能為成功實現目標選擇有效的方法；韌性：即使遭遇逆境、沖突、失敗和責任的壓力，也能迅速恢復。

信心：即個體對自己在特定的情境里能夠及發(fā)動機、調動認知資源以及采取必要的行動來成功完成某一特定工作的信念（或信心）。信心較高的人選擇具有挑戰(zhàn)性的工作并努力完成。提高信心的方法：Bandura（1997）指出，影響和開發(fā)個人的自我效能感主要途徑成功體驗：熟能生巧、小成功、成就故事榜樣示范：觀察、模仿、感受他人的成功社會說服：他人反饋和社會認可生理喚醒：良好的健康狀態(tài)和積極心理狀態(tài)

希望是成功的動因（指向目標的能量水平）與路徑（實現目標的計劃）交叉所產生體驗的基礎上，所形成的的一種積極地動機狀態(tài)。積極心理學家Snyder指出希望是由目標（goals）、精力（agency）和途徑（pathways）三個方面相互作用而形成的一種動機狀態(tài)。高希望感的個體認為自己有能力并愿意選擇合適的途徑實現目標。提高希望的方法：建立長遠事業(yè)規(guī)劃設置目標及里程碑及時認可好的自我激勵與暗示

樂觀是一種解釋風格，也就是把積極的事件歸因于自身的，持久性的和普遍性的原因，而把消極事件歸因于外部的，暫時性的及與情境有關的原因。樂觀主義者積極對待生活中發(fā)生的事情，很少有沮喪、內疚、自責等消極心情。樂觀的表現：樂觀的人更多將事情發(fā)展結果歸之于可控因素。悲觀者更多將事情發(fā)展結果歸之于不可控因素。提高樂觀的方法：成功體驗：不做則已，做則成功。業(yè)貴精專：一招鮮，吃遍天。觀察模仿：近朱者赤。積極暗示：橫看成嶺側成峰。未來記憶：心理電影的神秘效應。及時認可。保持體力與精力。古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。一位大臣來參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現身，國王，您是真龍?zhí)熳樱换ㄖx了，花謝見果子呀！”聽后，國