職業(yè)選擇與心理健康課件

職業(yè)選擇與

心理健康

先哲蘇格拉底曾發(fā)出蘊涵雋永哲理的一句話：“人??！首先要認(rèn)識你自己！”若想獲得職業(yè)的成功，首先要認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和天生的才干。教學(xué)內(nèi)容資料卡

有研究資料表明，如果一個人對某種工作有興趣，能克服很多難以想象的困難，長時間保持高效率，并能發(fā)揮他全部才能的80%～90%，；相反，對工作沒有興趣的人，面對困難很容易輕易放棄，并且只能發(fā)揮其全部才能的20%～30%，也容易感到精力疲乏。興趣可提高人的工作效率

小雯，女，21歲，某大學(xué)財會專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生我現(xiàn)在已找好了工作，馬上就要離校了。在別人眼里，我應(yīng)該是快樂的，基本上沒怎么費力就進(jìn)了本市的這家不錯的單位，也有很多同學(xué)祝賀我，但我一點也快樂不起來。他們不知道，去這家單位完全是我父母一手安排的結(jié)果。一開始我也想自己找工作，不想依靠父母，但我母親一再說憑我現(xiàn)在的能力，自己根本就找不到好單位，而且，我去過人才市場，發(fā)現(xiàn)競爭太激烈，我也就退縮了，干脆全部由父母做主算了。我覺得從小到大，一直都是母親在為我安排。學(xué)財會專業(yè)，都是父母決定的，他們根本不聽我的意見，也不管我喜不喜歡，總是說我年齡小，不懂事。我也知道這樣不好，我不能一輩子都靠父母做主，但母親根本聽不進(jìn)去。有時候，我也想：讓他們做主，自己也挺輕松的。

如果你是小雯,你將怎么辦？心靈求索第一部份你所感興趣的活動

R：實際型活動1、裝配修理電器或玩具2、修理自行車3、用木頭做東西4、開汽車或摩托車5、用機(jī)器做東西6、參加木工技術(shù)學(xué)習(xí)班7、參加制圖描圖學(xué)習(xí)班8、駕駛卡車或拖拉機(jī)9、參加機(jī)械和電氣學(xué)習(xí)班10、裝配修理機(jī)器A：藝術(shù)型活動1、素描/制圖或繪畫2、參加話劇/戲劇3、設(shè)計家具/布置室內(nèi)4、練習(xí)樂器/參加樂隊5、欣賞音樂或戲劇6、看小說/讀劇本7、從事攝影創(chuàng)作8、寫詩或吟詩9、進(jìn)藝術(shù)（美術(shù)/音樂）培訓(xùn)班10、練習(xí)書法I：調(diào)查型活動1、讀科技圖書或雜志2、在實驗室工作3、改良水果品種，培育新的水果4、調(diào)查了解土和金屬等物質(zhì)的成份5、研究自己選擇的特殊問題6、解算術(shù)或數(shù)學(xué)游戲7、物理課8、化學(xué)課9、幾何課10、生物課S：社會型活動1、參加單位組織的正式活動2、參加某個社會團(tuán)體或俱樂部活動3、幫助別人解決困難4、照顧兒童5、出席晚會、聯(lián)歡會、茶話會6、和大家一起出去郊游7、想獲得關(guān)于心理方面的知識8、參加講座會或辯論會9、觀看或參加體育比賽和運動會10、結(jié)交新朋友E：事業(yè)型活動1、鼓動他人2、賣東西3、談?wù)撜?、制定計劃、參加會議5、以自己的意志影響別人的行為6、在社會團(tuán)體中擔(dān)任職務(wù)7、檢查與評價別人的工作8、結(jié)交名流9、指導(dǎo)有某種目標(biāo)的團(tuán)體10、參與政治活動C：常規(guī)型（傳統(tǒng)型）活動1、整理好桌面與房間2、抄寫文件和信件3、為領(lǐng)導(dǎo)寫報告或公務(wù)信函4、檢查個人收支情況5、打字培訓(xùn)班6、參加算盤、文秘等實務(wù)培訓(xùn)7、參加商業(yè)會計培訓(xùn)班8、參加情報處理培訓(xùn)班9、整理信件、報告、記錄等10、寫商業(yè)貿(mào)易信第二部份你所擅長的活動

R：實際型能力1、能使用電鋸、電鉆和銼刀等木工工具2、知道萬用電表的使用方法3、能夠修理自行車或其它機(jī)械4、能夠使用電鉆訂、磨床或縫紉機(jī)5、能給家具和木制品刷漆6、能看建筑設(shè)計圖7、能夠修理簡單的電氣用品8、能修理家具9、能修理收錄機(jī)10、能簡單地修理水管A：藝術(shù)型能力1、能演奏樂器2、能參加二部或四部合唱3、獨唱或獨奏4、扮演劇中角色5、能創(chuàng)作簡單的樂曲6、會跳舞7、能繪畫、素描或書法8、能雕刻、剪紙或泥塑9、能設(shè)計板報、服裝或家具10、能寫一手好文章I：調(diào)研型能力1、懂得真空管或晶體管的作用2、能夠列舉三種蛋白質(zhì)多的食品3、理解鈾的裂變4、能用計算尺、計算器、對數(shù)表5、會使用顯微鏡6、能找到三個星座7、能獨立進(jìn)行調(diào)查研究8、能解釋簡單的化學(xué)9、能理解人造衛(wèi)星為什么不落地10、經(jīng)常參加學(xué)術(shù)的會議S：社會型能力1、有向各種人說明解釋的能力2、常參加社會福利活動3、能和大家一起友好相處地工作4、善于與年長者相處5、會邀請人、招待人6、能簡單易懂地教育兒童7、能安排會議等活動順序8、善于體察人心和幫助他人9、幫助護(hù)理病人和傷員10、安排社團(tuán)組織的各種事務(wù)E：事業(yè)型能力1、擔(dān)任過學(xué)生干部并且干得不錯2、學(xué)習(xí)上上能指導(dǎo)和監(jiān)督他后進(jìn)生3、做事充滿活力和熱情4、有效利用自身的做法調(diào)動他人5、關(guān)注心理激勵、成功學(xué)等方面的知識6、曾作為俱樂部或社團(tuán)的負(fù)責(zé)人7、向任課老師或輔導(dǎo)員提出建議或反映意見8、有開創(chuàng)事業(yè)的能力，成功組織了某次社團(tuán)活動9、知道怎樣做能成為一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者10、健談善辯C：常規(guī)型能力1、會熟練的打印中文2、表達(dá)流利、口齒清楚，能快速準(zhǔn)確做電話記錄3、能快速記筆記和抄寫文章4、善于整理保管文件和資料5、善于從事事務(wù)性的工作6、會用算盤7、能在短時間內(nèi)分類和處理大量文件8、會使用計算機(jī)辦公軟件9、能用各種方法搜集數(shù)據(jù)和資料文獻(xiàn)10、善于為自己或集體做財務(wù)預(yù)算表第三部份統(tǒng)計

測試內(nèi)容R型實際型A型藝術(shù)型I型調(diào)查型S型社會型E型事業(yè)型C型常規(guī)型第一部份興趣第二部份能力總分R(實際型)：喜歡與具體事物（工具、器具、儀表等）打交道。木匠、農(nóng)民、操作X光的技師、工程師、飛機(jī)機(jī)械師、魚類和野生動物專家、自動化技師、機(jī)械工(車工、鉗工等)、電工、無線電報務(wù)員、火車司機(jī)、長途公共汽車司機(jī)、機(jī)械制圖員、修理機(jī)器、電器師。

I(調(diào)查型)：喜歡抽象的創(chuàng)造性工作。氣象學(xué)者、生物學(xué)者、天文學(xué)家、藥劑師、動物學(xué)者、化學(xué)家、科學(xué)報刊編輯、地質(zhì)學(xué)者、植物學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、實驗員、科研人員、科技作者。

A(藝術(shù)型)：喜歡自由自在。室內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家。

下面這組測試題是心理學(xué)家精心設(shè)計的問題。你只要對每道題選擇“是”或者“不是”，再看看后面的分析，你就可以知道自己的職業(yè)傾向和潛力在哪一方面了。這個測驗的答案沒有對與錯之分，只是在看你的職業(yè)傾向。⑴當(dāng)你在看一本有關(guān)謀殺案的小說時，常常能在未看完之前便能猜出誰是兇手嗎？⑵你很少寫錯字、別字嗎？⑶你寧愿參加音樂會而不想呆在家閑聊嗎？⑷墻上的畫掛歪了，你會想著扶正么？⑸你寧愿讀一些散文或小品而不想看小說嗎？⑹你常記得自己看過或聽過的事嗎？⑺你寧愿少做幾件事，但一定要做好，而不愿意多做幾件事而馬馬虎虎地完成嗎？心靈互動測測你的職業(yè)能力傾向⑻你喜歡打牌或下棋嗎？⑼你對錢的使用與預(yù)算均有控制嗎？⑽你喜歡分析能使鐘表、開關(guān)、馬達(dá)發(fā)生效用的原因嗎？⑾你喜歡改變一下日常生活中的一些習(xí)慣，使自己有一些充裕的時間嗎？⑿閑暇時，你喜歡參加一些運動而不愿意看書嗎？⒀對你來說，數(shù)學(xué)難不難？⒁你是否喜歡和比你年輕的人在一起嗎？⒂你能列出5個你自認(rèn)為夠朋友的人嗎？⒃一般來說，對你可辦到的事，你是樂于幫助別人還是怕麻煩？⒄你不喜歡太瑣碎的工作？⒅你看書看的快嗎？心靈互動⒆你相信“小心謹(jǐn)慎，穩(wěn)扎穩(wěn)打”這句至理名言嗎？⒇你喜歡新朋友、新環(huán)境與新東西嗎？前10題是第一組，后10題是第二組，分別統(tǒng)計一下第一組與第二組各有幾個“是”的答案，然后比較這兩組答案。如果你第一組中的“是”比第二組中多，那么表明你是個精細(xì)的人，適宜從事具有耐心、謹(jǐn)慎與研究的瑣碎工作，例如：醫(yī)生、律師、工程師、技術(shù)人員、科研等。

如果你第二組的“是”比第一組的多，那么表明你是個廣博的人，最大的長處是成功地和人交往。適宜的工作有：人事、司機(jī)、演員、推銷員等。如果兩組中的“是”大致相等，那就表明你不僅能處理瑣碎的事，還能維持良好的人際關(guān)系。你適宜從事的工作有：護(hù)士、教師、秘書、商人、美容師、藝術(shù)、講師、培訓(xùn)師、政治家等。心靈互動氣質(zhì)是指表現(xiàn)心理活動的強(qiáng)度、速度和靈活性方面的典型、穩(wěn)定的心理特征。氣質(zhì)特別表現(xiàn)在情緒產(chǎn)生的快慢，情緒體驗的強(qiáng)弱，情緒心態(tài)的穩(wěn)定性和持久性，情緒變化的幅度以及言語、動作的速度等方面。它使人的全部活動都染上某種特殊的色彩。具有某種氣質(zhì)的人，常常在不同內(nèi)容的活動中，都會表現(xiàn)出相同方式的心理活動特點。三、氣質(zhì)與職業(yè)選擇教學(xué)內(nèi)容

了解自己的氣質(zhì)類型，對職業(yè)選擇有直接的幫助。每一種氣質(zhì)都有積極和消極的一面，并且對所從事的工作和效率有一定的影響。因此，不同氣質(zhì)類型的人從事的工作類型也有差別。教學(xué)內(nèi)容（1）多血質(zhì)（2）膽汁質(zhì)（3）粘液質(zhì)（4）抑郁質(zhì)四種氣質(zhì)類型與職業(yè)選擇

單一的氣質(zhì)類型比較少見，實際生活中絕大多數(shù)人都是以某種氣質(zhì)類型為主并兼有其他類型某些特征的混合型。

多血質(zhì)的特征及職業(yè)適應(yīng)性

（1）特征：反應(yīng)敏捷，情緒興奮性高，外部表現(xiàn)明顯，性情活躍，聰明伶俐，善于交際，注意力和情緒容易轉(zhuǎn)移。（2）職業(yè)適應(yīng)性分析：多血質(zhì)的人一般都充滿自信、有活動能力，而且會越來越強(qiáng)。種種體驗和鍛煉都會成為有益的東西。所以從一定意義上說，多血質(zhì)人對所有職業(yè)都有適應(yīng)性。他們具有較突出的外向性格,適于社交性強(qiáng)的工作,如政治家、外交家、商人、律師等。

多血質(zhì)人對于新的環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。他們對誰都能坦誠對待。多血質(zhì)人能適應(yīng)社會進(jìn)步，以發(fā)展的眼光進(jìn)行謀劃、設(shè)計。因此，他們對經(jīng)商、計劃、廣告一類的職業(yè)適應(yīng)性很強(qiáng)。

黏液質(zhì)的特征及職業(yè)適應(yīng)性（1）特征：反應(yīng)速度慢，情緒興奮性較低，內(nèi)傾性明顯，安靜、沉穩(wěn)，自制力強(qiáng)，穩(wěn)定性強(qiáng)，偏固執(zhí)，冷靜，外部表現(xiàn)少。（2）職業(yè)適應(yīng)性分析：通常，能依職業(yè)適應(yīng)性可選擇的范圍較窄。但黏液質(zhì)人在正確把握自己的適應(yīng)性而選擇職業(yè)方面成功率極高。

黏液質(zhì)人能力不凡。他們不僅能從事學(xué)術(shù)、教育、研究、技術(shù)、醫(yī)師等內(nèi)向職業(yè)，而且可以活躍在政治家、外交官、商人、律師等外向型職業(yè)領(lǐng)域。他們以其獨特的才能馳騁在作家、漫畫家、藝術(shù)家、服裝設(shè)計、廣告宣傳、新聞報道