自由泳打腿技術(shù) 說(shuō)課教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

自由泳打腿技術(shù)說(shuō)課教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）自由泳打腿技術(shù)說(shuō)課教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)課程基本信息1.課程名稱：自由泳打腿技術(shù)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高一（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月25日星期三2課時(shí)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：2課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)技能，提高自由泳打腿技術(shù)的規(guī)范性和效率。

2.增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與意識(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，通過(guò)集體練習(xí)和比賽，促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作。

4.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)，能夠保持積極的心態(tài)。

5.培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉觀念，了解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心理健康的益處。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-自由泳打腿的正確姿勢(shì)：包括腿部伸直、腳掌并攏、腳尖朝前等基本要求。

-打腿的節(jié)奏與頻率：掌握合適的打腿節(jié)奏和頻率，確保游泳時(shí)的推進(jìn)力。

-打腿與呼吸的配合：學(xué)會(huì)在打腿的同時(shí)進(jìn)行呼吸，保持呼吸的均勻和節(jié)奏。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-打腿時(shí)身體的平衡：學(xué)生在打腿過(guò)程中往往難以保持身體平衡，容易失去前進(jìn)的動(dòng)力。

-打腿時(shí)腿部的力量分配：學(xué)生需要掌握腿部力量的正確分配，避免只依賴大腿或小腿。

-打腿與手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)：學(xué)生在打腿時(shí)往往忽略了手臂的配合，導(dǎo)致動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

-持續(xù)練習(xí)的耐力：自由泳打腿技術(shù)需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能熟練掌握，學(xué)生可能因?yàn)槟土Σ蛔愣艞墶?/p>

舉例說(shuō)明：

-在教授打腿姿勢(shì)時(shí)，教師可以通過(guò)示范和分解動(dòng)作來(lái)幫助學(xué)生理解，如先展示腳掌并攏的姿勢(shì)，再逐步過(guò)渡到腿部伸直。

-在講解打腿節(jié)奏時(shí)，教師可以讓學(xué)生跟隨節(jié)拍器練習(xí)，幫助他們找到合適的頻率。

-對(duì)于平衡的難點(diǎn)，教師可以通過(guò)設(shè)置障礙物讓學(xué)生練習(xí)在打腿時(shí)保持身體平衡。

-力量分配的難點(diǎn)，可以通過(guò)分組練習(xí)，讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下感受和調(diào)整大腿和小腿的力量。

-為了解決耐力問(wèn)題，教師可以設(shè)計(jì)周期性的練習(xí)，讓學(xué)生在保持一定時(shí)間后進(jìn)行短暫的休息，逐步提高耐力。教學(xué)資源-軟硬件資源：游泳池、游泳圈、救生衣、計(jì)時(shí)器、秒表、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：多媒體教學(xué)投影儀、電腦、音響系統(tǒng)

-信息化資源：游泳教學(xué)視頻、自由泳打腿技術(shù)動(dòng)作圖解、在線游泳教學(xué)平臺(tái)

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分解動(dòng)作教學(xué)、集體練習(xí)、個(gè)別輔導(dǎo)教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入新課

-教師站在游泳池邊，微笑面對(duì)全體學(xué)生，用親切的語(yǔ)氣說(shuō)：“同學(xué)們，大家好！今天我們來(lái)學(xué)習(xí)的是游泳中的自由泳打腿技術(shù)。自由泳是游泳運(yùn)動(dòng)中最為普及的項(xiàng)目之一，而打腿技術(shù)是自由泳中不可或缺的部分。通過(guò)今天的課程，我們將一起探索如何正確地打腿，以提高我們的游泳速度和效率。”

2.理論講解

-教師在游泳池邊，使用多媒體教學(xué)投影儀展示自由泳打腿的分解動(dòng)作圖解，邊講解邊指圖：“首先，我們要保證腳掌并攏，腿部伸直，腳尖朝前。接下來(lái)，我們要學(xué)會(huì)控制打腿的節(jié)奏和頻率，一般每分鐘60-80次為宜。最后，打腿時(shí)要注意與呼吸的配合，吸氣時(shí)身體平移，呼氣時(shí)身體恢復(fù)?！?/p>

3.示范教學(xué)

-教師站在游泳池中，穿著救生衣，做完整的自由泳打腿動(dòng)作示范：“請(qǐng)大家看，我在打腿時(shí)腳掌并攏，腿部伸直，打腿的節(jié)奏和頻率均勻。在吸氣時(shí)，我保持身體平移，呼氣時(shí)身體恢復(fù)。大家要注意觀察我的動(dòng)作，特別是打腿的姿勢(shì)和呼吸的配合?！?/p>

4.學(xué)生練習(xí)

-學(xué)生分成若干小組，每組選一名學(xué)生擔(dān)任組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織本組練習(xí)。

-教師逐一指導(dǎo)每個(gè)小組，對(duì)打腿姿勢(shì)、節(jié)奏和呼吸配合等方面進(jìn)行糾正。

-練習(xí)過(guò)程中，教師注意觀察學(xué)生動(dòng)作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并指出問(wèn)題。

5.分組練習(xí)

-學(xué)生按照教師的要求，分組進(jìn)行打腿練習(xí)，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督和記錄。

-教師對(duì)每組練習(xí)情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，表?yè)P(yáng)做得好的學(xué)生，對(duì)存在的問(wèn)題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

6.集體比賽

-學(xué)生分為兩組，進(jìn)行自由泳打腿速度比賽，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-教師在比賽過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)打腿姿勢(shì)、節(jié)奏和呼吸配合的重要性。

7.總結(jié)與反饋

-教師對(duì)今天的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)：“今天我們學(xué)習(xí)了自由泳打腿技術(shù)，希望大家通過(guò)今天的練習(xí)，能夠掌握正確的打腿姿勢(shì)和節(jié)奏，提高游泳速度和效率。接下來(lái)，請(qǐng)各組組長(zhǎng)分享本組練習(xí)心得，其他同學(xué)也可以提出自己的疑問(wèn)?！?/p>

8.布置作業(yè)

-教師說(shuō)：“今天的作業(yè)是：回家后，請(qǐng)同學(xué)們堅(jiān)持練習(xí)自由泳打腿技術(shù)，爭(zhēng)取在下節(jié)課之前，每個(gè)人都能熟練掌握。明天我們還會(huì)進(jìn)行分組練習(xí)和比賽，看看哪個(gè)小組的表現(xiàn)更出色！”

9.課后輔導(dǎo)

-教師在課后，對(duì)有需要的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們解決在練習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題。

10.教學(xué)評(píng)價(jià)

-教師在課后對(duì)教學(xué)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，總結(jié)教學(xué)過(guò)程中的優(yōu)點(diǎn)和不足，為今后的教學(xué)提供參考。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-自由泳歷史與發(fā)展：介紹自由泳的起源、發(fā)展歷程以及在不同國(guó)家和地區(qū)的流行情況。

-自由泳比賽規(guī)則：講解自由泳比賽的基本規(guī)則，包括起跑、轉(zhuǎn)身、觸壁等細(xì)節(jié)。

-游泳健身益處：闡述游泳對(duì)身心健康的益處，包括提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、促進(jìn)新陳代謝等。

-游泳安全知識(shí)：介紹游泳時(shí)的安全注意事項(xiàng)，如防溺水、防止抽筋等。

-游泳裝備介紹：講解游泳裝備的種類、功能和使用方法，如泳帽、泳鏡、泳衣、游泳圈等。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀有關(guān)游泳的書(shū)籍和資料，了解自由泳的歷史和發(fā)展。

-建議學(xué)生在課余時(shí)間觀看自由泳比賽視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作。

-組織學(xué)生參加游泳俱樂(lè)部或游泳培訓(xùn)班，提高游泳技能和理論知識(shí)。

-建議學(xué)生參加游泳比賽，鍛煉自己的競(jìng)技能力和心理素質(zhì)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加游泳相關(guān)的志愿者活動(dòng)，如水上救生員培訓(xùn)、游泳教學(xué)等。

-建議學(xué)生了解不同游泳姿勢(shì)的特點(diǎn)和適用場(chǎng)景，如蛙泳、蝶泳等。

-組織學(xué)生進(jìn)行游泳健身活動(dòng)，如游泳健身操、水中瑜伽等。

-建議學(xué)生關(guān)注游泳相關(guān)的科學(xué)研究，了解游泳訓(xùn)練的新技術(shù)和方法。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加游泳相關(guān)的學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，如游泳研討會(huì)、游泳論壇等。

-建議學(xué)生關(guān)注國(guó)內(nèi)外游泳運(yùn)動(dòng)的最新動(dòng)態(tài)，了解游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①自由泳打腿技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：

-腳掌并攏，腿部伸直，腳尖朝前。

-打腿的節(jié)奏和頻率：每分鐘60-80次。

-打腿與呼吸的配合：吸氣時(shí)身體平移，呼氣時(shí)身體恢復(fù)。

②自由泳打腿技術(shù)教學(xué)步驟：

-理論講解：展示分解動(dòng)作圖解，講解動(dòng)作要領(lǐng)。

-示范教學(xué)：教師示范完整動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)。

-學(xué)生練習(xí)：分組練習(xí)，教師逐一指導(dǎo)。

-分組比賽：激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)效果。

③自由泳打腿技術(shù)難點(diǎn)分析：

-打腿時(shí)身體的平衡：保持身體平移，避免失去前進(jìn)動(dòng)力。

-打腿時(shí)腿部的力量分配：大腿和小腿力量均衡，提高推進(jìn)力。

-打腿與手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)：手臂動(dòng)作與打腿同步，形成合力。

-持續(xù)練習(xí)的耐力：通過(guò)周期性練習(xí)，提高耐力。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.實(shí)踐與理論相結(jié)合：在教學(xué)中，我嘗試將理論知識(shí)與實(shí)際操作相結(jié)合，讓學(xué)生在理論學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過(guò)實(shí)踐操作來(lái)加深理解和掌握。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用多媒體教學(xué)手段，通過(guò)視頻、圖片等形式展示自由泳打腿技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，使抽象的知識(shí)具體化，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生個(gè)體差異：在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個(gè)體差異較大，部分學(xué)生在動(dòng)作掌握上存在困難，需要更多的個(gè)別輔導(dǎo)。

2.練習(xí)時(shí)間不足：由于課時(shí)限制，學(xué)生在課堂上的練習(xí)時(shí)間有限，導(dǎo)致一些技術(shù)動(dòng)作不能得到充分的練習(xí)和鞏固。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)方式單一：目前的評(píng)價(jià)方式主要依賴于教師觀察和學(xué)生的自我反饋，缺乏客觀性和全面性。

反思改進(jìn)措施（三）

1.個(gè)性化輔導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，我將提供個(gè)性化的輔導(dǎo)方案，針對(duì)不同學(xué)生的困難點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)。

2.增加練習(xí)時(shí)間：通過(guò)與學(xué)校協(xié)商，爭(zhēng)取在課后安排專門(mén)的練習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生有更多機(jī)會(huì)練習(xí)自由泳打腿技術(shù)。

3.豐富教學(xué)評(píng)價(jià)方式：