網(wǎng)球肘的康復(fù)治療

網(wǎng)球肘的康復(fù)治療網(wǎng)球肘又稱為肱骨外上髁炎，是附著于肱骨外上髁的伸腕短肌，肌肉起點(diǎn)退變性損傷、撕裂引起的肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛，該損傷在打網(wǎng)球的運(yùn)動員身上容易出現(xiàn)，因此稱為網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘患者表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，疼痛向前壁的背側(cè)、手腕，直至食指、中指的指根部放射，不能提重物，擰毛巾會誘發(fā)嚴(yán)重的疼痛，有時疼痛嚴(yán)重的可以導(dǎo)致不能提物。網(wǎng)球肘治療的首要原則就是休息制動，避免誘發(fā)疼痛的動作，以避免造成進(jìn)一步的損傷，為肌腱組織的自我修復(fù)創(chuàng)造條件。同時建議肘外側(cè)疼痛區(qū)域的冷敷，冷敷具有消炎鎮(zhèn)痛的作用。網(wǎng)球肘的康復(fù)治療：1、屈伸訓(xùn)練：網(wǎng)球肘的康復(fù)訓(xùn)練主要是為恢復(fù)肘關(guān)節(jié)的活動功能，可以進(jìn)行肘部的屈伸練習(xí)，或者是旋前、旋后方向上等活動練習(xí)，有助于改善局部的活動功能，緩解局部不適感。2、抗阻鍛煉：網(wǎng)球肘為防止出現(xiàn)軟組織粘連等并發(fā)癥，可以選擇一些抗阻練習(xí)，通過抗阻鍛煉可以很好的改善肘關(guān)節(jié)的活動功能，加強(qiáng)周圍肌肉的力量，從而提升肘部的穩(wěn)定性。同時抗阻鍛煉還可以借助肌力訓(xùn)練系統(tǒng)，既能加強(qiáng)肘部肌肉的力量，還能改善肘部的活動功能，具有良好效果。3、手指爬墻：網(wǎng)球肘患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，直到限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。有利于網(wǎng)球肘疾病康復(fù)，減少局部肌肉萎縮，增加局部活動功能。4、超聲波療法：應(yīng)用超聲波作用于人體以達(dá)到治療疾病目的的一種物理治療方法。能夠減輕局部組織水腫和炎癥，促進(jìn)生物體局部血液、淋巴循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，提高組織再生能力。也可起到鎮(zhèn)痛等作用，針對網(wǎng)球肘可以達(dá)到很好的治療效果。5、石蠟療法：利用加熱溶解的石蠟作為傳導(dǎo)熱的介質(zhì)，將熱能傳遞至機(jī)體內(nèi)以治療疾病的方法。蠟療有著鎮(zhèn)痛、改善組織營養(yǎng)、促進(jìn)水腫吸收、松解攣縮關(guān)節(jié)等作用，能夠?qū)W(wǎng)球肘患者肢體功能的恢復(fù)起到良好的治療作用6、高頻電療法：是應(yīng)用頻率100kHz～300GHz，波長3000m～1mm的高頻電流治療疾病的方式。高頻電療法有著改善局部血液循環(huán)、鎮(zhèn)痛、消炎、降低肌肉張力、加速組織生長修復(fù)、提高免疫力等一系列治療作用7、微波療法：微波輻射使組織溫度升高，血管擴(kuò)張，局部血流加速，增強(qiáng)代謝，促使組織再生和滲出液吸收，可以起到鎮(zhèn)痛、消炎、解痙的作用。對肌肉、肌腱、韌帶