一年級(jí)下冊(cè)體育教案 (一)

一年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)進(jìn)度安排

周次教學(xué)內(nèi)容備注

1隊(duì)列隊(duì)形：齊步走，立定

2隊(duì)列隊(duì)形：原地踏步，立定。

3原地踏步走-立定；齊步走-立定游戲

4隊(duì)列游戲一一跟我做

5小學(xué)生廣播操一一初升的太陽(yáng)（預(yù)備和第一節(jié)動(dòng)作）

6小學(xué)生廣播操一一初升的太陽(yáng)（第二、三節(jié)動(dòng)作）

7小學(xué)生廣播操一一初升的太陽(yáng)（第二、三節(jié)動(dòng)作）

8小學(xué)生廣播操一一初升的太陽(yáng)（第六、七節(jié)動(dòng)作）清明節(jié)

9走的游戲——各種姿勢(shì)的走

1030米快速跑

11各種接力跑、追逐跑游戲：老鷹捉小雞

12快速跳短繩勞動(dòng)節(jié)

13雙腳跳上跳下

14各種方式單、雙腳跳

15連續(xù)兩次前滾翻游戲：快快跳起來(lái)

16游戲:老鷹捉小雞端午節(jié)

17投擲：持輕物擲遠(yuǎn)

18小球類(lèi)游戲：小籃球各種運(yùn)球練習(xí)

19投擲游戲：投擊活動(dòng)目標(biāo)

20體育檢測(cè)

教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列隊(duì)形：齊步走，立定

1通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握齊步走的方法和要領(lǐng)。

教學(xué)目標(biāo)

2.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。

教學(xué)重難點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)，發(fā)展空間體位感覺(jué)。

教學(xué)過(guò)程

一、文委整隊(duì),報(bào)告人數(shù)快、靜、齊。宣布本課內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：小游戲；“剪刀，石頭，布”。

1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范。

2學(xué)生精神飽滿(mǎn)。教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。

三、基本部分：

1隊(duì)列隊(duì)形：左右四列橫隊(duì)。

2原地轉(zhuǎn)法：

3雛鷹起飛第三節(jié)。

要求：生認(rèn)真聽(tīng)動(dòng)作方法和要領(lǐng)。學(xué)生練習(xí)時(shí)精神飽滿(mǎn)整齊一致。

①教師講解動(dòng)作和要領(lǐng)。

②教師做完整正確示范。

③教師個(gè)別指導(dǎo)。

④分組練習(xí)。

四、游戲：二人三足。

1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)游戲方法和規(guī)則。2學(xué)生練習(xí)比賽。

五、結(jié)束部分：1放松。2小結(jié)：

①交流學(xué)習(xí)心得。

②引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)。

3師生告別。

教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列隊(duì)形：原地踏步，立定。

1通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握原地踏步，立

教學(xué)目標(biāo)定的方法和要領(lǐng)。

2培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。

教學(xué)重難點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)，發(fā)展空間體位感覺(jué)。

教學(xué)過(guò)程

一、文委整隊(duì),報(bào)告人數(shù)快、靜、齊。宣布本課內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：小游戲；“剪刀，石頭，布”。

1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范。

2學(xué)生精神飽滿(mǎn)。教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。

三、基本部分：

1隊(duì)列隊(duì)形：四列橫隊(duì)。原地踏步，立定。

2雛鷹起飛第五節(jié)。

要求：生認(rèn)真聽(tīng)動(dòng)作方法和要領(lǐng)。學(xué)生練習(xí)時(shí)精神飽滿(mǎn)整齊一致。

①教師講解動(dòng)作和要領(lǐng)。

②教師做完整正確示范。

③教師個(gè)別指導(dǎo)。

④分組練習(xí)。

四、游戲：二人三足。

教學(xué)內(nèi)容：

1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)游戲方法和規(guī)則。

2學(xué)生練習(xí)比賽。

五、結(jié)束部分

1放松。

2小結(jié)：交流學(xué)習(xí)心得。

3師生告別

教學(xué)內(nèi)容原地踏步走一立定；齊步走一立定游戲

1.使學(xué)生初步學(xué)會(huì)原地踏步走--立定；齊步走一一

教學(xué)目標(biāo)立定的動(dòng)作方法。

2.培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)從指揮、遵守紀(jì)律的良好作風(fēng)。

1.上體正直，左腳起步，落地較輕，上下肢配合協(xié)調(diào)，

教學(xué)重難點(diǎn)有節(jié)奏感。

2.立定時(shí)節(jié)奏鮮明，但落步較輕。

教學(xué)過(guò)程

一、常規(guī)教學(xué)

1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)；師生問(wèn)好

2.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容，提出相應(yīng)的要求。

3.檢查服裝組織上課。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1.蛇形跑：將學(xué)生分成男、女兩路縱隊(duì)進(jìn)行蛇形跑練習(xí)。

2.練習(xí)集合、解散，

三、學(xué)習(xí)新課

（一）學(xué)習(xí)“原地踏步走--立定”

口令：

“原地踏步一走！”

“立一-定！”

動(dòng)作方法：

辨認(rèn)自己的左、右腳。

L先分解練習(xí)，老師喊“一”，學(xué)生踏左腳。老師喊“二”，學(xué)生踏

右腳。進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

2.完整的練習(xí)。在集體操練中，可讓學(xué)生隨踏步發(fā)出“左、右”或

“一、二”的呼聲；發(fā)出“立定！”口令后，可集體發(fā)出“1、2”的

聲音。

3.練習(xí)形式：集體練、小組練、個(gè)人練。在教師口令下進(jìn)行踏步練

習(xí)。

（二）學(xué)習(xí)"齊步走——立定”

口令：

1.先分解練習(xí)，老師喊“齊步走——！”，學(xué)生集體用左腳向前自然

邁出一步，同時(shí)?，右臂前擺、左臂后伸的動(dòng)作。反復(fù)多次練習(xí)后，

再做連續(xù)的走步。

2.老師示范動(dòng)作

3.學(xué)生練習(xí)，練習(xí)形式：集體練、小組練、個(gè)人練。

四、趣味游戲：小兔跳。

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)小組，老師發(fā)令后，各小組

第一個(gè)同學(xué)向前小兔跳，返回付單腳跳回，拍本組第二個(gè)同學(xué)的手,

依次進(jìn)行。

距離：20米。

五、集合；小結(jié)；下課

教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列游戲一一跟我做

教學(xué)目標(biāo)通過(guò)觀察能隨同集體完成各種必要的隊(duì)列動(dòng)作

上體正直，左腳起步，落地較輕，上下肢配合協(xié)調(diào)，

教學(xué)重難點(diǎn)

有節(jié)奏感

教學(xué)過(guò)程

一、室內(nèi)部分：

1、宣布上課，師生問(wèn)好。

2、布置本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、出示掛圖讓學(xué)生觀看立正、稍息、向前看齊動(dòng)作圖。

4、自我模仿圖中動(dòng)作，同座位同學(xué)相互糾正、學(xué)習(xí)。

5、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)做出正確動(dòng)作時(shí)的感受。

二、室外部分：

1、在老師的指導(dǎo)下集體練習(xí)立正、梢息、向前看齊。

2、每組同學(xué)按順序出列觀察、糾正本組同學(xué)的動(dòng)作。

3、講解“跟我做”的游戲方法：游戲開(kāi)始，指揮者邊做動(dòng)作（如

立正、稍息等）邊說(shuō)：“請(qǐng)你跟我這樣做"，游戲者邊回答邊做出相應(yīng)

的動(dòng)作“我就跟你這樣做二

4、在老師帶領(lǐng)下做“跟我做”游戲。5、同學(xué)間相互結(jié)伴做“跟

我做”游戲。

6、比一比看誰(shuí)的姿勢(shì)最正確，并給予獎(jiǎng)勵(lì)。

7、放松舞步：

8、小結(jié)，并宣布下節(jié)課直接到操場(chǎng)上排隊(duì)。

課的設(shè)計(jì)思路：通過(guò)圖示培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和自我模仿能刀，

同時(shí)在游戲中也能充分體現(xiàn)互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)合作的精神。

教學(xué)內(nèi)容小學(xué)生廣播操一一初升的太陽(yáng)（預(yù)備和第一節(jié)動(dòng)作）

3.口u學(xué)習(xí)廣播操，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，并能在學(xué)練中相

教學(xué)目標(biāo)

互交流,和同伴建立和諧的人際關(guān)系。

學(xué)習(xí)廣播操，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，并能在學(xué)練內(nèi)相

教學(xué)重難點(diǎn)

'互交流，和同伴建立和諧的人際關(guān)系。

教學(xué)過(guò)程

一、激發(fā)興趣階段:

1、小干部整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、復(fù)習(xí)隊(duì)列游戲：跟我做

二、形體訓(xùn)練階段：

學(xué)習(xí)廣播操一一初升的太陽(yáng)

1、示范、講解預(yù)備和第一、二節(jié)操的動(dòng)作方法，并讓學(xué)生記住操名。

2、跟著老師反復(fù)練習(xí)分解動(dòng)作，并讓學(xué)生說(shuō)出每節(jié)操中主要?jiǎng)幼鞑?/p>

位，如：下肢（踏步轉(zhuǎn)體）等。

3、臼由結(jié)伴學(xué)練，比比哪一學(xué)練小組最先完成操的連貫動(dòng)作

4、以自薦的形式展示學(xué)練成果，老師給予評(píng)價(jià)。

5、集體隨著老師的口令練習(xí)。

6、試著隨音樂(lè)節(jié)拍練習(xí)。

三、自?shī)首詷?lè)階段：

愉快活動(dòng)“耶!耶!耶！”

1、自結(jié)伙伴：提示學(xué)生根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容定人數(shù)，

2、自選游戲：提示學(xué)生做有益、安全、衛(wèi)生并有創(chuàng)意的游戲。

3、自我評(píng)價(jià)：要求每位同學(xué)先對(duì)自己在活動(dòng)中的表現(xiàn)給予公正的評(píng)

價(jià)

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn)。

教學(xué)內(nèi)容小學(xué)生廣播操一一初升的太陽(yáng)（第一、三節(jié)動(dòng)作）

學(xué)習(xí)廣播操，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，并能在學(xué)練中相

教學(xué)目標(biāo)

互交流，和同伴建立和諧的人際關(guān)系。

教學(xué)重難點(diǎn)學(xué)習(xí)廣播操，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)

教學(xué)過(guò)程

一、激發(fā)興趣階段：

1、小干部整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、小游戲：吹“氣球”

二、形體訓(xùn)練階段；

學(xué)習(xí)廣播操一一初升的太陽(yáng)

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

2、示范、講解第二、三節(jié)操的動(dòng)作方法，并讓學(xué)生記住操名。

3、跟著老師反復(fù)練習(xí)分解動(dòng)作，并讓學(xué)生說(shuō)出操中主要?jiǎng)幼鞑课唬?/p>

如：上肢、擴(kuò)胸等，

4、自由結(jié)伴學(xué)練，比比哪一學(xué)練小組最先完成操的連貫動(dòng)作。

5、以自薦的形式展示學(xué)練成果，老師給予評(píng)價(jià)。

6、集體隨著老師的口令練習(xí)。

7、試著隨音樂(lè)節(jié)拍練習(xí)。

三、自?shī)首詷?lè)階段：愉快活動(dòng)“耶!耶!耶！”

1、自結(jié)伙伴：提示學(xué)生根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容定人數(shù)，最好不超過(guò)六人為宜。

2、自選游戲：提示學(xué)生做有益、安全、衛(wèi)生并有創(chuàng)意的游戲。

3、自我評(píng)價(jià)：要求每位同學(xué)先對(duì)自己在活動(dòng)中的表現(xiàn)給予公正的評(píng)

價(jià)

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn)。

教學(xué)內(nèi)容小學(xué)生廣播操一一初升的太陽(yáng)（第四、五節(jié)動(dòng)作）

學(xué)習(xí)廣播操，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，并能在學(xué)練中相

教學(xué)目標(biāo)

互交流，和同伴建立和諧的人際關(guān)系。

教學(xué)重難點(diǎn)學(xué)習(xí)廣播操，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)

教學(xué)過(guò)程

一、激發(fā)興趣階段：

1、小干部整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、小游戲：拍“皮球”

二、形體訓(xùn)練階段：

學(xué)習(xí)廣播操一一初升的太陽(yáng)

1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的廣播操內(nèi)容。

2、示范、講解第四、五節(jié)操的動(dòng)作方法，并讓學(xué)生記住操名。

3、跟著老師反復(fù)練習(xí)分解動(dòng)作，并讓學(xué)生說(shuō)出操中主要?jiǎng)幼?，如?/p>

體側(cè)、俯背、半蹲、全蹲等。

4、自由結(jié)伴學(xué)練，比比哪一學(xué)練小組最先完成操的連貫動(dòng)作。5、

以自薦的形式展示學(xué)練成果，老師給予評(píng)價(jià)。

6、集體隨著老師的口令練習(xí)。7、試著隨音樂(lè)節(jié)拍練習(xí)。

三、發(fā)展靈敏階段：

趣味游戲：老鷹捉小雞

1、提示游戲方法和要求。

2、分四人組開(kāi)始游戲。

3、游戲時(shí)要適當(dāng)掌握和調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，適時(shí)換老雞和老鷹。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn)。

教學(xué)內(nèi)容小學(xué)生廣播操一一初升的太陽(yáng)（第六、七節(jié)動(dòng)作）

學(xué)習(xí)廣播操，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，并能在學(xué)練中相

教學(xué)目標(biāo)

互交流，和同伴建立和諧的人際關(guān)系。

教學(xué)重難點(diǎn)學(xué)習(xí)廣播操，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。

教學(xué)過(guò)程

一、激發(fā)興趣階段：

1、小干部整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、小游戲：排“皮球”

二、形體訓(xùn)練階段：

學(xué)習(xí)廣播操一一初升的太陽(yáng)

1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的廣播操內(nèi)容。

2、示范、講解第六、七節(jié)操的動(dòng)作方法，并讓學(xué)生記住操名。

3、跟著老師反復(fù)練習(xí)分解動(dòng)作，并讓學(xué)生說(shuō)出操中主要?jiǎng)幼鳎纾?/p>

踏步轉(zhuǎn)體等；了解操中主要舞步：跑跳步、開(kāi)合跳等。

4、自由結(jié)伴學(xué)練，比比哪一學(xué)練小組最先完成操的連貫動(dòng)作。

5、再比比哪一學(xué)練小組最先完成整套操的連貫動(dòng)作。

6、以自薦的形式展示學(xué)練成果，老師給予評(píng)價(jià)。

7、集體隨著老師的口令成套動(dòng)作練習(xí)。

8、在老師帶領(lǐng)下，隨音樂(lè)節(jié)拍成套動(dòng)作練習(xí)。

9、布置家庭作'也：將新學(xué)習(xí)的廣播操做給爸爸媽媽看，請(qǐng)家長(zhǎng)給予

評(píng)價(jià)。

三、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn)。

教學(xué)內(nèi)容走的游戲一一各種姿勢(shì)的走

教學(xué)目標(biāo)能在日常生活中運(yùn)用正確的姿勢(shì)行走。

齊步走第一步的出腳要“邁步”，腳尖自然伸直，動(dòng)作

教學(xué)重難點(diǎn)

協(xié)調(diào)一致

教學(xué)過(guò)程

一、愉悅身心階段:

1、小干部整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、布置本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復(fù)習(xí)廣播操。

二、走姿訓(xùn)練階段：

1、模仿各種不同動(dòng)作的走。

2、體驗(yàn)各種不同方位的走。

在老師帶領(lǐng)下隨音樂(lè)節(jié)拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重

心的走、曲線(xiàn)走等，

3、討論在日常生活中走的正確姿勢(shì)。

①啟發(fā)學(xué)生大膽地思考“人們?cè)谌粘Ｉ钪杏心膸追N常用的行走姿

勢(shì)？”的問(wèn)題，如：向前走、后退走、側(cè)步走等。

②讓學(xué)生回答：在什么情景中用后退走?什么場(chǎng)合用側(cè)步走？怎樣才

能表現(xiàn)出“行如風(fēng)”的姿勢(shì)？

③從“人們的行走姿勢(shì)是否一致？”等問(wèn)題入手，老師做示范動(dòng)作，

讓學(xué)生懂得不正確的走姿會(huì)給人流下不好的印象，會(huì)給自己的身體

健康帶來(lái)許多不利的影響。

④在老師的指導(dǎo)下集體練習(xí)向前走、后退走、側(cè)步走等動(dòng)作。

⑤分組由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn)。

教學(xué)內(nèi)容30米快速跑游戲：30米往返跑接力

1.知道30米跑得技術(shù)要領(lǐng)

教學(xué)目標(biāo)2.能做出30米快速直線(xiàn)跑的要領(lǐng)

3培.養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力

1.跑的動(dòng)作要領(lǐng)

教學(xué)重難點(diǎn)

2.起跑姿勢(shì)聽(tīng)口令反應(yīng)速度

教學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

整隊(duì)、檢查人數(shù)、宣布本課任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1.慢跑1圈；2.徒手操：

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩胸運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（4）腰部運(yùn)動(dòng)（4）正壓腿運(yùn)動(dòng)（5）側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

三、30米跑

1.介紹30米跑的幾個(gè)技術(shù)要領(lǐng)：

起跑姿勢(shì)、直線(xiàn)、前腳掌跑、擺臂有力

2,復(fù)習(xí)起跑姿勢(shì)（站立式）

3.組織學(xué)生進(jìn)行30米跑的練習(xí)

4.利用正確身體姿勢(shì)進(jìn)行快速跑練習(xí)

5.用前腳掌著地練習(xí)快速跑，并用最快速度沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)。要求：沖

線(xiàn)時(shí)注意上提前傾。

6.學(xué)生快速?zèng)_過(guò)第一條線(xiàn)后繼續(xù)先前跑，拍手給下一位同學(xué)發(fā)起跑

的信號(hào)，爭(zhēng)取最快速度完成

7.改變起跑的方式，強(qiáng)調(diào)跑的技術(shù)要領(lǐng)

四、游戲：

L教授講解游戲規(guī)則、強(qiáng)調(diào)游戲時(shí)的安全.

2.組織學(xué)生進(jìn)行30米往返跑接力。

3..進(jìn)行比賽小結(jié)，體會(huì)30米跑技術(shù)要領(lǐng)。

五、小結(jié)，.放松練習(xí)，下課。

教學(xué)內(nèi)容跑：各種接力跑、追逐跑

L發(fā)展學(xué)生跑的基本活動(dòng)能力；

教學(xué)目標(biāo)

2.知道在集體性體育活動(dòng)中如何與他人合作

教學(xué)重難點(diǎn)踏步抬腿自然、放松，立定落步要輕，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

教學(xué)過(guò)程

二""課堂常逢.

1.a育委員集合整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)

2.師生問(wèn)好

3.檢查服裝和器材

4.宣布本課內(nèi)容及要求

要求：服裝整潔，精神狀態(tài)好

二、原地傳接棒練習(xí)

1.教師講解交接棒的方法和要求

2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講并體會(huì)

3.將學(xué)生分組練習(xí)

三、迎面接力跑練習(xí)：

1.教師講解迎面接力跑的方法和要求

2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講并體會(huì)

3.將學(xué)生分組練習(xí)

四、追逐跑練習(xí)：

1.教師追逐跑的要求

2.學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講

3將學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)

4.教師口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

5.在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中及時(shí)巡視并指導(dǎo)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作

6.同伴之間相互觀察相互學(xué)習(xí)

五、放松活動(dòng)課堂小結(jié)宣布下課

1.示范領(lǐng)做徒手放松操，深呼吸放松

2.學(xué)生在教師的語(yǔ)言引導(dǎo)下進(jìn)行深呼吸放松

3.點(diǎn)評(píng)本課的學(xué)習(xí)情況

4.聽(tīng)老師點(diǎn)評(píng)并思考

5.師生道別、歸還器材

教學(xué)內(nèi)容快速跳短繩

1,鞏固跳短繩技術(shù)，提高跳短繩技能，發(fā)展靈敏、協(xié)

調(diào)性和快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感。

教學(xué)目標(biāo)

2.了解巧用繩的方法，學(xué)會(huì)應(yīng)用繩發(fā)展體能和靈敏的

素質(zhì)，促進(jìn)智力開(kāi)發(fā)

1、搖繩的速度與起跳的節(jié)奏吻合，動(dòng)作協(xié)調(diào)邊貫。

教學(xué)重難點(diǎn)2在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動(dòng)方法，做到自主學(xué)練

和合作鍛煉

教學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1.體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2.宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1,隊(duì)列：慢跑

2.徒手操。

三、自主跳繩，熟練動(dòng)作

1提出練習(xí)要求:注意安全、用繩子體驗(yàn)不司活動(dòng)。

2.組織進(jìn)行不同的跳繩比快、比多的練習(xí)

3組織學(xué)生進(jìn)行跳短繩練習(xí)，比一比誰(shuí)跳得最多

4.分散練習(xí)：2人一繩，自主地進(jìn)行練習(xí)，可以進(jìn)行跳繩也可以借助

繩子進(jìn)行各種游戲活動(dòng)，充分地發(fā)揮短繩的練習(xí)作用。

5.花樣跳繩：按老帥要求進(jìn)行并腳向前跳短繩、向后跳短繩、和老

師比一比誰(shuí)跳得快，同學(xué)比一比誰(shuí)先完成任務(wù)。

四、小結(jié)，下課

教學(xué)內(nèi)容雙腳跳上跳下

1.發(fā)展學(xué)生的跳躍活動(dòng)的基本能力；

教學(xué)目標(biāo)2.培養(yǎng)學(xué)生不懼困難、敢于展示自我，學(xué)會(huì)與他人合

作的良好社會(huì)適應(yīng)能力，提高自信，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。

1.單腳前腳掌蹬地跳起和落地的方法

教學(xué)重難點(diǎn)

2.單腳前腳掌蹬地跳起和落地的方法

教學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1.體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)

2.師生問(wèn)好、檢查服裝和器材

3.宣布本課內(nèi)容及要求要求：服裝整潔，精神狀態(tài)好

二、準(zhǔn)備活動(dòng):徒手熱身操：

L教師口令帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操（頸部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、

弓步壓腿、撲步壓腿）

2.學(xué)生認(rèn)真跟著老師做熱身操

3.同伴之間相互鼓勵(lì)

三、雙腳跳JL跳下：

1、教師邊講解邊示范：原地站立，兩腳用力蹬地跳上物體并立即

向后跳下，依次連續(xù)進(jìn)行。

2.學(xué)生認(rèn)真看老師示范和聽(tīng)老師講解，并進(jìn)行模仿練習(xí)

3.教師口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

4.將學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)

四、放松活動(dòng)課堂小結(jié)宣布下課

1.示范領(lǐng)做徒手放松操，深呼吸放松

2.學(xué)生在教師的語(yǔ)言引導(dǎo)下進(jìn)行深呼吸放松

3.點(diǎn)評(píng)本課的學(xué)習(xí)情況

4.聽(tīng)老師點(diǎn)評(píng)并思考。

5.師生道別、歸還器材

教學(xué)內(nèi)容各種方式單、雙腳跳

1.進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生身體靈巧性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性；

2,發(fā)展身體位移速度、靈敏反應(yīng)等能力；

教學(xué)目標(biāo)

3.培養(yǎng)學(xué)生不懼困難、敢于展示自我，學(xué)會(huì)與他人合

作的良好社會(huì)適應(yīng)能力

1.蹬地跳起和落地的方法

教學(xué)重難點(diǎn)

2.動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)

教學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1.集合整隊(duì)、檢查人數(shù)、檢查服裝師生問(wèn)好

2.宣布本課內(nèi)容要求

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1.慢跑一圈

2.模仿動(dòng)物跳練習(xí)，要形象逼真。

三、單、雙腳跳：

1.教師邊講解邊示范

2.學(xué)生認(rèn)真看老師示范和聽(tīng)老師講解，并進(jìn)行模仿練習(xí)

3.教師口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

4將.學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)

5.巡視并指導(dǎo)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作

6.同伴之間相互觀察相互學(xué)習(xí)

四、游戲：巧過(guò)攔截區(qū)

1講解比賽規(guī)則及方法，強(qiáng)調(diào)比賽的安全

2.將學(xué)生分組進(jìn)行比賽

3.評(píng)選比賽中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生及小組

五、小結(jié)

小結(jié)本課、提出意見(jiàn)、下課。歸還將器材

教學(xué)內(nèi)容連續(xù)兩次前滾翻游戲：快快跳起來(lái)

1.讓學(xué)生知道連續(xù)前滾翻與單個(gè)前滾翻的相同與不同

之處。

教學(xué)目標(biāo)2.初步掌握連續(xù)前滾翻的方法，樂(lè)于交流自我練習(xí)的

體會(huì)。

3.游戲時(shí)能做出依次有節(jié)奏地并腳跳過(guò)橫繩的動(dòng)作

1.團(tuán)身緊，能夠連續(xù)翻。

教學(xué)重難點(diǎn)

2.滾動(dòng)圓滑，，動(dòng)作協(xié)調(diào)

教學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)、集合，清查人數(shù)；

2.師生問(wèn)好；

3.宣布課的內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1.隊(duì)列隊(duì)形：立正、稍息等

2.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

⑵、髓關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

(3)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

(4)、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

(5)、手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

(6)、頭頸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

三、連續(xù)前滾翻

1.口訣“連續(xù)滾翻也不難，兩次滾翻一個(gè)樣，注意團(tuán)身和蹬腿，翻

得連貫又漂亮。

2.教師組織學(xué)生自行準(zhǔn)備活動(dòng)。

3.復(fù)習(xí)前滾翻，并演示前滾翻成蹲立接挺身跳的動(dòng)作。

4.讓學(xué)生自我嘗試連續(xù)前滾翻動(dòng)作。

5.教師演示連續(xù)前滾翻動(dòng)作，重點(diǎn)提示學(xué)生觀察連續(xù)的和單個(gè)的前

滾翻有何相同和不同之處。

6.分組練習(xí)，邊念口訣邊練習(xí)，相互觀察，相互交流練習(xí)體會(huì)。

要求：

1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)動(dòng)作方法和要領(lǐng)

2.練習(xí)時(shí)精神飽滿(mǎn)整齊一致。

四、游戲：快快跳起來(lái)

1.教師講解游戲規(guī)則。。

2.教師做示范。

3.學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。

要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)游戲方法和規(guī)則并注意安全。

五、結(jié)束部分

1.整隊(duì)

2.放松活動(dòng)：放松操

3.小結(jié)

4.回收器材

教學(xué)內(nèi)容游戲：老鷹捉小雞

培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)迅速、整齊一致、服從集體、聽(tīng)從指揮、

教學(xué)目標(biāo)

遵守紀(jì)律的良好作風(fēng)。

1.初步掌握游戲，知道小雞要跟在雞媽媽的后面。。

教學(xué)重難點(diǎn)

2.通過(guò)游戲練習(xí)跑和蹲卜的動(dòng)作，體驗(yàn)做游戲的快樂(lè)

教學(xué)過(guò)程

一、集合站隊(duì)，宣布本節(jié)課任務(wù)。

二、游戲：老鷹捉小雞

1、講解游戲方法：

學(xué)生分成4隊(duì)，分別排成一路縱隊(duì)，各隊(duì)出一人到隊(duì)外當(dāng)老鷹，各

隊(duì)排頭當(dāng)母雞，排尾為尾雞，其他統(tǒng)稱(chēng)小雞，游戲開(kāi)始前，老鷹站

在對(duì)方母雞前月2米處；小雞雙手搭在前一同伴的肩上或摟抱腰部。

游戲開(kāi)始，老鷹追捉尾雞，母雞展開(kāi)雙臂保護(hù)，雞群隨母雞迂回躲

閃。尾雞被老鷹拍或雞隊(duì)脫散都算失敗，尾雞到排頭當(dāng)母雞，游戲

繼續(xù)進(jìn)行。按規(guī)定時(shí)間結(jié)束后，失敗次數(shù)少的的隊(duì)為勝

2、游戲規(guī)則：

老鷹和母雞不得相互推、拉、拖、抱；老鷹不得從母雞的臂下鉆過(guò)。

三、總結(jié)全課，

評(píng)價(jià)課堂活動(dòng)，提出要求。

四、宣布下課

1.請(qǐng)舞蹈跳得好的同學(xué)帶學(xué)生進(jìn)行放松

2.組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)

3,小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

4.安排學(xué)生歸還器材

教學(xué)內(nèi)容投擲：持輕物擲遠(yuǎn)

1.進(jìn)一步鞏固正對(duì)投擲方向的投擲方法。

教學(xué)目標(biāo)2.發(fā)展臂力，提高協(xié)調(diào)性。

3.進(jìn)行常規(guī)教育，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。

1.轉(zhuǎn)體揮臂，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

教學(xué)重難點(diǎn)

2.肘向前，肩上屈肘

教學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)

1.整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好

2.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求

3.隊(duì)列練習(xí)

4.準(zhǔn)備活動(dòng)

二、投擲：持輕物擲遠(yuǎn)

動(dòng)作方法：

面對(duì)投擲方向，兩腳前后開(kāi)立，左腳在前。

右手握物屈肘于肩上，肘關(guān)節(jié)向前，眼看前方，接著后腳蹬地，向

前自然揮臂，將輕物朝前上方遠(yuǎn)處擲出。

1.教師邊講解邊示范

2.學(xué)生認(rèn)真看老師示范和聽(tīng)老師講解，并進(jìn)行模仿練習(xí)

3.分散徒手模仿練習(xí)，體會(huì)連貫的投擲動(dòng)作。

4.教師口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

5.自由結(jié)對(duì)

分散持輕物模仿投擲，體驗(yàn)協(xié)調(diào)動(dòng)作

相互觀察，相互指正。

6.分小組進(jìn)行投擲練習(xí)。

7.在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中教師及時(shí)巡視并指導(dǎo)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作

8.進(jìn)行投遠(yuǎn)比賽，學(xué)生相互觀摩。

三、放