(完整版)選擇健康的生活方式

由北京銳得PPT論壇整理發(fā)布http://bbs.ruideppt.com/選擇健康的生活方式說課題目：第五組：李天芬說教材教材簡析編排思路教材整合學(xué)情分析了解自己增進(jìn)健康初中最后一節(jié)內(nèi)容指導(dǎo)學(xué)生選擇健康的生活學(xué)生有自主選擇的能力知識(shí)目標(biāo)1．了解生活方式與健康的關(guān)系；2．通曉和掌握健康的生活方式的內(nèi)容；3．確立健康的生活方式的方法。理解樹立健康觀念和建立健康生活方式的必要性和重要性。能力目標(biāo)1．了解生活方式與健康的關(guān)系；2．掌握健康的生活方式的內(nèi)容；3．確立健康的生活方式的方法。情感態(tài)度與價(jià)值觀1．舉例說明什么是健康的生活方式；2．學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式。1．舉例說明什么是健康的生活方式；2．學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式。重點(diǎn)難點(diǎn)說教法情景設(shè)置法提問法探討法說學(xué)法：討論法自主探究學(xué)習(xí)自我總結(jié)分析生活方式的概念選擇健康的生活方式生活方式對(duì)健康的影響（現(xiàn)代文明?。┙】档纳罘绞交顒?dòng)一：資料分析，討論活動(dòng)二：探究酒精或煙草浸出液水蚤心率的影響人民日報(bào)列出的九大現(xiàn)代病說教學(xué)過程：什么是生活方式？（學(xué)生討論）生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣。包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會(huì)活動(dòng)等。一、生活方式對(duì)健康的影響（提問法）下面是一位同學(xué)制訂的暑期計(jì)劃，在他的計(jì)劃中，哪些哪些是不符合健康要求的？8：00起床8:00-8:30鍛煉身體8:30-11:30看電視11:30-12:00午飯12:00-14:00寫作業(yè)14:00-17:30閱讀17:30-18:00晚飯18:00-24:00上網(wǎng)想一想議一議

生活方式對(duì)健康真的有影響嗎？

數(shù)據(jù)、資料分析討論:請同學(xué)們仔細(xì)分析下面這份資料，探討生活方式對(duì)健康的影響p103（一）資料分析（學(xué)生看圖表分組討論）順位1957年2003年死亡原因死亡專率占死亡總?cè)藬?shù)的％死亡原因死亡率1／10萬占死亡總?cè)藬?shù)的％1．呼吸系病120.316.86惡性腫瘤134.5425.472．急性傳染病56.67.93腦血管病105.4019.953．肺結(jié)核54.67.51呼吸系病77.2914.634．消化系病53.17.31心臟病76.2314.435．心臟病47.26.61損傷及中毒32.556.166．腦血管病39.05.46消化系病19.313.667．惡性腫瘤36.95.17內(nèi)分泌、營養(yǎng)和

代謝疾病14.052.661957年和2003年中國城市主要疾病死亡專率討論：1、50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？2、那些疾病的死亡率下降得益于醫(yī)療技術(shù)和生活水平的提高？3、為什么有些疾病的死亡率反而上升了？1．50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？（小組討論總結(jié)，教師點(diǎn)評(píng)）

1957年，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核，而在2003年，呼吸系統(tǒng)疾病從死因順位的第一位降至第三位，急性傳染病和肺結(jié)核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在2003年分別上升至第4、2、1位。

2．為什么會(huì)發(fā)生這種變化？這些變化說明了什么問題？（小組討論總結(jié)，教師點(diǎn)評(píng)）

由于呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平提高了，心理因素和行為因素對(duì)健康起著至關(guān)重要的作用。

目前，影響人類健康的主要疾病已不再是傳染病，而是（）（）（）等慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“”或“”。

不健康的生活方式加速慢性、非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展。

惡性腫瘤

心腦血管疾病

糖尿病

生活方式病

現(xiàn)代文明病

P104生活方式對(duì)健康的影響（學(xué)生看書總結(jié)再填空，教師點(diǎn)評(píng)）觀看有關(guān)酒精影響跳蚤心率的實(shí)驗(yàn)視頻，回答相應(yīng)的問題活動(dòng)二：?1.提出問題：酒精和煙草浸出液對(duì)水蚤心率有影響嗎？2做出假設(shè)：酒精和煙草浸出液對(duì)水蚤心率有影響3能得出結(jié)論：低濃度酒精對(duì)水蚤心率有促進(jìn)作用，濃度越高，心率越慢，主要對(duì)神經(jīng)有麻痹作用煙草有對(duì)心率有促進(jìn)作用。煙草可以導(dǎo)致興奮。酗酒酗酒危害健康智能手機(jī)、平板電腦、筆記本是現(xiàn)在許多人每天都離不開的東西，無論是工作還是業(yè)余生活。久而久之，各種病癥就積攢下來了。教師介紹“九大現(xiàn)代病”，學(xué)生自查。吸鴉片玩手機(jī)pk？熬夜上網(wǎng)

網(wǎng)癮荒廢人生

染上網(wǎng)癮的人會(huì)毫無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力上網(wǎng)，導(dǎo)致身體免疫力低下，還會(huì)出現(xiàn)心理疾病，產(chǎn)生錯(cuò)誤的思想道德觀念。青少年常常接觸網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)該從現(xiàn)在起養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習(xí)慣，合理利用網(wǎng)絡(luò)獲取知識(shí)、了解世界，避免沉湎于網(wǎng)絡(luò)。

網(wǎng)癮荒廢人生不良的行為方式（學(xué)生討論總結(jié)）1234

吸煙酗酒喜麻辣冷飲開夜車，睡懶覺臥看書籍，影視6587吃零食獨(dú)來獨(dú)往，多疑隨手丟垃圾賭博迷信

什么樣的生活方式才是健康的呢？想一想：1.合理營養(yǎng)，平衡膳食合理膳食我們提倡：“早吃好、午吃飽、晚吃少”膳食的８條指南：食物多樣，谷類為主。鮮菜果薯，三餐相輔。多吃豆奶，勝過藥補(bǔ)。魚禽蛋肉、常吃適度。運(yùn)動(dòng)進(jìn)食，出入相符。清淡少油，低脂食物。限量飲酒，學(xué)會(huì)說不。飲食清潔，把好門戶。健康生活的8要素:營養(yǎng),鍛煉,飲水,陽光,節(jié)制,空氣,休息,信念推薦給你2.堅(jiān)持體育鍛煉3.按時(shí)作息（不熬夜）4.不抽煙、不喝酒，拒絕毒品。5.合理安排上網(wǎng)（玩手機(jī)），看電視時(shí)間6.積極參加集體活動(dòng)健康的生活方式：

（學(xué)生討論總結(jié)，老師點(diǎn)評(píng)）不沾煙酒拒絕毒品科學(xué)作息合理膳食天天好心情遵守道德多運(yùn)動(dòng)，參加活動(dòng)1、請列舉：你和你周圍的人(包括你的同學(xué)、朋友、親人等）平時(shí)存在著哪些不健康的生活方式？