重慶市開縣南雅初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)實(shí)錄

重慶市開縣南雅初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)實(shí)錄授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課以《立定跳遠(yuǎn)》為主題，旨在通過教學(xué)使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的跳躍能力。結(jié)合七年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，本節(jié)課注重動(dòng)作的規(guī)范性和實(shí)用性，通過分解教學(xué)、示范講解、分組練習(xí)等方法，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握技能，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和體育興趣。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：七年級(jí)學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)接觸過跳躍類運(yùn)動(dòng)，對(duì)跳躍的基本動(dòng)作有一定了解，但可能缺乏系統(tǒng)訓(xùn)練，對(duì)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)掌握不全面。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)普遍感興趣，但興趣點(diǎn)可能因個(gè)體差異而異。學(xué)生能力方面，部分學(xué)生具備一定的跳躍基礎(chǔ)，但整體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力有待提高。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生表現(xiàn)出不同的偏好，有的學(xué)生喜歡模仿學(xué)習(xí)，有的則更傾向于獨(dú)立思考和探索。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，可能面臨動(dòng)作協(xié)調(diào)性不足、腿部力量不夠、跳躍姿勢(shì)不正確等困難。此外，部分學(xué)生可能因?yàn)樾睦硪蛩?，如害怕失敗或?dān)心受傷，而影響學(xué)習(xí)效果。教學(xué)方法與策略1.采用示范法、分解教學(xué)法和游戲教學(xué)法，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2.設(shè)計(jì)“跳遠(yuǎn)接力”游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與度和互動(dòng)性。

3.利用多媒體展示立定跳遠(yuǎn)的歷史發(fā)展和動(dòng)作示范，增強(qiáng)學(xué)生的直觀感受和理解。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過提問“同學(xué)們，你們知道有哪些跳躍游戲嗎？”來引發(fā)學(xué)生的興趣，隨后展示立定跳遠(yuǎn)比賽的精彩瞬間，引導(dǎo)學(xué)生思考跳躍運(yùn)動(dòng)的魅力。

-回顧舊知：教師簡要回顧學(xué)生已學(xué)的跳躍動(dòng)作，如跳繩、跳皮筋等，讓學(xué)生回憶起跳躍的基本技巧。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：教師詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性和技巧性。

-舉例說明：通過實(shí)際示范，展示立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生直觀感受。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生分組討論，探討如何提高跳躍效果，鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和改進(jìn)方法。

3.鞏固練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的實(shí)踐練習(xí)。每組學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：教師在場(chǎng)邊巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，提醒他們注意安全，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生之間相互幫助，共同進(jìn)步。

4.實(shí)踐應(yīng)用（約20分鐘）

-游戲環(huán)節(jié)：“跳遠(yuǎn)接力”游戲，將學(xué)生分成若干隊(duì)伍，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的接力比賽。在游戲中，學(xué)生不僅能鞏固所學(xué)動(dòng)作，還能提高團(tuán)隊(duì)合作精神。

-比賽結(jié)束后，教師組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)，討論比賽中的亮點(diǎn)和不足，引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。

5.課堂小結(jié)（約5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和安全注意事項(xiàng)。

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后加強(qiáng)練習(xí)，不斷提高自己的跳躍能力。

6.布置作業(yè)（約5分鐘）

-布置學(xué)生課后練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，要求家長簽字監(jiān)督，以確保學(xué)生能夠堅(jiān)持練習(xí)，鞏固所學(xué)技能。

在整個(gè)教學(xué)過程中，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際情況給予相應(yīng)的指導(dǎo)和支持。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和自信心，激發(fā)他們?cè)隗w育活動(dòng)中的積極性。知識(shí)點(diǎn)梳理1.立定跳遠(yuǎn)的基本概念

-立定跳遠(yuǎn)是一種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在起跳線后站立，通過腿部力量和身體協(xié)調(diào)完成跳躍。

-它是衡量人體爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和速度的重要指標(biāo)。

2.立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳：雙腳并攏，身體重心稍前移，膝蓋微彎，準(zhǔn)備起跳。

-腿部發(fā)力：起跳時(shí)，雙腳同時(shí)用力蹬地，迅速向前上方跳起。

-騰空：在空中保持身體伸直，盡量減少阻力，保持身體平衡。

-落地：落地時(shí)，雙腳并攏，膝蓋微彎，緩沖落地沖擊。

3.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-力量訓(xùn)練：通過深蹲、跳躍等力量訓(xùn)練，提高腿部力量和爆發(fā)力。

-技巧訓(xùn)練：通過分解動(dòng)作、模擬訓(xùn)練等方法，提高動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。

-速度訓(xùn)練：通過短跑、沖刺等速度訓(xùn)練，提高起跳速度和跳躍距離。

4.立定跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)

-安全：訓(xùn)練過程中，注意場(chǎng)地安全，避免受傷。

-技術(shù)要領(lǐng)：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練，避免錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致傷害。

-心理素質(zhì)：保持積極的心態(tài)，克服心理障礙，提高自信心。

5.立定跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則

-比賽場(chǎng)地：設(shè)立起跳線和落地區(qū)，起跳線距離落地區(qū)一定距離。

-比賽方法：運(yùn)動(dòng)員在起跳線后站立，按照規(guī)定動(dòng)作完成跳躍，以跳躍距離作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

-計(jì)時(shí)：比賽采用電子計(jì)時(shí)，確保公平公正。

6.立定跳遠(yuǎn)的實(shí)際應(yīng)用

-體育教學(xué)：作為體育課程中的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。

-體能測(cè)試：作為體能測(cè)試項(xiàng)目，評(píng)估學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

-選拔人才：作為選拔田徑運(yùn)動(dòng)員的重要項(xiàng)目，挖掘具有潛力的運(yùn)動(dòng)員。

7.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃

-制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練周期、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容等。

-根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，確保訓(xùn)練效果。

-定期評(píng)估訓(xùn)練成果，調(diào)整訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練效果。

8.立定跳遠(yuǎn)的器材與場(chǎng)地要求

-器材：起跳線、落地區(qū)、計(jì)時(shí)器等。

-場(chǎng)地：平坦、安全的田徑場(chǎng)地，滿足比賽和訓(xùn)練需求。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.融入趣味教學(xué)：在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，嘗試設(shè)計(jì)一些趣味性的游戲和比賽，如“跳遠(yuǎn)接力”、“跳遠(yuǎn)障礙賽”等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

2.個(gè)性化指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，實(shí)施個(gè)性化教學(xué)，對(duì)于動(dòng)作掌握較好的學(xué)生，可以適當(dāng)提高訓(xùn)練難度，而對(duì)于動(dòng)作不熟練的學(xué)生，則要耐心指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生基礎(chǔ)參差不齊：由于學(xué)生來自不同的學(xué)校，他們的基礎(chǔ)水平不一，有的學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范，有的學(xué)生力量不足，這給教學(xué)帶來了挑戰(zhàn)。

2.安全意識(shí)不足：在教學(xué)過程中，部分學(xué)生安全意識(shí)不強(qiáng)，容易在練習(xí)中受傷，需要加強(qiáng)安全教育。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)單一：目前的教學(xué)評(píng)價(jià)主要依賴于學(xué)生的跳躍成績，缺乏對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的態(tài)度、合作精神等方面的評(píng)價(jià)。

反思改進(jìn)措施（三）

1.加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練：針對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)參差不齊的問題，可以采取分層教學(xué)，對(duì)基礎(chǔ)較弱的學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，提高他們的基本技能。

2.強(qiáng)化安全教育：在每次訓(xùn)練前，都要進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生了解練習(xí)中的潛在風(fēng)險(xiǎn)，并教授他們?nèi)绾晤A(yù)防受傷。

3.完善教學(xué)評(píng)價(jià)體系：在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)，不僅要看他們的跳躍成績，還要關(guān)注他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中的態(tài)度、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等，給予全面的評(píng)價(jià)。

4.創(chuàng)新教學(xué)方法：結(jié)合學(xué)生的興趣和特點(diǎn)，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，如利用多媒體技術(shù)展示立定跳遠(yuǎn)的歷史和技巧，或者邀請(qǐng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，以提高教學(xué)效果。

5.加強(qiáng)家校合作：與家長保持密切溝通，共同關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，確保學(xué)生在家庭中也能得到適當(dāng)?shù)腻憻捄椭笇?dǎo)。板書設(shè)計(jì)①立定跳遠(yuǎn)基本概念

-定義：立定跳遠(yuǎn)是一種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在起跳線后站立，通過腿部力量和身體協(xié)調(diào)完成跳躍。

-目的：提高爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和速度。

②立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳：雙腳并攏，身體重心稍前移，膝蓋微彎，準(zhǔn)備起跳。

-發(fā)力：雙腳同時(shí)用力蹬地，迅速向前上方跳起。

-騰空：保持身體伸直，減少阻力，保持平衡。

-落地：雙腳并攏，膝蓋微彎，緩沖落地沖擊。

③立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法

-力量訓(xùn)練：深蹲、跳躍等。

-技巧訓(xùn)練：分解動(dòng)作、模擬訓(xùn)練等。

-速度訓(xùn)練：短跑、沖刺等。

④立定跳遠(yuǎn)注意事項(xiàng)

-安全：注意場(chǎng)地安全，避免受傷。

-技術(shù)：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練。

-心理：保持積極心態(tài)，克服心理障礙。

⑤立定跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則

-場(chǎng)地：起跳線和落地區(qū)。

-方法：運(yùn)動(dòng)員在起跳線后站立，完成跳躍。

-計(jì)時(shí)：電子計(jì)時(shí)。

⑥立定跳遠(yuǎn)實(shí)際應(yīng)用

-體育教學(xué)：培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。

-體能測(cè)試：評(píng)估學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

-選拔人才：挖掘具有潛力的運(yùn)動(dòng)員。

⑦立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃

-訓(xùn)練周期、強(qiáng)度、內(nèi)容。

-個(gè)性化調(diào)整：根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

⑧立定跳遠(yuǎn)器材與場(chǎng)地要求

-器材：起跳線、落地區(qū)、計(jì)時(shí)器等。

-場(chǎng)地：平坦、安全的田徑場(chǎng)地。典型例題講解1.例題：小華在立定跳遠(yuǎn)比賽中，起跳后騰空最高點(diǎn)距離地面2米，落地時(shí)腳跟落地點(diǎn)距離起跳線3米，求小華的立定跳遠(yuǎn)成績。

解答：小華的立定跳遠(yuǎn)成績即為落地時(shí)腳跟落地點(diǎn)距離起跳線的距離，因此小華的立定跳遠(yuǎn)成績?yōu)?米。

2.例題：小明在一次立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，起跳后騰空最高點(diǎn)距離地面1.5米，落地時(shí)腳跟落地點(diǎn)距離起跳線2.8米，求小明的立定跳遠(yuǎn)成績。

解答：小明的立定跳遠(yuǎn)成績?yōu)槁涞貢r(shí)腳跟落地點(diǎn)距離起跳線的距離，即2.8米。

3.例題：李老師在立定跳遠(yuǎn)比賽中，起跳后騰空最高點(diǎn)距離地面2.2米，落地時(shí)腳跟落地點(diǎn)距離起跳線4.5米，求李老師的立定跳遠(yuǎn)成績。

解答：李老師的立定跳遠(yuǎn)成績?yōu)槁涞貢r(shí)腳跟落地點(diǎn)距離起跳線的距離，即4.5米。

4.例題：張同學(xué)在一次立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，起跳后騰空最高點(diǎn)距離地面1.8米，落地時(shí)腳跟落地點(diǎn)距離起跳線3.2米，求張同學(xué)的立定跳遠(yuǎn)成績。

解答：張同學(xué)的立定跳遠(yuǎn)成績?yōu)槁涞貢r(shí)腳跟落地點(diǎn)距離起跳線的距離，即3.2米。