心率測試題及答案

心率測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.正常成年人安靜時的心率范圍一般是（）A.60-100次/分鐘B.50-90次/分鐘C.70-110次/分鐘答案：A2.運動后心率會（）A.不變B.升高C.降低答案：B3.測量心率最常用的部位是（）A.頸動脈B.橈動脈C.股動脈答案：B4.兒童的心率一般比成年人（）A.慢B.快C.一樣答案：B5.睡眠時心率會（）A.變快B.變慢C.無變化答案：B6.長期堅持運動訓(xùn)練，安靜心率一般會（）A.升高B.降低C.不變答案：B7.發(fā)燒時心率通常會（）A.降低B.升高C.先降后升答案：B8.最大心率的計算公式是（）A.200-年齡B.220-年齡C.240-年齡答案：B9.心率過慢可能提示（）A.心臟功能較弱B.運動能力強C.身體良好答案：A10.做深呼吸時，心率會（）A.吸氣時變慢，呼氣時變快B.吸氣時變快，呼氣時變慢C.無明顯變化答案：B二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.影響心率的因素有（）A.運動B.情緒C.飲食D.疾病答案：ABCD2.可以用來測量心率的工具包括（）A.心率手環(huán)B.心電圖機C.秒表D.指脈氧儀答案：ABD3.以下哪些運動狀態(tài)下心率會明顯上升（）A.慢跑B.游泳C.瑜伽冥想D.打籃球答案：ABD4.屬于心率測量方法的是（）A.觸摸計數(shù)法B.儀器測量法C.估算發(fā)D.推測法答案：AB5.經(jīng)常運動對心率的好處有（）A.降低安靜心率B.提高心血管功能C.增加心肌力量D.使心率更穩(wěn)定答案：ABCD6.哪些藥物可能會影響心率（）A.降壓藥B.退燒藥C.安眠藥D.止咳藥答案：ABC7.以下關(guān)于心率描述正確的有（）A.不同個體心率有差異B.同一個體不同時間心率有變化C.心率能反映身體機能狀態(tài)D.心率越快身體越健康答案：ABC8.夜間睡眠時心率異常可能與（）有關(guān)A.睡眠呼吸暫停B.噩夢C.臥室溫度D.白天運動量大答案：ABC9.心率的正常變動受（）調(diào)控A.神經(jīng)系統(tǒng)B.內(nèi)分泌系統(tǒng)C.呼吸系統(tǒng)D.消化系統(tǒng)答案：AB10.應(yīng)激狀態(tài)下可能導(dǎo)致心率改變的有（）A.考試緊張B.突然驚嚇C.觀看刺激電影D.聽舒緩音樂答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.心率就是心臟每分鐘跳動的次數(shù)。（）答案：對2.所有人的心率都是一樣的。（）答案：錯3.劇烈運動后馬上測量的心率能反映運動強度。（）答案：對4.心率只受生理因素影響，與心理因素?zé)o關(guān)。（）答案：錯5.長時間的低心率一定代表身體健康。（）答案：錯6.年齡相同的人，心率一定相同。（）答案：錯7.測量心率前不需要休息。（）答案：錯8.老年人的心率普遍比年輕人低。（）答案：錯9.坐著測量的心率和躺著測量的心率沒有差別。（）答案：錯10.飯后心率通常會比飯前略高。（）答案：對四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述測量心率的重要性。答案：測量心率可了解心臟功能和身體狀態(tài)，判斷運動強度是否適宜，輔助醫(yī)生診斷疾病，監(jiān)測治療效果，還能及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題，便于人們關(guān)注自己的健康。2.運動時心率過高可能是什么原因？答案：一是運動強度過大，超出身體所能承受。二是身體機能不佳，如疲勞、生病等情況下進行運動。三是運動前熱身不充分，身體未適應(yīng)運動節(jié)奏，這些都可能導(dǎo)致運動時心率過高。3.如何根據(jù)心率調(diào)整運動強度？答案：先算出最大心率（220-年齡）。小強度運動心率約在最大心率的60%-70%；中等強度在70%-85%；高強度在85%以上。運動中根據(jù)實時心率調(diào)整運動速度或幅度。4.簡述安靜心率與健康的關(guān)系？答案：正常安靜心率在60-100次/分鐘。長期過低可能心臟功能弱，過高則增加心臟負擔(dān)。相對較低且穩(wěn)定的安靜心率，常意味著心血管功能良好，身體較為健康。五、討論題（每題5分，共4題）1.分享你在日常運動中，是如何根據(jù)心率變化安排運動計劃的？答案：運動前，算出最大心率。開始運動時保持低強度，使心率緩慢上升到60%-70%最大心率范圍熱身。之后逐漸增加強度到70%-85%，主要運動時段以此為準。快結(jié)束時，降低強度，讓心率慢慢下降，避免突然停止運動。2.有些人在佩戴心率監(jiān)測設(shè)備時，發(fā)現(xiàn)睡眠心率波動較大，分析可能的原因。答案：睡眠心率波動大可能是睡眠呼吸暫停問題，導(dǎo)致缺氧使心率變化；也可能是做噩夢，引發(fā)心理應(yīng)激使心率上升；另外，環(huán)境溫度不適，太熱或太冷影響身體調(diào)節(jié)，也會造成睡眠心率波動。3.討論在不同年齡段，對正常心率范圍要求不同的原因。答案：兒童身體發(fā)育未完全成熟，代謝快，心臟需更快跳動來滿足身體需求，心率較快。成年人身體機能相對穩(wěn)定，心率較平穩(wěn)。老年人心臟功能逐漸衰退，心率會稍低，所以不同年齡段正常心率范圍有所不