武術(shù)跳高測試題及答案解析

武術(shù)跳高測試題及答案解析

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.武術(shù)基本步型中，哪一種步型要求兩腳橫向距離約三腳寬？（）A.馬步B.弓步C.虛步答案：A2.武術(shù)中“沖拳”的發(fā)力順序是？（）A.肩-肘-拳B.腰-肩-拳C.腿-腰-拳答案：C3.跳高助跑的主要作用是獲得（）A.向上的力量B.向前的水平速度C.高度答案：B4.武術(shù)套路比賽中，完成一個跳躍動作失誤，應(yīng)扣（）A.0.1分B.0.2分C.0.3分答案：A5.跳高起跳時，腳著地的部位是（）A.全腳掌B.腳跟C.前腳掌答案：C6.武術(shù)中“推掌”的動作，力點在（）A.掌心B.掌根C.指尖答案：B7.跳高橫桿放置的方向是（）A.與助跑方向平行B.與助跑方向垂直C.隨意答案：B8.武術(shù)中“踢腿”時，要求腳尖（）A.勾起B(yǎng).繃直C.隨意答案：B9.跳高比賽中，運動員在某一高度連續(xù)失?。ǎ┐渭幢惶蕴.2次B.3次C.4次答案：B10.武術(shù)抱拳禮，左手抱右手表示（）A.友好B.謙虛C.尊敬答案：C二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.武術(shù)的基本步型有（）A.馬步B.弓步C.仆步D.虛步答案：ABCD2.跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)包括（）A.助跑B.起跳C.過桿D.落地答案：ABCD3.武術(shù)中的手法有（）A.沖拳B.推掌C.架拳D.亮掌答案：ABCD4.影響跳高成績的因素有（）A.助跑速度B.起跳高度C.過桿技術(shù)D.心理狀態(tài)答案：ABCD5.武術(shù)中常用的腿法有（）A.正踢腿B.側(cè)踢腿C.里合腿D.外擺腿答案：ABCD6.跳高助跑的方式有（）A.直線助跑B.弧線助跑C.折線助跑D.曲線助跑答案：AB7.武術(shù)套路比賽的評分內(nèi)容包括（）A.動作質(zhì)量B.演練水平C.難度分D.服裝答案：ABC8.跳高比賽中，橫桿的規(guī)格有（）A.長度B.直徑C.重量D.顏色答案：ABC9.武術(shù)的特點有（）A.動作具有攻防技擊性B.具有內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞奶攸cC.內(nèi)容豐富D.具有廣泛的適應(yīng)性答案：ABCD10.跳高訓(xùn)練中，常用的輔助練習(xí)有（）A.單腳跳B.深蹲跳C.收腹跳D.蛙跳答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.武術(shù)中“馬步”的腳尖必須向前。（）答案：×2.跳高時，助跑速度越快越好。（）答案：×3.武術(shù)抱拳禮中，右手握拳表示勇猛。（）答案：√4.跳高比賽中，運動員可以在任何高度上請求免跳。（）答案：√5.武術(shù)中的“踢腿”動作，支撐腿要伸直。（）答案：√6.跳高起跳時，兩臂應(yīng)快速上擺。（）答案：√7.武術(shù)套路比賽中，運動員服裝不整齊要扣分。（）答案：√8.跳高橫桿可以用金屬制成。（）答案：√9.武術(shù)中“弓步”要求前腿弓，后腿繃直。（）答案：√10.跳高訓(xùn)練中，應(yīng)先進行力量訓(xùn)練，再進行技術(shù)訓(xùn)練。（）答案：×四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述武術(shù)抱拳禮的動作要領(lǐng)。答案：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手握拳，左掌心按貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20-30厘米。2.簡述跳高過桿技術(shù)要點。答案：當起跳腿蹬離地面后，身體保持向上騰起姿勢。擺動腿屈膝高抬，積極上擺，當擺動腿越過橫桿時，要積極下壓，同時上體積極側(cè)倒并向橫桿方向扭轉(zhuǎn)，接著起跳腿迅速向上越過橫桿。3.武術(shù)中“正踢腿”的動作要求是什么？答案：并步站立，兩臂側(cè)平舉，掌心向外。左腿伸直支撐，右腳腳尖勾起向前額處猛踢，踢腿時要收腹、立腰，膝蓋挺直，左右腿交替進行。4.跳高比賽中，丈量橫桿高度的規(guī)則是什么？答案：丈量橫桿高度時，須使木尺與地面垂直，從地面與橫桿上沿的最低處計算高度，以厘米為單位，不足1厘米不計。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論武術(shù)訓(xùn)練對身體素質(zhì)有哪些提升？答案：武術(shù)訓(xùn)練可提升力量，通過各種動作發(fā)力鍛煉肌肉；能提高柔韌性，如踢腿等動作拉伸關(guān)節(jié)韌帶；增強協(xié)調(diào)性，復(fù)雜動作需身體各部位配合；還可提升靈敏性與反應(yīng)速度，對實戰(zhàn)對抗有幫助。2.分析跳高訓(xùn)練中如何預(yù)防運動損傷？答案：訓(xùn)練前充分熱身，活動關(guān)節(jié)肌肉；合理安排訓(xùn)練強度和難度，循序漸進；掌握正確技術(shù)動作，減少錯誤動作導(dǎo)致的損傷；選擇合適場地器材；訓(xùn)練后做好放松恢復(fù)，緩解肌肉疲勞。3.探討武術(shù)在現(xiàn)代社會中的價值和意義。答案：武術(shù)有健身價值，能增強體質(zhì)；具文化價值，傳承傳統(tǒng)文化；有教育價值，培養(yǎng)意志品質(zhì)；還可用于防身自衛(wèi)。同時在促進交流、豐富精神生活等方面也有意義。4.