職工健身活動方案

職工健身活動方案職工健身活動方案「篇一」為了促進(jìn)我校教職工群體活動的開展，增進(jìn)交流，提高教職工身體素質(zhì)與團(tuán)隊(duì)合作能力，緩解教職工身心壓力，形成生動活潑、健康向上、幸福和諧的校園生活氛圍。經(jīng)研究決定，12月份舉辦省淳中教職工冬季長跑健身活動。具體活動方案如下：一、指導(dǎo)思想以xxx指導(dǎo)，以增強(qiáng)教職工的身心健康為核心，以形成健康的工作生活方式為重點(diǎn)，全面貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》，傳遞“全民健身，人人參與，人人受益，天天健身，天天快樂”的健身理念。生命不止，運(yùn)動不息。幸福源于健康，只有身心健康，生活才能美滿，家庭才能幸福，工作才能快樂。通過舉辦活動，培養(yǎng)教職工自覺鍛煉意識，增強(qiáng)體魄；緩解教職工身心壓力，增進(jìn)教職工之間交流，建立和諧的人際關(guān)系。二、活動主題：好體魄，好生活三、活動口號：愛護(hù)身體，沒有旁觀者。四、活動時間：20xx年12月1日至12月31日起每周一至周五（上午7:20—8:00下午16:30—17:00）五、活動地點(diǎn)：操場六、活動對象：全體教職工七、活動領(lǐng)導(dǎo)小組及工作小組領(lǐng)導(dǎo)小組組長：副組長：組員：工作小組：組長：副組長：組員：八、活動具體方案1、活動形式：教職工根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇每周一至周五，上午7:20-8:00下午16:30-17:00到操場進(jìn)行鍛煉。鍛煉的形式可以為慢跑、中速跑、跑走結(jié)合。2、活動流程：升旗臺前報(bào)到→開始鍛煉→記錄臺反饋鍛煉成績→確認(rèn)成績→本次鍛煉結(jié)束。3、成績記載：成績＝圈數(shù)×系數(shù)。繞操場跑道跑完1周為1圈；在升旗臺前設(shè)立起點(diǎn)、終點(diǎn)記錄臺，記載每位教職工本次鍛煉跑完的整數(shù)圈；在規(guī)定時間外鍛煉不記載。系數(shù)如下：35周歲以下36—45周歲46周歲以上男11.21.3女1.21.41.54、活動分組：以辦公室為單位，加“”為組長。具體分組如下（如需修改分組請與校辦聯(lián)系）：職工健身活動方案「篇二」為了豐富員工業(yè)余生活，提供員工交流平臺，促進(jìn)企業(yè)內(nèi)不同部門員工的深度交流，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力，推動企業(yè)文化的全面發(fā)展，展現(xiàn)員工風(fēng)采，以更加強(qiáng)健的身體、健康向上的精神面貌，為建設(shè)家鄉(xiāng)添磚加瓦，公司決定組織漢中市工程建設(shè)監(jiān)理公司第二屆"健身走"活動，具體方案如下：一、組織領(lǐng)導(dǎo)為保證本次健身走活動圓滿成功，公司成立籌備工作組，工作組組成人員名單如下：組長：副組長：成員：工作人員：中間簽到人員：6人，每個簽到點(diǎn)2人攝影、攝像人員：1人后勤保障：（開車攜帶藥品，建議2輛車，加司機(jī)共4人）二、活動時間、地點(diǎn)活動時間：20xx年12月30日上午8：30活動路線：濱江文化公園項(xiàng)目部—天漢大橋大橋北（西轉(zhuǎn)）—沿河堤—濱江路（東轉(zhuǎn)）—濱江文化公園項(xiàng)目部（全長約7公里）后附圖。起點(diǎn)：濱江文化公園項(xiàng)目部1號簽到點(diǎn)：天漢大橋北交警亭處2號簽到點(diǎn)：河堤中段3號簽到點(diǎn)：河堤西段轉(zhuǎn)彎處終點(diǎn)：濱江文化公園項(xiàng)目部三、參加人員公司全體人員。60歲以上人員不建議參加比賽，可根據(jù)自身身體狀況量力而行；有心臟病或高血壓者不建議參加。四、獎項(xiàng)設(shè)置個人獎：按員工年齡段分組，共7組。男子5組，取前5名；女子2組，取前3名。男子組：30歲以下A組，30—40歲B組，40—50歲C組，50—60歲D組，60歲以上E組。女子組：40歲以下A組，40歲以上B組。團(tuán)體獎：取各處人員成績前五名時間為總成績，按前五名總時間分為團(tuán)體一二三名。另建議給所有參加人員發(fā)放紀(jì)念品。五、活動流程20xx年12月31日上午8點(diǎn)30分在濱江文化公園項(xiàng)目部集合，各部門清點(diǎn)人員，并進(jìn)行熱身活動，特別是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)要活動開。8點(diǎn)50分，由公司領(lǐng)導(dǎo)、局領(lǐng)導(dǎo)等分別做動員。9點(diǎn)00分，由公司總經(jīng)理白曉雨發(fā)令，比賽正式開始。各參加人員比賽前發(fā)放參賽卡，中間3處簽到點(diǎn)必須全部簽到，如有遺漏，不計(jì)成績。全部人員到終點(diǎn)后，待裁判統(tǒng)計(jì)成績后，舉行頒獎儀式，領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)講話，并發(fā)放紀(jì)念品。至此，活動結(jié)束。（預(yù)計(jì)結(jié)束時間上午11點(diǎn)30分）六、活動注意事項(xiàng)參賽人員請勿攜帶貴重物品，以免路上不小心丟失。比賽中如身體不適，可棄權(quán)，報(bào)告給簽到人員或后勤人員，收回參賽卡。如遇下雨等特殊情況，另行通知。七、活動道具、物品準(zhǔn)備1、一面大旗（內(nèi)容：漢中市工程建設(shè)監(jiān)理公司職工第二屆健身走活動）。2、各監(jiān)理處、監(jiān)理部根據(jù)自身情況考慮服裝統(tǒng)一，在公司報(bào)備。3、條幅，用于開幕式及頒獎儀式。4、藥品：雙氧水、棉簽、外傷噴劑、創(chuàng)可貼。5、礦泉水，紙巾（賽前發(fā)放，后勤車上準(zhǔn)備）。6、參賽卡、簽到章。7、獎品、紀(jì)念品。職工健身活動方案「篇三」一、參加活動對象：山東科技大學(xué)xx校區(qū)在編在職且身體健康的工會會員及學(xué)校計(jì)劃外用工人員。二、活動時間：20xx年10月24日（星期二）下午三、組織方式：以分工會為單位，由各分工會主席或單位領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)組織本單位人員在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)目的地。到達(dá)目的地后，以分工會為單位合影留念（校工會工作人員負(fù)責(zé)照相），然后領(lǐng)取活動券。四、合影留念及發(fā)券時間：xxx五、路線及合影地點(diǎn)從學(xué)校北門出發(fā)，出北門左拐，沿渭河路人行道向西直行，右拐至洞庭山路前行50米處（綠康生態(tài)園廣告牌）再左拐，沿道路向西直至合影地（以橫幅為標(biāo)志）合影，合影后按工作人員引導(dǎo)，每人領(lǐng)取1張活動券后各單位自行組織返回。六、獎勵辦法1、本次活動不設(shè)名次獎，根據(jù)活動券及合影（活動券、合影相一致）發(fā)放獎品。我校在編在職教職工及校計(jì)劃外用工人員的獎品由校工會負(fù)責(zé)發(fā)放。2、活動結(jié)束后，以分工會為單位由專人負(fù)責(zé)收齊活動券，登記好參加活動人員（名單一式兩份），于10月25日前交校工會。3、獎品發(fā)放另行通知。七、注意事項(xiàng)1、不得開車參加活動。2、不得攜帶火種進(jìn)山，嚴(yán)禁在山上吸煙。3、活動券每人僅限一張，嚴(yán)禁冒名頂替。一旦發(fā)現(xiàn)有冒領(lǐng)活動劵者，將對冒領(lǐng)者及其分工會進(jìn)行嚴(yán)肅批評并取消獎品。4、各分工會要高度重視，精心組織，將活動時間、地點(diǎn)及要求傳達(dá)給每位教職工。參加活動人員要結(jié)伴而行，相互照應(yīng)，注意沿途車輛，確保人身安全和活動效果。如因天氣等原因不宜組織活動，活動將延期進(jìn)行，工會將另行通知。職工健身活動方案「篇四」一、指導(dǎo)思想：為創(chuàng)造一個相互交流、相互溝通、相互了解、增進(jìn)友誼的機(jī)會，建立一個團(tuán)結(jié)和諧的工作氛圍，增強(qiáng)學(xué)校的凝聚力，提高教師身體素質(zhì)。工會決定組織一次全校性大型趣味健身活動，進(jìn)一步豐富教職工的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)教職工的集體榮譽(yù)感與競爭意識。二、大會組織主辦：工會大會領(lǐng)導(dǎo)小組：裁判組：醫(yī)務(wù)組。編排組：三、競賽項(xiàng)目個人項(xiàng)目：1.1分鐘跳繩（不分年齡和男女）2.定點(diǎn)投籃（不分年齡和男女）3.計(jì)時吸管運(yùn)輸乒乓球（不分年齡和男女）集體項(xiàng)目：1.2分鐘集體跳長繩年級組全部參加2.拋接球大賽3.齊心協(xié)力四、參賽辦法、錄取名次及獎勵辦法：1.以年級組為單位，個人項(xiàng)目，教師可根據(jù)自身的特長選擇相應(yīng)的項(xiàng)目參賽，每人至少參加一個項(xiàng)目，把每個單項(xiàng)中各年級組參加的最好三名隊(duì)員的成績相累積來錄取名次，取出前六名，按9、7、5、4、3、2、1計(jì)入總團(tuán)體。2.集體項(xiàng)目每個年級組都必須參加。錄取年級前六名計(jì)入總團(tuán)體。3.最后總團(tuán)體評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，給予一定獎勵。五、報(bào)名規(guī)定：1.各年級組長協(xié)調(diào)并做好報(bào)名工作，在24日之前將報(bào)名表統(tǒng)一報(bào)送到郵箱中。2.報(bào)名表一經(jīng)報(bào)出后不得更改。（報(bào)名表見附件3）六、本規(guī)程解釋權(quán)屬大會領(lǐng)導(dǎo)小組。七、以上如有未盡事宜，另行通知附2：比賽方法及規(guī)則個人項(xiàng)目：1.1分鐘跳短繩：參賽者在比賽場地內(nèi)進(jìn)行，以1分鐘內(nèi)跳繩轉(zhuǎn)動的次數(shù)多少決定名次。如遇成績相等，以失敗次數(shù)少者名次列前，再相等則加賽30秒直至決出名次。2.計(jì)時吸管運(yùn)輸乒乓球方法：參賽者口叨一根吸管，從一個容器中用吸管把乒乓球運(yùn)輸?shù)搅硪粋€容器中，在規(guī)定的時間內(nèi)，運(yùn)輸乒乓球多的運(yùn)動員為勝。（注：時間1分鐘，距離為0.5米，球每人20個）規(guī)則：A、在運(yùn)輸乒乓球的過程中，不得用身體的任何部位協(xié)助。B、掉落在容器外的乒乓球不得撿起再使用。3.定點(diǎn)投籃投籃方法：男投籃距離為罰球線；女為罰球線前0.5米處。每人投10個球，記每人投進(jìn)個數(shù)多少決定名次。若相同成績，看進(jìn)球連續(xù)性。集體項(xiàng)目：1.2分鐘集體跳長繩12人方法與規(guī)則：每個代表隊(duì)必須運(yùn)動員12名（含兩名甩繩者，男女不限。）在規(guī)定時間內(nèi)（2分鐘）每名運(yùn)動員依次“∞”起跳，每跳過1人計(jì)1分。在規(guī)定時間內(nèi)跳過次數(shù)得分多少決定名次。2.拋接球大賽12人（2人一小組）方法與規(guī)則：2人一組，距離為8米，一人蒙眼拋球（每人10個，2分鐘內(nèi)完成），一人在腰上綁一只紙簍，并雙手放于背后，可利用腳步移動來接住對方拋來的球。以每隊(duì)6小組的成績相加計(jì)算名次。若相同，看單組最高成績排列名次。3.齊心協(xié)力12人方法與規(guī)則