情緒管理與職場(chǎng)減壓-試題(B)

1、專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓試題B（卷面總分 100分）姓名 單位 分?jǐn)?shù) 一、不定項(xiàng)選擇題（在題目給出的幾個(gè)選項(xiàng)中，至少有一項(xiàng)正確，至多不限，請(qǐng)將正確答案前的字母填入題中括號(hào)內(nèi)，每題2分，共22分）1、競(jìng)爭(zhēng)壓力主要哪兩種：（ ）A輿論壓力 B主觀壓力C財(cái)務(wù)壓力 D客觀壓力2、關(guān)于靜坐下列說(shuō)法正確的是（ ）。 A 以每天兩次為宜，每次20分鐘 B要在飯后靜坐C靜坐前避免使用刺激性食品和藥物 D切忌用鬧鐘3、如何正確引導(dǎo)陷入逆境者宣泄自己壓抑的情緒呢（ ）。A購(gòu)物 B 吃東西 C 傾訴 D有意地讓其參加其他活動(dòng)4、持續(xù)和科學(xué)的體育鍛煉是保持健康的最好方法，比如（ ）。A爬山 B游泳C電腦游戲 D

2、跑步5、以下場(chǎng)景哪些最容易導(dǎo)致情緒失控（ ）。A被孤立 B同事惡意中傷C沒(méi)有得到應(yīng)得的提升 D平庸老板6、當(dāng)你在工作中受到諷刺打擊產(chǎn)生壓力時(shí)，不妨按照以下哪些方法去試試，或許會(huì)減緩這種壓力（ ）。A要有自知之明 B用一些幽默、婉轉(zhuǎn)的方式予以回避C諷刺對(duì)方 D對(duì)事物有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)E從事的事業(yè)有足夠的信心 7、工作壓力引起身心疾病的原因有（ ）。A工作沒(méi)有激情 B設(shè)定不可能的工作期限C同事關(guān)系的不和諧 D面對(duì)大眾缺乏勇氣E沒(méi)有工作滿足感8、制定切實(shí)可行的目標(biāo)需要（ ）。A有堅(jiān)忍不拔的毅力 B有計(jì)劃性C遵循科學(xué)性 D有實(shí)現(xiàn)的可能性9、與同事相處時(shí)應(yīng)該注意（ ）。A鋒芒畢露 B不要炫耀自己C拿出自己的

3、誠(chéng)意 D正確處理“小圈子”10、關(guān)于職業(yè)倦怠癥的正確處理方法是（ ）。A調(diào)整自己的工作時(shí)刻表 B換份工作C請(qǐng)假休息 D調(diào)整自己的工作方式11、做到寬容的正確方法是（ ）。A賞識(shí)別人的優(yōu)點(diǎn) B正視自己，善待“弱者”C提高素養(yǎng)，開(kāi)拓視野 D包容他人的不足二、判斷題（正確的請(qǐng)打“”，錯(cuò)誤的請(qǐng)打“”；每題1分，共13分）1、情緒能影響人的心理動(dòng)機(jī)，對(duì)記憶和思維活動(dòng)有明顯的影響。（ ）2、情商只為個(gè)人成功提供了一種潛質(zhì)，而智商卻制約著情商發(fā)揮的程度和限度。（ ）3、自我激勵(lì)會(huì)招致財(cái)富，你會(huì)繼續(xù)不停地一直要到獲得你所尋覓的財(cái)富然后罷休。（ ）4、壓力存在于事物本身，并非存在于你的態(tài)度之中。（ ）5、消極的

4、反應(yīng)影響了自己的心理狀態(tài)，同時(shí)也惡化了自己的工作和生活環(huán)境，并對(duì)同事和家人產(chǎn)生不良影響。（ ）6、正確地確立自己在生活與事業(yè)中的位置，正確地評(píng)估自己的能力和價(jià)值，不嫉妒別人，以一顆平常心善待別人也善待自己，平常的人生也自有它平常的珍貴。（）7、若想在職場(chǎng)出類拔萃，得有夠深的壓力容量，一切進(jìn)步都來(lái)自于壓力的刺激，承受壓力是心智、體能和情緒成長(zhǎng)的基本條件。（ ）8、當(dāng)時(shí)間緊迫，小憩也能收到休息的功用，一段小憩是指僅持續(xù)不到10秒的休息。（ ）9、靜坐時(shí)需要注意飯后靜坐是最佳時(shí)間。（ ）10、在逆境中經(jīng)過(guò)種種苦難的考驗(yàn)，在徘徊中看到希望，能夠激勵(lì)我們?nèi)〉贸晒?。?jiān)持成功的信念，每個(gè)人都能夠發(fā)揮巨大的潛

5、能。（ ）11、我們應(yīng)該有一個(gè)正確的態(tài)度，要從心底里理解我們社會(huì)的現(xiàn)狀。正確處理個(gè)人理想與社會(huì)之間的關(guān)系，努力使自己的興趣服從與整個(gè)社會(huì)的要求。（ ）12、具有叛逆性格的人由于喜歡表現(xiàn)以顯示與眾不同，更因?yàn)樗麄儚膩?lái)不懼怕別人對(duì)他的看法，所以缺乏必要的謹(jǐn)慎。（ ）13、工作中每個(gè)人都可能會(huì)跌入情緒的低谷，一個(gè)快樂(lè)的人和不快樂(lè)的人之間的差異在于他們?nèi)绾翁幹米陨淼倪@種低落心情。（ ）三、名詞解釋（每題3分，共12分）1、情商2、情緒管理3、魅力4、急躁情緒四、簡(jiǎn)答題（只答要點(diǎn)，不作論述。每題5分，共40分）1、簡(jiǎn)述構(gòu)成情商的表現(xiàn)及如何積極地開(kāi)發(fā)自己的情商。2、簡(jiǎn)述常見(jiàn)的減壓方法。3、簡(jiǎn)述虛榮造成的心態(tài)及克服虛榮心的方法。4、簡(jiǎn)述如何給人留下良好的第一印象及盡快融入新環(huán)境。5、簡(jiǎn)述如何真心贊美他人。6、簡(jiǎn)述如何避免誤解和對(duì)待流言。7、