體育中長跑教案

1、精選文檔高 一 體 育 中 長 跑 教 案教學(xué)內(nèi)容中長跑的途中跑教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。2. 技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使85%的學(xué)生改進(jìn)途中跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào)素質(zhì)3. 情感目標(biāo)：通過游戲的組織培養(yǎng)學(xué)生的組織能力和自我學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)積極參與的態(tài)度和頑強(qiáng)拼搏的精神，感受合作互助的快樂和集體榮譽(yù)感，并建立和諧的人際關(guān)系。重難點(diǎn)重點(diǎn)：途中跑的練習(xí)。難點(diǎn)：途中跑技術(shù)課的順序課的內(nèi)容組織與教法一開始部分課堂常規(guī) 21集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)2師生問好3布置課的任務(wù)4安排見習(xí)生組織： 要求：快、靜、

2、齊、精神飽滿二準(zhǔn)備部分1. 課前熱身 3.慢跑兩圈.熱身操（4x8拍）頭部運(yùn)動 肩部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動 體側(cè)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動2. 游戲“老鷹捉小雞” 5游戲方法：.一人做老鷹，一名同學(xué)做母雞，其余同學(xué)做小雞，躲在母雞身后成一路縱隊(duì)，并拉住前邊同學(xué)的衣裳?！袄销棥币氵^母雞捕捉小雞，“母雞”要拼命保護(hù)“小雞”，“小雞”要躲避老鷹的追逐，如果被“老鷹”追上，則被追上的“小雞”和老鷹”互換角色。1隊(duì)伍整齊，體育委員口令響亮；做熱身操時動作到位。2.分成四組（男生兩組，女生兩組）每組設(shè)一名隊(duì)長，教師講完規(guī)則，由各隊(duì)隊(duì)長組織各隊(duì)的同學(xué)自行游戲。三基本部分1 15學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)（難點(diǎn)）同學(xué)之間的互評2.

3、途中跑練習(xí)（重點(diǎn)） 15練習(xí)名稱：“拔大旗方法：排成一路縱隊(duì)，排頭同學(xué)手拿一面小旗，圍繞跑道進(jìn)行中速跑，每名同學(xué)前后距離11.5米，教師鳴哨，聽見教師的鳴哨后，最后的一名同學(xué)從隊(duì)伍外側(cè)加速跑到排頭同學(xué)前面從原排頭同學(xué)手中接過小旗并領(lǐng)跑，以此類推。組織：在跑道上進(jìn)行教法：1講解全程跑時的注意事項(xiàng)；2組織學(xué)生練習(xí)；3糾正錯誤動作。練習(xí)方法：60-80米途中跑 3組要求：1動作協(xié)調(diào)，步伐輕松；2體會兩三步一呼吸的方法；3在返回起點(diǎn)的過程中，要觀察其他做練習(xí)的同學(xué)的技術(shù)動作是否達(dá)到要求，并在互評階段給與其他同學(xué)幫助指正。要求：1.老師提問：哪些同學(xué)在練習(xí)的過程當(dāng)中動作協(xié)調(diào)而且步伐放松？哪些同學(xué)動作僵硬且看起來跑動吃力，應(yīng)該如何改進(jìn)？2.鼓勵同學(xué)們自由發(fā)言，并要求同學(xué)們用掌聲對主動發(fā)言的同學(xué)予與鼓勵。組織方法：男女各一組，女生一組用1-3道進(jìn)行練習(xí)；男生用45道進(jìn)行練習(xí)要求：發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，不讓一名同學(xué)掉隊(duì)，并在練習(xí)的過程中相互鼓勵，共同完成練習(xí)。四結(jié)束部分1集合隊(duì)伍 52放松3小結(jié)本課4師生再見組織： 教學(xué)法：在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)要求：1集合隊(duì)伍迅速； 2充分放松全身各部位；