自我認知PPT幻燈片.ppt

1、系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個“從內(nèi)而外”的過程，因此在職業(yè)規(guī)劃時，要先認識自己。誠實的自問： 我的興趣是什么？ 我最有效的工作方式是什么？ 我有哪些技能是與眾不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？ 哪些東西是我生命中不能缺少的？我最渴望從工作中獲得什么？,認知什么？,第二講 自我認知,1,2020/9/28,2,重慶大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心,自我興趣探索,霍蘭德職業(yè)興趣理論,興趣與職業(yè)生涯發(fā)展,01,自我興趣探索,思考,什么時候，你感到最為快樂？,興趣是我們內(nèi)心動力和快樂的最終來源。 興趣指的是：無論我們能力高低，也無論外界評價如何，我們依然樂此不疲的事情。,興趣的定義,6,2020/9/28,恭喜你！你獲得了

2、一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少三個月的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。,R,I,A,S,E,C,自然原始的島嶼島上的自然生態(tài)保持的很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動,深思冥想的島嶼有多處天文館、科技博物館及圖書館。居民喜好觀察學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知。常有機會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。,美麗浪漫的島嶼充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界的朋友都喜歡來

3、這個地方找尋靈感。,現(xiàn)代、井然的島嶼島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。,顯赫富庶的島嶼居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。往來者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。,友善親切的島嶼居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。,8,2020/9/28,活動繼續(xù),分享一下選擇同一個島的感受,如果旅游變成了終身定居或必須居住30年，你的選擇是哪一個？,重新選擇，排查,建設(shè)小島：島名

4、，標(biāo)志，關(guān)鍵詞,你還可以接受的兩個島分別是哪兩個？,9,2020/9/28,興趣島類型列表,Realistic（技術(shù)型/實用型） Investigative（研究型） Artistic （藝術(shù)型） Social（社會型） Enterprising（企業(yè)型/管理型/功利型） Conventional（事務(wù)型）,10,2020/9/28,練習(xí)一下,11,2020/9/28,02,霍蘭德職業(yè)興趣理論,霍蘭德的職業(yè)興趣理論,1,職業(yè)興趣-指的是個體對不同類型的工作、活動的心理偏好程度。說明的是心理能量的具體指向。,雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測個人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問這個人自己想做什么。 -

5、約翰霍蘭德,單編碼：R，I，A，S，E，C 雙編碼：RI，RA，EA，ES 三編碼：ISA，EAS,CRI,霍蘭德的職業(yè)興趣類型編碼,14,2020/9/28,15,實用型R,研究型I,藝術(shù)型A,社會型S,企業(yè)型E,事務(wù)型C,15,2020/9/28,03,興趣與職業(yè)生涯發(fā)展,“我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個差別，那可能就是我每天有機會做我最愛的工作。如果你要我給你忠告，這是我能給你的最好忠告了。” 華倫巴菲特,興趣就是我們內(nèi)心動力和快樂的最終來源。 我們的滿足感、幸福感往往來自于從事某種活動，而不是無所事事或單純的享樂游玩，這也正是工作原本的意義所在。 因此，興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)

6、定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關(guān)聯(lián)。,興趣與職業(yè)生涯發(fā)展,18,2020/9/28,興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣。但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。 并不是所有的興趣都應(yīng)該或能夠在自己的職業(yè)中體現(xiàn)。 關(guān)鍵在于在工作和生活之間的協(xié)調(diào)與平衡，以及在工作與個人愛好的適度統(tǒng)一。 興趣并不是能力，也不代表成就，而是無論遇到什么，都會產(chǎn)生動力的源泉。,現(xiàn)實的考慮,興趣雖然與能力有密切關(guān)系，但是興趣測試的分數(shù)并不代表能力的高低。 在我們進行職業(yè)興趣的探索時，請不要考慮你是否有能力做好某事，而只需考慮你對某一活動的喜歡與否。,興趣與能力,性格與性格理論,對性格的理解,性格與職業(yè),01,性格與

7、性格理論,性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個體獨特的心理特征。 性格是在社會生活中逐漸形成的，同時也受個體的生物學(xué)因素影響。,什么是性格？,卡爾榮格 (Carl Jung) 能量獲得途徑：外向-內(nèi)向 注意力的指向：感覺-直覺 決策判斷方式：情感-思考 1921年，心理類型學(xué),性格理論榮格,嘉芙蓮谷嘉布里格斯（Katharine Cook Briggs） 伊莎貝碧瑞斯邁爾斯 （Isabel Briggs Myers）,在榮格的基礎(chǔ)上，增加了行動方式維度： 判斷-知覺 構(gòu)建了人格理論的四維八極模型 編制邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo) Myers-Briggs Type Indica

8、tor （MBTI）,性格理論MBTI,能量獲得途徑： 外向（E），內(nèi)向（I） 注意力的指向： 感覺（S），直覺（N） 決策判斷方式： 思考（T），情感（F） 采取行動方式： 判斷（J），知覺（P）,Extroversion Introversion,Sensing Intuition,Thinking Feeling,Judging Perceiving,MBTI性格理論的四個維度,大部分的人同時具有一個維度兩個傾向的特點，而不是只有其中一個傾向的特點。 每個人在某一維度上，會表現(xiàn)出對某傾向的一定偏好。 當(dāng)我們處于偏好的傾向時，我們往往表現(xiàn)更佳，感覺更有效率，而且精力充足 。,小提示,27,

9、2020/9/28,1.拿一張紙，請你在三至四分鐘內(nèi)，畫一只豬。不能只畫頭，盡你所能的，不必花太多時間； 2.畫豬時繪畫技巧你無需考慮，也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，所以你可隨意繪畫。,活動：畫豬測驗性格,外向 E (Extroversion),內(nèi)向 I(Introversion),熱情洋溢 生機勃勃，善于表達 聽、說、想同時進行 語速快，嗓門高 注意力容易分散 喜歡人多的場合 （談話思考法）關(guān)注問題的廣度 能量來自與外界的互相作用,冷靜，謹慎 穩(wěn)重，不愿意主動表達 先聽，后想，再說 語速慢，語調(diào)平穩(wěn) 注意力很集中 喜歡獨自消磨時間 關(guān)注問題的深度（沉默思考法） 能量來自內(nèi)心的思考與推理,感覺 S(Sens

10、ing),直覺 N(Intuition),關(guān)注事實存在 談話目標(biāo)清楚，方式直接 思維連貫 喜歡從事實際性的工作 留心細節(jié)、現(xiàn)在 對身體敏感 以客觀現(xiàn)實為依據(jù),關(guān)注事物背后的意義 談話目標(biāo)宏觀，方式復(fù)雜 思維跳躍 喜歡從事創(chuàng)造性的工作 關(guān)注總體、未來 精力集中于自己的思想 習(xí)慣比喻、推理與暗示,思考 T(Thinking),情感 F(Feeling),行為冷靜，公事公辦 關(guān)注事情的客觀公平 很少贊揚別人 言語平實、生硬 堅定、自信 遵照客觀邏輯推理 人際關(guān)系不敏感,行為溫和，注重社交細節(jié) 關(guān)注個人感受與價值觀 習(xí)慣贊美別人 言語友善、委婉 猶豫、情緒化 傾向主觀想法與道德評判 盡量避免爭論和矛盾

11、,判斷 J(Judging ),知覺 P(Perceiving),正式，嚴肅 保守，謹慎 習(xí)慣做決定，有決斷 條理清楚，計劃明確 急于完成工作 遵守制度、規(guī)則與組織 喜歡確立目標(biāo)，然后去努力實現(xiàn) 外表整潔，環(huán)境干凈,隨意，自然 開放，靈活 做事拖拉，不愿做決定 缺乏條理，保持彈性 喜歡開始一項工作 常常感覺到被束縛 經(jīng)常改變目標(biāo)，偏好于新的體驗 著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不在意環(huán)境,NT,NF,SP,SJ,NT 概念,NF 理想,SP 經(jīng)驗,SJ 保守,MBTI性格類型,MBTI性格解析NT,ENTJ “一切順利，因為我一手掌握” 信任，尊敬，坦率，領(lǐng)導(dǎo)力 ENTP “天生的企業(yè)家” 自信，機智，感染

12、力 I NTJ “能力+獨立=完美” 敏銳觀察，新穎獨到，入木三分 I NTP “聰穎機智地解決問題的人” 抽象，復(fù)雜，獨立，創(chuàng)造性,34,2020/9/28,MBTI性格解析NF,ENFJ “公共關(guān)系專家” 關(guān)系和諧，熱情演說，精力充沛 ENFP “天底下沒有不可能的事情” 自由，率性，愛好廣泛，忠誠 I NFJ “促使事情正面轉(zhuǎn)化的催化劑” 理解力，同情心，精神領(lǐng)袖 I NFP “大智若愚的人” 意義、觀念為驅(qū)使，藝術(shù)，寬容,35,2020/9/28,MBTI性格解析SP,ESTP “讓我們忙起來吧” 沖動，好奇，冒險，不拘小節(jié) ESFP “別擔(dān)心，高興一點” 熱情，大度，隨意，樂觀 I

13、STP “用我所具備的，做到最好” 直接，誠實，實用主義 I SFP “思想起著決定作用” 溫和，敏感，謙遜，耐心,36,2020/9/28,MBTI性格解析SJ,ESTJ “事務(wù)料理家” 完美，管理，效率，控制 ESFJ “我能為您做些什么？” 開朗，友好，率真，重情 I STJ “從容不迫地做好自己的工作” 平實，謹慎，嚴肅，可靠 I SFJ “我會忠于自己的責(zé)任和義務(wù)” 歸屬，踏實，責(zé)任，獻身精神,37,2020/9/28,02,對性格的理解,每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。 了解自己的性格類型，讓我們能夠更好的揚長避短 了解他人的性格類型，促進我們更好的達成一致。 重要的在于理解和完善，

14、而非改變和對抗。,對性格的理解,對你性格類型的最終判定者，就是你自己。 你可以通過性格類型來理解和原諒自己，但是不能以此做為逃避現(xiàn)實的借口。 性格中的態(tài)度和行為傾向可以發(fā)生改變，但那是一個“能量消耗”的過程。,對性格的理解,03,性格與職業(yè),性格決定了你跟別人溝通的方式、講話的方法、工作的風(fēng)格。 性格類型與工作要求的最佳匹配，使我們成為更有效的工作者。,性格與職業(yè)匹配,稅務(wù)人員：100%具有S傾向 律師：50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP 程序員：S偏好的工作優(yōu)于N偏向 護理人員：60%是ENFP，ESFP 飛行員：88%是STJ 教育實踐：SFP 高校研究傾向教師：NT,相關(guān)統(tǒng)計

15、,領(lǐng)導(dǎo)干部：ESFJ最多，其次是ESTJ 企業(yè)管理者：ESTJ、ISTJ比較典型 人力資源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP 圖書館員：ISFJ和ISTJ居多 輔導(dǎo)員：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP 吸毒群體：ESFP比較典型 中國大眾：ISFJ最高，ENFJ最少,相關(guān)統(tǒng)計,技能定義及分類,對自我技能的探索,技能與職業(yè),01,技能定義及分類,能力（ability）是人們順利實現(xiàn)某種活動的心理條件，它不僅包含了一個人現(xiàn)在已經(jīng)達到的水平，而且包含了一個人所具有的潛力。 技能（skill）是人們通過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)而獲得的能力，通常表現(xiàn)為某種動作系統(tǒng)和動作方式。,什么是技能？,美國

16、，辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine & Richard Bolles),專業(yè)知識技能 可遷移技能 自我管理技能,技能的分類,就是你所掌握的知識 需要經(jīng)過有意識的、專門的學(xué)習(xí)和記憶。 常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。 它的重要性常常被求職者夸大。 一般用_來表示。,名詞,專業(yè)知識技能,你大學(xué)學(xué)習(xí)的是什么專業(yè)？ 你的專業(yè)課有哪些？ 除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？ 你參加過哪些相關(guān)培訓(xùn)？ 你最近在看什么書？ 籃球的游戲規(guī)則是什么？ .,專業(yè)知識技能的發(fā)現(xiàn),在校教育 業(yè)余輔導(dǎo)，自學(xué)相關(guān)課程 專業(yè)會議，講座，研討會 資格認證考試培訓(xùn) 崗前培訓(xùn)，在職教育 業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團

17、活動，家庭職責(zé),專業(yè)知識技能的獲得,就是你所能做的事，也稱為通用技能。 可以在生活的方方面面，特別是工作之外得到發(fā)展。 可以在工作內(nèi)外，工作之間通用。 它是用人單位最看重的部分。 一般用_來表示。,動詞,可遷移技能,你都會做什么？ 你參加過哪些社會實踐？ 請用5-10個動詞來概述你的工作能力。 你覺得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能夠勝任這項工作？ ,可遷移技能的發(fā)現(xiàn),參與實踐，歸納總結(jié) 觀察學(xué)習(xí)，模仿體會 專業(yè)訓(xùn)練 實習(xí)培訓(xùn) 業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責(zé),可遷移技能的獲得,就是你所具有的特征和品質(zhì)。 用來幫助一個人更好地適應(yīng)環(huán)境。 是個人最有價值的“資產(chǎn)”。 是影響職業(yè)

18、生涯成功與否的關(guān)鍵。 一般用_或_來表示。,形容詞,副詞,自我管理技能,請用5個形容詞來描述你的優(yōu)點。 在老師眼里，你是一個什么樣的學(xué)生？ 你的同學(xué)通常怎么評價你？ 通常，你給人留下最深刻的印象會是什么？ 你覺得自己身上最明顯的特點是什么？ ,自我管理技能的發(fā)現(xiàn),榜樣的力量，認同與練習(xí) 觀念的多元化 自我認知的提高 意志力的培養(yǎng) 豐富的精神生活 業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責(zé),自我管理技能的獲得,02,對自我技能的探索,1.請寫下生活中令你有成就感的具體事件。在撰寫成就故事時，每一個故事都應(yīng)當(dāng)包含以下要素： 當(dāng)時的形勢（Situation） 面臨的任務(wù)/目標(biāo)（Task/Target）

19、采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude） 取得的結(jié)果（Results） 2.寫出3-5個故事(越多越好) 3.試分析其中所反映的個人技能。,用STAR法來編寫成就故事,03,技能與職業(yè),61,雇主們最重視的技能,團隊協(xié)作能力 出決策和解決問題的能力（兩者并列） 與團隊內(nèi)外溝通的能力 計劃、組織和優(yōu)先處理工作的能力 獲取和處理信息的能力,6. 分析定量數(shù)據(jù)的能力 與工作相關(guān)的技術(shù)知識 熟練使用電腦軟件 創(chuàng)建與編輯書面報告的能力 推銷和影響他人的能力,根據(jù)美國“全國大學(xué)與雇主協(xié)會”的調(diào)查，招聘經(jīng)理2015年招聘時優(yōu)先考慮的技能如下：,軟實力，與情商有關(guān),特定技能,重慶大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心,6

20、2,2020/9/28,我們和雇主共同關(guān)注的：從前做過的，現(xiàn)在能做的，未來可以做的。 技能和職業(yè)的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。 工作的理想狀態(tài)：可以使用到我們熟練的、擅長的并且最愿意使用的技能。 ,技能與職業(yè),求職前：技能的培養(yǎng)與澄清 求職中：技能的描述與證明 工作后：技能的發(fā)揮與發(fā)展,技能與職業(yè),直接：參觀，體驗，實習(xí) 間接：訪談，其他信息（書籍、網(wǎng)絡(luò)）,了解職業(yè)對技能的要求,參考網(wǎng)站: 包括：職業(yè)要求的相關(guān)技能，每種技能的重要程度，對技能的正確描述,了解職業(yè)對技能的要求,價值觀的定義,探索個人價值觀,價值觀與職業(yè),01,價值觀的定義,思考,我希望工作,請在一分鐘的時間內(nèi)，盡可能地寫下你

21、頭腦中所聯(lián)想到的任何短語 。,70,2020/9/28,價值觀（values）是人們用來區(qū)分好壞標(biāo)準(zhǔn)并指導(dǎo)行為的心理傾向系統(tǒng)。價值觀往往容易被看作僅屬于認知的范疇，其實它通常是充滿著情感和意志的。價值觀為人自認為正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏浞值睦碛?，是浸透于整個個性之中支配著人的行為、態(tài)度、觀點、信念、理想的一種內(nèi)心尺度。,什么是價值觀？,工作價值觀，是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西。 從另一個角度來講，工作價值觀就是你最期待從工作中獲得的東西。,什么是工作價值觀？,馬斯洛提出人有五個層次的需求：生理需求，安全需求，歸屬需求，尊重需求，以及自我實現(xiàn)的需求。 只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨鬂M足以后，個人才能夠更好的滿足更高層的需求。 這些需求體現(xiàn)在我們的生活中，就成為我們的價值觀，它們具有強大的驅(qū)動力。,馬斯洛的需求層次理論,需求理論,02,探索個人價值觀,1、如果我有1000萬美元，我將_ 2、在一生中最想要的是_ 3、如果我只剩下24小時的生命，那我將_ 4、我將給我的孩子的忠告是_ 5、假如我能改變自己一樣?xùn)|西，那么它將會是 _,價值觀想象,重要價值觀列表,人際關(guān)系/歸屬感、團隊合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨立（時間，工作任務(wù)），被認可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽，地位，自主獨立，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長