學(xué)科教育論文-高校三級跳遠(yuǎn)運動員與世界優(yōu)秀運動員跨步跳的比較研究.doc

學(xué)科教育論文-高校三級跳遠(yuǎn)運動員與世界優(yōu)秀運動員跨步跳的比較研究摘要：本文運用生物力學(xué)和文獻(xiàn)資料，測量了高校三級跳遠(yuǎn)運動員的跨步跳，收集了世界優(yōu)秀運動員跨步跳的主要技術(shù)參數(shù)，試圖通過比較研究，為高校三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練提供參考。1前言隨著我國高校高水平運動隊的廣泛興辦，高校三級跳遠(yuǎn)的運動技術(shù)水平不斷提高。但總的來看，與世界優(yōu)秀運動員相比還有很大差距，如何提高高校運動員的技術(shù)水平是高校教練員、科研人員共同關(guān)心的問題。本研究試圖通過高校三級跳運動員與世界優(yōu)秀運動員跨步跳的比較研究，為高校三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練提供參考。2研究對象與方法高校三級跳遠(yuǎn)運動員10人為研究對象。收集三級跳遠(yuǎn)成績在17m以上世界優(yōu)秀運動員跨步跳的主要技術(shù)參數(shù)。將一臺Canon-16mm高速攝影機(jī)放置于助跑道側(cè)，主光軸正對跨步跳踏跳點，攝影距離為25m，機(jī)高為1.2m，采用定點拍攝法，拍攝速度68格s。用NaCSPORTIA-GP-2000型影片自動解析儀解析。3研究結(jié)果與分析3.1跨步跳過程中的速度變化表1為高校運動員三級跳遠(yuǎn)跨步跳的速度變化情況。成績在17m以上的運動員跨步跳著地前水平速度的均值為9.6ms，高校運動員比他們差了1.2ms，僅達(dá)他們的87.50%；17m以上運動員跨步跳離地瞬間水平速度的均值為8.6ms，高校選手差了1.4ms，為他們的83.25%；17m以上運動員跨步跳水平速度的損失平均為1ms，損失率為10.42%，高校運動員速度的損失平均為1.28ms，損失率高達(dá)14.70%。從以上幾組數(shù)據(jù)不難看出，不論是在保持高速踏跳，還是在控制水平速度損失方面，高校運動員都差于世界優(yōu)秀運動員。三級跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵是盡可能保持較高助跑速度，把第2跳和第3跳水平速度的損失減少到最低，高校運動員應(yīng)在這方面多下功夫。另外，表1中高校運動員垂直速率的減少為0.92ms，減少率為33.27%，均高于優(yōu)秀運動員，反映了他們的專項彈跳力較差。表1高校運動員跨步跳的速度變化情況一覽表單位：msn=10著地瞬間離地瞬間減少減少率水平速度9.38(0.17)7.16(0.27)1.23(0.18)14.70%(2.25)垂直速度2.60(0.43)1.68(0.36)0.92(0.25)33.27%(8.67)3.2跨步跳過程中支撐腿的緩沖高校運動員膝關(guān)節(jié)最大緩沖角度為122.166.70，世界優(yōu)秀運動員跨步跳時膝最大緩沖角度為1303，相比之下，兩者存在著較大的差異。說明高校運動員跨步跳時膝關(guān)節(jié)緩沖過大，他們的著地緩沖能力差，下肢肌被過度拉長。從肌肉力學(xué)角度分析，著地緩沖能力差主要表現(xiàn)為運動員下肢肌伸肌退讓性工作能力差，在承受較大載荷著地時，肌肉收縮元部分肌動蛋白微絲和肌球蛋白微絲結(jié)合成橫橋的數(shù)量少，蹬伸時參與工作的肌纖維數(shù)量也少；同時，膝關(guān)節(jié)過度彎曲，使得肌肉彈性元部分儲存的彈性能減少，蹬伸時能量轉(zhuǎn)化率下降。因此，教學(xué)和訓(xùn)練中，應(yīng)重視發(fā)展高校選手下肢肌退讓性工作的能力及向克制性工作轉(zhuǎn)換的能力。膝關(guān)節(jié)過度彎曲，會造成運動員身體重心下降幅度過大，不利于跨跳的快速起跳和獲得適應(yīng)的起跳高度。另外，由于膝關(guān)節(jié)最大彎曲出現(xiàn)在垂直支撐前，過度緩沖，則緩沖時間延長，產(chǎn)生的制動也就大，此是高校運動員跨步跳水平速度損失過大的重要因素。表2支撐腿三關(guān)節(jié)的最大緩沖一覽表單位：n=103.3跨步跳踏跳過程中擺動腿的擺動落地時兩大腿夾角，高校運動員大于世界優(yōu)秀運動員。擺動環(huán)節(jié)的擺動在踏跳過程中起著重要作用，著地前兩腿的剪絞動作是否積極的重要指標(biāo)是兩大腿之間的夾角。世界優(yōu)秀運動員注重后擺的重要作用，他們在支撐腿著地之前已開始積極擺動，因而著地瞬間兩大腿間的夾角小。這樣做不但可以快速移動重心、縮短緩沖時間，為蹬伸創(chuàng)造有利條件，還可以主動緩沖著地時的載荷。而高校運動員著地瞬間兩大腿的夾角過大，后擺不積極，加大了緩沖時間，不利于身體重心快速前移，同時相對增加了著地緩沖時承受的載荷。從起跳時兩大腿之間夾角來看，世界優(yōu)秀運動員比高校運動員大得多，表明高校運動員前擺不充分，這樣便不能有效地升高起跳時重心的高度及迅速前移重心，也不能有效地增加起跳腿的蹬伸力量。表3跨步跳踏跳過程兩大腿的夾角一覽表單位：度落地時兩大腿夾角起跳時兩大腿夾角高校運動員70.13(9.10)103.03(6.337)17m以上運動員50(2)115(2)3.4落地角、起跳角與重心騰起角高校運動員著地角為60.352.41，世界優(yōu)秀運動員著地角為682，前者較小，說明高校運動員相對地加大了水平制動力，此是造成他們跨步跳水平速度損失過大的另一重要原因。不能用加大單足跳的起跳角度來增大跨步跳的著地角，這樣會增加運動員跨步跳的承受載荷，不符合三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求。高校運動員要想減少水平制動力，降低水平速度的損失，需強(qiáng)調(diào)控制著地點，保持高重心，并以積極的“扒地”式技術(shù)著地。表4跨步跳踏跳的落地角、起跳角與重心騰起角一覽表單位：度落地角起跳角重心騰起角高校運動員60.35(2.41)60.22(3.48)12.70(2.75)17m以上運動員686114(2)(3)(1)從起跳角來看，高校運動員同成績在17m以上者之間差距較小，這方面高校運動員表現(xiàn)得較好，然而，重心騰起角兩者又加大了差距。造成這一結(jié)果的主要原因：一是高校運動員下肢肌蹬伸力量差，獲得的垂直起跳速度較小；二是高校運動員起跳腿蹬伸方向偏離身體重心較遠(yuǎn)，擺動環(huán)節(jié)不充分。重心騰起角較小會使跨步跳距離減小，破壞三跳節(jié)奏，應(yīng)適當(dāng)增大此角度。4結(jié)論1.高校運動員跨步跳踏跳過程水平速度損失過大，向上起跳的垂直速度小。2.高校運動員跨步跳踏跳支撐腿膝關(guān)節(jié)緩沖大，擺動腿后擺不積極，前擺不充分。3.高校運動員跨步跳的著地角較小，產(chǎn)生的制動力大