排球運動的技術(shù)概述.ppt

（一）排球運動的技術(shù)概述,1、排球技術(shù)概念： 是指在規(guī)則允許的條件下，運用人體解剖和運動生物力學的原理，所采用的各種合理擊球動作和為完成擊球動作的其他配合的總稱。,排球運動的基本技術(shù),2、排球技術(shù)的分類 排球技術(shù)根據(jù)不同的技術(shù)特點和運用方法等，可分成六大類。如下圖所示：,準備姿勢的作用： 準備姿勢是為了有利于起動、移動，使身體動作和心理 活動處于良好的“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。規(guī)范的準備姿勢還有利于掌握 各項排球技術(shù)。,準備姿勢的概念： 在做起動、移動和擊球前的動作時，隊員所做的合理的 準備動作，為準備姿勢。,準備姿勢技術(shù)分析：, 兩腳自然開立，雙膝適當彎曲，腳后跟稍提起，兩腳微動。 收腹，重心前移，兩臂自然彎曲，兩眼注視來球。,移動的目的與作用： 移動的目的是迅速占據(jù)場上有利位置，爭取時間和空間。隊員是否及時移動到位，是完成技術(shù)動作的關(guān)鍵。移動的教學應以并步、滑步、交叉步、跑步、跨步的順序進行。,1、傳球的作用： 傳球主要用于二傳，在比賽中起著組織進攻的作用。是 各種技術(shù)串連的紐帶，起著穿針引線的作用。,雙手傳球,單手傳球,正傳,背傳,側(cè)傳,跳傳,二傳吊球,二傳,傳快球,第三次傳球,順網(wǎng) 調(diào)整 背向 側(cè)向 跳起 二傳 二傳 二傳 二傳 二傳,目的： 傳球是由準備姿勢、迎球、擊球、手型、用力5個動作部分組成。其中較難掌握的是觸球時的手型。因為觸球時手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準確性，對初學者來說掌握了正確手型才能保證正確擊球點和較好的運用手指，手腕的彈力。,1.準備姿勢： 稍蹲姿勢，面對來球，雙手自然抬起，放松，置于臉前。,2.迎球： 當球下降至額前時，蹬地伸膝，伸臂，兩手向前上方迎擊來球。,3.擊球：,擊球點在額前上方一球距離處。有利于看準來球和控制傳球方向。,4.手型： 兩手自然張開成半球形，兩拇指相對成“一”字型，用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指二、三關(guān)節(jié)觸球。無名指和小指在兩側(cè)輔助控制傳球方向。,5.用力：傳球動作是全身協(xié)調(diào)用力。,傳球用力的順序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的緊張利用和球壓在手指上產(chǎn)生的反彈力將球傳出去。,1.墊球的作用： 墊球是排球比賽中運用較多的一項技術(shù)，主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種球。當一傳一球低時，還可以墊二傳，用來組織進攻。墊球技術(shù)是組織一攻、反攻和保反的重要環(huán)節(jié)。,、墊球的分類,2.墊球的分類,1.準備姿勢：,兩腳開立稍比肩寬,2.擊球的手型：,墊球手型主要有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等,互握式,疊掌式,疊掌式,3.墊球部位：,看準來球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的地方兩臂橈骨內(nèi)側(cè)形成的平面擊球的下部,4.擊球動作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制傳球方向和力量。,5.手臂角度： 墊球手臂與地面所形成的夾角，對控制球的方向、弧度、落點影響很大。一般來說，來球弧度高，手臂與地面的角度應該小些；來球弧度平，手臂與地面的角度應該大些。,、發(fā)球的作用： 發(fā)球是比賽的開始，也是進攻的開始。攻擊性強的發(fā)球，可起到先制人的作用。發(fā)球也可以減弱對方一攻的威力，為本方防守創(chuàng)造有利機會。,2.發(fā)球的分類,上手發(fā)球,下手發(fā)球,旋轉(zhuǎn)球,飄 球,正 面 上手 發(fā)球,勾 手 大 力 發(fā)球,勾 手 飄 球,上手 飄球,跳發(fā)球,正 面 下手 發(fā)球,側(cè) 面 下手 發(fā)球,高吊球,正面下手發(fā)球作用： 下手發(fā)球動作技術(shù)簡單，可作為學習發(fā)球技術(shù)的入門。由于面對球網(wǎng)站立，容易將球擊中空當。,1.準備姿勢：面對球網(wǎng)，左腳在前，兩膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼視前方。,2.拋球：左手將球在體右側(cè)拋起，高約20厘米，拋球時，身體重心后移，同時右手后擺。,3.擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的后下部。(圖9-4)擊球后，隨著擊球動作身體重心前移，迅速入場。(圖9-5),看圖例,正面下手發(fā)球技術(shù)示意圖,1,2,3,正面下手發(fā)球技術(shù)示意圖,4,5,6,技術(shù)特點： 正面上手發(fā)球由于面對球網(wǎng)站立，便于觀察對方，發(fā)球的準確性大，易控制落點，并能充分利用轉(zhuǎn)體，收腹的動作，帶動手臂加速揮動。以及運用手腕的推壓作用，使發(fā)出的球呈上旋，不易出界，故可以加大發(fā)球力量和速度。,正面上手發(fā)球技術(shù)示意圖,1,2,3,4,正面上手發(fā)球技術(shù)示意圖,5,6,7,8,、扣球與吊球的作用： 扣球在比賽中占有很重要的地位，是進攻中最積極有效的方法，也是從被動的防守轉(zhuǎn)化為主動進攻奪取發(fā)球權(quán)和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高級排球隊網(wǎng)上實力的重要標志，并是決定比賽勝負的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。,扣球,吊球,正面扣球是扣球中的一種基本方法。由于面對球網(wǎng)，便于觀察，準確性較高。揮臂動作靈活，能根據(jù)對方防守情況，隨時改變扣球路線和力量，便于控制擊球落點，因此進攻效果好。正面扣球由準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地等動作組成。在正面扣球的幾個動作環(huán)節(jié)中，選擇好起跳點及起跳時機，保持好人與球的關(guān)系是扣球的基礎(chǔ)，揮臂擊球是完成扣球動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。抓好起跳及擊球這兩個正面扣球的教學難點對學生學習正面扣球至關(guān)重要。,正面扣球技術(shù)特點：,1.準備姿勢： 一般站在距離球網(wǎng)3米左右，兩肩自然下垂，稍蹲，兩肩自然下垂。眼睛注視來球。,2.助跑： 助跑的方向、速度和步數(shù)根據(jù)二傳來球的方向、速度和弧度決定。助跑時可采用一步、二步或三步助跑。,兩步助跑為例，先左腳向前邁出一步。右腳跨出一大步。支撐點在身體重心之前，并以腳跟先著地，兩臂由體前經(jīng)體側(cè)擺體后下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳跟過渡到腳掌，同時左腳隨即在右腳的前方著地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向左轉(zhuǎn)準備起跳。助跑總的要求是連貫、輕松、自然，由慢到快，由小到大，只要腳一動就要有相應的手臂協(xié)同動作。,3.起跳： 起跳可分為并步法、跨步法兩種。,跨步法技術(shù)分析： 即一腳跨出的同時，另一腳也跨出去（兩腳有一定的 騰空階段），兩腳幾乎同時著地和蹬地。,圖例：,起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右肩向上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方弧形揮動，在右肩前上方最高點擊球。擊球時，提肩、伸臂，五指微張呈勺形，以全掌包滿球，擊中球的后中部，力量通過球中心，手腕有推壓動作，使球向前下方旋轉(zhuǎn)飛行。,4.空中擊球：,圖例：,空中完成擊球后，身體自然下落，盡量用雙腳的前腳掌先著地，以緩沖身體與地面的撞擊力，落下時保持平衡。,5.落地：,攔 網(wǎng),、攔網(wǎng)的作用： 攔網(wǎng)是防守的最后一道防線。有效的攔網(wǎng)，可以減輕 本方后排的防守壓力，為反擊創(chuàng)造的利條件，同時也可以 削弱對方進攻的銳氣，給對方攻手造成心理威脅。,、攔網(wǎng)的分類,單人攔網(wǎng),集體攔網(wǎng),攔 強 攻,攔 快 攻,雙 人 攔,三 人 攔,、排球戰(zhàn)術(shù)的概念,是指運動員在比賽中根據(jù)排球比賽規(guī)則、排球運動 的規(guī)律、比賽雙方的具體情況和臨場的發(fā)展變化，合理 地運用個人技術(shù)及集體配合，所采取的有意識、有組織 的行動。,、排球戰(zhàn)術(shù)的特點,一、以基本技術(shù)為基礎(chǔ),二、進攻與防守轉(zhuǎn)換迅速,三、依靠集體合作發(fā)揮個人技術(shù),、排球戰(zhàn)術(shù)的分類,