正確認(rèn)知完善自我.ppt

正確認(rèn)知 完善自我,主講人：,一個(gè)青年來到綠洲碰到一位老先生，年輕人便問：“這里如何？”老人家反問說：“你的家鄉(xiāng)如何？”年輕人回答：“糟透了！我很討厭?！崩先思医又f：“那你快走，這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟?！焙髞碛謥砹肆硪粋€(gè)青年問同樣的問題，老人家也同樣反問，年輕人回答說：“我的家鄉(xiāng)很好，我很想念家鄉(xiāng)的人、花、事物”老人家便說：“這里也是同樣的好。”旁聽者覺得詫異，問老人家為何前后說法不一致呢？老者說：“你要尋找什么？你就會(huì)找到什么！”,問題1：這個(gè)小故事對(duì)我們有什么啟示呢？ 問題2：想想看：描述一下你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)與體驗(yàn)？,理論教學(xué),一、什么是認(rèn)知,認(rèn)知是指?jìng)€(gè)體對(duì)周圍事物的理解以及周圍事物對(duì)自己的意義與作用的想法或觀點(diǎn)。,認(rèn)知影響人的態(tài)度、價(jià)值判斷與觀念。 人的認(rèn)知是具有選擇性。 認(rèn)知有合理與不合理之分。 認(rèn)知包括自我認(rèn)知和對(duì)他人的認(rèn)知。,1.第一印象 2.刻板印象 3.近因效應(yīng) 4.光環(huán)效應(yīng) 5.投射效應(yīng),二、對(duì)他人的認(rèn)知中存在的幾種心理效應(yīng),認(rèn)知偏差指的是無根據(jù)、非客觀的、 歪曲的、不合理的，消極的觀念或 思想，它們會(huì)直接導(dǎo)致情緒障礙 和非適應(yīng)性行為。,三、認(rèn) 知 偏 差,1、大學(xué)生常見的對(duì)自我的認(rèn)知偏差,2、大學(xué)生對(duì)他人的認(rèn)知偏差,倡導(dǎo)看問題“多元化” 倡導(dǎo)看問題“想對(duì)化” 倡導(dǎo)看問題“樂觀化”,四、認(rèn) 知 改 組,A (Activating events)誘發(fā)性事件 B（Beliefs)由A引起的信念 C（emotional and behavioral Consequences) 情緒的和行為的后果 D(Disputing irrational beliefs)與不合理的 信念辯論 E（new emotive and behavioral Effects)通過 治療達(dá)到的新的情緒及行為的治療效果,合理情緒療法（RET）,體驗(yàn)教學(xué),我的自畫像 目的：強(qiáng)化團(tuán)體成員自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我覺悟，加深對(duì)他人的認(rèn)識(shí)和理解。 規(guī)則：可以用任何形式來畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的什么都可以，可以有標(biāo)題也可以沒有標(biāo)題，總之，把自己心目中的最能代表自己的東西畫出來。然后分小組交流。最后全班交流。,案例1：甲和乙兩個(gè)人同樣要走100里路，甲已經(jīng)走完90里，他抬起頭看看前面，沮喪地嘆了一口氣說：“怎么還有10里路要走?。　币抑蛔吡?0里，他回頭看看，愉快地說：“沒想到不知不覺已走了這么遠(yuǎn)?！?問題：你認(rèn)為甲和乙兩個(gè)人的想法有什么特點(diǎn)？,應(yīng)用教學(xué),案例2：張某，男，18歲。因期末考試作弊受到記過處分。處分后他思想負(fù)擔(dān)沉重，想了很多問題：自己剛上大學(xué)就背上處分，家里的父母、親戚、中學(xué)的同學(xué)和現(xiàn)在大學(xué)的同學(xué)都會(huì)因此而瞧不起自己，在他們面前想再直起腰板來恐怕非常困難。剛上大學(xué)留給老師的第一印象就不好，以后就是表現(xiàn)再好恐怕也無濟(jì)于事。在讀書期間有這么大的污點(diǎn)，等到畢業(yè)時(shí)用人單位一看檔案一般就不會(huì)要了，就算是要了，也不會(huì)得到重用。一生的前途就這樣葬送