情緒壓力管理-打造全面抗壓能力介紹.ppt

,用心的力量精品課程之,壓力管理-打造全面抗壓能力,課程提供機(jī)構(gòu)：人眾人教育（GROUP）科技公司 HeartMath中美壓力管理中心 邀請(qǐng)函框架： 壓力管理課程打造全面抗壓能力 課程設(shè)計(jì)思路 課程內(nèi)容 其他說(shuō)明,培 訓(xùn) 基 本 理 念, 系統(tǒng)的了解壓力的本質(zhì) 通過(guò)權(quán)威測(cè)評(píng)了解自己各項(xiàng)抗壓能力的指數(shù)高低 培養(yǎng)和塑造個(gè)人全方位的抗壓能力,抗壓能力模型,通過(guò)規(guī)劃避免壓力事件的能力：有些人總是存在應(yīng)接不完的壓力事件，而有些人會(huì)更從容些，歸其根本是因?yàn)閷?duì)自己時(shí)間的規(guī)劃能力的不同，此項(xiàng)能力主要打造的是時(shí)間管理的能力。 改變自我的觀念：同樣的事件，不同的人有不同的態(tài)度 ，我們都說(shuō)：“境由心生”，如何轉(zhuǎn)換我們看待事件的態(tài)度。 自我調(diào)節(jié)的技巧：在工作壓力難以避免的今天，如果能夠掌握一些即時(shí)調(diào)節(jié)的方法和技巧，那樣就能夠疏緩壓力。 壓力事件的應(yīng)對(duì)能力：只懂得自我調(diào)節(jié)，放松，疏導(dǎo)還不夠，對(duì)問(wèn)題本身的解決能力，創(chuàng)新的思維方式，人際交往的能力是我們當(dāng)壓力事件最終發(fā)生后妥善處理的核心。,此次培訓(xùn)的設(shè)計(jì)思路,積極心態(tài)，從容生活,第一天：個(gè)人角度： 個(gè)人心理關(guān)懷 提升個(gè)人魅力,第二天：工作角度： 從工作中遇到的挑戰(zhàn)入手， 著手應(yīng)對(duì)壓力事件,打造全面抗壓能力,個(gè)人角度：個(gè)人心理關(guān)懷，提升個(gè)人魅力,個(gè)人角度：個(gè)人心理關(guān)懷，提升個(gè)人魅力,所以我們做設(shè)計(jì)的內(nèi)容，從目前培訓(xùn)市場(chǎng)上的的統(tǒng)計(jì)來(lái)看，是全新的思維和角度： 1，比如壓力是個(gè)系統(tǒng)問(wèn)題。利用心理學(xué)的工具，對(duì)自己將來(lái)的行為以及和他人深入交流和溝通有著極大的幫助。 2，引入通過(guò)高科技手段，讓學(xué)員相信方法的有效性，并且愿意堅(jiān)持練習(xí)。Heart Math情緒調(diào)節(jié)方法是最前沿的情緒管理方法。 3，課程中50%為老師講授，其它時(shí)間，會(huì)穿插影片，討論，體驗(yàn)活動(dòng)的環(huán)節(jié)。,此次課程：,其他：公司介紹：,GHeart心臟智能與壓力管理訓(xùn)練系統(tǒng)基于美國(guó)HeartMath公司經(jīng)過(guò)數(shù)十年心腦科技研究的成果，已經(jīng)成功對(duì)世界各國(guó)近萬(wàn)家企業(yè)家進(jìn)行了培訓(xùn)。 人眾人教育（GROUP）已經(jīng)從美國(guó)HeartMath心能研究所獨(dú)家引入了情緒管理系統(tǒng)，這是一套全新的幫助機(jī)構(gòu)和企業(yè)以探索和整合情感能力為基礎(chǔ)和核心的系列課程，其系列課程之一用心的力量-壓力管理課程是全球最前沿的壓力與情緒管理課程。,主要成功案例,HeartMath的臨床研究清楚地從醫(yī)學(xué)角度說(shuō)明了情緒、心臟功能和認(rèn)知表現(xiàn)之間的聯(lián)系。 HeartMath為致力于自我提升和改善自我情緒、心理和生理狀況的人們提供最有競(jìng)爭(zhēng)力的產(chǎn)品和項(xiàng)目。 HeartMath研發(fā)的卓越的壓力解決方法已經(jīng)在哈佛商業(yè)評(píng)論、創(chuàng)新管理期刊、美國(guó)心臟病學(xué)期刊、壓力醫(yī)學(xué)、醫(yī)學(xué)前沿期刊發(fā)表。 4. HeartMath成功故事已經(jīng)在CNN, ABC World News Tonight, NBCs Today Show, Good Morning America, the Lifetime Network, New York Times and the Wall Street Journal等各大媒體紛紛報(bào)道。 5. HeartMath的主要客戶(hù)括葛蘭素史克，殼牌、惠普、麗詩(shī)加邦, 思科公 司, 英國(guó)石油公司, 波音, Sony, BART (Bay Area Rapid Transit), 聯(lián)合利 華,醫(yī)院、聯(lián)邦政府及州立機(jī)構(gòu)、美國(guó)軍事機(jī)構(gòu)。,IBM,中國(guó)惠普有限公司、西門(mén)子、通用電器、諾基亞、百安居、一汽豐田、英特兒營(yíng)養(yǎng)乳品有限公司、諾和諾德（中國(guó)）制藥有限公司、大陸汽車(chē)系統(tǒng)（天津）有限公司、巴特勒（天津）有限公司；香港司倍思、Sohu、BP石油,勁量（中國(guó)）。 中山大學(xué)、清華大學(xué)、江蘇省省委黨校、成都成華區(qū)黨校局長(zhǎng)班、 北京長(zhǎng)安派出所； 中國(guó)建設(shè)銀行、荷蘭銀行、中國(guó)人民銀行研修院行長(zhǎng)培訓(xùn)、中國(guó)銀河證券股份有限公司、中英人壽、長(zhǎng)盛基金； 阜外心血管病醫(yī)院、神華天泓、遠(yuǎn)成集團(tuán)、南方都市報(bào)、齊魯晚報(bào)、振華物流； 北京電力綜合產(chǎn)業(yè)中心、航天二院、四川省機(jī)場(chǎng)集團(tuán)有限公司、南