中醫(yī)藥健康的知識講座.doc

.基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識講義健 康 教 育 知 識 講 座第三期2014年3月健康教育活動記錄表活動時間：2014年3月22日活動地點：河泉養(yǎng)老院活動形式：健康教育知識講座活動主題：社區(qū)健康教育知識科普（中醫(yī)類）組織者：中醫(yī)院慢病科接受健康教育人員類別：養(yǎng)老院老年人接受健康教育人數(shù)：30人健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：80份活動內(nèi)容：中醫(yī)治未病活動總結(jié)評價：知曉率: 90%滿意率：90%存檔材料請附后書面材料 圖片材料 印刷材料 影音材料 簽到表其他材料 填表人（簽字）：劉淵博 負責(zé)人（簽字）：劉淵博填表時間：2014年3月22日通知聯(lián)東社區(qū)居民： 為了做好公共衛(wèi)生服務(wù)，提高廣大居民對老年人春季保健意識。我院特在你處舉辦健康教育講座,講授老年人春季保健預(yù)防相關(guān)知識并現(xiàn)場答疑。歡迎各位老年朋友參加?，F(xiàn)通知如下：時間：2015年4月22日9：00-9：30地點：河泉養(yǎng)老院講座內(nèi)容：社區(qū)健康教育知識科普（中醫(yī)類）授課人：武蓬勃參加人員：聯(lián)東社區(qū)居民峰峰礦區(qū)中醫(yī)院2014年4月21日中醫(yī)藥健康知識講座-上呼吸道感染(中醫(yī)屬感冒范疇)主講人：武蓬勃1上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應(yīng)與流感相區(qū)別。2上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。中醫(yī)認為感冒之疾，四 季可患，在治療上應(yīng)因人、因時、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標本兼顧，每每收到針對性強，立竿見影的效果?！绢A(yù)防與保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預(yù)防作用。2、起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內(nèi)溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體不要開著空調(diào)睡覺。3、運動方面：加強運動及鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增強體質(zhì)。4、注意和患者保持距離，減少感染機會。5、上感高發(fā)季節(jié)適當服用預(yù)防藥物。據(jù)研究口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時邪毒盛，流行廣泛用板藍根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應(yīng)早期鑒別。流行季節(jié)應(yīng)做好預(yù)防工作，保持室內(nèi)空氣新鮮，加強耐寒鍛煉。自我預(yù)防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點按迎香、合谷，每穴35分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。慢性支氣管炎(屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇)1慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。2臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要癥狀。3本病以冬季發(fā)作為主，中老年人多見，男性比女性多見。4慢性支氣管炎，根據(jù)其l臨床癥狀、特征及發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨到之處，尤其是其“未病(發(fā)作)先防冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應(yīng)用時每每取得滿意療效?！绢A(yù)防與保健】1膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物?？沙３园滋}h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。2起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒煙；保持室內(nèi)空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。及時控制、防止發(fā)展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。3情志方面：要保持穩(wěn)定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。4運動方面：適當加強體育鍛煉，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等。有較好效果