公開課耐久跑體育課教案.doc

。耐久跑體育與健康教案一、指導思想 本課以“健康第一”為指導思想，從學生實際出發(fā)，在教學中，通過游戲等形式，激發(fā)學生運動興趣，營造愉悅的課堂氛圍，引發(fā)學生主動學習、合作學習，提高跑的能力，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)合作精神，促進身心健康，達到完成學習目標的目的。二、教材分析 耐久跑是發(fā)展學生心肺耐力素質(zhì)最有效的手段之一。通過耐久跑的練習不僅可以提高學生的心肺功能，而且它還為以后的各種技能的學習打下一個良好的身體基礎。耐久跑是中學體育與健康課程的主要教材。三、學情分析中學階段的學生活潑好動，有較強的理解能力和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐力性較差，對于耐久跑這種單調(diào)枯燥的運動項目。興趣不大，甚至有的同學談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能持久，針對這一現(xiàn)象，本節(jié)課主要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教學變?yōu)殪`活多樣的趣味性教學，使學生在心理愉悅的狀態(tài)下完成課的任務和達到的運動量。四、教學方法抓住學生的心理特征，運用形式多樣的激趣法練習引導學生進行練習，通過學生的討論、分析，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)團隊合作的精神。五、設計思路 按照體育與健康課程標準的要求，本課的課題是發(fā)展學生有氧耐力，根據(jù)初中生實踐能力差、比較懼怕中長跑的心理特點，利用趣味運動貫穿整堂課，使學生融入到課堂教學中，在輕松快樂的學習中鍛煉身體、增長知識。授課年級：八年級任課教師：羅祥貴日期：2014.12.9 教 學目 標1、改進耐久跑途中跑的技術，掌握呼吸與步伐的節(jié)奏配合，提高合理分配體力的能力。2、發(fā)展耐力跑的素質(zhì)，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學生自控、自調(diào)的能力，塑造自信、自強個性。4、培養(yǎng)學生有面對困難的勇氣，克服困難的信心及團結合作精神教 學內(nèi) 容耐久跑（途中跑）重點：呼吸節(jié)奏與步伐配合難點：合理分配體力場地器材籃球場、操場教 學順 序課堂常規(guī)-蛇型跑-跑的輔助練習-變圖形跑-自創(chuàng)路線跑-變換領跑人-課課練-放松評價-課外延伸順序時間達成目標學習內(nèi)容負荷教師指導學生學習準備部分71、明確學習目標，內(nèi)容與要求。激發(fā)學生學習熱情、興趣2、進一步激發(fā)學生學習的熱情，讓學生敢于自我表現(xiàn)，活動身體，達到熱身效果1師生問好2宣布本次課的內(nèi)容3 安排見習生41)蛇形跑2)熱身操：a肩繞環(huán)運動b. 擴胸運動 c. 腰部運動d. 弓步壓腿e. 膝關節(jié)運動f. 手腕腳踝運動小1、課前檢查提出學習目標，導入主題。2、教師巡視指導，啟發(fā)學生，與學生互動參與。1、 思想集中、氣氛融洽2、展示風采、張顯個性 要求：充分活動身體各個關節(jié)，動作舒展大方?；静糠?5時間1、通過各種跑的輔助練習改進中跑基本跑姿勢。2、學習有氧運動健康知識、增強學生健身意識。3、改進耐久跑 途中跑的技術提高合理分配體力的能力。達成目標1、發(fā)展耐久跑素質(zhì)輔助性練習2、有氧運動健康知識3、 變圖型跑：以籃球場 學習內(nèi)容中負荷1、點播啟發(fā)互動參與調(diào)動情緒2、舉例提問導入討論3、教師點撥引導鼓勵互動參與教師指導1、 主動參入、互幫互學積極思考、靈活運用2、 開拓思考積極大膽3、 積極參入認真體驗情緒飽滿學生學習順序基本部分順序3428時間354、通過自測脈搏，了解運動負荷。進行科學的鍛煉。5、體會呼吸與步伐的節(jié)奏配合，掌握正確的呼吸方法，培養(yǎng)自主練習的能力。合作探究學習能力。6、通過自測脈搏，了解運動負荷。進行科學的鍛煉。7、根據(jù)自己的體能調(diào)整運動量，提高合理分配體力的能力。培養(yǎng)團結協(xié)作的集體主義精神。達成目標8、通過自測脈搏，了解運動負荷。9、練習中表現(xiàn)出不怕吃苦、頑強拼搏的精神。型（重難點：擺臂與步伐的配合）4、自測脈搏（掌握自測脈搏的方法，了解運動負荷）5、自由跑（重難點：呼吸節(jié)奏與步伐配合）6、自測脈搏（掌握自測脈搏的方法，了解運動負荷）7、變換領跑人的練習：方法：全班分成四組，成縱隊勻速跑進，排尾的同學從右側加速跑至排頭。一輪結束。排頭同學在從右側減速跑至隊尾。（重難點：合理的分配體力）學習內(nèi)容8、自測脈搏9、練習動作：弓步交換跳練習中大負荷中4、語言提示指導學生5、語言提示 巡視指導提示安全6、語言提示指導學生7、講解規(guī)則啟發(fā)引導互動參入情感滲透 指揮提示教師指導8、語言提示指導學生9、語言提示 巡視指導4、檢測脈率 調(diào)整負荷5、積極參與自主練習注意安全敢于創(chuàng)新 大膽嘗試6、檢測脈率 調(diào)整負荷7、 互相鼓勵團結協(xié)作互相鼓勵 學生學習8、檢測脈率9、動作到位舒展大方順序時間達成目標學習內(nèi)容負荷教師指導學生學習結束部分51、陶冶身心調(diào)節(jié)情緒2、多元評價、相互激勵1身心放松，精神愉悅。2認真聽講，自我總結。3、收拾器材4、課外延伸小1教師引導學生進行意念放松。2激勵評價組織： 學生四列橫隊 oooooooooooooooo oooooooooooooooo xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx 節(jié)奏優(yōu)美 動作柔和輕松愉快 體會感受